Balansera - naturopatija z metodo termoregulacije

Home
Slovenia
Radovljica
Balansera - naturopatija z metodo termoregulacije

Ohranjanje ali ponovno vzpostavljanje ravnovesja (zdravja) v telesu.

05/09/2026

🍂 SEPTEMBER PRINAŠA SPREMEMBO. IN ENO DARILO ZATE. 💛

Jutranji hlad, krajši dnevi, več vlage... nekoliko bolj sproščen poletni ritem pa običano spet postane (pre)hiter.

In na vse to se mora prilagoditi tudi naše telo.

Kot vedno znova poudarjam, je temelj dobrega počutja v vsakodnevnih navadah – v tem, kaj jemo, koliko se gibamo, kako spimo in koliko se znamo za trenutek ustaviti.

Zelo dragoceno dodatno podporo pa lahko ponudijo skrbno izbrani naravni izdelki.

In ker iskreno verjamem v povezovanje obojega, sem ti za začetek jeseni pripravila darilo. 💚

Ob nakupu nad 60 € v spletni trgovini Balansera ti Prehodni jedilnik za september v vrednosti 12,30 € PODARIM.

Če ne veš kje začeti, so moje osnovno septembrsko priporočilo zagotovo probiotiki in omega-3. Če pa tvoje telo potrebuje bolj ciljano podporo, pa pobrskaj med terapevtskimi olji.

🍂 Darilo te čaka do 20. septembra. Dobiš ga avtomatsko na mail.

👉 Pokukaj v spletno trgovino Balansera (povezava v prvem komentarju)

29/08/2026

Aktivno preživljanje prostega časa ni nujno trening.
Ni treba šteti korakov, kilometrov ali porabljenih kalorij. 🌿

Lahko je to preprosto dan, kot je bil naš pred nekaj dnevi v Bohinju.

Malo veslanja s kajaki, malo kopanja, veliko svežega zraka in čudovitih razgledov. 🛶💦
Potem pa še malo poležavanja na obali s knjigo v roki. 😃📖

Kaj bi si pravzaprav sploh lahko želeli lepšega? 🤔

Gibanje, narava, čas z družino in vmes tudi nekaj brezdelja. 😊

Zame je prav to eden najlepših načinov, kako skrbeti zase.

In vsaj zase lahko rečem, da se po takšnem dnevu počutim popolnoma drugače.
Bolj živo. Bolj umirjeno. In veliko bolj zadovoljno. 💚

Če imaš tudi ti kakšno fotko aktivno preživetega dne v naravi, jo prilepi v komentar in napiši, kje si. 💚 Morda pa prav tvoja ideja koga spodbudi in navdihne za naslednji izlet ali aktiven dan. 😊

07/08/2026

A ni škoda, da si ves čas utrujena in napihnjena??? 🤔

Zdaj so dnevi dolgi, narava nas razvaja z izobiljem svežih živil, priprava obrokov pa je hitrejša in lahkotnejša.
Poletje je čas, ko si lažje vzamemo nekaj več časa zase.
LAŽJE ZAČETI NE BO NIKOLI.

Ta jedilnik te nežno vodi po poti, kjer:
🌱 izbiraš hrano, ki te resnično nahrani,
🌱 prebavo razbremeniš (namesto obremeniš), in
🌱 polniš svojo zalogo energije.

Zasnovan je:
☀️ v skladu z naravnim bioritmom tvojega telesa,
☀️ v skladu z letnim časom in ritmom narave,
☀️ z razlagami, zakaj posamezne izbire delujejo – da boš znala obroke sestavljati tudi sama.

To ni le zbirka receptov - je "učni pripomoček"! 📚
Nauči te prehranjevanja, ki ga lahko uporabljaš vse življenje.
Da boš spet lahkotna, polna energije in se boš počutila DOBRO (ali - za začetek - vsaj bolje).

💚 Če si želiš več energije, lažjo prebavo in prehrano, ki ti bo služila tudi dolgoročno, so Balanserini jedilniki odličen začetek.

👉 Naroči svoj Balansera jedilnik tukaj.

29/07/2026

Pravi čas je - PRAV ZDAJ. 🌿

Če želimo v jesen 🍂 in zimo ❄️ vstopiti z močnejšim imunskim sistemom, je fino za to poskrbeti že avgusta.

Naš imunski sistem se namreč ne okrepi čez noč.

Zato avgusta začnimo z dvomesečno probiotično kuro - za zdravo jesen in zimo.

Ker velik del našega imunskega sistema izvira iz črevesja, je prav urejen črevesni mikrobiom eden najpomembnejših temeljev dobre odpornosti.

Prava izbira za ta namen je:
🌿 1. mesec: ProMik Maitake
🌿 2. mesec: EFI Acidophilus

Ker se odpornost gradi takrat, ko smo zdravi – ne takrat, ko nas že položi prvi prehlad. 💚💚💚

Če niste prepričani, ali je takšna kura primerna tudi za vas ali vaše otroke, mi pišite.
[email protected]
Z veseljem odgovorim.

01/07/2026

Pred enim letom sem si zadala cilj. 💛
Ustvariti 12 sezonskih jedilnikov – po enega za vsak mesec v letu. 🗓️

Takrat si niti slučajno nisem predstavljala, koliko receptov bom skuhala, koliko strani bom na novo oblikovala in kolikokrat bom kakšno poglavje napisala še enkrat, ker sem vedela, da ga lahko napišem bolje.

Začela sem julija lani na morju. 🌊 Pred šotorom, na majhni kamp mizici. 🏕️

Danes pa je krog sklenjen. 🥹✨

Nastal je celoten letni cikel dvanajstih jedilnikov – od januarja do decembra 📖 (oziroma od julija do junija 😄).

To niso jedilniki za diete, štetje kalorij ali odrekanje.

To so jedilniki za žensko, ki čuti, da mora nekaj narediti zase, pa še ne ve točno, kako naj se tega loti.

To so jedilniki, ki s premišljeno sezonsko prehrano razbremenijo telo in ustvarjajo pogoje za njegovo naravno ravnovesje. 🌿

To so jedilniki, ki te učijo.

To so jedilniki, ki te vodijo. 💛

V vsakem mesecu sem združila:
🌿 razlage, kaj, kdaj in zakaj jesti,
🌿 praktične sezonske recepte,
🌿 nasvete, ki jih lahko uporabljaš še dolgo po tem,
🌿 izdelek meseca po prijaznejši ceni,
🌿 tabelo za spremljanje novih navad in napredka.

Če sem se v tem letu česa naučila, je to, da največje spremembe nastanejo zaradi ene odločitve in majhnih korakov, ki jih nato ponavljamo iz dneva v dan. ✨

Če že nekaj časa razmišljaš, da bi svoji prehrani namenila malo več pozornosti, je morda prav zdaj najlepši trenutek za začetek. 💛

Povezavo do jedilnikov najdeš v prvem komentarju.

20/05/2026

Za žensko po 40 pravilna prehrana ni več dovolj.

✔ Seveda še vedno drži, da je telo treba ZARES nahraniti.

✔ In seveda drži, da s hrano telesu zagotavljamo (ali pa tudi ne) "gradbeni material", ki ga potrebuje za svoje delovanje.

In zato te bom še naprej vodila skozi način prehranjevanja, ki vodi do:

🌿 urejene prebave
🌿 manj napihnjenosti
🌿 več energije
🌿 boljšega počutja

Pravilna prehrana je ogromno.

Ni pa vse.

👉 Ženske po 40 potrebujemo tudi GIBANJE.

Ne le hojo. Tudi MOČ.

Ker…

💛 globinsko nahranjeno telo
+
💛 razgibano in močno telo

ni luksuz.

Ampak ena najlepših investicij v kakovost življenja.

In prav zato sem v Balanseri naredila korak naprej.

Če sem te do zdaj vodila predvsem skozi prehrano…

ti zdaj želim ponuditi še več.

Ustvarila sem PAKETE JEDILNIKOV + ON-LINE VADBE, namenjene ŽENSKI PO 40.

Ne zato, da bi dodala še en produkt.

Ampak zato, ker vem, da po 40 potrebujemo oboje:

👉 pravilno prehrano
👉 in pametno gibanje

Ko je naše telo:

✨ močno
✨ gibljivo
✨ stabilno

hodimo skozi življenje drugače.

Bolj lahkotno.
Bolj samozavestno.
In z manj (ali nič) bolečinami v hrbtu ali sklepih.

Predvsem pa je močno telo pomembno za nekoliko kasneje…

Morda za takrat, ko dobimo vnučke, polne energije — in se bomo želele igrati z njimi. 💛

Če čutiš, da tvoje telo kliče po bolj celostni podpori…

👉 lahko vadbo najprej celo BREZPLAČNO preizkusiš.

Povezavo do paketov najdeš v komentarju / spletni trgovini.

Ajda 🌿

13/05/2026

Ko ženske vprašam, koliko se gibajo, mi jih veliko odgovori:

👉 “Vsak dan grem na sprehod.”
👉 “Veliko hodim.”

In to je super. 🌿

Hoja je odlična za:
– srce
– pljuča
– živčni sistem
– sprostitev

Žal pa LE hoja ni dovolj, če želimo ohraniti moč telesa.

Po 40. letu začne mišična masa naravno upadati.

In če mišic ne uporabljamo, jih telo začne postopoma izgubljati.

To pa se pogosto začne kazati šele kasneje:
– manj moči
– več bolečin
– slabša stabilnost
– težje vstajanje s tal
– manj energije

👉 Zato gibanje po 40. ni več samo vprašanje “porabe kalorij”.

Ampak postane investicija v kakovost staranja.

💛 Vadba za moč ni pomembna zato, da bi imele “popolno postavo”.

Pomembna je zato, da ostanemo:
🌿močne
🌿stabilne
🌿gibljive
🌿samostojne tudi čez 10, 20 ali 30 let.

💛 Saj v resnici vse vemo... Da so pravilna prehrana, dovolj gibanja na svežem zraku in vadba za moč ene najmočnejših investicij v dolgoročno dobro počutje.

Vprašanje je le…
👉 ali to res tudi živimo?

12/05/2026

Za žensko po 40. 🌿

Če me spremljaš, si morda dobila občutek, da glavni poudarek dajem prehrani.

In deloma je to res.

Učim, da ni dovolj, če telo le “napolniš” — treba ga je zares nahraniti.
Ker so hranila gradbeni material, ki ga telo potrebuje za svoje delovanje.

Učim, kako:
– jesti dovolj (in ne premalo)
– večino hrane vnesti v prvi polovici dneva ☀️
– zvečer pustiti telesu, da počije od prebave 🌙
– razbremeniti prebavni trakt, da se prebava uredi 🌿

Ampak ob vsem tem eno stvar vedno znova poudarjam:

👉 prehrana ni dovolj.

Za dobro počutje in dolgoročno zdravje telo nujno potrebuje tudi gibanje.

Ne ekstremno.
Ne izčrpavajoče.

👉 Ampak redno, nežno in usmerjeno.

💛 Osnovni “recept” za boljše počutje:

globinsko nahranjeno telo
+
razgibano, močno telo 🤸‍♀️

Še toliko bolj to velja po 40.

Takrat telo ne potrebuje manj podpore.

👉 Potrebuje jo več — in predvsem bolj pametno.

Povej mi…
Se sama gibaš dovolj?

11/05/2026

Večina žensk je mnenja, da telo nekje po 40. letu začne delovati drugače.

Pri marsikateri se takrat prvič pojavijo težave.
Utrujenost.
Napihnjenost.
Občutljiv želodec.
Toga hrbtenica.

In hitro rečemo:
👉 “To so pač leta.”

Ampak resnica je malo drugačna.

To se ne zgodi zato, ker prestopimo neko številko.
To se zgodi, ker je telo do takrat že dolgo časa preobremenjeno.

Premalo pozornosti.
Premalo zavestne skrbi.

Razpete med družino, službo in vse obveznosti, ki jih prinese ta hiter tempo…
enostavno pozabimo nase.

In potem nas telo enkrat ustavi.

Ne zato, da bi nas kaznovalo.
👉 Ampak da nas opomni. 🌿

Da moramo začeti skrbeti zase drugače:

– da se bolje nahranimo 🥗
– da se več gibamo 🤸‍♀️
– da se znamo umiriti 🧘‍♀️
– da si vzamemo čas tudi… samo zase 💛

Postaviti sebe na prvo mesto ni egoistično.

Ravno nasprotno.
To je osnova.

💛 Ker šele takrat lahko res stojimo za vsemi drugimi.

Povej mi…
se strinjaš s tem? Ali čutiš drugače?

04/05/2026

Počitnice. 💛
Iskreno — odmor sem res potrebovala.

Odmor od hitenja.
Odmor od dela.
Odmor od tega, da moraš biti ves čas “v pogonu”.

To vedno svetujem tudi svojim strankam —
ampak včasih moraš to začutiti še sama.

Ker tudi gumica — če je ves čas napeta — na neki točki poči.

Zdaj sem nazaj.

Malo bolj umirjena.
Malo bolj prisotna.
In z veliko več energije. 💛

Z mano pa je prišel tudi pomladni jedilnik za maj.

Ustvarjen z razumevanjem, kako telo deluje.

Takšen, ki te vodi do:

🌿 manj napihnjenosti
🌿 več energije
🌿 boljše prebave
🌿 manj želje po sladkem
🌿 občutka lahkotnosti

Pomlad te z odprtimi rokami vabi, da zacvetiš z njo.

👉 Če začutiš, da je to tvoj trenutek — pokukaj v pomladni jedilnik, ki te že čaka v Balansera spletni trgovini. 💛
(Povezava v komentarju.)

Address

Langusova 17
Radovljica
4240

Website

http://balansera.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Balansera - naturopatija z metodo termoregulacije posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Balansera - naturopatija z metodo termoregulacije:

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Radovljica?