RAJ zdravia

RAJ zdravia RAJ zdravia je unikátne ajurvédske centrum zamerané na podporu zdravého životného štýlu a holistického prístupu ku zdraviu človeka.

Je miestom starostlivosti o zdravie podľa jogy a ajurvédy.

14. 6. | Nedeľná AjurYoga so soundhealingomZakončite týždeň rituálom, ktorý vás vráti do absolútnej rovnováhy. Pozývame ...
04/06/2026

14. 6. | Nedeľná AjurYoga so soundhealingom

Zakončite týždeň rituálom, ktorý vás vráti do absolútnej rovnováhy. Pozývame vás na hlboko regeneračný večer, kde prepojíme starodávnu múdrosť ajurvédy so silou zvuku.

Čaká vás AjurYoga prispôsobená aktuálnemu letnému rytmu prírody a záverečný Soundhealing – hlboká relaxácia pod vedením tibetských mís a gongov, ktoré upokoja váš nervový systém.

✨ Vedomé uvoľnenie celotýždenného napätia
✨ Harmonizácia tela a mysle pred novým týždňom
✨ Čas venovaný výhradne sebe

Kedy: 14. 6. (nedeľa) | 17:30 - 19:30
Cena: 35 €
Lektorka: Šárka Ondrišová
📍 Kde: RAJ zdravia, Limbová 1a, Bratislava – Kramáre

Vstúpte do nového týždňa s ľahkosťou a čistou hlavou.
REZERVÁCIE: 🔗 www.rajzdravia.sk 📞 02/2034 0711 📧 [email protected]

k13. 6. | Relaxačná ranná joga + raňajky v RAJiVaša obľúbená ranná tradícia pokračuje! Naša pravidelná aktivita, ktorú s...
03/06/2026

k13. 6. | Relaxačná ranná joga + raňajky v RAJi
Vaša obľúbená ranná tradícia pokračuje! Naša pravidelná aktivita, ktorú si tak veľmi pochvaľujete, bude prebiehať aj počas celého leta. Príďte začať sobotu tým najlepším možným spôsobom.

Prebuďte telo jemným vedomým pohybom a následne doplňte energiu výživnými a zdravými raňajkami v našej reštaurácii Manna.

🧘 Lekcia relaxačnej jogy (vhodná pre každého)
🥗 Bohaté zdravé raňajky v kruhu skvelej komunity
🔋 Vibe, ktorý vám dodá energiu na celý víkend

Kedy: 13. 6. (sobota) | 9:00 - 11:00
Cena: 19 EUR
📍 Kde: RAJ zdravia, Limbová 1a, Bratislava

Miesta sa cez leto rýchlo míňajú, rezervujte si to svoje včas:
REZERVÁCIE: 🔗 www.rajzdravia.sk 📞 02/2034 0711 📧 [email protected]

29/05/2026

Viditeľný výsledok už po prvom sedení! 🔥
Túžite po hladšej, pevnejšej a viditeľne hydratovanej pokožke do plaviek? ☀️ Predstavujeme vám náš intenzívny anticelulitídny zábal s profesionálnou bandážou.
Tento rituál kombinuje silu aktívnych látok a kompresie:
Okamžitý efekt: Spevnenie a zjemnenie pokožky už po prvej procedúre.
Detoxikácia: Naštartuje lymfu, odvedie zadržiavanú vodu a redukuje opuchy.
Dokonalý relax: Ideálna pomoc pre unavené nohy v oáze pokoja.

Darujte svojmu telu sebavedomie a ľahkosť.
Cena: 79 €
📍 Kde: RAJ zdravia, Limbová 1a, Bratislava – Kramáre

👉 Rezervujte si termín cez link v bio a pripravte svoje telo na leto ešte dnes!

28/05/2026

Máj je v ajurvéde prelomovým mesiacom. Je to posledná príležitosť absolvovať intenzívnu Panchakarmu predtým, než do našich dní naplno vstúpi letná horúčava. Prečo by ste ju mali stihnúť práve teraz?

3 hlavné výhody májového detoxu:
1️⃣ Odstránenie “Kapha” záťaže: Definitívne zbavíte telo únavy a ťažoby, ktorá by vás v lete oberala o energiu.
2️⃣ Príprava pleti a imunity: Hĺbková očista tkanív rozžiari vašu pokožku a pripraví ju na slnečné lúče.
3️⃣ Metabolický boost: Naštartujete spaľovanie a trávenie, aby ste sa počas letnej dovolenky cítili vo svojom tele ľahko a sebavedomo.

Panchakarma v RAJ zdravia je individuálny program pod dohľadom indickej lekárky. Nepremeškajte posledné voľné termíny tejto sezóny.

🔗 Rezervujte si vstupnú diagnostiku cez link v bio.

Zvukový reštart: Odplavte stres a načerpajte novú siluMáte za sebou náročný mesiac? Zastavte sa a doprajte svojej mysli ...
25/05/2026

Zvukový reštart: Odplavte stres a načerpajte novú silu

Máte za sebou náročný mesiac? Zastavte sa a doprajte svojej mysli absolútny vypínač. Pozývame vás na hlbokú zvukovú relaxáciu (Soundhealing) pod vedením skúsenej lektorky Júlie Vítkovej.

✨ Okamžité odbúranie stresu a únavy
✨ Hlboká meditatívna regenerácia
✨ Komorná atmosféra v oáze pokoja

Kedy: 31. 5. (nedeľa) | 18:30 – 20:00
Cena: 29 €
📍 Kde: RAJ zdravia, Bratislava – Kramáre

Kapacita je prísne limitovaná. Rezervujte si svoje miesto včas a vykročte do nového mesiaca s čistou hlavou.

REZERVÁCIE: 🔗 www.rajzdravia.sk 📞 02/2034 0711 📧 [email protected]

29.5. - FULL MOON RITUÁL so Šárkou – Rezervácie spustené!Už ste sa nevedeli dočkať? Opäť otvárame brány nášho priestoru ...
18/05/2026

29.5. - FULL MOON RITUÁL so Šárkou – Rezervácie spustené!
Už ste sa nevedeli dočkať? Opäť otvárame brány nášho priestoru pre váš obľúbený magický rituál pod vedením Šárky Ondrišovej. ✨

Spln mesiaca je silný čas na uvoľnenie všetkého, čo nám už neslúži, a na načerpanie novej, jasnej energie. Príďte zharmonizovať svoje telo i dušu do bezpečného prostredia RAJ zdravia.

Na čo sa môžete tešiť?
🌕 Špeciálna meditácia: Hlboké naladenie sa na aktuálnu energiu splnu.
🌕 Vedomý pohyb a dych: Techniky, ktoré otvoria vaše energetické centrá a uvoľnia napätie.
🌕 Soundhealing: Vibrácie tibetských mís a gongov, ktoré preniknú hlboko pod povrch a prinesú absolútny pokoj.

Tento rituál patrí k našim najobľúbenejším a miesta sa vždy rýchlo zaplnia. Nečakajte a poistite si svoj čas pre seba už teraz.

📅 Kedy: 29. 5. (piatok) 18:00 - 20:00
📍 Kde: RAJ zdravia, Limbová 1a, Bratislava – Kramáre
✨ Lektorka: Šárka Ondrišová

🔗 www.rajzdravia.sk 📞 02/2034 0711 📧 [email protected]

14/05/2026

Priznajme si to: miska ovocia alebo sladené vločky s rastlinným mliekom znejú zdravo, ale pre vaše telo je to často len cukrová horská dráha.

Keď raňajkujete čisto sacharidovo, hladina cukru v krvi vyletí nahor a následne prudko klesne. Výsledok? Pred obedom ste unavení, podráždení a hľadáte ďalší snack.
Ako to urobiť správne aj bez mäsa? 🌿

Kľúčom sú bielkoviny a zdravé tuky, ktoré zasýtia a stabilizujú hladinu glukózy:
Tofu praženica – rastlinná klasika plná kompletných bielkovín.
Strukovinové nátierky – domáci hummus alebo edamame nátierka vám dodajú vlákninu aj proteín.
Tempeh či údené tofu – skvelý “upgrade” pre vaše slané raňajky.
Orieškové maslá a semienka – ak milujete sladké kaše, vždy pridajte konopné semienka alebo lyžicu mandľového masla.

Zastavte sa u nás na raňajky, ktoré vás nakopnú, nie utlmia. Sme dôkazom, že rastlinná strava vie byť sýta a funkčná. 💚

📍Reštaurácia MANNA, RAJ zdravia, Limbová 1a, Bratislava-Kramáre 🔗 www.rajzdravia.sk 📞 02/2034 0711 📧 [email protected]

Cítite, že nedeľný večer býva často sprevádzaný stresom z nadchádzajúceho týždňa? Zmeňte to. Premeňte koniec týždňa na v...
12/05/2026

Cítite, že nedeľný večer býva často sprevádzaný stresom z nadchádzajúceho týždňa? Zmeňte to. Premeňte koniec týždňa na vedomý návrat k sebe a doprajte si hĺbkový reštart, ktorý vaše telo aj myseľ nutne potrebujú. 🌿

Pozývame vás na Novinku v RAJi – pravidelný nedeľný rituál pod vedením skúsenej Šárky Ondrišovej. Nie je to len cvičenie, je to 120-minútová cesta k absolútnemu pokoju.

Čo tento rituál ponúka vašej mysli a telu?
Pranayama: Ovládnite svoj dych a okamžite stíšte mentálny hluk.
AyurYoga: Pohyb šitý na mieru vašej vnútornej výbave a rytmu prírody – žiadny univerzálny dril, ale vedomé plynutie.
Soundhealing: Zážitok, pri ktorom vibrácie tibetských mís a gongov doslova „odplavia“ zvyšky napätia z vášho nervového systému.

Výsledok? Pocit ľahkosti, jasná myseľ a energia, ktorá vás ponesie celým nasledujúcim týždňom.

📅 Kedy: 24. 5. | 17:30 – 19:30
💶 Cena: 35 €
📍 Kde: RAJ zdravia, Limbová 1a, Bratislava – Kramáre

Kapacita je obmedzená, aby sme zachovali komornú a intímnu atmosféru. Rezervujte si svoje miesto ešte dnes:
🔗 www.rajzdravia.sk 📞 02/2034 0711 📧 [email protected]

11/05/2026

Štvrtkový rituál sily - Bodyforming v RAJ zdravia

Chcete posilniť celé telo, vyformovať postavu a odísť z tréningu s novou dávkou endorfínov? Naše hodiny Bodyformingu sú navrhnuté tak, aby budovali funkčnú silu v prostredí, ktoré vás inšpiruje.

🕒 Kedy: Každý štvrtok 18:00 – 19:00
💰 Cena: 12 € (alebo MultiSport karta bez doplatku!)

Ideálny čas na reset po práci predtým, než začne víkend. Rezervujte si svoje miesto včas cez náš rezervačný systém.

🔗 www.rajzdravia.sk 📞 02/2034 0711 📧 [email protected]

16. 5. | Relaxačná ranná joga + raňajky Najlepší štart do nového dňa? Spojenie vedomého pohybu a chutného jedla.Príďte s...
07/05/2026

16. 5. | Relaxačná ranná joga + raňajky
Najlepší štart do nového dňa? Spojenie vedomého pohybu a chutného jedla.

Príďte si vychutnať ranné ticho a prebudiť svoje telo jemnou zostavou relaxačnej jogy. Po spoločnom cvičení vás čakajú výživné a zdravé raňajky v našej reštaurácii Manna, ktoré vám dodajú energiu na celý zvyšok dňa.

🧘 Jemná joga pre všetky úrovne (vhodná aj pre začiatočníkov)
🥗 Bohaté zdravé raňajky v cene
🌱 Komorná atmosféra a skvelá komunita

Kedy: 16. 5. (sobota) | 9:00 - 11:00
Cena: 19 € (Joga+ raňajky)
📍 Kde: RAJ zdravia, Limbová 1a, Bratislava - Kramáre

Začnite piatok s ľahkosťou. Počet miest je limitovaný, rezervujte si to svoje včas!
🔗 www.rajzdravia.sk 📞 02/2034 0711 📧 [email protected]

Address

Limbová 1A
Bratislava
83101

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RAJ zdravia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to RAJ zdravia:

Shortcuts

Share