Habit Studio

13/05/2026

Keď máš chuť cítiť sa silnejšie vo vlastnom tele.
Príď skúsiť jednu hodinu. 👌
habitstudio.sk/rozvrh

11/05/2026

Možno je čas prestať ignorovať ten pocit, že sa potrebuješ rozhýbať.
Stačí prísť. Sme tu. 🤍

04/05/2026

24/04/2026

🫴🏽Do rozvrhu pribudla nová hodina.

Hormonálna joga je jemná prax, ktorá prepája dych, pohyb a vedomé spomalenie.

V každodennosti dávame veľa energie smerom von.
🪷Tu sa môžeš na chvíľu obrátiť k sebe a byť v tom spolu s ďalšími ženami.

Hodina je o kontakte so sebou, 🫶🏾
pohybe, ktorý podporuje vnútornú rovnováhu
dychu, ktorý upokojuje
tempe, ktoré ti dovolí spomaliť.

🫂Bude tvojím príjemným miestom v týždni keď:
cítiš únavu, potrebuješ zjemniť a vyživiť svoju soft stránku.

Po hodine si často odnášaš viac mäkkosti, ľahkosti a energie.

📍 Habit Studio, Letná 42
🫴🏽 streda 15:45

Rezervácia cez odkaz v bio a v rozvrhu.

26/03/2026

🫴🏽Prečo praktizuješ jogu ty?

24/03/2026

Vyskúšaj 5-minútový trik na plnú hlavu 👉🏽

📝 Vezmi papier a píš všetko čo ti napadne - bez rozmýšľania, bez filtrov - úlohy, starosti, nápady. Vypíš všetko čo sa ti dokola krúti v hlave.

🌱 Vyber si 3 dôležité veci na zajtra. Nie celý zoznam úloh.

Myseľ funguje lepšie keď má jasné a zvládnuteľné úlohy. 👍🏽

Stačí pero, papier a päť minút, tak do toho. ☘

22/03/2026

🫴🏽☘️

12/03/2026

Dostupnosť je základná filozofia Habit Studia. Finančná. Praktická. Aj mentálna.

Chceme byť miesto, kam sa chodíš hýbať pravidelne – nie raz za čas, keď sa všetko ideálne poskladá.

Preto máme jednoduchý cenník (30 dní / 35 €), štúdio v centre mesta a prostredie, kam môžeš prísť tak, ako práve si.

Bez tlaku, bez prípravy, len prísť a cítiť sa lepšie.
☘️🌱

Pozri si náš rozvrh: https://calendiari.com/bb-health

10/03/2026

🤭

06/03/2026

Pohybové tipy pre aktívnu regeneráciu:

🐈Mačací chrbát.

Týmto pohybom doslova premasíruješ medzistavcové priestory a naštartuješ tok tekutín.
Statické sedenie “vysušuje” platničky, plynulý pohyb ich hydratuje.

🚼Pozícia dieťaťa.

Zastaví tok tvojich myšlienok aj svalové napätie. Táto poloha prepína tvoj nervový systém z režimu výkonu do režimu regenerácie.
Hlboké dýchanie do krížov masíruje vnútorné orgány.

🦵🏽Nohy vyložené o stenu.

Najjednoduchší biohack. Gravitácia urobí prácu za teba: pomôže krvi vrátiť sa k srdcu a uvoľní opuchnuté členky.
Len 5 minút denne a tvoj krvný tlak sa prirodzene stabilizuje.

04/03/2026

JOGA POKROČILÍ

Ak chceš systematicky prehlbovať svoju jogovú prax
budovať silu a naučiť sa náročnejšie pozície

Táto hodina je pre teba🫴🏽🙂‍↕️

👋🏽Lektorka: Saša
Pondelok, 17:00
📍