Dr Nuur Geedi

30/05/2026

HAMBALYO HAMBALYO

Waxaan halkan hambalyo qalan jabin ama
Qalin badalasho uga dirayaa wiilkeyga
claahi mooge 🎓 oo dadaal dheer kadib
Ka qalinjebiyay dugsiga sare ee Helsinki Finland .🎓👨‍🎓
Allaha kugu anfaco cilmigaad baratay waxaan kuu rajaynayaa guul iyo horumar. Intaas iyo inka badan insha allaah

congratulations 🎊 🎊🎓

27/05/2026

Fadlan hooyooyinka iyo waalidiinta, ka taxaddara dawooyinka badan ee carruurta la siiyo. 💔

Dawooyin aan dhakhtar qorin ama si khaldan loo isticmaalo waxay dhaawici karaan caafimaadka carruurta, gaar ahaan kilyaha, beerka, iyo wadnaha.

Carruurtu waa ammaanadeenna, aynu ilaalino caafimaadkooda oo aan dawo kasta u adeegsan si taxaddar leh. 🤲

Fadlan la wadaag fariintan si wacyigelin loo gaaro loogana badbaadiyo carruur badan. 🙏
Follow ,share and like

27/05/2026

𝐂𝐢𝐢𝐝 𝐌𝐮𝐛𝐚𝐚𝐫𝐚𝐤

Hambalyo dhammaan muslimiinta, gaar ahaan bulshada Soomaaliyeed, munaasabadda farxadda leh ee Ciidul Adxa.

Alle ha inagu gaarsiiyo ciiddaan teeda kale nabad, caafimaad, barwaaqo iyo kheyr badan.

Ciid Wanaagsan!

26/05/2026

Ebola waa cudur halis ah oo badanaa dilaa ah, kana dhasha fayraska Ebolavirus. Cudurkaan wuxuu ku faafo marka qofku si toos ah ula xiriiro dhiigga, dheecaannada jirka (sida candhuufta, matag, ama saxaro), ama unugyada qof ama xayawaan qaba cudurka.
Macluumaad muhiim ah
Calaamadaha: qandho, daal, murqo xanuun, matag, shuban, finan, mararka qaarna dhiig-bax gudaha ama dibadda ah.
Muddada uu qarsoonaado (incubation): 2 ilaa 21 maalmood.
Sida uu ku faafo: ma aha cudur hawada ku gudba; wuxuu ku gudbaa taabasho toos ah oo dheecaannada jirka ah.
Heerka dhimashada: way kala duwanaan kartaa, balse mararka qaar aad buu u sarreeyaa.
Daaweyn: ma jirto daawo si buuxda u bogsiisa, laakiin daryeel caafimaad (biyo, oksijiin, iwm) ayaa kordhiya fursadda badbaado.
Tallaal: waxaa jira tallaal ka hortag ah oo loo isticmaalo meelaha uu cudurku ka dillaaco.
Taariikh
Cudurka waxaa markii ugu horreysay la aqoonsaday sanadkii 1976 meel u dhow webiga Ebola ee ku yaal Democratic Republic of the Congo. Wuxuu si weyn uga dillaacay dalal ka tirsan Galbeedka Afrika sida Guinea, Liberia, iyo Sierra Leone.
Ka hortagga
Ka fogow taabashada dhiigga iyo dheecaannada qof qaba cudurka.
Isticmaal qalabka ilaalinta marka la daryeelayo bukaan.

24/05/2026

Practical iv cannulation
Tababar ku saabsan sida kaanoolka loogu xero bukaanka.

23/05/2026

Maanta, oo ku beegan Maalinta Caalamiga ah ee Ciribtirka Isku-furanka Dhalmada, waxaan mar kale xaqiijinaynaa sida ay nooga go’an tahay in aanay haweeney ama gabarna la noolaan dhibaatadan ka dhalata xilliga dhalmada kaas oo laga hortagi karo lana daweyn karo.

Isku-furanka dhalmada wuxuu saameyn ku yeeshaa caafimaadka, sharafta, kalsoonida iyo nolosha haweenka iyo gabdhaha. Helitaanka daryeel tayo leh oo caafimaadka hooyada ah, dhalmo ay ka qeyb galaan xirfadlayaal caafimaad oo tababaran, iyo adeegyo daaweyn oo ku habboon ayaa wax weyn ka beddeli kara noloshooda.

UNFPA Somalia waxay door muuqda ka qaadaneysaa dadaallada lagu ciribtirayo isku-furanka dhalmada, isla markaana dib loogu soo celinayo rajada, caafimaadka iyo sharafta haweenka iyo gabdhaha ay saameysay.

21/05/2026

Habka Saxanka Sonkorowga (Diabetes Plate Method) waa maxay?
Habka Saxanka Sonkorowga waa hab sahlan oo muuqaal ah oo kaa caawinaya inaad xakameyso sonkorta dhiigga adigoo maamulaya qiyaasta cuntada (portion sizes), adigoon u baahnayn inaad tiriso kalooriyo ama karbohaydrayt.
Sida loo isticmaalo Habka Saxanka
Ku bilow saxan caadi ah oo cabbirkiisu yahay 9-inch (qiyaastii 23 cm). Saxan weyn wuxuu keeni karaa inaad cunto badan qaadato, halka mid yarna uusan ku siin nafaqo ku filan.
1. Nus saxanka ka buuxi khudaar aan istaarij lahayn (non-starchy vegetables):
Kuwani waxay leeyihiin karbohaydrayt yar oo ay ku badan tahay fiber, taas oo ka caawisa xasilinta sonkorta dhiigga.
Tusaalooyin: Broccoli, kaabash (cauliflower), isbinaaj, basbaas, yaanyo, iyo mushrooms.
2. Rubuc saxanka ka buuxi borotiin nadiif ah (lean protein):
Borotiinku wuxuu kaa caawiyaa inaad dhereg dareento, wuxuuna saameyn yar ku leeyahay sonkorta dhiigga.
Tusaalooyin: Digaag ama turkey (aan maqaarka lahayn), kalluun, ukun, tofu, ama hilib lo’aad oo dufan yar leh.
3. Rubuca kale ka buuxi karbohaydrayt tayo leh:
In la xaddido qaybtaan ilaa 1/4 saxanka waxay ka hortagtaa kor u kaca degdegga ah ee sonkorta kadib cuntada.
Tusaalooyin: Bariis bunni ah, qamadi dhan (whole grain bread), quinoa, ama khudaar istaarij leh sida baradho macaan iyo digir.
4. Dooro cabitaan kaloori yar leh:
Dooro cabitaanno aan sonkor dheeraad ah lahayn.
Tusaalooyin: Biyo, shaah aan sonkor lahayn, ama qaxwo madow.
Faa’iidooyinka Muhiimka ah
Fududaan: Looma baahna xisaab ama qalab gaar ah—kaliya saxankaaga iyo cuntadaada.
Dabacsanaan: Waxaa lagu dabaqi karaa cunto kasta, xitaa quraac iyo fududeyn (snacks).
La taageeray: Habkan waxaa taageera ururo caafimaad oo waaweyn sida American Diabetes Association iyo Centers for Disease Control and Prevention.@

20/05/2026

Beerkaagu wuxuu shaqeeyaa 24 saac maalintii si uu jirkaaga u ilaaliyo — ku taageer nafaqo iyo biyo ku filan 💚✨
Ku darista cabitaanno caafimaad leh jadwalkaaga maalinlaha ah waxay kaa caawin kartaa hagaajinta dheef-shiidka, kordhinta biyo-qabka jirka, iyo guud ahaan caafimaadkaaga. Doorashooyin yar-yar oo maalinle ah ayaa sameeya farqi weyn!
🥤 Cab wax nadiif ah
🌿 Cun cunto dheellitiran
💧 Biyo ku filan cab
🏃 Dhaqdhaqaaq samee
Beer caafimaad qaba = Adiga oo caafimaad qaba 💪

19/05/2026

Food, nutrition, health, and tips Dr Nuur Geedi Abdinor Ahmed Geedi

19/05/2026

Follow share and like asxpta

Qodobbo Muhiim ah:
1. Qudaarta la oggolyahay, dheefshiidkaagana u fiican waa intaas. Intaad haddaad hesho, dhammaan ama qaar kamid ah, qudaar kale uma baahnid.
2. Qofka miisaan dhimista raba wuxuu dadka kale uga duwanyahay Sokorta iyo Cashada. Inta kale waa iskumid dhammaan dadka.
ilaa miisaan fiican kaheleysid casho iyo Sokorba iskadhaaf.... wakhtiga cashada naftaada ku boojeey qudaartaan kuu muuqata.