Aprendes

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Creemos en la educación y prevención de la diabetes y prediabetes a través de la concientización, asesoría y promoción de un estilo de vida saludable. ✨🍃

¡Visita nuestro sitio web: aprendessv.org!

05/09/2026

🫐 Pequeñas, pero poderosas 💙

Las blueberries son una deliciosa fuente de antioxidantes y fibra, y pueden formar parte de una alimentación saludable, incluso si tienes diabetes. ✨

💙 Agrégalas a tu yogur natural, avena o disfrútalas como snack.

Recuerda: no se trata de eliminar los carbohidratos, sino de aprender a elegirlos y combinarlos mejor. 🫶

03/09/2026

🥦💙 ¡Llena tu plato de salud!

Si tienes diabetes, los vegetales pueden ser grandes aliados para una alimentación equilibrada. 🥬🥒

Incorpora opciones como espinaca, brócoli, pepino, repollo y calabacín y disfruta de un plato lleno de fibra y nutrientes.

✨ Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia.

02/09/2026

🏃‍♀️💙 ¡Muévete por tu salud!

Cada paso cuenta. Mantenerte activo ayuda a cuidar tu peso, tu glucosa, tu presión y la salud de tus riñones. 🫘✨

¡Empieza hoy! 💙

01/09/2026

🥗🇸🇻 ¡La comida salvadoreña también puede ser saludable y deliciosa!

¿Tienes diabetes y quieres seguir disfrutando de nuestros sabores tradicionales? 💙 En este TikTok Live hablaremos sobre cómo adaptar la comida salvadoreña para cuidar tu salud, sin dejar de disfrutar lo que tanto nos gusta. 🍽️✨👩‍🍳 impartido por chef Elena Ruiz, Nutricionista

📅 Miércoles 2 de septiembre
⏰ 7:00 p. m.
📲 En vivo por TikTok

Aprenderemos sobre porciones, combinaciones de alimentos y opciones más saludables para tus comidas. 🙌

28/08/2026

🩺💙 Cuida lo que no se ve

La diabetes y la hipertensión pueden avanzar silenciosamente y, con el tiempo, afectar la salud de tus riñones.

Por eso, prevenir también es cuidar. 🫶🏼

👉 Mantén controlada tu glucosa.
👉 Vigila tu presión arterial.
👉 Realiza tus controles de salud con regularidad.
👉 Sigue las indicaciones de tu equipo médico.

Cuidar tu azúcar y tu presión hoy puede ayudar a proteger tus riñones mañana. 💙🩺

26/08/2026

✨ ¿Ya conoces la RM STATION?

Ahora puedes realizarte un test de riesgo metabólico de forma fácil, rápida y segura, y conocer tu riesgo de desarrollar diabetes o hipertensión. 💙

📍 Disponible en Farmacias Abucon
🩺 Conoce tu riesgo y actúa a tiempo.

Porque prevenir hoy es vivir mejor mañana. 💙

26/08/2026

💙 ¡Nos vemos en TikTok Live! 🩺✨

¿Ya tienes un diagnóstico de insuficiencia renal y no sabes qué puedes hacer para cuidar tus riñones y proteger tu salud?

Este viernes 28 de agosto a las 8:00 PM, la Dra. Karen estará en un LIVE para conversar sobre:

🩵 ¿Cómo cuidar mi riñón si ya tengo insuficiencia renal?
Hablaremos de cuidados importantes, hábitos que pueden ayudarte y responderemos tus dudas en vivo. 💬

📅 Jueves 27 de agosto
⏰ 8:00 PM
📱 TikTok Live

✨ Guarda esta publicación, activa tu recordatorio y comparte con alguien a quien pueda ayudarle.

25/08/2026

🍓🍎 ¿Cuáles son las mejores frutas para las personas con diabetes?

¡Sí pueden disfrutar de las frutas! 🍊🍓🍏 La clave está en elegir opciones nutritivas, cuidar las porciones y preferir la fruta entera en lugar de los jugos.

👉 Algunas buenas opciones son: frutos rojos, manzana, pera, naranja, kiwi y guayaba.

💙 Recuerda: tener diabetes no significa eliminar las frutas, sino aprender a consumirlas de manera adecuada.

21/08/2026

🩸💙 Recuerda conocer tus niveles de glucosa

Si vives con diabetes, llevar un registro de tu glucosa puede ayudarte a conocer cómo responde tu cuerpo y tomar mejores decisiones junto a tu equipo de salud.

📋 Realiza tus controles según las indicaciones de tu profesional de salud y no olvides llevar tus registros a tus consultas.

✨ El autocuidado también es parte del tratamiento

✨ ¿Ya conoces la RM STATION?Ahora puedes realizarte un test de riesgo metabólico de forma fácil, rápida y segura, y cono...

19/08/2026

Dirección

San Salvador

Teléfono

+50376768613

Página web

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