Malinca - Polna shramba zdravja

11/06/2026

Se ti je to že kdaj zgodilo? 😳

Pogosto ni problem v kondiciji, ampak v dehidraciji. Sploh poleti, ko je vroče in se veliko potiš, telo ne izgublja samo vode, ampak tudi pomembne minerale.

In takrat voda velikokrat ni dovolj. Za dneve, ko si želiš …

💦 več hidracije
⚡ manj popoldanske utrujenosti
🧠 bolj jasno glavo in več fokusa
🏃‍♀️ podporo po treningu ali napornem dnevu
🌡️ lažje prenašanje vročine
🥂 da se po prekrokani noči lažje pobereš

… je Refresh pametna izbira.

Vsebuje 3 ključne elektrolite (magnezij, kalij in natrij), kreatin, vitamine B, vitamin C in kokosovo vodo v prahu – s prijetnim naravnim okusom breskve. 🍑

Vrečko enostavno zmešaš z 300-500 ml vode, spiješ in greš naprej. 💪

Do te nedelje (14.6.) dobiš Hidracijski napitek Refresh kar do 50 % CENEJE. 😍

Izkoristi popuste tukaj 👉👉 www.malinca.si/refresh

10/06/2026

Boste kmalu prvič, drugič, tretjič ... postali mama? 🥰

Podarjamo 10 kotizacij za prihajajoči dogodek Okrogli trebuščki, 16. 10. 2025, na katerem bom tudi jaz - Malinca Nastja.

Če poznaš nosečko jo označi v komentar 👇, če pa si bodoča mamica ti, pa nominiraj kar sebe. 😉

Za sodelovanje v nagradni igri sledi še nam in profilu Okrogli trebuščki in z malo sreče je nagrada lahko tvoja. 🤞

10/06/2026

📢 Naj ti prebava ne pokvari dneva – ne doma in ne na dopustu ... 🌞

Tukaj je nekaj preprostih, a učinkovitih nasvetov za zdravo prebavo:

🍽️ Skuhaj, speci, olupi ali pusti – s tem preprostim pravilom pri pripravi hrane lahko znatno zmanjšaš tveganje za prebavne težave. Hrana, ki jo pripravimo sami, je bolj polnovredna in manj procesirana (tisto raje pusti), hkrati pa naj b***a sveže sadje in zelenjava del vsakega obroka.

🌿 Vlaknine so tvoje najboljše prijateljice – vključuj v svojo prehrano živila, bogata z vlakninami, kot so slive, ovseni kosmiči, artičoke, polnozrnat kruh in chia semena. Vlaknine so hrana za tvoje koristne črevesne bakterije, ki so ključne za zdravo prebavo.

💪 Najljubši pomočnik tvoje prebave – kadar potrebuješ dodatno pomoč, posezi po Prebavnem miksu. Ta vsebuje 5 prebavnih encimov in 4 vrste vlaknin, kar ti bo pomagalo ohraniti super počutje brez zaprtja, napihnjenosti in vetrov ...

Ker je Prebavni miks izdelek, ki ga je dobro imeti vedno pri roki, naj te spomnim, da si lahko zalogo zagotoviš ugodneje - cel junij sta 2 kosa na voljo kar 40 % ceneje >> www.malinca.si/prebavni-miks-2-kosa.html

09/06/2026

Večina ljudi začne o mišicah razmišljati šele takrat, ko želi “lepše oblikovano telo”. 👀

Ampak mišična masa ni pomembna samo zaradi videza.

Mišice imajo veliko večjo vlogo, kot si mislimo - vplivajo na moč, energijo, presnovo, stabilnost, držo, hormone, staranje, odpornost telesa in tudi na to, kako samostojni bomo na starost v življenju.

Zato delo na mišični masi ni nekaj, kar bi moralo biti rezervirano samo za športnike ali fitnes navdušence.

Je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo za svoje zdravje.

Sploh po 30. letu, ko začnemo mišično maso postopoma izgubljati, če je ne vzdržujemo.

O tem sva govorili tudi v novem podcastu Čvek ob matchi z zdravnico Emo Cindro Kostelec .zdravje, kjer odpirava teme o zdravju brez kompliciranja, brez trendov in brez hitrih rešitev.

Govoriva še o:
✨ prehrani,
✨ hormonih,
✨ spanju,
✨ gibanju,
✨ stresu,
✨ preventivi,
✨ in navadah, ki imajo na naše zdravje veliko večji vpliv, kot si mislimo.

🎙️ Celoten podcast te že čaka na
www.malinca.si/blog/ema-cindro-kostelec-resnica-o-zdravju-ki-je-vecina-noce-slisati
(link v BIO)

08/06/2026

Zakaj ti tega o menopavzi nihče ne pove?! 👀

Menopavza v resnici predstavlja samo en dan v tvojem življenju – dan, ko si prvič 12 mesecev brez menstruacije.

Vse spremembe pa se lahko začnejo že veliko prej 👉 v perimenopavzi, že po 35 letu. 😳

Utrujenost, težave s PMS, nespečnost, razdražljivost, slabša koncentracija, upad libida, vročinski oblivi, občutljiva prebava, spremembe na koži, laseh in sklepih …

Ne, tega si ne domišljaš. In ne, ni treba, da samo potrpiš. ❌

Pomagaj si z naravno podporo:

🌱 Bio Maca v kapsulah – adaptogena rastlina za podporo pri hormonskem ravnovesju, energiji, vzdržljivosti in libidu.
🐟 Omega 3 v kapsulah – zdrave maščobe za podporo možganom, srcu, vidu in splošnemu ravnovesju.
🌸 Kolagen PLUS – napitek za večjo elastičnost kože, prožne sklepe in vezi
🌿 Imunobiotiki v kapsulah – podpora črevesju, prebavi, odpornosti in boljši absorpciji hranil.

Izkoristi 40 % popust na vse Malincine izdelke za podporo v perimenopavzi in menopavzi. 😍

Klikni tukaj 👉👉 www.malinca.si/tezave/menopavza.html

07/06/2026

Teambuilding po italijansko. 🇮🇹✨

Za dva dni smo z ekipo pobegnili v Lignano, malo zadihali, se nasmejali in predvsem dobro jedli.

Prvi dan smo obiskali vinsko klet Ca Modeano, drugi dan pa nas je čakala vožnja z ladjico po kanalih do Casonija, mimo čudovite obale školjk. Dan smo nadaljevali s sproščanjem ob bazenu, zvečer pa zaključili s kuharskim tečajem s private chefi. 🍝🍷⛵🐚

Dobra družba, odlična hrana, sonce, Italija … kaj češ lepšega? 🫶

Ekipa pa vam iz Lignana sporoča še to: Malincina rojstnodnevna akcija s 40–50% popusta na vse velja samo še danes, v nedeljo, 7. 6., do polnoči ▶️▶️ www.malinca.si/50.html

06/06/2026

Če se upiraš pripravi štrukljev zaradi kompliciranega postopka, potem nujno poglej tale video. 😉

Hitra in enostavna različica, ki te bo pustila brez besed. 🤩

Za pripravo potrebuješ:
* 500g skute
* 2 jajci
* 8 žlic Malincinega pirinega zdroba
* ščepec soli

Postopek priprave:
1. Vse sestavine dobro zmešaj, da dobiš enotno maso.
2. Maso postavi v hladilnik za približno 1 uro, da pirin zdrob nabrekne.
3. Pripravi prozorno živilsko folijo in polovico mase oblikuj v “klobasico”.
3. Postopek ponovi še z drugo polovico.
4. Štruklje položi v vrelo vodo in kuhaj približno 30 minut pri rahlem vrenju.
5. Kuhane štruklje nareži na želene kose in postrezi kot prilogo k slanim jedem ali kot sladico.

Evo in to je to. 🙌
Hitro, enostavno in noro dobro. Komaj čakam, da preizkusiš recept in mi javiš v komentar, kako se ti zdi. 😇

P.S. Pirin zdrob in ostale Malincine dobrote trenutno dobiš od 40-50% ceneje >> www.malinca.si/50.html

05/06/2026

Vedno isti zajtrk ali ga raje kar preskočiš? 🙈 Na blogu te čaka 30 okusnih idej — od jajčk in palačink do smoothie skledic, granole in chia pudingov. 👇

Izpuščanje zajtrka vsekakor ni zdrava in pametna izbira. Tvoje telo je najbolj aktivno med 6. in 9. uro zjutraj, saj mora takrat ponovno prebuditi vse ostale funkcije telesa. Če zajtrk izpustiš, se telo ne ''zažene'' in so posledično upočasnjeni vsi tvoji motorični in miselni procesi.

05/06/2026

Spoznaj naše najljubše izdelke. 👀 Samo še danes (5.6.) vsi 40–50 % CENEJE! 😍

✅ Bio Magnezij proti utrujenosti in krčem ter za zdrave mišice, kosti in zobe.
✅ Bio Čokoladno lešnikov namaz za sladko razvajanje iz 3 sestavin - brez glutena in laktoze
✅ Uri kompleks za zdravje sečil, podporo vaginalni flori ter preventivo in pomoč pri vnetjih
✅ Bio Maca Coffee mix s čokoladnim okus za energijo brez kofeina
✅ Omega 3 v bonbonih za otroke za podporo možganom, koncentraciji in energiji
✅ Serum za lasišče za manj prhljaja, srbenja in izpadanja ter za rast in lesk las

Izkoristi od 40 % do 50 % popust na VSE tukaj 👉👉 www.malinca.si/50

04/06/2026

Tako nam gre dobro, da smo se odločili … da Malincino rojstnodnevno akcijo PODALJŠAMO! 😎

V skladišču so navdušeni. 🤭

Pohiti in zgrabi zadnjo šanso, da še do jutri (5.6.) do polnoči naročiš svoje najljubše Malincine izdelke od 40 do 50 % CENEJE. 🙌👉 www.malinca.si/50

Ne spreglej …

🎂 Kolagen UP – veganski spodbujevalec kolagena za elastično kožo, trše nohte in daljše lase
🎂 Imunobiotiki – probiotiki za urejeno prebavo, črevesje in krepitev imunskega sistema
🎂 Multivitamini v bonbonih za otroke – vitamini in mineral cink za rast, razvoj in močan imunski sistem
🎂 Bio Čokoladno lešnikov namaz – slasten kremast namaz iz le 3 bio sestavin
🎂 Premium Serum za lasišče – koncentrat 7 v 1 za regeneracijo lasišča in krepitev las