LADA FyzioღFitness

LADA FyzioღFitness "Naším poslaním je prinášať podporu a odbornú starostlivosť ženám a deťom. Spojili sme fyzioterapiu a fitness pre komplexný prístup k vášmu zdraviu.

"🌸 Fyzio a fitness centrum pre ženy a deti v Nitre
🤰 ženská fyzioterapia, tehotenská fyzio, fyzio pre deti, panvové dno
💪 Tréning kruhový, pre tehotné, pre maminky, pre seniorov, Core, Tabata,...
📍 Nitra Zameriavame sa na ženskú fyzioterapiu, fyzio pre deti, riešenie problémov s chrbticou, panvovým dnom a ďalšími. Ponúkame skupinové tréningy: kruhový tréning, tabata, pilates, mobilita, jóga, streč

ing a core tréningy. Pomáhame vám cítiť sa lepšie na každom kroku. 🧘‍♀️👶
Navštívte nás v Nitre a začnite svoju cestu k lepšiemu zdraviu ešte dnes!""

Kĺby sa neopotrebujú zo dňa na deň.Opotrebenie vzniká postupne — pri športe, práci, nosení detí, dlhom sedení aj každode...
01/06/2026

Kĺby sa neopotrebujú zo dňa na deň.

Opotrebenie vzniká postupne — pri športe, práci, nosení detí, dlhom sedení aj každodennej záťaži.
A často až bolesť je posledný signál, že telo už nestíha regenerovať.

Preto má prevencia zmysel ešte predtým, než sa objaví problém.

✔️ kvalitný pohyb
✔️ regenerácia
✔️ silový tréning
✔️ hydratácia
✔️ kvalitná výživa
✔️ a pri zvýšenej záťaži aj vhodná kĺbová výživa

V praxi odporúčam sledovať hlavne zloženie:
▫️ hydrolyzovaný kolagén
▫️ glukozamín
▫️ chondroitín
▫️ kyselinu hyalurónovú
▫️ vitamín C

Dôležitá je pravidelnosť.
Kĺbová výživa nie je „zázrak za týždeň“ — výsledky prichádzajú postupne pri dlhodobom užívaní a v kombinácii s pohybom.

Produkty spomenuté v carouseli nie sú reklamou.
Ide o moje subjektívne odporúčanie a skúsenosti z praxe pri práci s klientmi aj aktívnymi ľuďmi.

Nečakaj, kým ťa bolesť začne obmedzovať.
Starostlivosť o telo dnes = väčšia sloboda pohybu zajtra. 🤍

📍 Štefánikova 84, Nitra
📩 [[email protected]](mailto:[email protected])
📲 Rezervácie:
[https://ladafyziofitness.isportsystem.sk/](https://ladafyziofitness.isportsystem.sk/)

💚 NOVÝ TERMÍN KURZU PRVEJ POMOCI PRE RODIČOV A DETI 👶Milí rodičia,náš kurz prvej pomoci sme presunuli na nový termín 👇📅 ...
31/05/2026

💚 NOVÝ TERMÍN KURZU PRVEJ POMOCI PRE RODIČOV A DETI 👶

Milí rodičia,
náš kurz prvej pomoci sme presunuli na nový termín 👇

📅 PIATOK 5. 6. 2026
⏰ 17:00 – 20:30
📍 Štefánikova 84, Nitra

Na kurze sa naučíte:
✔️ ako reagovať pri dusení a bezvedomí
✔️ čo robiť pri pádoch, úrazoch a nehodách
✔️ riešenie popálenín a náhlych stavov
✔️ ako zachovať pokoj v kritických situáciách
✔️ praktické ukážky z reálnych situácií

👩‍🍼 Kurz je vhodný pre:
• rodičov
• budúcich rodičov
• tehotné ženy
• starých rodičov
• všetkých, ktorí sa starajú o deti

☕ Súčasťou kurzu bude aj malé občerstvenie.

💶 Cena: 40 € / osoba
👥 Kapacita: 10 osôb

⚠️ Miesta sú obmedzené.
Rezervácia je platná až po úhrade kurzu.

📲 Prihlásenie a rezervácia:
https://ladafyziofitness.isportsystem.sk/

📩 [email protected]
📷

Tešíme sa na vás 💚

🤍 PSYCHOMOTORICKÝ VÝVOJ BÁBÄTKA DO 1 ROKA 🤍Malé pohyby dnes = veľké základy do budúcnosti ✨Prvý rok života je obdobím ob...
29/05/2026

🤍 PSYCHOMOTORICKÝ VÝVOJ BÁBÄTKA DO 1 ROKA 🤍
Malé pohyby dnes = veľké základy do budúcnosti ✨

Prvý rok života je obdobím obrovského vývoja. Bábätko sa učí vnímať svoje telo, koordinovať pohyby, budovať stabilitu a objavovať svet okolo seba 🌿

Psychomotorický vývoj ovplyvňuje:
✔ držanie tela
✔ koordináciu pohybov
✔ rovnováhu
✔ správny vývoj chrbtice a svalov
✔ sebavedomie v pohybe
✔ budúce pohybové návyky

✨ Nie je dôležité len TO, ČI dieťatko niečo robí.
Dôležité je hlavne AKO to robí.

Preto je dobré sledovať:
▫ symetriu tela
▫ preferovanie jednej strany
▫ držanie hlavičky
▫ polohu na brušku
▫ otáčanie, plazenie či štvornožkovanie
▫ kvalitu pohybu

🤍 Ako podporiť vývoj doma?
• dostatok času na podložke
• tummy time od prvých dní
• prirodzený pohyb bez zbytočných pomôcok
• kontakt, dotyk a spoločná hra
• motivácia hračkami a hlasom rodiča

⚠ Čomu sa vyhnúť?
• dlhému ležaniu vo vajíčku
• nadmernému používaniu chodítok
• príliš skorému posádzaniu
• „núteniu“ do pohybov, na ktoré ešte nie je pripravené

Ak máte pocit, že niečo nesedí, dôverujte svojej intuícii 🌿

Naša fyzio Zuzka vám rada pomôže:
🤍 zhodnotiť psychomotorický vývoj
🤍 ukázať správnu manipuláciu s bábätkom
🤍 odporučiť vhodné cvičenia
🤍 podporiť zdravý a harmonický vývoj vášho dieťatka

S láskou, odbornosťou a individuálnym prístupom ✨

📍 LADA FYZIO FITNESS
Štefánikova 84, Nitra

📩 [[email protected]](mailto:[email protected])
📲 Rezervácie:
[https://ladafyziofitness.isportsystem.sk/](https://ladafyziofitness.isportsystem.sk/)

Instagram:

✨ OBĽÚBENÁ HODINA S BETKOU JE TERAZ UŽ 2× DO TÝŽDŇA! ✨💛 Mama Joga & Core – jemný a bezpečný návrat k pohybu po pôrodePre...
27/05/2026

✨ OBĽÚBENÁ HODINA S BETKOU JE TERAZ UŽ 2× DO TÝŽDŇA! ✨

💛 Mama Joga & Core – jemný a bezpečný návrat k pohybu po pôrode

Pre veľký záujem pridávame ďalší termín 🫶
Odteraz sa vidíme:

🗓 PONDELOK o 9:30
🗓 PIATOK o 9:30

Hodiny sú určené pre maminky po ukončenom šestonedelí (aj neskôr, keď sa cítia pripravené) 👶
Môžeš prísť s bábätkom do 1 roka alebo aj bez neho.

Na hodinách sa zameriavame na:
▫️ spevnenie panvového dna
▫️ citlivú aktiváciu bruška (aj pri diastáze)
▫️ uvoľnenie chrbta, ramien a šije
▫️ návrat energie, sily a kondície
▫️ bezpečné cvičenie v jemnom a vedomom tempe

✨ Čaká ťa jemná joga s prvkami pilates, core tréningu a posilňovania.

💛 Hodiny vedie Betka Kovárová – skúsená inštruktorka jogy, trénerka s cvičením po pôrode a maminka 3 detí.

💶 Cena: 15 € (aj s bábätkom)
👭 Kapacita: max. 8 mamičiek

👉 Pri cisárskom reze odporúčame začať od 10.–12. týždňa po pôrode podľa odporúčania lekára.

📲 Prihlásenie:
ladafyziofitness.isportsystem.sk

🤍 NOVÝ KURZ PRE ŽIENKY OD 20. TT 🤍Milé budúce mamičky ✨už v stredu 3.6.2026 začína nový kurz predpôrodnej prípravy pre ž...
26/05/2026

🤍 NOVÝ KURZ PRE ŽIENKY OD 20. TT 🤍

Milé budúce mamičky ✨
už v stredu 3.6.2026 začína nový kurz predpôrodnej prípravy pre ženy od 20. týždňa tehotenstva 🌿

🕓 Každú stredu o 16:15
📍 LADA fyziofitness
Štefánikova 84, Nitra

✨ 6 lekcií predpôrodnej prípravy
💰 Cena: 85 €

Čo získaš?
🤍 budeš menej unavená
🤍 spoznáš svoje telo
🤍 získaš nové informácie
🤍 pripravíš sa na pôrod
🤍 zvládneš emócie
🤍 dozvieš sa, ako sa vyvíja bábätko
🤍 správnu životosprávu
🤍 základné dychové techniky
🤍 cvičenie pre správne držanie tela ako prevencia bolestí a ťažkostí
🤍 uvoľňovacie techniky
🤍 extra priestor na otázky

✨ Kurz je spojený s jemným tehotenským uvoľňovacím cvičením a prípravou na pôrod v bezpečnej a podpornej atmosfére.

👉 Prihlásenie cez rezervačný systém:
https://ladafyziofitness.isportsystem.sk/

📩 Objednávanie a viac info:
porod

📧 [email protected]
📞 0948 505 707

Tešíme sa na vás 🤍

✨ TEHUĽKA FIT už tento týždeň v LADA Fyziofitness ✨Milé budúce mamičky 🤍doprajte si pohyb, ktorý je bezpečný, jemný a zá...
25/05/2026

✨ TEHUĽKA FIT už tento týždeň v LADA Fyziofitness ✨

Milé budúce mamičky 🤍
doprajte si pohyb, ktorý je bezpečný, jemný a zároveň účinný počas tehotenstva 🌿

Čaká vás cvičenie zamerané na:
✔️ posilnenie celého tela
✔️ lepšiu stabilitu a držanie tela
✔️ spevnenie stredu tela
✔️ prevenciu bolestí chrbta
✔️ udržanie kondície počas tehotenstva
✔️ viac energie a lepší pocit z pohybu

🩷 Cvičenie je vhodné od 12. týždňa tehotenstva
🩷 Pre fyziologicky normálne tehotenstvo

📅 TERMÍNY TENTO TÝŽDEŇ:
➡️ Pondelok 25. 5. 2026 o 16:30
➡️ Piatok 29. 5. 2026 o 16:30

💶 Cena: 15 €

📍 LADA Fyziofitness
Štefánikova 84, Nitra

🌐 Rezervácia:
[ladafyziofitness.isportsystem.sk](https://ladafyziofitness.isportsystem.sk/?utm_source=chatgpt.com)

Tešíme sa na vás 🤍🌿

👶💚 **KURZ PRVEJ POMOCI PRE RODIČOV A DETI** 💚👶⚠️ Už túto sobotu u nás v LADA Fyzio Fitness!Pretože vedieť správne reagov...
25/05/2026

👶💚 **KURZ PRVEJ POMOCI PRE RODIČOV A DETI** 💚👶

⚠️ Už túto sobotu u nás v LADA Fyzio Fitness!
Pretože vedieť správne reagovať v kritickej chvíli môže zachrániť život.

Pripravili sme pre vás praktický kurz prvej pomoci zameraný na bábätká a deti 👶

📅 **Sobota 30. mája 2026**
⏰ **9:00 – 12:30**
📍 **Štefánikova 84, Nitra**

Na kurze sa naučíš:
✔️ čo robiť pri dusení a bezvedomí
✔️ ako reagovať pri pádoch, úrazoch a nehodách
✔️ riešenie popálenín a náhlych stavov
✔️ ako zachovať pokoj v kritických situáciách
✔️ praktické ukážky z reálnych situácií

👩‍🍼 Kurz je vhodný pre:
• rodičov
• budúcich rodičov
• tehotné ženy
• starých rodičov
• všetkých, ktorí sa starajú o deti

☕ Súčasťou kurzu je aj malé občerstvenie.

💶 **Cena kurzu:** 40 € / osoba
👥 **Kapacita:** iba 10 osôb

⚠️ Miesta sa rýchlo plnia!
👉 Rezervácia je platná až po úhrade kurzu.

📲 PRIHLÁSENIE A REZERVÁCIA:
[https://ladafyziofitness.isportsystem.sk/](https://ladafyziofitness.isportsystem.sk/)

📩 [[email protected]](mailto:[email protected])
📷 IG:

Tešíme sa na vás 💚

✨ MAGNÉZIUM – malý minerál s obrovským významom pre vaše telo ✨Vedeli ste, že magnézium ovplyvňuje viac ako 300 procesov...
22/05/2026

✨ MAGNÉZIUM – malý minerál s obrovským významom pre vaše telo ✨

Vedeli ste, že magnézium ovplyvňuje viac ako 300 procesov v tele?
Energiu, svaly, regeneráciu, nervový systém, spánok aj psychickú pohodu. 💚

Nie je však magnézium ako magnézium.
Každá forma má iné účinky, vstrebateľnosť aj využitie.

👇 PREHĽAD NAJČASTEJŠÍCH TYPOV 👇

🟢 GLYCINÁT HORČÍKA
✔ stres
✔ nervový systém
✔ kvalitný spánok
✔ regenerácia
➡ ideálny večer

🟢 CITRÁT HORČÍKA
✔ svalové kŕče
✔ športová záťaž
✔ únava
✔ energia
➡ vhodný ráno alebo po tréningu

🟢 MALÁT HORČÍKA
✔ výkon
✔ energia
✔ regenerácia svalov
✔ únava
➡ ideálny cez deň alebo pred tréningom

🟢 TAURÁT HORČÍKA
✔ srdce
✔ tlak
✔ nervový systém
✔ stres
➡ vhodný ráno aj večer

🟢 L-THREONÁT HORČÍKA
✔ mozog
✔ koncentrácia
✔ pamäť
✔ mentálny výkon

🟢 SÍRAN HORČÍKA (Epsom salt)
✔ kúpele
✔ relax
✔ regenerácia
✔ uvoľnenie svalov

━━━━━━━━━━━━━━━

📌 KOĽKO HORČÍKA DENNE?

👩 ženy:
300 – 350 mg denne

👨 muži:
350 – 420 mg denne

🏋️ pri športe, strese alebo vysokej záťaži:
400 – 600 mg denne

⚠️ Dôležité je sledovať množstvo ELEMENTÁRNEHO magnézia, nie len počet kapsúl.

━━━━━━━━━━━━━━━

💡 AKO HO UŽÍVAŤ?

✔ pravidelne
✔ ideálne po jedle
✔ večer podporuje regeneráciu a spánok
✔ po tréningu pomáha doplniť minerály
✔ kvalitné formy sa vstrebávajú výrazne lepšie

━━━━━━━━━━━━━━━

❗ NEDOSTATOK MAGNÉZIA SA MÔŽE PREJAVIŤ:

⚡ únavou
⚡ kŕčmi
⚡ podráždenosťou
⚡ zlým spánkom
⚡ búšením srdca
⚡ slabšou regeneráciou
⚡ stresom a napätím

━━━━━━━━━━━━━━━

💚 Starajte sa o svoje telo.
To jediné miesto, kde musíte žiť celý život.

Ak si neviete vybrať správnu formu magnézia, radi vám poradíme. 🙌

📍 Kde nás nájdete?
LADA FYZIO FITNESS
Štefánikova 84, Nitra

🚗 Ako sa k nám dostanete?
✔ autom – parkovanie v okolí prevádzky
✔ MHD – zastávky v pešej dostupnosti
✔ pešo priamo z centra Nitry

📩 [[email protected]](mailto:[email protected])

🌐 Rezervačný systém:
[ladafyziofitness.isportsystem.sk](https://ladafyziofitness.isportsystem.sk/?utm_source=chatgpt.com)

📲 Instagram:


21/05/2026

Keď tabutujeme, môže to vyzerať aj takto💥

✨ Doprajte si chvíľu len pre seba ✨V LADA FYZIO ♥ FITNESS sme pre vás pripravili veľký výber masáží a terapií, ktoré pom...
21/05/2026

✨ Doprajte si chvíľu len pre seba ✨

V LADA FYZIO ♥ FITNESS sme pre vás pripravili veľký výber masáží a terapií, ktoré pomáhajú uvoľniť telo, zredukovať napätie, načerpať novú energiu a podporiť celkovú pohodu 🌿

V ponuke nájdete napríklad:
🤍 LOMI-LOMI havajskú masáž
🤍 klasické a antistresové masáže
🤍 masáž pohybového aparátu
🤍 Access Bars®
🤍 bankovanie
🤍 maderoterapiu tela aj tváre
🤍 motýliu terapiu
🤍 terapiu bunkovým aktivátorom
🤍 Aura-Soma terapiu farbou
🤍 Maxi Rozžiar (tvár & dekolt)
a mnoho ďalšieho ✨

Každá procedúra je prispôsobená vašim potrebám, aby ste sa cítili oddýchnutí, uvoľnení a spokojní 💚

📍 Štefánikova 84, 949 01 Nitra
📞 0917 795 340
📲 Instagram:

🖥 Rezervácie online:
[https://ladafyziofitness.isportsystem.sk/](https://ladafyziofitness.isportsystem.sk/)

Tešíme sa na vás 🤍

Address

Štefanikova Trieda 84
Nitra
94901

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LADA FyzioღFitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to LADA FyzioღFitness:

Shortcuts

Share

Category