Healthy Minds

23/05/2026

¿Te comparas con los demás? 🤔

Define tu propio crecimiento 🌷

Nuevo video en Charlas de Sofá

Youtube: charlasdesofasv

22/05/2026

En este episodio de Charlas de Sofá, hablamos sobre el libro Una mentalidad pequeña para vivir al máximo y las conversaciones que surgieron alrededor de un tema que muchas veces nos limita más de lo que creemos: el miedo a superarnos.

¿Por qué nos cuesta crecer? ¿Por qué a veces nos conformamos con menos, incluso cuando sabemos que podemos más? También reflexionamos sobre algo igual de importante: aprender a aceptar lo que sí podemos cambiar y lo que no está bajo nuestro control.

Una conversación honesta sobre miedo, crecimiento personal, límites, aceptación y la importancia de vivir de una forma más consciente.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué miedo sientes que más te ha frenado?

🎙️ Nuevos episodios cada quince días junto a Aquiles

https://www.youtube.com/channel/UCFDe7J-dulpMHBNbYoiQFYw

14/05/2026

Decir “No Puedo” también puede ser un acto de responsabilidad 🛋️🧠

No tienes que cargar con todo, saber resolverlo todo ni estar disponible siempre para todos. Reconocer que no estás preparado, que no tienes la experiencia suficiente o que mentalmente no puedes sostener algo en este momento no te hace malo, egoísta ni menos capaz.

A veces, cuidar tu estabilidad también es cuidar a los demás.

Episodio 1 "La vida de un estudiante de psicología" de Charlas de Sofá: conversaciones reales sobre límites, Salud Mental y la presión de sentir que siempre debemos poder con todo ✨

Youtube:
Link en biografía ❗️

05/05/2026

La vida de un estudiante de psicología no es solo teoría… también es cuestionarte, sentir más profundo y aprender a ver la vida desde otra perspectiva. 💬

En este episodio de Charlas de Sofá, hablamos de lo bonito, lo difícil y lo real de estudiar psicología: las expectativas vs la realidad, el impacto emocional, los retos académicos y todo lo que muchas veces no se dice.

Si estás pensando en estudiar psicología, ya estás en la carrera o simplemente te interesa entender más este mundo… este espacio es para ti. 👀

https://www.youtube.com/channel/UCFDe7J-dulpMHBNbYoiQFYw

Link en biografía ❗️
Youtube: Charlas de Sofá ()

🎙️ Nuevos episodios cada quince días
💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿cómo ha sido tu experiencia?

Christian D. Aquiles

02/05/2026

✨ Bienvenid@ a Charlas de Sofá ✨

Este no es solo un podcast… es un espacio para hablar sin filtros, pero con respeto. Un lugar donde las conversaciones importan, donde puedes cuestionarte, reflexionar y conectar con temas reales de la vida cotidiana.

Aquí hablamos de salud mental, relaciones, crecimiento personal y todo eso que a veces pensamos… pero no siempre decimos.

🚨 Primer episodio mañana junto a en nuestro canal de YouTube: Charlas de Sofá (link en bio)
🗓️ Domingo 3 de mayo
⏰ 5:00 PM

💥 Queremos que seas parte desde el inicio.
Suscríbete, activa recordatorios y acompáñanos en este nuevo espacio 🛋️💬

🎧 Nuevos episodios cada quince días

https://www.youtube.com/channel/UCFDe7J-dulpMHBNbYoiQFYw

💬 Cuéntanos en los comentarios:
¿Qué temas te gustaría escuchar en Charlas de Sofá?

10/03/2026

🌶️ El Comité de la Salsa Picante regresa… esta vez junto a Healthy Minds 🧠🔥

En este episodio hablamos de salud mental sin filtros y presentamos el nuevo libro de la Licenciada Sandra Sorto.

Link en bio ☝🏻

Una psicóloga frente a tres opiniones masculinas.

¿Quién tiene los argumentos más sólidos? 👀

Prepárate para cuestionar lo que creías saber.

Este debate no es cómodo… pero es necesario.

🎙️ Muy pronto otro debate en vivo por TikTok...

16/01/2026

Si estabas esperando una señal… esta es.

✨ Última oportunidad para ir al evento ✨

Un espacio para pausar, reflexionar y reconectar contigo 🧠🌱

Vision board · Conversatorio · Lanzamiento de libro

📅 24 de enero de 2026
📍 Petite Bakery, San Salvador
💵 $5 (incluye bebida, postre y materiales)
⏳ Último día para reservar: 19 de enero
📌 Cupos limitados
📝 Formulario en nuestra descripción
📲 O solicítalo vía WhatsApp al 6979-7166

08/01/2026

✨ Evento promocional – Vision Board & Lanzamiento de libro ✨

Te invitamos a un espacio diseñado para pausar, reflexionar y reconectar contigo.

Un encuentro seguro y cálido donde trabajaremos un vision board, conversaremos sobre el libro “Una mentalidad pequeña para vivir al máximo” y compartiremos con profesionales de la salud mental.

🗓 24 de enero de 2026
⏰ 2:00 p.m. – 4:00 p.m.
📍 Petite Bakery, San Salvador

💵 Inversión: $5.00
Incluye:
☕ 1 bebida
🍰 1 postre
🧠 materiales para vision board
💬 conversatorio enfocado en el libro

📌 Cupos limitados
📝 Formulario en la bio o solicítalo vía WhatsApp al 6979-7166
⏳ Último día para reservar: 19 de enero
Un espacio para cuidarte, soñar y crecer 🌱

24/12/2025

18/11/2025

✨ Mensaje de nuestra psicóloga Susana Martínez ✨

Cada día es una oportunidad para avanzar con conciencia. No se trata solo de lograr más, sino de estar presentes en cada paso, entender lo que sentimos y reconocer qué necesitamos.

Recordá:
Caminar con conciencia también es crecer.
Cuando prestás atención a tu propio proceso, descubrís claridad, calma y dirección. No se trata de correr, sino de avanzar de manera auténtica y consciente.

Tu bienestar empieza en el momento en que decidís escucharte. 💛

Seguimos acompañándote en este camino.

— Psic. Susana Martínez

🇸🇻