https://www.facebook.com/200078250126401/

Enas Nutrition Center

Home
Syria
Kiswe
Enas Nutrition Center

Nutrition for happy life

02/09/2026

تابع ٦
التجويع الشديد هو سبب من أسباب عدم نزول الوزن… يحتاج الجسم لمغذيات عديده للقيام بكامل وظائفه الحيويه ومنها حرق الدهون

27/08/2026

تابع ٥
خفف من الدهون لأن كل جرام منها يعطيك ٩ سعرات حراريه بينما كل ١ غرام من النشويات يعطي ٤ سعرات حراريه، بمجرد تخفيف كمية الدهون بوجباتك ستلاحظ نزول الوزن بشكل أسرع، المطلوب تخفيفها وليس إلغائها لأنها من المغذيات المهمه بالجسم .. ومصدر ممتاز للطاقه

24/08/2026

تابع ٤
إبدأ بتخفيف كميات الطعام في أول أسبوع ثم بعدها التزم بالحميه الغذائيه

22/08/2026

تابع ٣
٣. الشعور بالجوع يكون في أول أيام الحميه، ثم يبدأ الجسم بالتعود على تنظيم الوجبات والكميات التي تكون بالعاده كافيه وتحتوي على جميع المغذيات ومناسبه لحالة الشخص الصحيه وعمره ووزنه ووضعه إجمالاً

21/08/2026

تابع نصائح لتخفيف الوزن
٢. تحتاج الحميه الغذائيه لهدوء نفسي واختيار الوقت المناسب للبدأ فيها، يعني صعب الإلتزام بشهر فيه مناسبات كثيره أ و سفر.. لأن المجهود المطلوب للنزول يتضاعف والمقاومة تضعف وممكن التخلي عن الحميه، إلاّ في حالات الإراده القويه وكل واحد بعرف قوة ارادته فالقرار الك😄

20/08/2026

سلسله قصيره وسريعه من النصائح في عملية نزول الوزن الزائد من خبرات طويله 🙏❤️
١. حدد أولوياتك وقدراتك بالنزول وأخبرها لأخصائية التغذيه، مثل
*قدرتك على تعديل أوقات الطعام حسب الجدول
*قدرتك على التخلي عن بعض أنواع المشروبات والمأكولات التي إعتدت عليها
*رغبتك بنزول وزنك والسؤال عن الخطه
* الرغبه في تعديل الحميه لتناسب مرضاً مرافقاً مثل السكري
* القدره على اتباع وجبات منتظمه وضبط الشهيه
*القدره على الحذر بالمناسبات الاجتماعيه والالتزام بالحميه وإخبار ما يناسب الجدول المحدد

30/07/2026

تخفيف منتجات الألبان والحليب بحسّن من الإلتهابات المزمنه، وبالتالي بريحك من أعراض مرضيه كتيره، إذا كنت بتعاني من اعراض وعملولك تحاليل وفحوصات وأثبتت انك سليم، بكون المشكله بتغيير نمط الطعام والتحسن بكون كبير كتير، مطلوب تتأكد انه أعراضك ما الها علاقه بأمراض عن طريق تشخيص طبي وبعدها تبدأ بتعديل نظامك الغذائي.

13/06/2026

Check this 👇 please ❤️

26/05/2026

بنات الجيل الجديد يلّي بحاولوا يتحملوا مسؤوليه، بس ثقل الأعباء أتعبهم فقرروا الهروب للأكل الجاهز لعدم القدره على مواكبة منافسة طرق تحضير أطباق معقده🙂اولاً يعطيكم الف عافيه ❤️ ثانياً ممكن عمل أطباق بسيطه بقيمة غذائيه عاليه جداً وبأقل مجهود، يعني عشان تهتمي ببيتك وما تحسي بالذنب مو ضروري نلف ورق دوالي مع انه طيب 🙂 أطباقنا لذيذه بس للأسف معقده بالتحضير فممكن تنعمل على فترات لكن الأطباق المغذيه السريعة التحضير ولذيذة الطعم تكون غذاء يومي .. بصدد تحضير أطباق تشابه أطباقنا لكن بتحضير أسرع وأسهل، والسبب بطرح الموضوع مشاكل بتعاني منها الصبايا الصغار مثل زيادة الوزن نتيجة الوجبات السريعه ….

20/05/2026

Pineapple benefits

1)Highly nutritious

Pineapples are low in calories (kcal) but highly nutritious. Just one cup (165 grams)Trusted Source of pineapple chunks contains the following nutrients:

Vitamin C: 78.9 milligrams (mg), 88% of the daily value (DV)
Vitamin B6: 0.185 mg, 11% of the DV
Copper: 0.181 mg, 20% of the DV
Potassium: 180 mg, 4% of the DV
Magnesium: 19.8 mg, 5% of the DV
Iron: 0.478 mg, 3% of the Dv

2) Boost immunity and suppress inflammation

3) Speed recovery after surgery or strenuous exercise.
Consuming bromelain from pineapple may reduce the time it takes to recover from surgery or exerciseTrusted Source.

Address

Kiswe

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Enas Nutrition Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Enas Nutrition Center: