Docteurbi, Dakar (2026)

04/07/2021

L’importance des larmes

Pleurer vous garde en bonne santé. Les larmes lubrifient les yeux, enlèvent les résidus irritants, réduisent le stress et soulagent les effets néfastes de la dépression !!

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03/07/2021

ENCEINTE🤰MALGRÉ LA PRISE DE PILULE D’URGENCE

La pilule d’urgence est une contraception utilisée pour prévenir une grossesse non désirée après un rapport non ou mal protégé. Elle ne permet pas d’interrompre une grossesse en cours.
Beaucoup de femmes ne comprennent pas son fonctionnement. 😎

👉 QUELLES SONT LES PILULES D'URGENCE LES PLUS UTILISÉES ? DEUX TYPES :

⚠️– L’une est au lévonorgestrel. Il se prend jusqu’à 3 jours après un rapport sexuel non ou mal protégé.
– L’autre, est à l’ulipristal acétatese prend quant à elle jusqu’à 5 jours après un rapport sexuel non ou mal protégé. 🤗

👉COMMENT FONCTIONNENT CES PILULES ?

Elles permettent principalement de re**rder l’ovulation. Si le rapport a eu lieu avant l’ovulation, elle empêche que l’œuf quitte l’ovaire et il n’y aura donc pas fécondation.
Par ailleurs, si vous avez déjà ovulé avant de prendre la pilule du lendemain, elle n’agira plus efficacement. Il a de fortes chances de tomber enceinte.
Cependant, aucune de ces deux molécules ne peut garantir d’éviter une grossesse. Elle ne met pas non plus fin à une grossesse si la fécondation a déjà eu lieu. La pilule du lendemain n’est pas une pilule abortive et n’aura pas d’effet néfaste sur une grossesse existante.🤩

👉 EST-ELLE EFFICACE A 100% ?

Efficacité varie de 95 % à 58 % selon le délai entre le rapport sexuel et la prise du comprimé. Plus elle est pris tôt, plus elle est efficace, mais son efficacité diminue au fur et à mesure que l’on attend. 🤔

👉 EXISTE-T-IL D'AUTRES MÉTHODES D'URGENCE ?

Oui le dispositif intra-utérin au cuivre peut être posé aussi dans ces cas. Il protège à 98%.😱

👉 CETTE PILULE REND-T-ELLE STÉRILE ?
NON, elle ne rend pas stérile.

⚠️ LE CONSEIL:
Pour l’efficacité des pilules, les prendre dans le plus bref délai après les rapports et si possible avant l’ovulation.
Quoi qu’il en soit, vous pouvez les prendre après l’ovulation tout en sachant que la possibilité de tomber enceinte est présente.
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03/07/2021

NE PAS BOIRE ASSEZ D'EAU: 6 CONSÉQUENCES SUR LA SANTÉ

1. Ne pas boire assez d’eau, c’est être plus sujet aux problèmes de santé.
2. C’est brûler moins de calories au repos.
3. Ne pas boire assez d’eau, c’est être davantage de mauvaise humeur.
4. C’est avoir besoin de plus réfléchir qu’une personne bien abreuvée à tâche égale.
5. Ne pas boire assez d’eau, c’est manger plus.
6. Ne pas boire assez d’eau, c’est être plus ridé.
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01/07/2021

LE SEXE DE MA FEMME REFUSE TOUT RAPPORT SEXUEL AVEC PÉNÉTRATION.

S'il est vrai que la majorité des patientes viennent en rééducation périnéale parce que les muscles de leur V**** sont relâchés, il n'est pas rare de recevoir sur prescription du gynécologue des femmes dont les muscles du périnée se contractent systématiquement face à toute pénétration.
Nous allons vous parler du .

👉Le est une contraction réflexe des muscles du vagin lors d'une tentative de pénétration vaginale.
Exemple: l’introduction d’un pénis, d’un doigt, d’un vibromasseur ou d’un autre objet malgré un désir de pénétration exprimé par la femme et en l’absence de troubles anatomiques ou d’autres anomalies physiques.
Les jambes se resserrent à toute approche.
🌱La tension musculaire est si forte qu’elle peut rendre impossible l’introduction d’un tampon, sans provoquer de douleur.

🤔 QUELLES SONT LES CAUSES DU VAGINISME ?

Habituellement causé par la crainte que les rapports ne soient douloureux.
1- Celui-ci est lié à la première tentative de relation sexuelle. Le peut se développer tardivement, après des périodes de stress.

2- LA PHOBIE DE LA PÉNÉTRATION
En effet, La plupart des femmes qui souffrent du vaginisme ne peuvent souvent pas tolérer une pénétration totale ou même partielle.
Cependant, elles apprécient l'activité sexuelle sans pénétration.
À cette contraction réflexe du muscle peut également accompagner la dyspareunie, rajoutant ainsi la douleur à la difficulté de pénétration.

3- La peur d'avoir encore mal à la prochaine pénétration, augmente la force de contraction réflexe des muscles du vagin, rendant les tentatives de rapports sexuels encore plus douloureuses.
Un cercle vicieux difficile à vivre s'installe.

👉 QU'EN EST-IL DU TRAITEMENT ?

En cas de vaginisme, il est préférable d'aller consulter un sexologue et/ou un gynécologue avec qui on va pouvoir échanger sur les causes du vaginisme.

Mais aussi, ce trouble peut être surmonté en associant deux thérapies : la cognitivo-comportementale et la avec une kinésithérapeute spécialisée. Le but ici est de permettre à la femme de se réapproprier cette partie de son corps par la désensibilisation, Également lui apprendre le relâchement les muscles de son périnée.

Pour toutes questions à ce sujet, n'hésitez pas nous envoyer un DM par Messenger ou nous écrire uniquement sur WhatsApp.
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30/06/2021

La consommation régulière des aliments frits, souvent trop cuits et trop gras, sont mauvais pour la santé.
Comme l’affirme le Dr Wei Bao, professeur adjoint d’épidémiologie au Collège de santé publique de l’Université américaine de l’Iowa, les gens savent que les aliments frits peuvent avoir des effets néfastes sur la santé, mais il existe très peu de preuves scientifiques démontrant quels sont leurs effets néfastes à long terme.
Finalement, des études récentes ont pu établir qu’au fil du temps les aliments frits auront un impact bien réel sur la santé de celles et ceux qui en consomment plus.
Quand les aliments sont frits, les aliments voient leur densité nutritionnelle changer au cours de la cuisson : l’eau qu’ils contiennent est peu à peu remplacée par les matières grasses de la friture et une partie de leurs vitamines est détruite sous l’effet de la chaleur.
🛑Obésité, diabète de type 2 et maladies cardiovasculaires sont clairement les maladies auxquels vous vous exposez.

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29/06/2021

On parle de constipation lorsque l'émission des selles est anormalement rare c’est à dire quand on va à la selle moins de trois fois par semaine.

Elle peut être parfois chronique et durer dans le temps. Les causes sont les suivantes :

 Mauvaises habitudes alimentaires familiales (manque total de fibres)

 Maladies ou prise de certains médicaments comme les antidépresseurs, les antiacides.

 Le manque d’exercice physique ou encore manque de pathologies etc.

Il est recommandé de consulter un médecin en cas de constipation chronique.

Voici quelques conseils pour prévenir la constipation :

 Bouger un peu plus (marcher le plus possible, à la place de la voiture)

 Manger de manière équilibrée en privilégiant certains fruits et légumes.

 Allez aux toilettes dès que l'envie se fait sentir.

 Boire un grand verre d'eau à jeun, et beaucoup d'eau dans la journée.

 Limitez votre consommation d'alcool et de café.

 Évitez la nourriture trop épicée ou trop grasse.

Il ne faut pas négliger cette maladie car elle peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé.

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27/06/2021

L’eau mélangée avec du miel et du citron est très bénéfique pour votre santé. Rien que leur utilisation, séparément, est un avantage de plus pour votre organisme.

L’eau et le citron nettoient votre foi et le stimulent pour libérer les toxines internes, quant au miel, il est très efficace contre la grippe.

Le mélange de ces trois éléments lutte contre les infections des voies respiratoires : les maux de gorge et nous prévient également contre certains cancers.

Le citron et le miel sont encore utilisés à des faits beautés pour les femmes.

Pour avoir de l’énergie, le matin, prenez le miel mélangé avec du citron et peu d’eau, c’est excellent, mais, vous devez le faire avec modération.

24/06/2021

Votre enfant est un peu pâle, fatigué et enrhumé ? Et s’il était anémié ? Un trouble très fréquent chez les enfants de moins de 2 ans. Le point sur cette carence en fer.

🔴 ANÉMIE CHEZ L'ENFANT: LES SYMPTÔMES

Il manque souvent d’énergie, a peu d’appétit, enchaîne bronchites sur rhinopharyngites, a le souffle court, le cœur qui bat, voire des vertiges. Il a une petite mine, des conjonctives, les ongles fins et cassants. Enfin, sa courbe de croissance n’est pas fameuse.
Tous ces signes peuvent traduire une carence en fer, un constituant essentiel de l’hémoglobine. Qui est la protéine des globules rouges qui assure le transport de l’oxygène sanguin des poumons jusqu’à chacune de nos cellules.

🔴CARENCE EN FER DU BÉBÉ: UNE MENACE POUR LA CROISSANCE

Les conséquences pour le développement de l’enfant sont variables selon l’importance du déficit. Le fer est indispensable à la bonne irrigation de tous les tissus et organes (en particulier du cerveau) et aussi à la vitalité des globules blancs chargés (défense contre les infections).
Ainsi au départ, l’enfant peut avoir des symptômes comme une fragilité au froid, la tendance à faire de nombreuses infections ORL et bronchiques, la fatigue. A terme, sa croissance, physique, psychomotrice, voire ses performances intellectuelles peuvent en pâtir.

🔴 PRÉVENIR L'ANÉMIE DU BÉBÉ, AVANT ET PENDANT LA NAISSANCE

D’abord, durant la grossesse, la mère doit avoir un apport en fer suffisant par l’alimentation ou des sels de fer médicamenteux, afin que le bébé puisse constituer des stocks.
Ensuite, au moment de la naissance, on préconise de ne pas ligaturer trop tôt le cordon ombilical pour laisser le temps aux globules rouges du placenta de passer dans le cordon et de profiter au bébé.

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23/06/2021

❌🚫 Cessez de chauffer votre vagin et de vous faire masser à l’eau chaude juste après l’accouchement.
Dans certaines coutumes africaines, une femme après l’accouchement doit nécessairement se faire masser tout le corps de la tête au pied à l’eau chaude et bénéficier d’un bain de vapeur.
Le bain de vapeur consiste à s’asseoir sur de l’eau chaude afin que la vapeur puisse pénétrer dans l’appareil génital de la femme et faire sortir les déchets et le sang restant. Selon eux, cela sert à vider le corps des saletés restants après l’accouchement et retonifier la femme.

Ce bain est formellement interdit🚫 chez toute accouchée que ce soit par césarienne ou par voie basse.

😎 POURQUOI EST-CE INTERDIT?

La vapeur qui pénètre le vagin dilate les vaisseaux en cours de cicatrisation après le départ du placenta donc augmentera le flux de sang sur une longue période. Ce qui va prolonger la cicatrisation de ces vaisseaux. Conséquences: vous saignerez davantage et plus longtemps que prévu.

⚠️Risque de lâchage des fils de suture d’une épisiotomie ou d’une déchirure périnéale. Ce qui entraînera une mauvaise cicatrisation ou une surinfection du site.

Le massage à l’eau chaude permettrait de vous tonifier et de vous remettre en forme.
L’eau trop chaude est formellement interdite sur la peau , car présente beaucoup d'inconvénients :
✨Elle détruit les fibres élastiques de l’épiderme, favorisant ainsi le relâchement cutané et aggrave vos vergetures.
Elle dépouille également la peau de ses gras naturels et la dessèche. Une peau sèche peut déclencher des démangeaisons.

🤔 QUE FAUT-IL FAIRE DONC APRES UN ACCOUCHEMENT ?

✨Manger équilibré et sain.
✨Une bonne hydratation 2 l d’eau par jour et ✨bien hydrater son corps
✨Douche et massage eau tiède
✨DAMP (massage traditionnel)
✨Bien prendre ses médicaments après accouchement
✨Faire des exercices physiques et une rééducation périnéale après 6 semaines.

Et vous serez très en forme💪🥰
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19/06/2021

4️⃣ PROBLÈMES DE SANTE LIÉS AU STRESS

📌Les dérèglements gynécologiques

Il n’est pas rare qu’une femme stressée observe un dérèglement de son cycle menstruel. Un re**rd de règles ou même une absence de règles peuvent survenir sur une période plus ou moins longue.
Le stress peut également être à l’origine d’une forme de stérilité d’un couple. Stérilité qui disparaîtra lorsque l’apaisement reviendra.

📌Les complications psychiatriques

Le stress est l'une des premières manifestations de certaines pathologies plus lourdes, comme la dépression ou les phobies.

📌Les troubles dermatologiques

Tous ceux qui souffrent d’herpès, de psoriasis ou encore d’eczéma le confirmeront : leurs lésions varient en fonction de leur niveau de stress.
Ces pathologies dermatologiques sont en effet directement associées à l’état d’anxiété de ceux qui en souffrent. Parfois, ces troubles peuvent devenir plus handicapants et le stress peut provoquer des crises de démangeaisons, voire même des chutes de cheveux.

📌L’impact du stress sur le système immunitaire

De nombreuses études ont mis en lumière des conséquences inattendues sur le système immunitaire. L’anxiété, lorsqu’elle est chronique, favorise ainsi une déficience du système immunitaire et l’organisme devient plus affaibli par certaines maladies.
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18/06/2021

🔴 GROSSESSES RAPPROCHÉES OU NEF

Ça y est Bébé est né ! Cela ne fait que quelques mois et pourtant, vous êtes à nouveau enceinte. Cette situation à la fois réjouissante et stressante, comporte des risques. On fait le point ensemble.

🔴 Y-A-T-IL UN DÉLAI IDÉAL ENTRE DEUX GROSSESSES?

Selon plusieurs études, il serait idéal de ne pas débuter une nouvelle grossesse moins de six mois après la précédente. En effet, moins de six mois après le premier accouchement, il est extrêmement rare d’avoir totalement récupéré, tant sur le plan physique que sur le plan psychologique. Entre l’allaitement, Bébé qui ne fait pas encore ses nuits et la récupération physique (périnée, cicatrice…), la maman peut très vite être exténuée.
Par exemple, le périnée a été mis à rude épreuve. La grossesse l’a affaibli et l’accouchement a distendu les fibres musculaires. Dans 20 à 60 % des cas, il y a eu une déchirure et dans 55% une épisiotomie. De plus, les troubles urinaires sont fréquents après l’accouchement. Il faut donc laisser le temps au périnée de regagner son tonus avant de mettre en route un autre bébé (au moins six mois). Une rééducation périnéale peut aider à accélérer la récupération.
De plus, sachez que si vous avez subi une césarienne, il y a une véritable contre-indication médicale à une nouvelle grossesse rapprochée. Il est conseillé d’attendre un an. En effet, l’utérus est encore cicatriciel et il sera alors nécessaire de mettre en place une surveillance accrue de la maman et du développement du bébé.
Il ne faut en plus pas oublier l’allaitement du premier enfant qui contribue à la fatigue de la maman.

🔴 QUELS SONT LES RISQUES DE GROSSESSE RAPPROCHÉES ?

Les grossesses rapprochées peuvent présenter des risques pour la femme et son bébé :
• Une anémie, fréquente après un accouchement, peut persister plusieurs mois. Une grossesse qui survient trop tôt risque de vous fatiguer et d’avoir des répercussions sur la santé de votre bébé.
• Un risque d’accouchement prématuré : plus de 50% des femmes qui ont un deuxième enfant dans l'année accouchent avant de mener leurs 39 semaines de grossesse à terme.
• Un re**rd de développement du fœtus : la surveillance devra être accrue dans le cas de grossesse rapprochée.

🔴 Y-A-T-IL DES CONSÉQUENCES SUR MA SANTÉ?

Avant toute chose, il est important d’être consciente qu’avec ces enchaînements, vous disposerez de moins de temps pour votre premier bébé, pour vous et vos propres activités personnelles et professionnelles.
Vous ne devez pas non plus écarter la possibilité que la deuxième grossesse soit une grossesse multiple, engendrant une fatigue supplémentaire, une surveillance accrue et un suivi plus rapproché.

La reprise de votre vie de couple est également altérée. En effet, avec l’arrivée du premier bébé, vous êtes déjà très pris par l’enfant. Il faut en même temps vous adapter psychologiquement à ce nouvel équilibre et en même temps reprendre une vie intime de couple. Une grossesse rapprochée peut venir perturber le retour à l’équilibre.

Le manque de sommeil est également une conséquence : entre bébé qui ne fait pas encore ses nuits et les insomnies qui peuvent survenir pendant une grossesse.

Après une grossesse, il faut en principe environ 9 mois pour retrouver sa ligne. Le fait de redémarrer une grossesse alors que le poids initial n’est pas retrouvé, peut faire accumuler des kilos qu’il faudra perdre ensuite.

🔴 COMMENT PLANIFIER SES GROSSESSES ET ÉVITER LES GROSSESSES RAPPROCHÉES ?

Le suivi de votre grossesse ne s’arrête pas à votre sortie de la maternité après l’accouchement. En effet, les consultations post-natales font partie intégrante du suivi.
Nous comptons deux consultations post-natales : une 10 jours après l’accouchement et l’autre 40 jours après l’accouchement. Ces consultations post-natales servent à la fois à la surveillance post-accouchement (lochies, cicatrice, etc…) et à la planification familiale (contraception, retour des règles…). Avec les gynécologues, c’est le moment de parler librement des grossesses rapprochées pour être conseillée sur les méthodes à votre disposition pour espacer vos grossesses.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un gynécologue pour choisir votre contraception !

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