GSklub.sk - Vaša cesta ku zdraviu

11/06/2026

Panika vie zmeniť obyčajnú chvíľu na stav, v ktorom telo spustí poplach. Srdce bije rýchlejšie, dych sa skracuje, hrudník sa sťahuje a v hlave pribúdajú katastrofické scenáre. Človek má pocit, že nad sebou stráca kontrolu, hoci v skutočnosti jeho nervový systém reaguje na vnímané ohrozenie.

Relaxačné dýchanie je jeden z najdostupnejších spôsobov, ako zasiahnuť do tohto poplachu. Nie preto, že by „vyliečilo“ úzkosť alebo panické ataky, ale signalizuje telu, že nemusí zostať v režime boja alebo úteku. Pomalšie a vedome regulované dýchanie sa spája s vyššou aktivitou parasympatického nervového systému a zmenami variability srdcovej frekvencie, čo sú mechanizmy súvisiace s upokojením tela. Viac v článku:

Panika vie zmeniť obyčajnú chvíľu na stav, v ktorom telo spustí poplach. Srdce bije rýchlejšie, dych sa skracuje, hrudník sa sťahuje a v hlave pribúdajú katastrofické scenáre. Človek má pocit…

09/06/2026

PREDSTAVUJEME NOVINKU: Lipozomálny kolagén novej generácie pre Vaše kĺby, väzivá a šľachy! 🔴

Možno už viete, že kolagén je pre zdravý a bezbolestný pohyb kľúčový. Počuli ste však už o tom, že nie je kolagén ako kolagén?

Klasický kolagén musí v tele prejsť zložitým procesom trávenia, čím sa časť jeho účinných látok stráti. Naša novinka Cemio Kamzík s lipozomálnou technológiou LIPO.COL™ – však mení pravidlá hry. 🚀

V čom spočíva jeho výhoda?
🔬 Maximálna využiteľnosť: Lipozomálna technológia obalí molekuly kolagénu do ochranného mikro-puzdra (lipozómu). Ten ho bezpečne prenesie cez žalúdok priamo do buniek, kde sa vstrebe s maximálnou efektivitou. Vaše telo tak vyťaží z každej kapsuly maximum!
🦴 Komplexná starostlivosť: Cielene vyživuje nielen kĺby, ale aj namáhané väzivá a šľachy, ktoré držia celý náš pohybový aparát pokope.
📦 Praktické riešenie: Jedno balenie obsahuje 90 kapsúl, čo Vám pohodlne vystačí až na 3 mesiace nepretržitej starostlivosti.

Doprajte svojmu telu prémiovú starostlivosť švajčiarskej kvality a hýbte sa opäť s ľahkosťou a radosťou. 🏃‍♂️

👉 Vyskúšate našu novinku aj Vy? Nájdete ho na www.gsklub.sk

28/05/2026

Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré v rôznych množstvách prijímame najmä zo stravy. Pre telo je esenciálnych len 13 vitamínov – vitamíny A, C, D, E, K a vitamíny skupiny B (tiamín, riboflavín, niacín, kyselina pantoténová, biotín, vitamín B6, vitamín B12 a kyselina listová).

Príliš nízka hladina konkrétneho vitamínu môže zvýšiť riziko vzniku zdravotných problémov, čo je obzvlášť kritické pri vitamínoch rozpustných vo vode.

Našou úlohou je zabezpečiť telu dostatok vitamínov, aby mohlo bez problémov fungovať. Viac v článku:

Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré v rôznych množstvách prijímame najmä zo stravy. Pre telo je esenciálnych len 13 vitamínov – vitamíny A, C, D, E, K a vitamíny skupiny B (tiamín, riboflavín…

26/05/2026

Nepodceňujte silu zdravého trávenia – ovplyvňuje tvoju energiu, náladu aj imunitu.
Tu sú tipy, ako na to 👇
✅ Jedzte pomaly a vedome – vychutnajte si každé sústo. Trávenie začína už v ústach!
✅ Znižte stres – stres bráni telu tráviť efektívne.
✅ Zaraďte probiotiká – kefír, jogurt prípadne výživové doplnky s probiotickými kultúrami.
✅ Nezabúdajte na vlákninu – ovocie, zelenina, celozrnné produkty sú top pre vaše trávenie!
✅ Pite! – dostatok vody pomáha pri pohybe čriev a celkovom trávení.

Radi by ste si doplnili kvalitné probiotické kultúry? Vyskúšajte GS Probiotic Strong - Unikátna kombinácia 10 kmeňov extrémne odolných laktobacilov a bifidobaktérií v supersilnej dennej dávke 21 miliárd živých kultúr.

GS Probiotic Strong nájdete na www.gsklub.sk

21/05/2026

🏃‍♂️ Chystáte sa na RUNTOUR Bratislava, alebo hľadáte tú správnu motiváciu začať? S GSKlubom Vám kryjeme chrbát – a hlavne kĺby!

Zapojte sa do našej súťaže na FB alebo IG. Na každej sieti vyžrebujeme jedného výhercu, ktorý získa 2x voľné štartovné pre seba a kamaráta na RUNTOUR Bratislava + hodnotný balíček kĺbovej výživy GS a Cemio, ktorý Vás spoľahlivo donesie až do cieľa.

Ako na to?
✔️ Budeme radi, ak budete sledovať našu stránku https://www.facebook.com/gscemiosk a takisto https://www.facebook.com/runtour.sk
✔️ Napíšte nám do komentára s kým by ste na RUNTOUR najradšej bežali.
⏱️ Súťaž trvá od uverejnenia 21. 5. 2026 do 28. 5. 2026.
📣 Z vašich odpovedí v komentároch vyžrebujeme 29. 5. 2026 jedného výhercu (celkovo dvoch), ktorým výhru odošleme do 30 dní. Mená výhercov zverejníme v komentári pod súťažným príspevkom a následne ich budeme kontaktovať v súkromnej správe.

Viac informácií o súťaži a kompletné pravidlá nájdete na 👉 https://www.gsklub.sk/pravidla-sutazi-na-socialnych-sietach/
⚠️ Táto aktivita nie je žiadnym spôsobom sponzorovaná, spravovaná ani spojená so spoločnosťou Meta. Meta za ňu nenesie žiadnu zodpovednosť.

A to nie je všetko! 🎁 Máme darček pre každého súťažiaceho:
Exkluzívnu zľavu 12 % na celý nákup na našom e-shope. Stačí v košíku zadať kód: RUN12 na 👉 www.gsklub.sk. Zľavový kód platí do 15. 6. 2026.

21/05/2026

Jednou z najčastejších chýb pri stravovaní počas dojčenia je snaha nájsť presný zoznam „povolených“ a „zakázaných“ potravín. Tráviaci trakt každého bábätka dozrieva vlastným tempom a jeho reakcie nie sú rovnaké ani pri súrodencoch. Niektoré potraviny sú bez reakcie, iné môžu vyvolať nepríjemné a bolestivé novorodenecké koliky. Viac v článku:

Jednou z najčastejších chýb pri stravovaní počas dojčenia je snaha nájsť presný zoznam „povolených“ a „zakázaných“ potravín. Tráviaci trakt každého bábätka dozrieva vlastným tempom a jeho reakcie nie…

19/05/2026

🌞Chceli by ste prirodzené a zdravé opálenie?
Vyskúšajte GS Betakarotén gold - podporuje krásne opálenie, chráni pleť pred predčasným starnutím a dodáva jej zdravý lesk.
🔆 Krásna pokožka? Začnite ešte pred letom!
Nájdete na www.gsklub.sk

15/05/2026

Nedovoľte stuhnutým kĺbom, aby vám odpískali koniec zábavy.⛸️
S GS Perfect Condro si vychutnáte každý gól v maximálnom pohodlí. Obsahuje až 12 účinných látok v jednej tablete pre vaše víťazstvo nad nepohodou.

🔥Limitovaná ponuka: Zľava 35 % (platí výhradne na GS Perfect Condro)! Pre uplatnenie použite kód: PERFECT35

Akcia plati výhradne na www.gsklub.sk

12/05/2026

🌞 9 tipov, ako pripraviť svoje telo a pokožku na leto prirodzene

🥕 1. Zaraďte do stravy betakarotén - Mrkva, batáty, marhule alebo doplnky s betakaroténom – podporujú zdravé opálenie a chránia pokožku pred UV.
🧴 2. Každý deň používajte SPF (áno, aj keď je zamračené) - Chránite si tým nielen zdravie pokožky, ale aj spomaľujete jej starnutie.
💦 3. Hydratujte zvnútra aj zvonka - Pite vodu, jedz vodnaté ovocie (uhorky, melón) a používajte hydratačné séra – hydratovaná pokožka sa krajšie opáli a menej trpí.
☀️ 4. Trávte každý deň pár minút na slnku (s mierou)Získavate vitamín D a pripravujete pokožku - na silnejšie UV počas leta.
🚶‍♀️ 5. Zaraď každodenný pohyb na čerstvom vzduchu - Aj prechádzka pomáha telu zlepšiť cirkuláciu – benefit pre pokožku aj náladu.
🥗 6. Jedzte sezónne, čerstvé a farebné potraviny - Viac antioxidantov = zdravšia pokožka = žiarivý letný vzhľad.
🍍 7. Podporte trávenie – zdravé vnútro = zdravý vzhľad - Fermentované potraviny, vláknina, probiotiká. Telo sa vám odvďačí.
😴 8. Doprajte si kvalitný spánok - Regenerácia pokožky a metabolizmu prebieha v noci.
🧘 9. Znížte stres – odráža sa na pokožke aj trávení - Meditácia, dychové cvičenia alebo len obyčajný oddych bez výčitiek.

Začnite sa pripravovať na leto už teraz. Vyskúšajte GS Betakarotén gold, pre krásne zlatisté opálenie v lete. Nájdete na www.gsklub.sk

07/05/2026

V dnešnej dobe sa veľké množstvo povolaní vykonáva za počítačom, prípadne iným strojom, pri ktorom človek sedí. Zdĺhavé sedenie s minimálnym pohybom vedie k rôznym zdravotným problémom. Tie sa spravidla objavujú po niekoľkých rokoch, keď nás začne bolieť chrbtica či iné časti tela.

Problémom však nie je len to, že pri práci sedíte. Rizikové je najmä to, keď telo zostáva v rovnakej polohe dlhé hodiny bez prerušení. Ani pravidelné cvičenie po práci totiž nemusí úplne vykompenzovať deň, počas ktorého ste sa takmer nehýbali.

Sedenie s minimálnym pohybom vedie k rôznym zdravotným problémom. Dobrou správou však je, že existuje niekoľko spôsobov, ako proti nim bojovať.