Zlatý Stred - Tradičná Čínska Medicína

04/06/2026

03/06/2026

Verím, že vy nepatríte medzi tých uponáhľaných s heslom: „Stále v pohybe!!!“ 🙂

29/05/2026

Mäta je u nás bylinka, ktorá je pri bolesti hlavy udávaná ako „nambr uan“. Otázka je, či naozaj pomôže vždy.🙂

26/05/2026

bylinky

21/05/2026

A hneď vopred pripájam "dodatok": Nie, nie je to materina dúška, je to naozaj saturejka.😄

20/05/2026

Aký je rozdiel medzi odvarom a čajom?

Príprava:
Odvar si pripravíte z tvrdých častí rastlinky (koreň, semienka, kôra).
Podrvený koreň pridáte na začiatku varenia do hrnca s vodou, varíte a necháte vrieť cca 5-10 minút, potom zlejete.

Čaj si pripravíte z vňate.
Vňať zalejete horúcou vodou a necháte cca 10 minút lúhovať.

Ak potrebujete skombinovať koreň s vňaťou, najskôr si z koreňa varíte odvar a po dovarení doňho dáte vylúhovať vňať.

Účinok:

Odvar je podstatne silnejší. Po prvé preto, že v koreňoch je uchovávaných množstvo účinných látok vo vysokej koncentrácii. A po druhé: korene sú ťažké a preto sa dokážu ponoriť hlboko do organizmu a riešiť problémy v tých najhlbších vrstvách. Preto sa často používajú pri dlhodobých chronických ochoreniach.

Čaj je jemnejší. Je pripravovaný z lístkov a kvietkov, ktoré sú ľahučké, preto sa „neponárajú“ tak hlboko a riešia povrchovejšie problémy. Preto ho pijeme hlavne pri akútnych ochoreniach, kedy je škodlivina (patogén) na povrchu.

Opatrnosť:

Keďže odvary sú silné, treba naozaj dobre „trafiť“. Čaje sú jemnejšie a aj keby sme popíjali určitú dobu čaj, ktorý nám zrovna nesedí, nevykoľajilo by nás to tak, ako pri odvare.

Čínska fytoterapia je preslávená svojimi premakanými receptúrami, používa hlavne odvary, bylinky v nich sú vyberané tak, aby sa navzájom potencovali, sú určené presné množstvá. Nechcem tým povedať, že sa s nimi nedá pohnúť, dá, ale vždy existuje spoľahlivý základ, z ktorého sa dá vychádzať. Naše receptúry sú podstatne „voľnejšie“, aj čo sa týka zloženia, aj dávky bylín. Koreňov používame menej, takže sa väčšinou pripravujú ako čaje.

Z ktorých byliniek varíte najčastejšie čajíky alebo odvary? A ako ste spokojní s ich účinkami? 🙂

15/05/2026

Čo tak inšpirovať sa od zvierat?

Keď sledujem susedove mačky, robia v princípe 3 veci. Jedia, spia a užívajú si život.🙂

Netrápia ich obavy o budúcnosť a už vôbec nespomínajú na minulosť. Ony dokonale žijú to známe „TU a TERAZ“.

Podľa čínskej medicíny majú v podstate všetky ochorenia príčinu v psychike. Premýšľame, stresujeme sa, spomíname, obávame sa, naháňame sa... Viete čo je výsledkom? Začne stagnovať energia QI. To je tá psychická časť. A predpoklad na to, aby sme si vyrobili nejaký ďalší problém.

Ten nedá na seba dlho čakať. Začína sa nabaľovať fyzično. Bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, nespavosť, tráviace problémy, bolesti chrbta, poruchy imunity, atď, atď...A ešte raz atď...

Zmena myslenia nie je jednoduchá a nejde to z minúty na minútu. Skúste na úvod iba 1 vec:

Žite TU a TERAZ.

Konkrétny príklad: V noci sa zobudíte, spomeniete si, že vás napr. v práci na druhý deň čaká nejaká nepríjemná záležitosť a zovrie vám žalúdok. (Cítite v tých slovách tú stagnáciu? „Zovrie“...) Prehoďte myslenie a vnímajte, ako vám je pod perinou príjemne, že si ešte môžete pospať a v tomto momente sa cítite veľmi dobre. Nič vás neruší, nič vám nehrozí. Tie nepríjemné veci budete riešiť až keď prídu.

A môžete si spomenúť na Dalajlámove slová: Existujú iba 2 dni v roku, kedy nemôžeme nič urobiť. Jeden sa volá Včera a druhý Zajtra... Využime dnešok, aby sme konali, milovali a predovšetkým žili...🙂

14/05/2026

Naša pažítka vo videu vyzerá celkom nešťastne, ale nie je, len sme reorganizovali záhradu, a vysadili sme úplne nanovo. 🙂

01/05/2026

Môžeme si uvariť hluchavkový čajík, alebo bylinku pridať do šalátu či smoothie. 🙂