28/04/2026
🧠 Súvislosť medzi emóciami a bolesťou chrbta
Tu je zhrnutie toho, ako naše pocity priamo ovplyvňujú naše telo:
• Emócie a fyzické symptómy (Somatizácia) 🤒
V medicíne tento jav nazývame vzťah medzi emóciami a somatickými príznakmi. Bolesť chrbta nemusí byť vždy len o chrbtici, ale často o tom, čo prežívame vo vnútri.
• Kľúčový sval: Psoas (Sval duše) 🧘
Ide o najhlbší sval v tele, ktorý spája driekovú chrbticu, panvu a stehennú kosť. Je to hlavný sval, ktorý reaguje na naše pocity.
• Mechanizmus „Bojuj alebo uteč“ (Fight or Flight) 🏃💨
Keď sme v strese, šoku alebo máme zlomené srdce, mozog prepne telo do obranného režimu. Prikáže svalu Psoas, aby sa stiahol. Je to inštinkt, ktorý nás núti „schúliť sa do klbka“, aby sme si chránili vnútorné orgány.
• Chronické napätie a bolesť 😫
Aj keď sa fyzicky neschúlite, sval zostáva v kŕči, kým stres trvá. Dlhodobé skrátenie tohto svalu potom ťahá driekovú chrbticu, čo vedie k jej nesprávnemu zakriveniu a vzniku chronickej bolesti krížov.
• Psychologický pohľad: „Odpadkový kôš emócií“ 🗑️💔
V psychológii sa bedrá a spodná časť chrbta prirovnávajú k miestu, kde ukladáme negatívne emócie. Nevyjadrený hnev, potlačený smútok alebo stres zo štúdia sa menia na fyzické napätie v týchto svaloch.
Zhrnutie: Ak vás dlhodobo bolia kríže, nemusí to byť len sedavým zamestnaním, ale aj neustálym stresom, ktorý drží vaše telo v „kŕči“. Nezabúdajte preto nielen na cvičenie, ale aj na duševnú pohodu! ✨🌱
Book your massage www.thaisun.sk
