Salus Tribe

02/01/2019

Feliz regreso de vacaciones! A ver cuantos tenemos esa cara al pesarnos estos dias?.. Bueno espero que hayan disfrutado con sus seres queridos y que hayan comido sin culpas 😁... Hoy a empezar el año renovados con nuevas metas, espero te hayas planteado algunas en salud.

17/12/2018

Felices fiestas y a no olvidar cuidarnos y disfrutar con moderación!

01/11/2018

En el día mundial del Veganismo es importante mencionar que las organizaciones de salud / nutrición están enfatizando que el consumo regular de alimentos vegetales puede proporcionar beneficios para la salud y ayudar a prevenir ciertas enfermedades.
La Sociedad Italiana de Nutrición Humana, realizó un estudio en base a 295 publicaciones sobre nutrientes claves desde septiembre 2015 al 2017 y concluyó que: "Las dietas vegetarianas bien planificadas que incluyen una gran variedad de alimentos vegetales y una fuente confiable de vitamina B12 (que no es exclusiva de fuentes animales), proporcionan una ingesta adecuada de nutrientes."
Así que te animamos a probar una dieta basada en plantas, empieza con un par de días por semana. Tu cuerpo te lo agradecerá.

22/10/2018

Estamos en el mes de llamada a la acción para garantizar la salud integral de las mujeres. Aunque lo creas o no, hay muchas mujeres, adolescentes y niñas que no tienen acceso a servicios y educación en salud dignos y justos.
Recordemos que Salud "es el bienestar pleno no sólo a nivel físico, sino que también mental y social y no la mera ausencia de enfermedad". (Definición de la OMS). Como Salus nos unimos a ese llamado por una sociedad más justa, equitativa y saludable.

19/10/2018

Octubre es el mes de la conciencia sobre el que sigue siendo una de las primeras causas de muerte de las mujeres.
La mayoría de los bultos en el pecho (aproximadamente el 90 de 100) se descubren con la autoexploración de mama. De modo que, cuanto mejor preparada esté para hacer un buen examen, más posibilidades tiene de descubrir un problema tan pronto como aparezca. Esto es lo que debe de buscar 🔎
▶Nuevos bultos
▶Arrugas en la piel
▶Hoyuelos en la piel
▶Engrosamiento o dureza debajo de la piel
▶Retracción del p***n
▶Cualquier otro aspecto anómalo en la piel o p***n
La prevención y detección precoz es la clave.

16/10/2018

Viene de post anterior...

Para reducir los impactos que tiene la ansiedad en tu vida puedes hacer lo siguiente:

Quema la adrenalina que es lo que produce algunos sintomas molestos. Puedes dar un paseo corto y enérgico, correr o bailar.

Reduce el ritmo de las respiraciones: respira profundo, mantenla hasta contar 4 y luego espira lentamente. Repite.

Distráete, empieza a hablar con alguien o échate agua fría en la cara.

Mira hacia arriba: tenemos sentimientos mas intensos, positivos o negativos, cuando miramos hacia abajo según las investigaciones. Mirar hacia arriba puede ser un buen interruptor de la ansiedad.

Cambia la expresión facial: Intenta relajar la frente y subir la comisura de los labios. Una boca sonriente transmite un mensaje fisiológico para que se relaje la mente.

Comprender que no todo está en la cabeza y que algo real sí está sucediendo en el cuerpo, supone un gran alivio.

16/10/2018

¿Has sentido que tu corazón empieza a palpitar rápido, la visión se te borra, sientes revuelto el estómago, dificultad para respirar, mareos, hormigueo en dedos de manos y pies, debilidad o sudoración? Puede que hayas tenido un estado de ansiedad particular: un ataque de pánico repetido (trastorno de pánico) que son el doble de frecuentes entre las mujeres que entre los hombres, segun los investigadores sospechan que se deba a las fluctuaciones que existen en la hormona femenina progesterona, que ayuda a desencadenar los mecanismos cerebrales implicados en el ataque. Todo puede durar entre 5 a 20 min. Y no, no es estar loca.. es un ataque real que en el proximo post te comentamos como poder mejorarlo mientras pasa...

05/10/2018

Liderando lo que antes se creía futuro hoy es nuestro presente 🌿💪🌠

05/10/2018

https://www.youtube.com/watch?v=1-s0abAmf3k

La inmunoterapia, también denominada terapia biológica, es un tipo de tratamiento para el cáncer que estimula las defensas naturales del cuerpo a fin de combatir el cáncer. Utiliza sustancias producidas por el cuerpo o fabricadas en un laboratorio para mejorar o restaurar la función del sistema inmunitario. La inmunoterapia puede funcionar de las siguientes maneras:

Al detener o retrasar el crecimiento de las células cancerosas

Al impedir que el cáncer se disemine a otras partes del cuerpo

Al ayudar al sistema inmunitario para que funcione mejor a la hora de destruir las células cancerosas.

Este año el premio novel de la medicina fue para James Allison y Tasuku Honjo, por sus estudios sobre esta.

Les compartimos el link de la información y recordar siempre que las mejores maneras de curarnos están dentro de nosotros mismos. Cada día la ciencia lo esta comprobando mas.

El Instituto Karolinska de Estocolmo, en Suecia, anunció que el estadounidense James P. Allison y el japonés Tasuku Honjo ganaron el premio Nobel de Medicina...

03/10/2018

El amado tiempo es corto, pasa como un soplo, a un abrir y cerrar de ojos.
Disfrutemos el tiempo y despidamos las etapas de nuestra vida con una sonrisa, felices de estar vivos y experimentar cada día cada momento.