22/06/2026
Jeden z naj pocitov je po dobre zoskladanej a zacvičenej Vinyase.
Keď sa telo hýbe všetkými smermi, keď dych do toho hrá svoju pieseň a ty sa necháš viesť a stratíš sa v pohybe.
Nájdi si pozitíva cvičenia jogy aj v takomto teplom počasí, inšpirujem ťa😊
- Lepšia pružnosť svalov a spojivových tkanív.
- Kratšia potreba intenzívneho zahriatia na začiatku
- Jednoduchšie uvoľnenie stuhnutého tela.
- Väčšie uvedomenie si dychu a telesných pocitov.
- Podpora koncentrácie a vnímavosti k vlastným limitom.
- Možnosť vedome trénovať pokoj a prítomnosť aj v menej komfortných podmienkach (i keď miestnosť je vždy jemne vyklímovaná)
- Podpora cirkulácie krvi a lymfy bez potreby vysoko intenzívneho pohybu.
- Uvoľnenie napätia nahromadeného počas horúcich dní.
- Pocit mentálneho osvieženia po skončení cvičenia.
- Pri správnej hydratácii môže telo efektívnejšie regulovať teplotu.
- Pocit ľahkosti a uvoľnenia po dobre nastavenej praxi.
