Pilulka.sk

Pilulka.sk Sme e-shop zameraný na zdravie, prevenciu a longevity, ktorý pomáha ľuďom porozumieť vlastnému telu a rozhodovať sa podľa údajov. storočia.
(261)

Okrem doplnkov stravy, liekov, športovej výživy a elektroniky, ponúkame laboratórne testy a personalizovanú suplementáciu. Zákaznícke potreby sú hlavnou inšpiráciou našich služieb, preto nad nimi staviame platformu, ktorá prepája výrobcov, distribútorov, služby, logistiku a všetky informácie, ktoré sa okolo tohto odboru točia. Našim cieľom je byť lídrom v odbore a určovať nové trendy lekárenstva 21.

Vedeli ste, že zmenou ročného obdobia sa menia aj biologické rytmy tela? 🌱Medzitým, čo dlhšie dni posúvajú spánok, regen...
24/04/2026

Vedeli ste, že zmenou ročného obdobia sa menia aj biologické rytmy tela? 🌱

Medzitým, čo dlhšie dni posúvajú spánok, regeneráciu aj srdcový rytmus, organizmus sa prirodzene prepína do aktívnejšieho režimu. 💨 Tieto zmeny sa potom môžu premietnuť aj do hladín minerálov a ďalších biomarkerov spojených s energiou a spánkom.

💚 Novo u nás na e-shope nájdete produkty priamo pre lepší spánok a regeneráciu, a to od infračerveného svetla, po modré okuliare alebo melatonín.

Pokiaľ chcete vedieť, ako sa sezónne zmeny premietajú konkrétne do vášho tela, krvné testy môžu odhaliť dôležité ukazovatele spojené s energiou, regeneráciou aj celkovou vitalitou, napríklad:
⏾ hladinu horčíka
⏾ zásoby železa
⏾ hladinu glukózy

📚 Referencie:
Časové zmeny v sleep duration and sleep problems (PMID: 30998709)
Annual Rhythms in Sleep, Sedentary Behavior, a Physical Activity (PMID: 38394346)
Seasonal variations in sleep architecture (PMID: 36875666)
Seasonal variation in the human circadian rhythm (PMID: 1590482)
Seasonal variation of cardiovascular autonomická funkcia (PMID: 19564779)

23/04/2026

Začínate vždy až od pondelka? 👀

Skúste to tentoraz inak. Namiesto veľkej zmeny si naložte iba malé kroky. Nemusíte tak hneď jesť perfektne a cvičiť 4x týždenne.

Nová štúdia ukazuje, že aj drobné zlepšenie v spánku, pohybe alebo strave môže mať pozitívny vplyv na dĺžku života. 🧠⏳ A čo viac.. zvýšenie denného pohybu z 1 minúty na 11 minút bolo spojené až so 42% znížením rizika úmrtnosti.

Ako to vidíte vy, prejdete sa o tú jednu zastávku autobusom pešo? 🚶‍♀️

Chceme mať večer chvíľu len pre seba, ale aj tak máte pocit, že idete na autopilota? 🪫💤 Dobrý spánok nie je len o tom ís...
14/04/2026

Chceme mať večer chvíľu len pre seba, ale aj tak máte pocit, že idete na autopilota? 🪫

💤 Dobrý spánok nie je len o tom ísť skôr do postele, ale dať telu podmienky, aby mohlo skutočne regenerovať a vy si potom mohli svoj čas pre seba naozaj užiť.

Pokiaľ máte pocit, že aj keď sa snažíte chodiť spať skôr alebo spomaliť, telu môže okrem samotných spánkových návykov chýbať aj podpora zvnútra. Najčastejšie telu chýbajú látky, ktoré sa podieľajú na kvalite spánku a zaspávania:
🌑 horčík
🌑 melatonín
🌑 alebo zinok

Pokiaľ o niektorom z produktov uvažujete, nevyberajte naslepo. Porovnajte si ich podľa nášho systému NutraRating, ktorý hodnotí
🧠 formu účinných látok,
🧼 čistotu zloženia,
🌱 pôvod surovín,
🫧 transparentnosť,
👨‍⚕️ testovanie aj vzájomnú synergiu zložiek.

Vďaka tomu hneď zistíte, ktoré produkty pre vás dávajú zmysel.

11/04/2026

Spíte viac ako 7 hodín, ale stále sa prebúdzate unavení? 🔍

Tak to by ste mali vedieť, že spánok nie je len o dĺžke, ale o procesoch, ktoré sa počas neho dejú v tele. 👀 Našťastie sa presne toto dá sledovať konkrétnymi biomarkermi.

Ako spoznať nekvalitný spánok?
Pozorovať môžete výkyvy energie počas dňa, celkovo horšiu regeneráciu alebo častým budením počas noci. 🪫 Bežne za tým stoja zmeny v tele, ako je hladina kortizolu, melatonínu alebo napríklad zápalové procesy.

Čo môže pomôcť?
🛌 chodiť spať a vstávať každý deň v podobný čas
🌙 obmedziť modrého svetla z obrazoviek a žiaroviek
🧘‍♀️ robiť si počas dňa pravidelné pauzy
🥗 mať dostatok makroživín aj mikroživín v strave

A ak hľadáte doplnky stravy na podporu spánku (napr. horčík alebo melatonín), vyberajte podľa zloženia, nie len podľa názvu. 🔍 Presne s tým vám môže pomôcť systém Nutra Rating, ktorý hodnotí kvalitu doplnkov známkou od A+ po D. 🎯

29/03/2026

Už žiadne suché a popraskané pery 💋

S Lip sleeping maskou od Laneige už budete mať pery krásne zjemnené a vďaka kokosovému oleju budete neustále chránené pred vysušením. 💗 Tak nechoďte, ale utekajte na Pilulku! 💊

Vedeli ste, že jeden z benefitov osobného programu Pilulka PRO získate aj dopravu zadarmo? 🤔📦 Takže dopravu za 4,50 € ri...
26/03/2026

Vedeli ste, že jeden z benefitov osobného programu Pilulka PRO získate aj dopravu zadarmo? 🤔

📦 Takže dopravu za 4,50 € riešiť nemusíte.

Pozrite sa na ďalšie benefity a pridajte sa aj vy!
✔️ 50% zľava na Macromo genetické testy
✔️ 10% zľava na Macromo domáce testy
✔️ 10% zľava na lieky
✔️ 20% zľava na doplnky Daily

Viete, aké vitamíny vaše telo skutočne potrebuje? 🔍Väčšina ľudí volí doplnky stravy podľa trendov alebo všeobecných rád....
25/03/2026

Viete, aké vitamíny vaše telo skutočne potrebuje? 🔍

Väčšina ľudí volí doplnky stravy podľa trendov alebo všeobecných rád. Každé telo je ale iné, a bez konkrétnych dát tak často iba odhadujeme, čo nám skutočne prospieva.

🧬 Program Pilulka PRO prináša inovatívny prístup prístup, ktorý vám pomôže zistiť, čo vášmu telu naozaj chýba. Súčasťou programu získate zľavu na Macromo domáce testy, ktoré vám dajú reálny prehľad o vašom zdraví. Vďaka nim sa môžete rozhodovať cielene a nie podľa domnienok, ale na základe dát.

Zároveň získate dlhodobé výhody, ako sú
✔️ 50% zľava na Macromo genetické testy
✔️ 10% zľava na Macromo domáce testy
✔️ 10% zľava na lieky
✔️ 20% zľava na doplnky Daily
✔️ alebo doprava zadarmo.

Objavte, čo vaše telo skutočne potrebuje a začnite svoje telo riadiť vedome. 🧠

Nemôžete ovplyvniť to, čo neviete (alebo to, čo nemeriate 👀).
23/03/2026

Nemôžete ovplyvniť to, čo neviete (alebo to, čo nemeriate 👀).

11/03/2026

Už len 12 hodín 🧘💨

Toto je váš dôvod, prečo sledovať HRV. 🌑HRV (variabilita srdcovej frekvencie) ukazuje, ako vaše telo zvláda stres, regen...
09/03/2026

Toto je váš dôvod, prečo sledovať HRV. 🌑

HRV (variabilita srdcovej frekvencie) ukazuje, ako vaše telo zvláda stres, regeneráciu a záťaž. Inými slovami hovorí, či idete na výkon, alebo už na dlh.

📉 Nízke HRV často znamená preťaženie, stres alebo nedostatočnú regeneráciu.
📈 Vyššia HRV je naopak spájané s lepšou adaptáciou organizmu, zdravím a pripravenosťou na výkon.

Zaraďte do svojej dennej rutiny krátke prestávky, doprajte si kvalitný spánok a udržujte vyváženú záťaž. Tieto faktory môžu HRV zlepšiť, pretože mozog aj nervový systém majú obmedzenú kapacitu a potrebujú pravidelnú regeneráciu.

Ako to máte vy? Riadite sa podľa signálov tela, alebo idete silou vôle? 👀

07/03/2026

Každý problém má svoje riešenie 🔋

Address

Pestovateľská 3
Bratislava
82104

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+421221025196

Website

, , ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilulka.sk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pilulka.sk:

Shortcuts

Share