Rehan Fyzio

18/08/2026

Od OKTÓBRA/NOVEMBRA otvárame priestor pre novú spoluprácu 😊 Budeme vďační za každé zdieľanie 🩵

Naše kontakty:
📱 0907 568 443
💻 [email protected]
⌨️ www.facebook.com/rehanfyzio
📸 www.instagram.com/rehanfyzio
🖥 www.rehanfyzio.sk
🗺 SNP 763, Nová Dubnica

08/08/2026

12/07/2026

👧🧸 DETSKÁ FYZIOTERAPIA je opäť v Rehane! 🩵

Ahojte! 👋 Niektorí z vás už poznáte Mgr. Moniku Jankovičovú, ktorá sa venuje nielen dospelým, ale do Rehanu opäť priniesla aj detskú fyzioterapiu. 🧸

👧 Venuje sa deťom od 3 rokov a vďaka svojim skúsenostiam a trpezlivosti rada pracuje aj s deťmi so zdravotným znevýhodnením. ❤️ V rámci svojho vzdelávania absolvovala kurz detskej fyzioterapie.📚

Pomôže vám napríklad pri:
🦶 plochonoží,
🧍 chybnom držaní tela,
🤸 nesprávnych pohybových stereotypoch,
🩺 ortopedických diagnózach…

😊 Ak hľadáte odborný a zároveň citlivý prístup,
k Monike sa môžete objednať cez naše kontakty :
(sme otvorení po-pia 7:00-19:00)

📲IG/FB : rehanfyzio
💌EMAIL: [email protected]
☎️TEL.: +421 907 568 443

11/07/2026

✨ Zažite stav beztiaže každú noc ✨

Viete, v čom spočíva tajomstvo ikonických matracov a vankúšov TEMPUR®? Pôvodne túto technológiu vyvinula NASA pre astronautov, aby absorbovala tlak pri štarte do vesmíru. Dnes tento jedinečný materiál prináša revolúciu priamo do vašich spální.

Prečo si TEMPUR® zamilujete?

☄ Absolútne odľahčenie tlaku: Žiadne otlačené kĺby, svalové napätie ani neustále prehadzovanie sa.

☄ Prispôsobenie s milimetrovou presnosťou: Reaguje na teplo a tvar vášho tela ako žiadny iný materiál na svete.

☄ Ničím nerušený spánok: Dokáže dokonale absorbovať pohyb, takže vás partner nezobudí ani vtedy, keď sa vedľa vás otočí.

🚀 Chcete tento rozdiel zažiť na vlastnej koži?

Príďte si ľahnúť do sveta dokonalého pohodlia. Výrobky TEMPUR® na vás čakajú na exkluzívne vyskúšanie v predajniach ProSpánok. Naši spánkoví špecialisti vám radi ukážu, ako chutí skutočná regenerácia.

📍 Zastavte sa v najbližšom showroome PreSpánok a objavte svoj kúsok vesmíru.

11/07/2026

👐 Dornova metóda je jemná manuálna technika, ktorá pomáha centrovať postavenie kĺbov prirodzeným pohybom tela. 🦴

✅ Šetrná a bez prudkých manipulácií
✅ Môže pomôcť pri bolestiach chrbta, kĺbov či funkčných blokádach
✅ Cieľom je obnoviť prirodzenú rovnováhu pohybového aparátu 😊

Metóda vychádza z predpokladu, že sa svaly okolo chrbtice a kĺbov prispôsobujú ich postaveniu, ktoré môže byť zmenené dlhodobými stereotypmi.

Hlavné princípy:
👉Aktívna spolupráca: Pacient vykonáva voľný, kyvadlový pohyb končatinou alebo trupom, pričom terapeut pôsobí jemným tlakom.

👉Bezpečnosť: Terapeut pracuje bez trhnutia či násilia, pričom rešpektuje prah bolesti.

👌Breussova masáž: Po terapii sa často aplikuje príjemná relaxačná masáž chrbta s ľubovníkovým olejom, podporujúcim regeneráciu. 🩵

V Rehane sa tejto metóde venuje Valentína a Jakub 😊ak by ste ju chceli vyskúšať, vyhaďte si viac času nakoľko sa pri terapii zameriavame na telo ako celok.🕐

30/06/2026

🦶 MÁ VAŠE DIEŤA ZDRAVÚ KLENBU NOHY? – otestujte ho jednoducho doma 🦶

Často sa nás pýtate, ako spoznať, či sa plochá noha týka aj vášho drobca. Mám pre vás jeden rýchly a zábavný test, ktorý zvládnete za minútu priamo v obývačke. 🧸

⏱️ Trvanie: do 2 minút
📦 Pomôcky: loptička, gumička, papierová guľôčka a krabička

👉 Cieľom je nechať dieťa dvíhať tieto predmety prstami na nohách. Sledujte, či sa klenba pri úchope jemne nadvihne:
✅ ak áno, svaly chodidla pracujú správne
❌ ak mu predmety padajú, svaly nie sú dostatočne aktívne

📍 Ak to dieťaťu nejde, je to signál, že svaly chodidla potrebujú prebudiť

🏃‍♂️ - test je vhodný pre deti aj dospelých

✅ Hlavné prínosy testu (a hry):
✔️ rýchla domáca diagnostika klenby
✔️ aktivácia svalov chodidla
✔️ podpora správneho vývoja nohy
✔️ zábavná forma cvičenia
✔️ prevencia pred plochými nohami

💡 Ako na to doma:
• pripravte krabičku a drobné predmety
• prstami na nohách ich postupne prenášajte
• urobte si preteky, kto predmety uprace rýchlejšie!

⚠️ Upozornenie:
• domáci test nenahrádza odborné vyšetrenie
• ak máte pochybnosti o vývoji chodidiel vášho dieťaťa, je nutná konzultácia s fyzioterapeutom

🌿 Doprajte detským nôžkam zdravý štart – ich telo sa im neskôr poďakuje.

25/06/2026

McKenzie metóda na bolesť krížov 🎯✨

Väčšinu dňa sedíme v predklone za PC 🖥️ alebo v aute 🚗, čo nie je pre náš chrbát prirodzené. Keď bolesť strieľa do nohy ⚡, predklony to často len zhoršia!

Skúste radšej tento jednoduchý princíp záklonu podľa McKenzieho metódy 👇

Presný postup:
1️⃣ Uvoľnenie na bruchu: Ľahnite si na brucho, ruky pozdĺž tela. Úplne uvoľnite zadok, nohy a 2-5 minút voľne dýchajte 💨.
2️⃣ Záklon (Extenzia): Dlane dajte pod ramená. Rukami vytlačte h**e a vydýchnite. Zadok a chrbát zostávajú úplne uvoľnené! 🧘‍♀️
3️⃣ Opakujte 10x každé 2 hodiny 🕑.
🎯 Ako spoznáte, že to funguje?
Bolesť sa sťahuje z nohy a zadku vyššie smerom do krížov (tzv. centralizácia). To je skvelé znamenie!

⚠️ DÔLEŽITÉ VAROVANIE:
Ak bolesť po cviku strieľa nižšie do nohy, lýtka či chodidla, alebo sa zhoršuje mravčenie, ihneď prestaňte! 🛑 Každý chrbát je jedinečný a potrebuje presnú diagnostiku.

Držím Vám palce a prajem dni bez bolesti! ☀️

Naše kontakty:

📱 0907 568 443
💻 [email protected]
⌨️ www.facebook.com/rehanfyzio 
📸 www.instagram.com/rehanfyzio
🖥 www.rehanfyzio.sk
🗺 SNP 763, Nová Dubnica

16/06/2026

Momentálne máme dostupnejšie voľne termíny na klasickú masáž, aj v popoludňajších termínoch, tak si príďte ku nám oddýchnuť a zrelaxovať svoje telo😴



Naše kontakty:

📱 0907 568 443
💻 [email protected]
⌨️ www.facebook.com/rehanfyzio 
📸 www.instagram.com/rehanfyzio
🖥 www.rehanfyzio.sk
🗺 SNP 763, Nová Dubnica