Janka Vardziková - Tvoj Nutričný Asistent

Janka Vardziková - Tvoj Nutričný Asistent Som Tvoj osobný Nutričný Asistent. Nezakazujem Ti, ale ani nerozkazujem, čo musíš zmeniť, ale

Príď si k nam zacvičiť a dosiahni svoje vytúžené výsledky 😍
28/09/2023

Príď si k nam zacvičiť a dosiahni svoje vytúžené výsledky 😍

Príď si k nam zacvičiť! vyskusaj a neolutujes 😍🤩🔥
28/09/2023

Príď si k nam zacvičiť! vyskusaj a neolutujes 😍🤩🔥

Príď si k nam zacvičiť! Neoľutuješ 🤩🤩 pre viac info 0907260406cviči sa v CITYGYM v Prešove
19/02/2023

Príď si k nam zacvičiť! Neoľutuješ 🤩🤩 pre viac info 0907260406
cviči sa v CITYGYM v Prešove

Pre veľký zaujem pridávam nové termíny 🙂 a ak si si ešte nebol/a pri nás zacvičiť, tak príď, neoľutuješ! Pre viac info 0...
29/01/2023

Pre veľký zaujem pridávam nové termíny 🙂 a ak si si ešte nebol/a pri nás zacvičiť, tak príď, neoľutuješ!
Pre viac info 0907260406

Príď si k nám zacvičiť! Bližšie info v správe
26/09/2022

Príď si k nám zacvičiť! Bližšie info v správe

Som dostala skvelý tip na obed 😋 a keďže milujem pór, tak som musela hneď dnes variť 😀—Pečené bataty, zemiaky a mrkva s ...
04/05/2021

Som dostala skvelý tip na obed 😋 a keďže milujem pór, tak som musela hneď dnes variť 😀
—
Pečené bataty, zemiaky a mrkva s kuracím mäsom s tymianom
A pórová omáčka s parmezánom na víne 😋 Mňam!
Ak chceš recept, nápis správu a pošlem 🙂

23/03/2021

TIPY NA ZDRAVÚ KUCHYŇU
2. časť
---

Ak ste sa niečo nové dozvedeli, napíšte koment alebo zdielajte :))

15/03/2021

TIPY NA ZDRAVÚ KUCHYŇU
1. časť

--
Ak sa video páči, budem rada za komentár alebo zdieľanie :)

----
Janka Vardziková
Tvoj Nutričný Asistent

❄️❄️
02/03/2021

❄️❄️

03/02/2021

METABOLIZMUS

Informácie vhodné pri chudnutí aj priberaní.

V prípade otázok ma neváhaj kontaktovať. 🙂

---
Janka Vardziková
Tvoj Nutričný Asistent

Príjemnú sobotu prajem 🤪Mám na Vás otázku - čo by ste chceli vidieť na mojom profile? Recepty, cviky (videotrening), vzd...
23/01/2021

Príjemnú sobotu prajem 🤪
Mám na Vás otázku - čo by ste chceli vidieť na mojom profile?
Recepty, cviky (videotrening), vzdelávacie videá, zábavu, starostlivosť o pleť ? Poprípade o aké témy sa zaujímate? 🤩
Nápiš koment ⬇️⬇️

FIT FAZUĽOVÝ KOLÁČ 🍰bez múky Prepláchnutú červenú fazuľu z konzervy (400g) vysypeme do misy a pridáme 2 vají...
17/01/2021

FIT FAZUĽOVÝ KOLÁČ 🍰
bez múky

Prepláchnutú červenú fazuľu z konzervy (400g) vysypeme do misy a pridáme 2 vajíčka. Rozmixujeme na hladkú kašu.

V druhej miske vyšľaháme 3 vajíčka s 200g cukru (kokosový/trstinový). Následne pridáme vanilkový extrakt (alternatíva vanilkový cukor), 125ml kokosového oleja (alebo rozpustené maslo), 2ČL škorice.
Všetko premiešame a postupne primiešame fazuľovú zmes. Nakoniec pridáme 5PL kakaa, 1ČL prášku do pečiva, 1/2ČL sódy a 1/4 soli.

Hotové cesto vylejeme do tortovej formy (vystlanej papierom) a pečieme 40 - 45 minút pri 180 °C
Otestujeme kolmým vpichom špajdle do stredu torty (ak vyjde čistá, je torta upečená). Necháme dôkladne vychladnúť.

Už takto hotová je fantastická, ďalšia výzdoba je na Vás. Rozrezať a potrieť džemom, krémom, ovocie....
Ja som roztopila 80% horkú čokoládu a poliala tortu. Na vrch som ešte pridala banan.

VERÍM, že Vám bude chutiť, pretože je skvelá 💯

Address

Masaryková 22
Presov
08001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Janka Vardziková - Tvoj Nutričný Asistent posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Janka Vardziková - Tvoj Nutričný Asistent:

Shortcuts

Share