Nehou_k_životu

Nehou_k_životu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nehou_k_životu, Nutritionist, Sabinovská 10, Bratislava.

02/05/2026

Endometrióza mi dlho diktovala, ako bude vyzerať môj deň. Či budem vládať vstať, či zvládnem prácu, alebo či skončím v klbku s neutíchajúcim kŕčom.

Žiaľ mnohé z vás (aj ja kedysi) uveria, že tento stav je nemenný. Že bolesť je vašou súčasťou.

Už nemusíte bojovať. Stači začať počúvať svoje telo a nastaviť si systém. Chcem vám tento pocit odovzdať a ukázat vám, že vaša diagnóza nemusí mať posledné slovo.

🗓️ Už v sobotu 9.5.2026 vám ukážem cestu a odborný návod, ako cez výživu vrátiť silu vašim bunkám.
Prihlásiť sa môžete v správe. Počet miest je obmedzený.
Teším sa na vás 🩷

Pri endometrióze je telo v stave neustáleho zápalu. Ten v bunkách vytvára oxidačný stres, ktorý priamo poškodzuje mitoch...
29/04/2026

Pri endometrióze je telo v stave neustáleho zápalu. Ten v bunkách vytvára oxidačný stres, ktorý priamo poškodzuje mitochondrie – naše bunkové elektrárne. Keď nefungujú, telo stráca schopnosť vyrábať palivo (ATP) pre bežný život.

Cielená úprava výživy sa preto zameriava na ochranu týchto buniek a dodanie látok, ktoré sú kľúčové pre obnovu tvorby energie. Cieľom je riešiť skutočnú príčinu vyčerpania na úrovni buniek, nie len dočasne prekryť symptómy únavy.

Mojím cieľom nie je vás presviedčať o tom, že káva je „zlá“. Lebo nie je 👆. Ale pri endometrioze každý faktor ovplyvňujú...
27/04/2026

Mojím cieľom nie je vás presviedčať o tom, že káva je „zlá“. Lebo nie je 👆. Ale pri endometrioze každý faktor ovplyvňujúci hladinu hormónov zohráva rolu.

Ak je vaša pečeň vyťažená spracovaním kofeínu, má menej kapacity na efektívne odbúravanie estrogénu. Zároveň nadmerná stimulácia nadobličiek kofeínom môže viesť k zníženiu hladiny progesterónu, čo pocítite najmä počas menštruácie.

Pochopenie týchto procesov vám dáva nástroj na lepšiu kontrolu nad svojím cyklom.

Takže ako ku káve pristupovať zodpovedne?
1. Nikdy nie nalačno ~ kofeín po jedle nespôsobuje tak prudký výkyv krvného cukru (glykémie).
2.Sledujte svoj cyklus ~ ak v luteálnej fáze (pred menštruáciou) pociťujete úzkosť alebo bolesť prsníkov, kofeín radšej dočasne vynechajte.
3. Kvalita ~ voľte BIO organickú kávu, aby ste predišli zvyškom pesticídov, ktoré môžu pôsobiť ako xenoestrogény.

Skúste vymeniť espresso za kvalitnú filtrovanú kávu a sledujte, ako na túto zmenu zareaguje vaše telo.

20/04/2026

Konečne sa uvidíme osobne! 💛

🗓️ Dátum: 9. mája 2026
⏱️ Čas: 9:30 - 11:30
📌 Miesto: Ateliér pohybu a duše, Klincová 35 Bratislava
💰Cena: 40 EUR

📩 pre prihlásenie prosím napíšte správu 💛

Tešim sa na vás 🫶

Endometrióza sa často odohráva za zatvorenými dverami a v tichosti. Mnohé ženy majú pocit, že so svojou bolesťou a zmeno...
12/04/2026

Endometrióza sa často odohráva za zatvorenými dverami a v tichosti. Mnohé ženy majú pocit, že so svojou bolesťou a zmenou životného štýlu musia bojovať samy.

Pravda je však taká, že úspešná nutričná intervencia stojí na vašom vnútornom nastavení a podpore vášho okolia. V praxi vidím obrovský rozdiel vo výsledkoch u žien, ktoré si dovolili postaviť svoje zdravie na prvé miesto a ktorých blízki pochopili, že endo manažment nie je výmysel, ale liek 🙏.

Ak je vaše telo v neustálom napätí, lebo okolie nerozumie vašej únave či stravovacím potrebám, liečebné procesy sa spomaľujú.

Dovoľte si byť dôležitá. Vy za tú investíciu stojíte. 🤍

Väčšinu žien s endometriózou spája jedna vec ~ pocit totálneho vyčerpania, ktorý nezaženie ani káva, ani 10 hodín spánku...
09/04/2026

Väčšinu žien s endometriózou spája jedna vec ~ pocit totálneho vyčerpania, ktorý nezaženie ani káva, ani 10 hodín spánku. Často za tým hľadáme psychiku alebo prácu, ale pravda je v našej biológii.

Ak vaše telo 24/7 bojuje s chronickým zápalom, váš imunitný systém beží na plné obrátky. Tento boj je pre organizmus metabolicky extrémne drahý. Doslova vám „kradne“ makroživiny (stavebné kamene) a mikroživiny (vitamíny a minerály), ktoré potom chýbajú inde.

Prestaňme proti telu bojovať a začnime ho vyživovať ✨

01/04/2026

Pri endometrióze zohráva strava podpornú úlohu, pomáha znižovať zápal, regulovať estrogén, podporovať imunitu a aj črevný mikrobióm.
Z genetického hľadiska síce predispozíciu zmeniť nevieme, ale najväčší význam má epigenetika.

To znamená, že správne nastavená strava dokáže
~ znížiť bolesť
~ spomaliť progresiu
~ zlepšiť kvalitu života
~ podporiť fertilitu

29/03/2026

Sú veci, o ktorých sa ťažko hovorí…
ale o to viac ich ženy prežívajú potichu.

Ak potrebuješ priestor, podporu alebo len vedieť, že niekto rozumie… môžeš mi pokojne napísať.
Nie si v tom sama 💛

28/03/2026

Strava pri endometrióze je dôležitá, pretože ovplyvňuje:
~ zápalové procesy v tele,
~ metabolizmus estrogénu cez pečeň a črevá,
~ črevnú mikrobiotu, ktorá súvisí s imunitou a hormónmi.

Cieľom nie je len tlmiť symptómy, ale podporiť vnútorné prostredie tela.

💛 Chceš viac odborných tipov a podporu? Napíš mi a pridaj sa do našej WhatsApp skupiny, kde zdieľame skúsenosti a overené rady pri endometrióze.

Address

Sabinovská 10
Bratislava
82102

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nehou_k_životu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nehou_k_životu:

Shortcuts

Share

Category