03/06/2026
كان يعتقد في ما مضى أن الألم العضلي بعد التمارين القاسية يعود لتراكم اللاكتات او مانسميه حمض اللبن في العضلات كناتج غير مرغوب فيه لتحلل السكر
لكن هذه المعلومة التي درسناها بشكل أكاديمي قد تم نقضها منذ الثمانينات لأن مستويات حمض اللبن في العضلات تعود الى أرقامها الطبيعية خلال ساعة بعد انتهاء التمرين كحد أقصى
هذه اللاكتات أيضا لا تنتجها العضلة كمادة سامة او مؤذية بل ظهر أنها أهم مصدر يؤمن الطاقة للقلب خلال الجهد و هناك من يتكفل بنقل اللاكتات من العضلات الى القلب خلال مايسمى المكوك اللبني لكي يحصل القلب خلال الجهد على الطاقة بأسرع مايمكن
سبحان الله
