Aloe fit Plus

10/06/2026

🍪 Vanilkové proteínové keksíky 🍪

Ak máš chuť na niečo sladké ku káve, ale nechceš siahať po kupovaných sušienkach plných cukru, vyskúšaj tieto jednoduché domáce vanilkové keksíky s proteínom. 😊

📝 Recept:
✔️ 250 g špaldovej múky
✔️ 100 g kokosu
✔️ 250 g Palmarínu
✔️ 3 PL medu
✔️ 1 PL xylitolu
✔️ 1 odmerka vanilkového proteínu
✔️ 1 ČL prášku do pečiva

👩‍🍳 Postup:
Všetky suroviny dôkladne vymiešame a cesto dáme na 1 hodinu do chladničky. Následne tvarujeme približne 20 g guľôčky, ktoré na plechu vystlanom papierom na pečenie jemne roztlačíme vidličkou.

🔥 Pečieme pri 180 °C približne 15 minút, kým keksíky nezískajú krásnu zlatistú farbu.

💡 Skvelé ako rýchly snack, ku káve alebo keď ťa prepadne chuť na niečo sladké.

Kto by si dal jeden? 😋👇

❤️🍪

10/06/2026

🍪🥥 Kakaovo-kokosové proteínové sušienky 🥥🍪

Ak máš rád vôňu kakaa, kokosu a domáce pečenie, tento recept určite stojí za vyskúšanie. 😋

📝 Ingrediencie:
• 250 g špaldovej múky
• 100 g kokosu
• 250 g Palmarínu
• 3 PL medu
• 1 PL xylitolu
• 3 PL kakaa
• 1 odmerka Forever Plant Protein

👨‍🍳 Postup:
Všetky ingrediencie spolu zmiešame a cesto dáme na 1 hodinu do chladničky.

Potom na plech vystlaný papierom na pečenie tvarujeme približne 20 g guľôčky, ktoré jemne roztlačíme vidličkou.

Pečieme pri 180 °C približne 15 minút.

☕ Výsledkom sú voňavé kakaovo-kokosové sušienky, ktoré sa skvele hodia ku káve, čaju alebo ako rýchla sladká desiata počas dňa.

Kto by ochutnal? 😍👇

🍪🥥💚

02/06/2026

🥨💪 SLANÉ PROTEÍNOVÉ KEKSÍKY – zdravé maškrtenie bez výčitiek! 💪🥨

Hľadáte niečo slané k filmu, na návštevu alebo len tak na zahryznutie ku káve či čaju? ☕️

Vyskúšajte tieto domáce proteínové keksíky, ktoré sú krásne chrumkavé, jednoduché na prípravu a navyše obsahujú kvalitné bielkoviny. 😋

✅ Špaldová múka
✅ Proteínový tvaroh
✅ Forever Plant Protein
✅ Bez zbytočných konzervantov
✅ Skvelé aj ako zdravšia alternatíva ku klasickým slaným snackom

Ja som pripravila dve verzie:
🤍 z bielej špaldovej múky
🤎 z celozrnnej špaldovej múky

Ktorú by ste si vybrali vy? 😊

📌 Recept:
• 250 g špaldovej múky
• 120 g Palmarínu
• 120 g proteínového tvarohu
• 1 odmerka Forever Plant Protein
• 1 vajce
• 3 PL kyslej smotany
• 1 ČL soli
• 1/2 ČL prášku do pečiva

Všetko zmiešať, nechať 1 hodinu odpočívať v chladničke, vyvaľkať, potrieť žĺtkom, posypať sezamom, nakrájať na štvorčeky a piecť na 210 °C približne 15 minút.

👉 Ak recept vyskúšate, pochváľte sa fotkou do komentára. Budem rada za každý postreh. ❤️

23/05/2026

Začnite robiť niečo pre svoje zdravie stačí 50 ml denne ráno.💛🍀

21/05/2026

🍫 PROTEÍNOVÉ TYČINKY BEZ CUKRU 💪😋

Keď máš chuť na niečo sladké, ale nechceš zbytočne jesť klasické sladkosti 👌
Tieto domáce proteínové tyčinky sú jednoduché, chutné a plné bielkovín 🔥

📝 Recept:
✔️ 500 g tvarohu
✔️ 100 g masla
✔️ 6 PL medu
✔️ 30 g strúhaného kokosu
✔️ 1 odmerka Forever Lite Ultra

🍫 Poleva:
✔️ 150 g Cera
✔️ 150 g čokolády 52 %

Stačí zmiešať ingrediencie, vytvarovať tyčinky, dať stuhnúť a následne obaliť v čokoláde 🤤

Perfektné ako:
✅ zdravší snack
✅ niečo sladké ku káve
✅ doplnenie bielkovín počas dňa
✅ fit maškrta po tréningu

Kto by ochutnal? 😄👇

16/05/2026