Davaj Makaj

Davaj Makaj "UNIKÁTNE priestory a ľudia, ktorí Vás inšpirujú k rozvoju TELA i DUCHA." Radovan "RadyActive" Gergeľ A kto vlastne som?
(1)

http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-pohybe/ako-zacat-spravne-posilnovat-interview.html


http://radovangergel.blog.sme.sk

13/05/2026

Takmer 2 mesiace dozadu som si mojou
obrovskou chybou pri tréningu poškodil kríže.

Stále to trochu cítim.
Preto už pri drepoch nenaháňam ego.
(nachvíľu 😋)

Tsunami bar je zaujímavý paradox:
váha nemusí byť maximálna,
ale nároky na stabilitu, brace a kontrolu sú brutálne.

Rozširujeme tím. No tentokrát inak.💪 V tréningoch máme jasno - vieme, čo robíme, prečo to robíme a ako to posúvať ďalej....
08/05/2026

Rozširujeme tím. No tentokrát inak.💪

V tréningoch máme jasno - vieme, čo robíme, prečo to robíme a ako to posúvať ďalej. Čo nám chýba, je niekto, kto urobí to isté s naším marketingom.

Hľadáme človeka, ktorého baví aktívny životný štýl a vie, že dobrý marketing nie sú len pekné posty - sú to výsledky, meranie a obsah, za ktorý sa nemusí hanbiť.

Ak si to ty, napíš na 👉 [email protected] alebo nás nájdi na Profesii.

„Želal by som si žiť v spoločnosti, kde musíš vysvetľovať, PREČO PIJEŠ – nie prečo nepiješ.“(parafráza myšlienky Doc. Sk...
25/04/2026

„Želal by som si žiť v spoločnosti, kde musíš vysvetľovať, PREČO PIJEŠ – nie prečo nepiješ.“

(parafráza myšlienky Doc. Skladaného z konferencie EDUFIT 2023)

⸻

Piť je osobné rozhodnutie.
To nespochybňujem.

Ale:

❌ verejne prezentovať alkohol s podtónom „fit“ voľby je niečo úplne iné

❌ zvlášť v krajine, ktorá je na tom naozaj zle 😞

⸻

👉 Vodka obsahuje alkohol – toxickú látku. A to sa nezmení, ani keby ju v Atlantíde filtrovali anjeli.
👉 Marketing nemení fyziológiu.

⸻

(Áno – preblémy s pečenou nie sú len o alkohole.
Svoju rolu hrá aj obezita či vírusová hepatitída.
Ale alkohol je stále jeden z hlavných faktorov.)

18/04/2026

Ďakujem za možnosť vyskúšať si veci,
ktoré väčšina ľudí pozná len z videí –
skutočný loglift (myslím, že 33cm priemer),
cirkusovú jednoručku a husafell sandbag.

Rovnako vďaka za skvelý koučing 💪
Verím, že pri mojej váhe 88kg som neurobil hanbu DAVAJ MAKAJ 😜

Jedna vec je jasná: strongman nie je „len ďalší tréning“.
Je to úplne iný svet.

A hlavne:
je to pestré.
je to surové.
a paradoxne – je to zábavnejšie.


12/04/2026

Ďalšia obrovská chyba rodičov? 🤔

Vybrať šport príliš skoro
a hneď sa naň špecializovať.🤦‍♂️

Dieťa potom nehrá to,
na čo má talent, predpoklady či fyzické danosti…
hrá to, čo pozná.

To, v čom vyrastalo.
To, čo videlo doma.
To, v čom sa mu darilo…v 13tich 🤷‍♂️

A potom príde tma.
Vyhorenie.
Zranenie.
Precitnutie.
Odchod zo športu…

Zo športu,
ktorý ale možno nikdy nebol ten jeho….



08/04/2026

Väčšina ľudí si myslí, že silový výkon je hlavne o technike, programe a detailoch. 🏋️‍♂️
A áno — to všetko je dôležité. ✅

Ale pravda je, že oveľa skôr narazíš na limit v hlave ako v tele. 🧠

Začiatočníci často hľadajú istotu v detailoch. 🔍
Riešia uhol chodidiel, tempo, presnú dráhu činky…
lenže im uniká to podstatné — schopnosť ísť do nepohodlia, tenzia akú dokážes vytvoriť a veriť si pod váhou. ⚡

Každý ťažký pokus je najprv mentálny súboj. ⚔️
Ak ho prehráš ešte predtým, než sa dotkneš činky, fyzicky nemáš šancu. ❌💪



06/04/2026

Keď sa počas trénerského kurzu nezapotíte, pochyboval by som o jeho kvalite ‼️

Tí, čo sa len trocha vyznajú, vedia dobre ako prebiehajú mnohé “akreditované” kurzy, ktoré už roky chŕlia kvantum trénerského odpadu (sorry za výraz ale je to pravda). Veď sme to aj väčšina zažili na vlastnej koži 🤦‍♂️

Kolegovia, ak na našej práci záleží, nebudme ľahostajní.

Ak sa odvážite, dajte nejakú zaujímavú pikošku z takého kurzu 😉



3-dňový kurz venovaný off season prípravám v znova potvrdil jednu vec: Evidence-based bez reálnej praxe je len dobre zn...
30/03/2026

3-dňový kurz venovaný off season prípravám
v znova potvrdil jednu vec:

Evidence-based bez reálnej praxe je len dobre znejúca teória.

Kombo .coach a majú za sebou roky práce
s elitnými športovcami a klubmi. Nie “štúdie na Instagrame”,
ale reálne telá, reálne výkony, reálne problémy, ktoré musíš vyriešiť.

A to je rozdiel.

To, čo učia muselo prežiť tlak reality,
pretože nie vždy máš dostatok času,
ochoty, alebo vybavenia.

Páči sa mi, že aj napriek týmto skúsenostiam
sa stále aj oni učia ďalej.
Žiadne “už vieme všetko”.

Toto je vzácne.

Preto malo zmysel vycestovať za nimi do Prahy.

Ďakujem ešte raz kluci.

-————————————————

A mimochodom – myslím, že spolu so
sme hanbu východu neurobili 😜 V teórii a ani v praxi 💪🏋🏻‍♀️

26/03/2026

Až ťažšia hmotnosť ukáže,
či naučená technika je zaťažiteľná.

Preto pri práci s klientom nesmieme
donekonečna pilovať ľahké hmotnosti.

Potrebuje cítiť, že cvičenie je
prakticky iba boj s gravitáciou 💪


23/03/2026

Extra výsledky nevznikajú z extra ceny trénera ❌

Vznikajú z EXTRA správania a prístupu ✅

Na oboch stranách…

No môžeš mať najlepšieho kouča na svete, ale ak:

❌ meškáš
❌ nejdeš do intenzity
❌ ignoruješ spánok
❌ neriešiš stravu

→ výsledky neprídu.

Ľudia však radi komunikujú len polovicu pravdy.

„Mám trénera… a nemám výsledky.“

Začni tým, koho vidíš v zrkadle...

🫵



21/03/2026

Bol najlepší v 14-tich? 🥳

A kde je dnes? 🤔 ☹️

Toto je pasca. Skorá špecializácia vytvára ilúziu talentu.

Nie dlhodobý rozvoj a peak v tom správnom čase.

👉 Vyhrávaš v detstve = prehrávaš v dospelosti.

Veda je v tomto stále jasnejšia:
väčšina top juniorov, ktorí sa skoro špecializujú nikdy nebude top dospelých.

Prečo?

❌ úzky rozvoj
❌ preťaženie
❌ zranenie
❌ vyhorenie
❌ stagnácia po skorom vrchole

Chceš vychovať šampióna?
Prestaň ho tlačiť byť najlepší teraz.
Premýšlaj dlhodobo.


Address

Business Centrum Tesla 1/Moldavská 8A
Kosice
04011

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:00
Tuesday 05:30 - 21:00
Wednesday 05:30 - 21:00
Thursday 05:30 - 21:00
Friday 05:30 - 21:00

Telephone

+421918670950

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Davaj Makaj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Davaj Makaj:

Shortcuts

Share