03/06/2026
VLÁKNINA.
Také bežné slovo.
No čo je na nej také špeciálne?
Všetci plus-mínus vieme, že je dobré ju konzumovať.
Ale prečo?
Vnímala som ju doteraz hlavne ako niečo, čo súvisí s trávením a pravidelným vyprázdňovaním. A jej príjem v bežnej strave za dostatočný.
Možno ani vám, podobne ako mne, nenapadlo, že by ste ju mali do stravy vedome dopĺňať.
Až na víkendovej európskej doTERRA konferencii v Katowiciach som si uvedomila jej oveľa širší význam v rámci fungovania tela a že väčšina Európanov jej má menej, než si myslí.
Nie je len "metlou" pre naše črevá.
Je potravou pre črevný mikrobióm.
Podieľa sa na tvorbe látok, ktoré ovplyvňujú imunitu, metabolizmus aj fungovanie mozgu.
Pomáha navodzovať pocit sýtosti.
Podporuje pravidelné trávenie.
A nepriamo ovplyvňuje množstvo procesov, ktoré s črevami na prvý pohľad vôbec nespájame.
Odporúčaný denný príjem vlákniny pre dospelého človeka je približne 25 g denne. Napriek tomu veľká časť európskej populácie túto hodnotu nedosahuje.
Tak ma tá nová doTERRA VLÁKNINA naozaj zaujala.
Nielen svojou premyslenou receptúrou, kombináciou rôznych zdrojov vlákniny, prebiotík, vitamínu C a esenciálneho oleja Citrón, ale aj chuťou.
Priznám sa, čakala som všeličo. 😄
Ale výsledok je veľmi príjemný – jemná, svieža, mierne kyslastá, jabĺčkovo-citrusová chuť.
Viac o tom, čo obsahuje a prečo ma zaujala, nájdete v infografike nižšie. 👇
