01/06/2026
Včasih, ko smo pod stresom, avtomatsko delamo nekatere stvari, da bi se pomirili.
Temu rečemo kompenzacija.
Te kompenzacije pa so za nas lahko tudi škodljive. In ko se učimo spuščati svoje kompenzacije, mora naš živčni sistem tudi to prepoznati kot varno, da sploh lahko sprejme nov način delovanja. 💓
Danes mi je nasproti prišel tale video od Gabor Mate , ki govori :
" Naslednjič, ko si pod stresom in si želiš sladoled, ga pojej. Ampak ga pojej zavestno."
Reci si: "Trenutno sem pod stresom. Ne vem še kako dobro uravnavati svoj stres. To še ni sposobnost, ki sem jo uspel do zdaj razviti, zato bom zdaj uporabil sladoled, da si pomagam. Ampak to bom naredil zavestno. Zavestno uživam v vsakem grižljaju in se zavedam, da ga jem zato, da se pomirim in reguliram svoje stanje."
Temu pravimo zmanjševanje škode. Če to narediš nekajkrat na tak način, se potreba po sladoledu pogosto začne zmanjševati sama od sebe. 🥰💓
Takšne in podobne vaje za uravnavanje živčnega sistema se učiva tudi z A.l.f.a. coacgingom. Da lahko pridemo do drugačnega delovanja, je pomembno, da začnemo sodelovati z našim živčnim sistemom in telesom, le tako lahko pridemo do rezultata, ki si ga želimo, ker včasih ni dovolj, da samo nekatere stvari vemo, včasih telo za preobrazbo dejanako rabi novo izkušnjo. 💓
Rezervacija za A.l.f.a. coaching : 068 636 499
Tanja Hladnik 🥰💓
