fyzio_senec

fyzio_senec Fyzioterapia & rehabilitácia

Najväčšia chyba pri skolióze? To že sa čaká, či to prejde…👇Keď rodič prvýkrát počuje diagnózu skoliózy, často príde neis...
10/06/2026

Najväčšia chyba pri skolióze? To že sa čaká, či to prejde…👇
Keď rodič prvýkrát počuje diagnózu skoliózy, často príde neistota.
Čakať, sledovať… alebo hneď konať? Pravda je niekde medzi tým.
Skolióza nie je len „krivá chrbtica“. Ide o trojrozmernú deformitu – zahŕňa vychýlenie do strany, rotáciu stavcov aj zmeny držania tela. Práve preto ju nestačí riešiť iba
„narovnávaním“ alebo pasívnym sledovaním.
Nie každá skolióza sa zhoršuje.Ale obdobie rastu (najmä puberta) je kritické – práve vtedy môže dôjsť k progresii. 👉 A tu rozhoduje čas. Čím skôr sa nastaví vhodná intervencia,tým väčšia je šanca ovplyvniť jej vývoj.
❗ Najčastejšia chyba? „Počkáme a uvidíme.“ Bez vedenia, bez kontroly, bez aktívneho prístupu. Fyzioterapia pri skolióze nie je len o cvičení.
Je o cielenej práci s telom, dýchaním, stabilitou a pohybovými vzorcami.
👉 Nečakajte kým sa skolióza zhorší. Vyhľadajte odbornú pomoc, kde vám fyzioterapeut ukáže ako cvičiť a skoliózu zlepšiť, či zastabilizovať. 👇

Laura absolvovala viaceré odborné kurzy, medzi nimi Dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, Mulligan koncept zameraný na...
09/06/2026

Laura absolvovala viaceré odborné kurzy, medzi nimi Dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, Mulligan koncept zameraný na mobilizáciu kĺbov a chrbtice či terapiu spúšťových bodov a kurz NeuroMuskuloSkeletálnej diagnostiky a terapie pohybových porúch. Verí, že veľa problémov sa dá vyriešiť kvalitnou manuálnou terapiou a najmä správne nastaveným cvičením. Ako osobná trénerka Fluiball konceptu vie, že pohyb môže byť nielen účinný, ale aj zábavný. Neustále sa vzdeláva, športuje, rada číta a ešte radšej píše. Jej cieľom je pomáhať klientom zlepšiť funkciu pohybového aparátu prirodzeným, aktívnym a zrozumiteľným spôsobom.

07/06/2026

Keby fyzioterapia bola kúzlo… 🪄✨“
…tak len mávnem rukou a bolesť zmizne 😄. Realita? Menej ‍💫, viac pochopenie tela 🧠 +
pohyb ‍🏃 + spolupráca .
Fyzioterapia nie je o „opravení na počkanie“ ⏳ale o tom, aby tvoje telo fungovalo lepšie aj bez kúziel 💪

„Bolesť nevzniká zo dňa na deň. Vzniká z návykov.“ 🤔Väčšina ľudí hľadá príčinu bolesti v jednom zlom pohybe.V realite vš...
04/06/2026

„Bolesť nevzniká zo dňa na deň. Vzniká z návykov.“ 🤔

Väčšina ľudí hľadá príčinu bolesti v jednom zlom pohybe.
V realite však telo reaguje na to, čo robíš opakovane každý deň. Ak dlho sedíš bez zmeny polohy, málo sa hýbeš, zle spíš alebo si pod stresom, tvoje telo postupne stráca schopnosť zvládať záťaž.
A potom stačí málo… a bolesť sa objaví. Prevencia nie je o dokonalosti.
Je o tom, ako vyzerá tvoj bežný deň.
👉 Ktorý z týchto návykov by si vedel/a zlepšiť ako prvý?
Napíš do komentára 👇

„Vaše bábätko sa už pretáča!“… ale je to naozaj správny vývoj? 🤔Nie každé otočenie na bruško je cieľený pohyb. V prvých ...
02/06/2026

„Vaše bábätko sa už pretáča!“… ale je to naozaj správny vývoj? 🤔
Nie každé otočenie na bruško je cieľený pohyb. V prvých mesiacoch ide často o náhodnú reakciu, nie o koordinovanú motoriku. Cielené pretáčanie prichádza neskôr (okolo 7.–8. mesiaca) a predchádzajú mu dôležité vývojové míľniky.
Ak sa bábätko pretáča príliš skoro alebo opakovane jedným spôsobom, môže to súvisieť napríklad s napätím v tele alebo nižšou stabilitou.
👉 neznamená to problém
👉 ale je dobré tomu rozumieť a sledovať to
Ak si nie ste istí, rada vám poradím.
Včasná konzultácia vie podporiť správny vývoj a predísť zbytočným problémom.

28/05/2026

Bolesť medzi lopatkami nie je (väčšinou) problém lopatiek.
Áno, čítaš správne. Pálenie, tlak alebo „stiahnutie“ medzi lopatkami často vzniká ako dôsledok:
➡️ dlhodobého sedenia
➡️ preťaženia krčnej chrbtice
➡️ nedostatočnej práce hrudníka a rebier
Tvoje telo si len „pýta pomoc“ z miesta, ktoré to ešte zvláda kompenzovať.
👉 Problém ale často začína inde – napríklad v mobilite hrudnej chrbtice alebo v kontrole lopatky.
A preto:
❌ masáž nemusí stačiť
❌ „narovnaj sa“ nie je riešenie
✔️ potrebuješ lepšiu koordináciu pohybu
✔️ zapojiť dych a hrudník
✔️ naučiť lopatku spolupracovať, nie len „držať ju dole“
📌 Ulož si toto video – keď sa bolesť vráti, budeš vedieť, kde začať
📤 No a v prípade bolesti, sa neváhaj k nám objednať

„Tvoje MRI je v poriadku… ale teba to stále bolí.“ Ako je to možné? 🤔Bolesť nie je len o tom, čo sa deje v tkanive. Vzni...
20/05/2026

„Tvoje MRI je v poriadku… ale teba to stále bolí.“ Ako je to možné? 🤔
Bolesť nie je len o tom, čo sa deje v tkanive. Vzniká ako reakcia mozgu na to, čo vyhodnotí ako „hrozbu“.
Preto sa často stáva, že:
👉 máš bolesť bez nálezu
👉 alebo nález bez bolesti
Do toho vstupuje aj tvoj bežný deň: stres, spánok, únava, tlak…
👉 Preto niekedy bolesť nedáva logiku.
Dobrá správa je, že keď pochopíš, ako funguje, vieš ju začať reálne ovplyvniť.
👉 Ak ťa bolesť trápi a nevieš prečo, u nás vám radi pomôžeme.
Pozrieme sa na to komplexne – nie len „kde to bolí“.

11/05/2026

👉 Sed nie je sám o sebe zlý. Problém vzniká vtedy, keď je to jediná poloha, v ktorej trávime väčšinu dňa.

Naše telo je na sedenie adaptované, ale potrebuje variabilitu. Ak sedíme dlhé hodiny bez
zmeny polohy a bez pohybu, postupne strácame schopnosť efektívne reagovať na záťaž.
Niektoré svaly sú málo aktívne, iné sú dlhodobo preťažované a celé telo sa dostáva do stereotypu.
Práve preto sa môže objaviť stuhnutosť, diskomfort alebo bolesť – nie preto, že sedíš, ale preto, že sa nehýbeš.

Riešením nie je snažiť sa sedeniu úplne vyhnúť, ale naučiť sa ho vyvážiť. Počas dňa je dôležité meniť polohy, pravidelne sa hýbať a dopĺňať sedenie aktívnym pohybom, ideálne aj silovým tréningom.
💡 Telo funguje najlepšie vtedy, keď má dostatok rôznorodého pohybu, nie keď je celý deň v
jednej pozícii.

💡Nie každá chôdza na špičkách je problematická. Ale nie každú treba ani ignorovať.Chôdza na špičkách (toe walking) sa u ...
08/05/2026

💡Nie každá chôdza na špičkách je problematická. Ale nie každú treba ani ignorovať.

Chôdza na špičkách (toe walking) sa u detí v ranom veku môže objavovať ako súčasť normálneho motorického vývoja. V tomto období deti experimentujú s rôznymi pohybovými stratégiami a postupne si osvojujú efektívnejšie vzorce chôdze.
Z klinického hľadiska je však dôležité rozlišovať medzi prechodnou variabilitou pohybu a fixovaným stereotypom.
Ak je dieťa schopné aktívne došliapnuť na celé chodidlo, chôdza na špičkách sa objavuje len sporadicky a vývoj napreduje, zvyčajne nejde o patologický jav.
Naopak, pozornosť si vyžaduje situácia, keď:
● chôdza na špičkách pretrváva väčšinu času
● absentuje schopnosť plného došľapu
● dochádza k obmedzeniu dorzálnej flexie v členku
● alebo sú prítomné ďalšie odchýlky v motorickom vývoji

Dlhodobé špičkovanie môže byť spojené so zmenami svalového napätia, skrátením plantárnych flexorov alebo odlišným spracovaním senzorických podnetov.
💡 Kľúčové je hodnotiť dieťa komplexne — nie len samotný vzorec chôdze, ale aj jeho variabilitu, kontrolu a vývoj v čase.

04/05/2026

👉 Bolí ťa rameno pri zdvíhaní ruky nad 90° alebo pri tlakoch nad hlavu?
Často to nie je len o „preťaženom ramene“, ale o nedostatočnej stabilite a kontrole pohybu.
❗️ Veľmi častý problém je slabšia funkcia svalov, ktoré stabilizujú lopatku:
– serratus anterior
– dolné a stredné vlákna trapézu
👉 Ak tieto svaly nepracujú efektívne:
– lopatka sa nehýbe optimálne smerom h**e
– rameno stráca stabilitu
– preťažujú sa niektoré zo svalov ramena
➡️ A práve vtedy sa môže objaviť bolesť pri zdvíhaní ruky alebo pri tlakoch nad hlavu
✔️ Riešenie? Nie len „uvoľniť“, ale najmä POSILNIŤ
👉 Zameraj sa na:
– aktívnu stabilitu lopatky počas pohybu
– posilnenie serratus anterior a dolného trapézu
– kontrolovaný pohyb ramena bez kompenzácií
– mobilitu hrudnej chrbtice, aby sa lopatka mala kam hýbať
💡 Silné a funkčné svaly = viac priestoru pre pohyb a menej bolesti
Ak si nevieš poradiť a trápia ťa podobné bolesti, neváhaj nás kontaktovať.

Address

Lichnerová 39
Senec
90301

Telephone

+421915821879

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when fyzio_senec posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to fyzio_senec:

Shortcuts

Share

Category