09/09/2026
¿Cuánto ejercicio debería hacer? ¿De verdad necesito dos litros de agua? ¿Y cuánta proteína me corresponde? 👀
Escuchamos estas cifras constantemente, pero una referencia general no siempre equivale a una meta personal. 🤔🥝
El clima, la actividad física, la edad, la alimentación y el estado de salud pueden cambiar lo que cada persona necesita. Por eso, los números pueden orientarnos, pero no deberían convertirse en reglas rígidas ni en otra fuente de preocupación.
Guardá este carrusel para comprender mejor esas referencias y compartilo con esa persona que vive persiguiendo números de internet. 🤭
Si querés conocer tus requerimientos, una evaluación nutricional puede ayudarte a convertir las cifras generales en estrategias aplicables a tu vida. 😊
*Contenido educativo. No sustituye una evaluación médica o nutricional individual.*
