Dt Sarah Aljammal

25/09/2026

جاهزين نبدأ رحلة غذائية مختلفة؟😍🥑💚
جاهزين لنعمل خطة تغذوية مدروسة ومناسبة لإلك؟

من اليوم، بتقدروا تتابعوا حالتكم الغذائية معي عن طريق جهاز الفحص الحيوي المغناطيسي :
الجهاز يقدم تقريرًا شاملًا يتضمن مجموعة من المؤشرات المتعلقة بأجهزة ووظائف مختلفة في الجسم، ويمكن استخدام نتائجه كأداة مساعدة ضمن التقييم الغذائي الشامل.. يعني عنا : 😍😍😍
🥗 تقييم غذائي شامل
📊متابعة الوزن والقياسات
🩺 مراعاة الحالة الصحية والاحتياجات الغذائية

✨ لأن الخطة الغذائية الناجحة مو نظام جاهز للجميع…
هي خطة بتنصمم لإلك، حسب جسمك واحتياجاتك وهدفك.

للحجز والإستفسار التواصل على بريد الصفحة😍💌
التواجد : في مركز أخصائي الحجامة أيهم خير

18/09/2026

💊 أدوية التنحيف… حل سريع؟ ولا لازم نعرف شو عم ناخد؟

مع انتشار إبر وأدوية التنحيف، صار في كتير أشخاص يستخدموها لمجرد نزول الوزن، أحيانًا بدون تقييم طبي أو متابعة غذائية.

⚠️ لكن الدواء مو مناسب للجميع، ومو خالي من الآثار الجانبية.

بعض أدوية التنحيف ممكن تسبب أعراضًا هضمية مثل:
• الغثيان والقيء
• الإسهال أو الإمساك
• ألم البطن
وقد تحدث في حالات نادرة مضاعفات أكثر خطورة مثل التهاب البنكرياس، مشاكل المرارة أو الجفاف ومشاكل الكلى.

والأهم ❗
مو كل شخص بحاجة لدواء حتى ينزل وزنه.

أدوية علاج السمنة تُستخدم ضمن حالات ومعايير محددة، ويقرر الطبيب ملاءمتها حسب الوزن، الأمراض المرافقة، الأدوية المستخدمة، والتاريخ الصحي. كما أنها لا تستبدل التغذية المتوازنة والنشاط البدني، بل تكون أكثر فاعلية عندما تُستخدم ضمن برنامج متكامل لتغيير نمط الحياة.

🥗 وهون بيجي دور أخصائي التغذية:

دورنا مو بس نعطيكِ "حمية"…

دورنا نساعدكِ على:
✔️ تنظيم الوجبات والسعرات بطريقة مناسبة لحالتك
✔️ الحفاظ على الكتلة العضلية قدر الإمكان أثناء نزول الوزن
✔️ تأمين احتياجاتك من البروتين والفيتامينات والمعادن
✔️ التعامل مع الغثيان أو قلة الشهية إذا كنتِ تستخدمين دواء موصوف طبيًا
✔️ بناء عادات غذائية تستمري عليها حتى بعد الوصول للوزن المطلوب
✔️ متابعة التغييرات بالوزن والقياسات والتركيب الجسمي، وليس الرقم على الميزان فقط.

🚨 والأهم: لا تستخدمي أي دواء أو إبرة للتنحيف من نفسك، ولا تشتري مستحضرات مجهولة المصدر أو مركبة بدون إشراف طبي.

التنحيف الصحي مو مجرد رقم أقل على الميزان…
هو خسارة دهون مع الحفاظ قدر الإمكان على العضلات والصحة، وبناء نمط حياة تقدري تكملي فيه.

استشيري الطبيب عند الحاجة للدواء، وخلي أخصائي التغذية يكون جزءًا من خطة نزول الوزن 💚💚

اخصائية التغذية : سارا الجمال
Dt Sarah aljammal
Sarah AL Jammal

01/09/2026

بلشنا عد تنازلي لـ 😍
تحدي 90 يوم .. فرصة لترجعي تحبي مرايتك، وتلبسي اللي بدك ياه بثقة، وتودعي التعب والخمول ❤️
جهزنالك تحدي الـ 90 يوم بـ 3 مسارات احترافية، اختاري اللي بيشبه هدفك:

1️⃣ (Health First): مو بس دايت، هو رحلة استشفاء. إذا عندك مشاكل هضمية، مقاومة أنسولين، أو خمول، هالباقة رح تخلصك من السموم وترجعلك طاقتك. ✨
2️⃣ (Weight Loss): رح ننزل بالرقم وبالقياس بطريقة صحية وذكية. من غير حرمان، ومن غير ما يذبل وجهك
والنتيجة❓️
خفة ورشاقة رح الكل يسألك عنها 💃
3️⃣ (Body Sculpting): للشباب والصبايا اللي حابين جسم رياضي مشدود تركيزنا هون على #الترتيب خسارة دهون وبناء عضل صافي لترسمي جسمك رسم 💪

ليش تشتركي معنا❓️
✅ جداول تغذية مرنة (أكل البيت بس بطريقة ذكية).
✅ متابعة دورية بتخليكي تلتزمي غصب عنك.
✅ نصائح لنمط حياة صحي بيدوم معك العمر كله.

الوقت عم يمر، والجسم المثالي ناطرك 😏
احجزي مكانك هلق وخلينا نبلش التغيير سوا 🚀
للتفاصيل والاشتراك علق بـ #صيف أو تواصل معنا 👇

#رشاقة #صحة

مع أخصائية التغذية د سارا الجمال 👩‍⚕️🥑🍋‍🟩
صحتك بـ أمااان 🤍
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

للـحجز والاستفسـار :

☎️016-220700
📱0939220700
📱0935614956

الـعنوان :

سـاحة الـفخار _ فـوق مفـروشـات دويعـر ط5 _ يوجد مصعد

بلشنا عد تنازلي لـ 😍
تحدي 90 يوم .. فرصة لترجعي تحبي مرايتك، وتلبسي اللي بدك ياه بثقة، وتودعي التعب والخمول ❤️
جهزنالك تحدي الـ 90 يوم بـ 3 مسارات احترافية، اختاري اللي بيشبه هدفك:

1️⃣ (Health First): مو بس دايت، هو رحلة استشفاء. إذا عندك مشاكل هضمية، مقاومة أنسولين، أو خمول، هالباقة رح تخلصك من السموم وترجعلك طاقتك. ✨
2️⃣ (Weight Loss): رح ننزل بالرقم وبالقياس بطريقة صحية وذكية. من غير حرمان، ومن غير ما يذبل وجهك
والنتيجة❓️
خفة ورشاقة رح الكل يسألك عنها 💃
3️⃣ (Body Sculpting): للشباب والصبايا اللي حابين جسم رياضي مشدود تركيزنا هون على #الترتيب خسارة دهون وبناء عضل صافي لترسمي جسمك رسم 💪

ليش تشتركي معنا❓️
✅ جداول تغذية مرنة (أكل البيت بس بطريقة ذكية).
✅ متابعة دورية بتخليكي تلتزمي غصب عنك.
✅ نصائح لنمط حياة صحي بيدوم معك العمر كله.

الوقت عم يمر، والجسم المثالي ناطرك 😏
احجزي مكانك هلق وخلينا نبلش التغيير سوا 🚀
للتفاصيل والاشتراك علق بـ #فيولا أو تواصل معنا 👇

#رشاقة #صحة

مع أخصائية التغذية د سارا الجمال 👩‍⚕️🥑🍋‍🟩
صحتك بـ أمااان 🤍
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

للـحجز والاستفسـار :

☎️016-220700
📱0939220700
📱0935614956

الـعنوان :

سـاحة الـفخار _ فـوق مفـروشـات دويعـر ط5 _ يوجد مصعد

28/08/2026

Vi O La Beauty Center 🩷🩷🩷🩷

🎓 أخصائيتنا اليوم رسميّاً معنا بالمركز ❤️
نبارك لزميلتنا وأخصائية التغذية المتميزة
بمناسبة تخرجها رسمياً من كلية العلوم الصحية (اختصاص تغذية علاجية) في جامعة حمص.
سارا اللي عشتوا معها رحلة تغيير وتحديات و شفنا نتائجها المميزة من سنة قبل التخرج
رغم كل الظروف، سارا أثبتت جدارتها وحققت نتائج مميزة ومبهرة مع مرضانا طوال السنة الماضية أونلاين.
واليوم، نعلن لكم رسمياً عن بدء استقبالها للمراجعين في المركز .
فخورين فيكِ سارا ، وبانتظاركم لتكملوا رحلة الصحة معنا 🍀

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

للـحجز والاستفسـار :

☎️016-220700
📱0939220700
📱0935614956

الـعنوان :

سـاحة الـفخار _ فـوق مفـروشـات دويعـر ط5 _ يوجد مصعد

11/08/2026

احد حالات التغذية العلاجية لمريضة قصور كلوي وضمور جزئي بالكلية الثانية ..
هيك كانت نتائج تحليلها من خلال التزام لمدة شهر تقريباً بنظام غذائي علاجي مخصص لحالتها .. رجعت قيمة الفوسفور للحد الطبيعي وانخفاض بالكرياتينين والبولة الدموية 💊💚 وأكيد قدرت تتخلص من حالات الغثيان والتعب والدوخة ورحلة العلاج مستمرة لنضمن الوصول لكل التحاليل بالحد الطبيعي ونقلل من زيادة حالة الخطر💚🙏🏻

21/06/2026

التغذية السليمة للحصول على جسم صحي ومثالي🩷

👈🏻 استثمار طويل الأمد بصحتك 👌🏻

هل فكرت يوماً أن مفتاح حل معظم مشاكلك الصحية يكمن في طبق طعامك❓️
للأسف، ارتبط اسم في أذهان الكثيرين برحلة إنقاص الوزن أو زيادته فقط!
لكن الحقيقة أعظم وأعمق من ذلك بكثير.
تغذيتك هي المحرك الأساسي لكل خلية في جسمك.
الواقع الذي نعيشه أغلبنا يتناول أطعمته اليومية بطرق خاطئة تماماً.
نركز على الكمية ونشبع بطوننا وننسى جودة المغذيات.
هذا السلوك يسبب #نقصاً حاداً في الفيتامينات والمعادن الأساسية.
النتيجة المباشرة لهذا النقص هي ظهور الأمراض المزمنة والتعب المستمر.
💡 لماذا تحتاج زيارة أخصائي التغذية❓️
أخصائي التغذية لا يمنحك "ورقة ريجيم"، بل يساعدك على فهم لغة جسدك وتعديل أسلوب حياتك لـ
▪️رفع مستويات الطاقة والنشاط اليومي.
▪️تعزيز وتطوير كفاءة جهازك المناعي.
▪️الوقاية من الأمراض قبل حدوثها والسيطرة عليها.
▪️تحسين الصحة النفسية والنوم ونضارة البشرة.
الذهاب لأخصائي التغذية ليس رفاهية للمظهر الخارجي، بل هو استثمار حقيقي وصيانة دورية لصحك لتعيش سنواتك القادمة بأمان وقوة.
صحتك تستحق... ابدأ الاستثمار بها من اليوم 🤍

مع أخصائية التغذية د سارا الجمال صحتك رح تكون بأمااان

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

للـحجز والاستفسـار :

☎️016-220700
📱0939220700
📱0935614956

الـعنوان :

سـاحة الـفخار _ فـوق مفـروشـات دويعـر ط5 _ يوجد مصعد

16/04/2026

النتائج الحلوة مابتخبي حالها😁🩷🩷🩷
خسارة 11 كيلو خلال شهرين🙏🏻🩷ومع التزام وبدون حرمان🩷 والاحلى من هيك قدرت الصبية تعتمد على نظام حياة كامل وفهمت معنى الدايت مش حرمان🩷
والأهم من هيك قدرنا نتخلص من اغلب المشاكل الصحية بسبب زيادة الوزن الي كانت🩷🩷🩷

07/04/2026

🩷🩷🙏🏻

10/03/2026

مافي شي صعب .. وتغيير نمط حياتك مرتبط بعاداتنا اليومية بس نفهمها بطريقة صحيحة🙏🏻💚
شهر ونص وقدرت الصبية تخسر 5 كيلوو..🥰💚💚💚
ماكان في حرمان ابداً وكانت مبدعة بالوجبات وتشتغلهن بكل حب 🫶🏻💚💚💚💚
الارادة هي الاساس 💪🏻
🙏🏻💚🥑

06/03/2026

Vi O La Beauty Center 🥰🥰🥰

ماذا يعني الطبيب اليوناني أبقراط بقوله دواؤكم في طعامكم❓️

قال الطبيب اليوناني أبقراط : "ليكن طعامك دواءك ودواؤك هو طعامك"
منذ أكثر من 2500 عام 👍🏻

👈🏻 وزنك هو النتيجة المباشرة للتوازن بين السعرات الحرارية المستهلكة (التغذية) والمحروقة (النشاط البدني).
يؤدي تناول سعرات أعلى من احتياج الجسم إلى تخزينها كدهون، بينما يساعد تنظيم نوعية الطعام (بروتينات، ألياف، دهون صحية) والوجبات على تحقيق وزن مثالي، حيث يعد مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين 18.5 و 24.9 هو النطاق الصحي للبالغين.

كيف تؤثر تغذيتك على وزنك:

• زيادة الوزن :
تحدث عندما يفوق معدل السعرات المكتسبة من الطعام معدل الحرق اليومي، مما يحول الفائض إلى دهون متراكمة.
• نوعية الطعام :
الأغذية الغنية بالسكريات والدهون المشبعة (مثل الوجبات السريعة والمعالجة) تعزز الطاقة وتسبب زيادة الوزن، عكس الخضروات والفواكه.
• البروتين والكربوهيدرات :
تناول البروتينات (لحوم، أسماك، بقوليات) يساعد في بناء العضلات، بينما توفر الكربوهيدرات المعقدة الطاقة اللازمة دون رفع سريع للسكر.
• تنظيم الوجبات وشرب الماء :
الوجبات الصغيرة المتوازنة تمنع الجوع المفرط وتزيد من سرعة الأيض، والماء أساسي لحرق الدهون.

مؤشرات الوزن الصحي (BMI):

• نقص الوزن: أقل من 18.5.
• وزن صحي: 18.5 – 24.9.
• زيادة الوزن: 25 – 29.9.
• السمنة: 30 فما فوق.
•
نصيحة: الوزن المثالي يعتمد على تحقيق التوازن المستمر بين ما تأكله ونشاطك، وليس فقط تقليل الطعام

مختلف الأمراض ناتجة عن التغذية الغير صحية 👌🏻
المعدة 👈🏻 هي بيت الداء و الدواء 👍🏻
لهيك أخصائي التغذية هو الشخص الوحيد القادر على مساعدتك لتغيير نمط الحياة الغير صحي ومعالجة مختلف الأمراض ❤️

لحجز استشارة تغذية التواصل على 👇🏻 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

للـحجز والاستفسـار :

☎️016-220700
📱0939220700
📱0935614956

الـعنوان :

سـاحة الـفخار _ فـوق مفـروشـات دويعـر ط5 _ يوجد مصعد