20/07/2026
💻 นั่งทำงานจนบ่าตึง หลังยึด ไหล่ห่อ... เหนื่อยนักก็พักสัก 1 นาที แล้วมาทำตาม 6 ท่านี้ด่วน! 👇"อารมณ์ดีนวดไทย" ชวนชาวออฟฟิศมาสลัดความเมื่อยล้า ยืดเส้นยืดสายง่ายๆ ได้ที่โต๊ะทำงาน ทำตามรูปนี้เลยค่ะ:
🙆♀️ 1. ยืดคอ: เอียงคอค้างไว้ 10 วินาที คลายเส้นคอบ่า
🤷♀️ 2. ผ่อนคลายบ่า: ยักไหล่ขึ้น-ลง 5 ครั้ง ไล่ความตึง
🫱 3. เหยียดแขน: ยืดแขนกดฝ่ามือเข้าหาตัว 10 วินาที คลายกล้ามเนื้อแขน
🧘♀️4. บิดตัว: นั่งตรงบิดตัวค้างไว้ 10 วินาที ลดอาการปวดเอว
✊ 5. คลายมือ: กำมือแล้วหมุนข้อมือ 10 ครั้ง ป้องกันนิ้วล็อค
🙌 6. บริหารหลัง: ประสานมือเหยียดขึ้นเหนือศีรษะ 10 วินาที เปิดสะบักให้โล่ง
ทำครบ 6 ท่าแล้ว รู้สึกเบาขึ้นไหมคะ? สลัดความตึงไปได้เยอะเลยใช่ไหม 🌟แต่ถ้าลองยืดเองแล้วยังไม่สะใจ หรือความปวดเมื่อยมันฝังลึก... แบกความตึงมาให้พวกเราดูแลที่ "อารมณ์ดีนวดไทย" สิคะ! หมอนวดมืออาชีพพร้อมเคลียร์เส้น จัดเต็มความผ่อนคลาย ให้คุณอารมณ์ดีกลับบ้านแน่นอน 🥰📍 พิกัดร้าน :https://maps.app.goo.gl/7AmZxBGiw1z4xZm66
📞 จองคิวล่วงหน้า: 082-2189584
💚 ทักไลน์: 082-2189584
#อารมณ์ดีนวดไทย #ออฟฟิศซินโดรม #แก้ปวดเมื่อย #ทริคสุขภาพ #นวดแผนไทย #นวดคลายเส้นคุณอยากให้
