โภชนาบําบัดนอกกะลา

โภชนาบําบัดนอกกะลา โภชนาบําบัดนอกกะลา กินอาหารให้เป็นยา

🎁เกลือหิมาลัย พรหมวิหารสี่🎁💗เกลือหิมาลัย มีหลากหลายคุณภาพ แต่เกลือหิมาลัยสีชมพู ที่ป๋านำเข้า ป๋ายืนยัน ว่า เป็นเกลือที่ม...
12/07/2026

🎁เกลือหิมาลัย พรหมวิหารสี่🎁

💗เกลือหิมาลัย มีหลากหลายคุณภาพ
แต่เกลือหิมาลัยสีชมพู ที่ป๋านำเข้า ป๋ายืนยัน ว่า เป็นเกลือที่มีแร่ธาตุครบ 84 ชนิด
ครบตามที่ร่างกายต้องการ วันละ ครึ่งช้อนชา

💗ป๋าแนะนำให้เพิ่มปริมาณเกลือป๋า ลงไปด้วยทุกครั้ง ในการประกอบอาหาร จะทำให้รสชาติของอาหารกลมกล่อมมากขึ้น

💗และเวลาชง Zyem ให้ใส่เกลือป๋าลงไปด้วย แล้วชงดื่มแบบอุ่น ๆ ละลายในน้ำอุ่น

💗คนที่มีร่างกายอ่อนเพลีย ให้ชงเกลือป๋าครึ่งช้อนชา ผสมน้ำอุ่น จะรู้สึกสดชื่นขึ้น
💗ดื่มหลังออกกำลัง
💗ดื่มก่อนนอน
💗รวมทั้ง ผู้ป่วยกรดไหลย้อน ลำไส้แปรปรวน ก็ทำแบบเดียวกันนะ

👹เคล็ดไม่ลับ ของเกลือ
👹 ใช้เกลือ ทามีด ก่อนที่จะปอก กล้วยดิบ ลูกขนุนดิบ ยางจะไม่ติดมีด
👹 กรรไกรที่ไม่คม นำกรรไกรที่ล้างเช็ดสะอาดแล้ว ไปตัด ๆ ในกระปุกเกลือ กรรไกรจะคมขึ้นมาเหมือนซื้อใหม่
👹 โรยเกลือลงไปในกระทะ ก่อนที่จะใส่น้ำมัน เวลาทอด จะไม่ติดกระทะ
👹โรยเกลือ ลงไปสักนิดในการเจียวกระเทียม จะทำให้กรอบ อยู่ได้นาน
👹โรยเกลือ ในการคั่วถั่ว ก็จะทำให้กรอบนาน

😍โค้ชใช้เกลือหิมาลัยของป๋า ในการประกอบอาหารทุกเมนู
ไปดูกันใต้โพสท์ว่า มีเมนูอะไรบ้าง

🎀ขอบคุณที่ช่วยอุดหนุนสารอาหารเสริมป๋าในเพจนี้
🎀ถือเป็นการร่วมทำบุญไปกับโค้ช
-----------
สนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสินค้าป๋า (Paa)
หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพ 👇👇👇
Inbox : m.me/466138873882503
Line : line.me/ti/p/%40kxn9380s
---------------------
แจ้งให้ทราบ
เพจโภชนาบำบัดนอกกะลา เป็นหนึ่งในลูกศิษย์ป๋านะคะ ป๋าไม่ได้ตอบเอง
ถ้าอยากปรึกษากับป๋าโดยตรง ติดต่อที่ facebook inbox : santi manadee
ขอบคุณค่ะ🙇🏻

🍑โซเดียมไฟท์🍑ต่อจาก โพสท์ที่แล้ว "สมอง ก็ต้องการ โซเดียมนะ" (ความเค็ม)ใครที่อ่านแล้ว จะเห็นคำว่า 🍑โซเดียมไฟท์🍑มาสังหาร โ...
25/01/2026

🍑โซเดียมไฟท์🍑

ต่อจาก โพสท์ที่แล้ว

"สมอง ก็ต้องการ โซเดียมนะ" (ความเค็ม)

ใครที่อ่านแล้ว จะเห็นคำว่า
🍑โซเดียมไฟท์🍑
มาสังหาร โซเดียมไฟท์ กันต่อ

🍓โรคที่เกิดจาก แคลอรี่ที่ว่างเปล่า (Empty Calories)
มนุษย์ ต้องการ โปรตีน แร่ธาตุ ไขมัน วิตามิน
และต้องการ ไฟเบอร์ สำหรับ ลำไส้ (แนะนำป๋าวิลล์)

🍓บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง ต้มกับ ผัก ไข่ เนื้อสัตว์
เพื่อหลอกตัวเองว่า ฉันกินอาหาร ครบ 5 หมู่แล้วนะ

🍓หรือแค่ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง ไข่ 1 ฟอง ก็อิ่ม

🍓ร่างกายได้ความอิ่ม แต่กำลังทำร้ายร่างกายอยู่
เมื่อเกิดภัยธรรมชาติ อาหารที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
ในการบริจาค คือ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

🍓และเป็นอาหารประจำเด็กหอ
หรือ คนอยู่ห้องเช่า
โพสท์นี้โค้ชจึงต้องมีอาหารที่ดี ให้กับเคสที่ไม่มีห้องครัว
มีแต่ไมโครเวฟเล็ก ๆ ไว้อุ่นอาหาร
ด้วยวิถีชีวิตที่ต้องรีบเร่ง ไปทำงาน ไปเรียน
(ตามดูอาหาร ที่จำเป็นต้องอยู่รอดด้วยไมโครเวฟด้วยนะ)

🍋เมื่อเรากิน บะหมี่สำเร็จรูป
ในปริมาณที่ มากเกินความต้องการ ของร่างกาย
โรคที่ตามมา คือ วิตกกังวล ซึมเศร้า
ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคนี้ ไม่ได้เกิดจาก
สิ่งกระทบจากเหตุการณ์ที่ผ่านมา อย่างเดียวนะ
🍋แต่มาจาก แคลอรี่ที่ว่างเปล่า ด้วย
คนที่มีภาวะ วิตกกังวล ซึมเศร้า
เค้าต้องการ อีกอย่าง คือ เกลือ แร่ธาตุ
โค้ชจึงบอกให้ ชงเกลือป๋าดื่มด้วยนะทุกคน

🍋การกินบะหมี่สำเร็จรูป ขนมถุง คุณจะได้รับ โซเดียมไฟท์
ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

🍊เกลือ เมื่อเรา ลืมปิดฝา ตั้งไว้ ก็แฉะ
แต่ โซเดียมไฟท์
คือ โซเดียม ที่เอาไปทำอาหาร แล้วไม่แฉะ
ขนมถุง ลืมปิดปากถุง ตั้งไว้ ก็ไม่แฉะนะ
เพราะเค้าเป็นโซเดียม แปรรูป ทำลายปลอกประสาท
คนที่กินมาก บ่อย ๆ ต่อมาก็วิตกกังวล แล้วก็ ซึมเศร้า

🍊ใครที่จำเป็นต้องกิน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
เมื่อเลี่ยงไม่ได้
ก็ให้ปรุงเอง อย่าใส่เครื่องปรุงที่เค้าให้มา
ก็แค่เติม น้ำมันหอย น้ำปลา พริกไทย พริกป่น
หรือใครจะลวกเส้น ทิ้งน้ำไป 1 รอบ
ก็ไม่ว่ากัน

😍แต่ผู้ป่วยในเพจ โค้ชมีเส้นอร่อย ๆ ให้กินอยู่แล้วเนอะ
😍มีตั้ง 3 เส้นให้เลือก
😍เมื่อเด็ก ๆ ไม่กินของห้าม ที่โค้ชห้าม
😍ก็ย่อมมีสิทธิ์ได้กินเส้นอร่อย ๆ ได้เช่นกัน

😍ถามหลังไมค์กันมาเยอะมาก
สูตรต้มแซ่บ ขี้เหล้า น้ำนัวๆ
มาลงให้ใต้ภาพแล้วนะจ้ะ
-----------
สนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสินค้าป๋า (Paa)
หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพ 👇👇👇
Inbox : m.me/466138873882503
Line : line.me/ti/p/%40kxn9380s
---------------------
แจ้งให้ทราบ
เพจโภชนาบำบัดนอกกะลา เป็นหนึ่งในลูกศิษย์ป๋านะคะ ป๋าไม่ได้ตอบเอง
ถ้าอยากปรึกษากับป๋าโดยตรง ติดต่อที่ facebook inbox : santi manadee
ขอบคุณค่ะ🙇🏻

ต่อไปเป็นบทความจากป๋า ซึ่งจะก๊อปมาทั้งหมดนะ
เผื่อโดนบล็อคอีก จะได้มีไว้อ่านกันในอนาคต
https://www.facebook.com/santi.manadee.2024/posts/pfbid0esvNZHcPhG6hf2BEHvEJ7GZzoHmL2PTpywmGFeJWHzWKRfdwGrc5a9qgGqseaHyjl

แคลอรี่ว่างเปล่า (Empty Calories)
อาหารทุกชนิดมีแคลอรี และร่างกายจะใช้แคลอรีทั้งหมดเป็นพลังงานทันที และอาจเก็บไว้เป็นไกลโคเจนเพื่อเป็นแหล่งพลังงานในอนาคตหรือเปลี่ยนเป็นไขมัน ขึ้นอยู่กับจำนวนแคลอรีที่คุณกินในช่วงระยะเวลาหนึ่ง อาหารบางชนิดอาจมีแคลอรีต่ำมาก เช่น ผักและผลไม้บางชนิด แต่นอกจากน้ำและสารให้ความหวานเทียมแล้ว ไม่มีอะไรที่คุณกินได้โดยไม่มีแคลอรีเลย
สิ่งที่เรากินควรมีมากกว่าแค่แคลอรี่
แน่นอนว่าเราต้องการแคลอรีเพื่อการดำรงชีวิต แต่ร่างกายต้องการอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น คาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุ โปรตีน วิตามิน ไฟเบอร์ และไขมันดี
ผักมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างปกติ เนื้อไม่ติดมันและปลาเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีซึ่งมีความสำคัญต่อกระบวนการซ่อมแซม การเจริญเติบโต และพัฒนาการของร่างกาย ไฟเบอร์ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยให้รู้สึกอิ่ม เป็นแหล่งที่อยู่ของจุลชีพฝั่งดีในลำไส้และกระตุ้นการขับถ่ายให้เป็นปกติ ส่วนไขมันดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินบางชนิดได้ดี
แคลอรีว่างเปล่าก็คืออาหารที่มีแต่แคลอรี ซึ่งให้ประโยชน์แก่ร่างกายไม่ครบถ้วน
แคลอรี่ว่างเปล่าสามารถให้พลังงานได้ทันที ส่งเสริมความอิ่ม แต่ไม่สามารถใช้สร้างกล้ามเนื้อ ไม่ให้วิตามินหรือให้ประโยชน์ทางโภชนาการอื่นๆ ได้ นอกจากนี้แคลอรี่ว่างเปล่าที่ไม่ได้ใช้เป็นพลังงานจะถูกเก็บไว้ในรูปแบบของ ไขมัน
ตามหลักการทั่วไป หากอาหารไม่มีสารอาหารหรือมีแคลอรีจากน้ำตาลและไขมันมากกว่าสารอาหาร ก็ถือว่าเป็นแหล่งแคลอรีว่างเปล่า หลักๆได้แก่:
• เครื่องดื่มอัดลม เครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา ชาหวาน น้ำมะนาว และเครื่องดื่มชูกำลัง
• อาหารขยะและอาหารจานด่วน
• ลูกอม รวมทั้งลูกอมแข็งและลูกอมเคี้ยวหวานหรือเปรี้ยว
• เค้กและโดนัท
ทำไมแคลอรี่ว่างเปล่าถึงไม่ดี
เมื่อคุณกินแคลอรีว่างเปล่า คุณมักจะกินเข้าไปเมื่อพิจารณาถึง ความเร่งรีบ ความอิ่มและการลดน้ำหนัก การรับประทานแคลอรี่ว่างเปล่ามากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงและเกิดการอักเสบ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจได้
ร่างกายต้องการอาหารที่ครบถ้วนในแต่ละมื้อ แคลอรีจำเป็นเพื่อให้พลังงานเท่านั้น
สิ่งที่น่าห่วงใยที่สุด ก็คือสมอง
เมื่อสมองขาดสารอาหารที่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งแร่ธาตุ ต่อมาคุณก็จะมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ การคิดอย่างมีสมาธิ การมีสติสัมปชัญญะ และความสามารถในการควบคุมอวัยวะอื่นๆ
ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง

😍สมอง ก็ต้องการ โซเดียมนะ (ความเค็ม)😍🍅มีผู้ป่วยกรดไหลย้อน ที่โค้ชดูแลจนหายดีแล้ว"คุณแม่น้องถุงตังค์"ปรับอาหารตามที่โค้ชเ...
11/01/2026

😍สมอง ก็ต้องการ โซเดียมนะ (ความเค็ม)😍

🍅มีผู้ป่วยกรดไหลย้อน ที่โค้ชดูแลจนหายดีแล้ว
"คุณแม่น้องถุงตังค์"
ปรับอาหารตามที่โค้ชเทรน
และใช้สารอาหารเสริมป๋าช่วย

🍅เห็นโค้ชกิน ส้มตำ ทุกค่ำ
ก็เลียนแบบ กินบ้าง เพราะหายดีแล้ว
(ไม่เผ็ด ไม่เปรี้ยว) ตามสูตรของโค้ช อร่อยแน่นอน

🍅แต่จู่ ๆ มีคำถาม ว่า
กินส้มตำทุกวัน โซเดียม จะเกินมั้ย

🍅ก็ตอบไปสั้น ๆ ว่า ม่ายยยยยยย
ซึ่งต้องอธิบายยาว ๆ ในเพจ
เพราะ โซเดียม คือ แร่ธาตุ ที่จำเป็นต่อร่างกายเช่นกัน
🍅มา ๆ ทุกคน ต้องมาเรียนรู้ เรื่อง ตับ กันก่อน

🍓ตับมนุษย์ ทำความสะอาดตัวเอง ตั้งแต่ 5 ทุ่ม ถึง ตี 1
🍓ตับ มีทั้งหมด 8 กลีบ
🍓กลีบที่ 1 , 2 ทำหน้าที่ นำเข้าอาหาร
🍓3 , 4 ทำหน้าที่ คัดแยก จัดเก็บ
🍓5 , 6 ทำหน้าที่ ปรุง
🍓7 , 8 มีหน้าที่ ขนส่ง คือ จัดส่งให้ถูกต้อง ถูกจุด

🍄ค่าตับ
🍄SGOT ก็คือ กลีบ 3 , 4 ว่าจัดเก็บถูกต้องมั้ย
เก็บอะไรเยอะไปมั้ย
พวกที่ชอบกิน มัน ๆ ทอด ๆ ค่าตัวนี้ก็จะสูง
เพราะเจ้าของร่างเก็บไขมันไว้เยอะเกิน

🍄SGPT ยกตัวอย่าง กลุ่มคนที่ชอบกินเห็ด หลินจือ ถังเช่า
ค่าตัวปรุงอาหารสูง เพราะเห็ดพวกนี้ไปงอกในตับ
และ ถังเช่า เป็นเชื้อรา ที่งอกใน โปรตีน
(เชื้อรา โดยทั่วไปจะงอกใน เซลลูโลส )
เมื่อเรากินถังเช่าเข้าไป เค้าก็ไปงอกในเซลล์ตับ
ภาพตับจะเป็นก้อนกลมๆ ไขมันหุ้มเต็มตับเลย

🍄ALP อัลคาไลน์ฟอสฟาเตส
(Alkaline Phosphatase - ALP) กาารจัดส่ง
คนที่มีค่าตัวนี้สูง ตัวที่น่ากลัวที่สุด คือ
โซเดียมไฟท์ จะไปค้างอยู่ที่ ตับส่วนปลาย

❤เคสคนที่มีค่า ALP สูง ก็อย่างเช่น
❤เด็กที่กินแต่อาหารแปรรูป โซเดียมไฟท์
❤โซเดียม จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์มาก
❤โดยเฉพาะสมอง ต้องการ โซเดียม
❤ซึ่งเวลาตรวจเลือด ใครก็ตามที่มีโซเดียม Sodium ต่ำกว่า 132
❤จะมีอาการละเมอ นอนไปแล้วละเมอหนักมาก
ก็แก้ด้วย ดื่มน้ำเกลือป๋าก่อนนอน พร้อม KCal

❤บางคน ดูทีวีอยู่เเฉย ๆ แต่มาย้อนคิดอีกที
จำเรื่องที่ดูไปเมื่อกี้ไม่ได้เลย
ความจำหายไปเลย เพราะโซเดียมตก
เนื่องจากสมองต้องการโซเดียม
❤เคสแบบนี้ต้องชง เกลือป๋า ดื่ม ร่วมกับ KCal , Paa Super H
เพราะ เกลือป๋า มีแร่ธาตุ ที่จำเป็นต่อร่างกาย

❤โซเดียม มีความจำเป็นต่อร่างกายก็จริง
❤แต่ต้องควบคุม ไม่ให้เกิน 140
(ผู้ป่วยฟอกไต ไตเสื่อม จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องดู ผลเลือด และ ค่าแร่ธาตุประกอบ)

🍒เกลือ 1 โมเลกุล ต้องการ H2O = 3 โมเลกุล ล้อมรอบ (H2O คือ น้ำ)
เมื่อเรากินเกลือ ด้วยตัวของเค้าเอง ต้องการน้ำ 3 โมเลกุลล้อมรอบ
เราจึง ... หิวน้ำ นั่นเอง

🍒คนที่กินอาหารนอกบ้าน โดนผงปรุงรสแน่นอน
เราก็แค่ดื่มน้ำเยอะ ๆ ระหว่างวัน จิบไปเรื่อย ๆ
ห้ามดื่มอึก ๆ หมดแก้วจะเป็นรองช้ำ
การดื่มน้ำ ร่างกายจะขับออกเอง ทางปัสสาวะ
เราะไตของเรายังทำงานได้ดี และ เราไม่กินของห้าม
ที่ร่างกายไม่ต้องการ
ดังนั้นเราก็มี ไตที่แข็งแรง ไว้ขับออกนั่นเอง

😍ผู้ป่วยกรดไหลย้อนเคสนี้
"คุณแม่น้องถุงตังค์)
หายแล้วนะจ้ะ

😍กินอยู่ แบบ สายกลาง
ได้กินของอร่อย ๆ อย่างแรกที่โค้ชอนุญาติ
คือ เกี๊ยวปลา ของโปรด
และ เส้น ได้กินเส้นด้วยนะ
เส้นอะไรหว่าาาาาา
โพสท์หน้า มาตามชม
กันได้เลย ว่าเมนูอะไร

-----------
สนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสินค้าป๋า (Paa)
หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพ 👇👇👇
Inbox : m.me/466138873882503
Line : line.me/ti/p/%40kxn9380s
---------------------
แจ้งให้ทราบ
เพจโภชนาบำบัดนอกกะลา เป็นหนึ่งในลูกศิษย์ป๋านะคะ ป๋าไม่ได้ตอบเอง
ถ้าอยากปรึกษากับป๋าโดยตรง ติดต่อที่ facebook inbox : santi manadee
ขอบคุณค่ะ🙇🏻

🍃ผักปั่นรวม เคล + คะน้าสด ดีจริง ???🍃เมื่อการค้นหาข้อมูล เข้าถึงง่ายเราจึงมีความจำเป็น ต้อง คัดกรองข้อมูลด้วยข้อมูลต่อไ...
05/10/2025

🍃ผักปั่นรวม เคล + คะน้าสด ดีจริง ???🍃

เมื่อการค้นหาข้อมูล เข้าถึงง่าย
เราจึงมีความจำเป็น ต้อง คัดกรองข้อมูลด้วย

ข้อมูลต่อไปนี้ อาจจะขัดใจกับ
🌿สายสุขภาพผักปั่นรวม🌿
🌿ใส่ผักเคลสด ๆ ผสมกับ
🌿คะน้าสด
🌿มะเขือเทศ
🌿เสาวรส
🌿ผลไม้ต่าง ๆ สารพัด
🍑อีกไม่นาน พวกคุณจะเป็นนิ่ว

ทำไมถึงเป็นนิ่วหละ ของดี ๆ ทั้งนั้น
ต้านอนุมูลอิสระด้วย

ก็เพราะ
🍀ออกซาแลทแอซิท หรือ กรดออกซาลิก (Oxalic Acid)
จำเป็น ต้อง ผ่านความร้อนก่อน ที่จะกิน
เมื่อใดก็ตาม ที่คุณไปกิน ผักที่มีสารออกซาแลทแอซิท สด ๆ
เมื่อ ออกซาแลทแอซิท ไปจับกับ แคลเซียมคาร์บอเนต
ก็จะกลายเป็น ออกซาเลต ไปติดกรวยไต
ค่าไตก็ดิ่งลง ๆ ปวดหลัง

แคลเซียม ทำให้ร่างกายเป็น ด่าง
🍀คือ ผักใบเขียวเข้ม

🍀ขอแนะนำ ผักไชยา นั่นดีมาก แต่ต้องกินสุก
ผักไชยา มีแคลเซียม ที่ดีต่อร่างกายเป็นอันดับ 2 ของโลก ณ ตอนนี้
ต้องกินสุก กินดิบไม่ได้นะ
ปลูกง่าย ตายยาก
ยอดอ่อน
ก้านปอกเปลือกแข็ง ๆ ออก เหลือแต่เนื้ออ่อนข้างใน
หวาน อร่อยมาก แทนน้ำตาลได้เลย ใส่ในปลาต้มขิง อร่อยมาก

🍀เมนูยอดฮิต
หมูมะนาว แช่ก้านคะน้าเย็นเฉียบ ไม่ได้อะไรเลยนะ
คะน้าสด เรามันย่อยไม่ได้ ต้องให้ความร้อนช่วยย่อยเค้าก่อน
ทำให้โมเลกุลเค้าแตกก่อน

🍋และใครก็ตามยึดผลไม้เป็นสรณะ
อนาคต คือ ริดสีดวง และ SLE
เพราะน้ำตาลฟรักโตส เค้าคืออาหารของจุลชีพฝั่งเลว
ทำให้ลำไส้บวม ทำให้เป็นโรคติ่งเนื้อในลำไส้ ซึ่งไม่ใช่ กรรมพันธุ์นะ
มันมาจากพฤติกรรมการกินของคุณเอง

ย้ำอีกครั้ง
ผลไม้ ทำให้เลือดเป็น กรด

โค้ชขอขอบคุณทุกท่าน
ที่ช่วยสนับสนุนซื้อสินค้าในเพจของโค้ช
เพื่อช่วยเหลือสังคมต่อไป

ขอบคุณที่เป็นเพื่อนแท้ต่อกัน
-----------
สนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสินค้าป๋า (Paa)
หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพ 👇👇👇
Inbox : m.me/466138873882503
Line : line.me/ti/p/%40kxn9380s
---------------------
แจ้งให้ทราบ
เพจโภชนาบำบัดนอกกะลา เป็นหนึ่งในลูกศิษย์ป๋านะคะ ป๋าไม่ได้ตอบเอง
ถ้าอยากปรึกษากับป๋าโดยตรง ติดต่อที่ facebook inbox : santi manadee
ขอบคุณค่ะ🙇🏻

💂พลังงาน : I-nerge / อ่านหนังสือยังไงให้จำ💂โพสท์นี้ พร้อมภาพอาหาร แบบ จุใจ💂ไมโทคอนเดรีย mitochondrion ทำหน้าที่ ผลิตพลั...
07/08/2025

💂พลังงาน : I-nerge / อ่านหนังสือยังไงให้จำ💂

โพสท์นี้ พร้อมภาพอาหาร แบบ จุใจ

💂ไมโทคอนเดรีย mitochondrion ทำหน้าที่ ผลิตพลังงาน ให้กับเซลล์
หรือที่เรียกว่า ATP

💂หลังผนังลำไส้เล็ก จะเป็นหลอดเลือด
เมื่อลำไส้เล็ก ย่อยอาหารเสร็จ
เค้าจะส่งสารอาหารที่เรากินจากลำไส้เล็กย่อยแล้ว
ไปที่ ตับ เป็นอันดับแรก

💂คนที่กินอาหารไม่เรียงตามลำดับ จะง่วง
เพราะ กระบวนการย่อยอาหาร ใช้พลังงาน มากที่สุด

💂คนแก่สมัยก่อน จึงห้าม
- ห้ามกินข้าวไปด้วย อ่านหนังสือไปด้วย
- เวลากินข้าว ห้ามร้องเพลง

💂คนสมัยนี้ นั่งกินข้าวไป เล่นมือถือ ตอบแชทไป

ที่เค้าห้ามกันนั่นเพราะ จะทำให้ การย่อยตก

👮ผู้ปกครองทั้งหลาย ที่มีลูก วัยกำลังเรียน
ห้ามให้เด็ก กินไปด้วย อ่านหนังสือไปด้วย
จะจำได้ไม่ดี
เพราะพลังงาน จะถูกใช้ไปกับกระบวนการย่อยอาหารทั้งหมด

👮ดังนั้นการเริ่มอ่านหนังสือ คือ กินเสร็จ 40 นาที
จึงค่อยอ่านหนังสือ
ไม่เช่นนั้นสารอาหารจะไม่พอ ความจำก็จะจำไม่แม่น

👮คนวัยทำงาน ที่ต้องทำงานไปด้วย กินไปด้วย
วิธีแก้คือ ใช้สารอาหารเสริมป๋าแก้ หลังกินเสร็จ คือ
ป๋าอีส , i nerge

🚘ทำไมคนที่เป็นกรดไหลย้อน เหงื่อออกมือ
แม้แต่ตอนกินข้าว เหงื่อก็ไหล่ท่วมหัว
นั่นก็เพราะ พลังงานไม่พอ
เนื่องจาก ร่างกายเค้าพยายามบีบให้นำพลังงานมาใช้
ทุกครั้งที่ร่างกาย นำ พลังงานมาใช้ เค้าจะร้อน
นั่นเป็นเรื่องปกติ

🚘ยกตัวอย่าง เคส ที่โค้ชดูแลอยู่นะ
💂1. หนูดา เด็กที่ทำงานใน 7 (ผู้ป่วย กรดไหลย้อน)
บางวัน เค้าบอกว่า ไม่ค่อยมีแรง ในบางช่วงเวลา
โคลงเคลง เวียนหัว
จะเพลียเป็นบางช่วง ก็เพราะ พลังงานตก

💂2. หนูแพร (ผู้ป่วย กรดไหลย้อน)
คุณแม่ลูก 1
ซึ่ง แม่ก็ป่วย ลูกก็ป่วย เด็ก 4 ขวบ กินแต่หวาน ขนม
(เด็กคนนี้ อนาคต เค้าจะป่วยหนัก แน่นอน ร่างกายไม่สมดุล)

ตอนนี้หนูแพรอาการในช่องท้องดีขึ้นมากแล้ว
ยังคงมีอาการปวดหัว ปวดเบ้าตา
(แต่ ดันไปกิน yaaa ไมเกรน ที่ได้มาจาก โรงพาพัง)
ความเครียด ของเคสนี้ เป็นตัวกระตุ้น
ทำให้แก๊สดัน
กระโหลกศีรษะของคนเรา สมองจะไม่อยู่เต็มนะ
เค้าจะมีช่องว่างส่วนหน้าไว้
นั่นคือ นักฟุตบอล สามารถโหม่งลูกฟุตบอลได้
เพราะสมองเคลื่อนที่ได้ตลอด มีช่องอากาศ ซึ่งเป็นช่องเดียวกับโพรงจมูก

เมื่อมีแก๊สขึ้นมา ไม่ว่าจะด้วยปัจจัยอะไรเป็นตัวกระตุ้นก็ตาม
เมื่ออาหารไม่ย่อย
หรือ กินอาหารไม่เรียงตามลำดับ
กรดไหลย้อนทุกราย

เคสนี้ ที่ปวดหัว เบ้าตา ก็เพราะเมื่อ กรดไหลย้อน แก๊สก็ขึ้นมาค้าง
นอกจาก บางคน จะมีเสียงในหูแล้ว
ก็จะมีอาการ ปวดศีรษะ ปวดเบ้าตา
ดังนั้นการแก้ทั้งหมด แก้ที่กรดไหลย้อน
โค้ชจึงย้ำเสมอว่า กินอาหารเสริมตามโดสนะ
อย่าลดโดส ไม่งั้นจะเป็นการเลี้ยงไข้
เพราะกรดไหลย้อน เป็นตัวนำพาไปได้อีกหลาย 100 โรค

ย้ำอีกครั้งนะ คำว่า กรดไหลย้อน ไม่ได้หมายความว่า
คุณจะมีอาการ แสบร้อนทรวงอก เสมอไปนะ

ย้ำอีกครั้งนะ คนที่กินอาหารไม่เรียงตามลำดับ
เป็นกรดไหลย้อนทุกคน

💂3. เจ้ากระต่าย สาวสายบ้าพลัง
ออกกำลัง โยกเอว ส่ายเอว
มาปรึกษาครั้งแรก ด้วยการไม่มั่นใจในสารอาหารเสริมป๋าเลย
แต่ด้วยการเทรน การดูแลจากทางเพจ
ตอนนี้อาการกรดไหลย้อนดีขึ้นมาก
เหลือแค่มีอาการเพลียในบางวัน บางเวลา

💂4. เคสคนขับรถส่งน้ำมัน ขับรถแล้วง่วง
โค้ชก็จะให้กิน I-nerge 2 เม็ดก่อนขับรถ 4 นาที
รับรอง ทั้งวันจะไม่ง่วง

💂5. เคสเฮียตี๋ อสุจิน้อย องคชาติไม่แข็งตัว
โค้ชก็ให้กิน I-nerge 2 เม็ด ก่อนมีเซ็กซ์ครึ่งชม
ทีนี้หละ จัดเต็ม ได้เลย
เพราะเค้าคือแหล่งพลังงาน
(ส่วนเคสเฮียบางเฮีย โค้ชไม่ใส่ใจ เพราะเค้ายังคงกิน Yaaaa จากโรงพาพัง)
และตัวที่ได้มาจากโรงพาพัง ตัวนั้น ตัวที่เค้ากำลังกินอยู่ มันลดการสร้าง ATP
ก็ไม่เทรน ไม่อธิบายอะไรต่อแล้ว เพราะเสียเวลาในการดูแลเคสอื่น
เนื่องจากบางคน อธิบายไป โค้ชเสียพลังงานแบบสูญเปล่า

💂ตัวอย่าง 5 เคสที่ว่ามา
เพราะไมโทคอนเดรีย ผลิต ATP ไม่พอ คือ ผลิตพลังงานไม่พอ

💂โค้ชก็ต้อง แก้ด้วยการใช้ชุดกรดไหลย้อน
Zyem
KCal
ป๋าอีส
I-nerge

💂ถ้าไม่กิน I-nerge เคสเหล่านี้จะผอมติดเตียง
เพราะ inerg มาจากคำว่า energy เค้าคือ พลังงาน

https://www.facebook.com/share/p/1Fec4JoK8Y/

-----------
สนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสินค้าป๋า (Paa)
หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพ 👇👇👇
Inbox : m.me/466138873882503
Line : line.me/ti/p/%40kxn9380s
---------------------
แจ้งให้ทราบ
เพจโภชนาบำบัดนอกกะลา เป็นหนึ่งในลูกศิษย์ป๋านะคะ ป๋าไม่ได้ตอบเอง
ถ้าอยากปรึกษากับป๋าโดยตรง ติดต่อที่ facebook inbox : santi manadee
ขอบคุณค่ะ🙇🏻

🚀เร่งน้ำนมแม่ / พิซซ่า🍕👪ลูกคน กิน นมคน🐮ลูกวัว กิน นมวัว🐐ลูกแพะ กิน นมแพะ🐃ลูกควาย กิน นมควาย💑ลูกคน ที่เลี้ยงด้วยนมแม่ ตลอ...
12/05/2025

🚀เร่งน้ำนมแม่ / พิซซ่า🍕

👪ลูกคน กิน นมคน
🐮ลูกวัว กิน นมวัว
🐐ลูกแพะ กิน นมแพะ
🐃ลูกควาย กิน นมควาย

💑ลูกคน ที่เลี้ยงด้วยนมแม่ ตลอด 1 ปี
และเป็นคุณแม่ ที่ดูแลเรื่องอาหาร ได้ดีเยี่ยม
ส่งผลดีต่อ สมอง กระดูก เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย
ของลูกแน่นอน

⚾เคสที่เทรนกับโค้ช
ตั้งแต่การวางแผนตั้งครรภ์ สร้างเด็กนอกกะลา
เคสที่ทำได้ 100% ก็จะได้เด็กนอกกะลา
ที่มีสุขภาพแข็งแรงมาก
เค้าจะมีภูมิ ตั้งแต่อยู่ในครรภ์แม่

🚀ยืนยันคำเดิม การเร่งน้ำนมแม่ 🚀
= กินขาหมูมัน ๆ หรือ เนื้อวัวมัน ๆ แล้วใส่พริกไทยเยอะ ๆ
กินได้ทุกวัน ดูได้จากเคสตัวอย่างตามภาพนี้ได้เลย
ทั้ง ๆ ที่ลูกได้หลายเดือนแล้ว ก็ยังทำได้ตามสูตรนี้

⚽และที่สำคัญ
คุณแม่ ต้องไม่กิน อาหารก่อโรคให้ตัวเอง
และลูกน้อยด้วย
คือ ไม่กิน หวาน ผลไม้สุกหวาน นม เห็ด ขนมปัง อาหารแปรรูป ผงปรุงรส ชา กาแฟ

🎳ก็ง่าย ๆ กินแค่ ผัก ข้าว เนื้อสัตว์ ไข่ น้ำเปล่า

🍕ส่วนโพสท์นี้ ทำไมถึงมี เมนูพิซซ่า 🍕

🍕เนื่องจาก เคสนี้หายจาก กรดไหลย้อนแล้ว
เป็นเคส ที่เราคุยกันทุกวัน แบบเพื่อน
แต่ก็ยังมีอาการ คัน จ.ม. อยู่ตลอด
เพราะแม่ ก็กินแหลก เช่นกัน
คติของแม่ คือ แม่ก็ no สน no แคร์
แล้วใช้ สารอาหารเสริม ของป๋า แก้ตาม
🍕ก็กินได้ทุกอย่างบนโลกใบนี้
ในปริมาณที่ พอเหมาะ และ ถูกเวลา ตามที่โค้ชสอนแก้

🍕เจ้าแม่ จ.ม. ตัวป่วนสุดในเพจ
🍕อยากกิน..พิซซ่า🍕

อย่างที่บอก ถ้าเราหายดีแล้ว
อาหารที่ทำร้ายสุขภาพ
เราก็ นาน ๆ กินที
กินน้อยชิ้น
แล้วรู้ปริมาณในการกิน

🍕โค้ชชอบทำแป้งขนมทุกอย่าง ใส่กะทิ
บางทีก็ใส่ โยเกิร์ต
🍕ลองทำกันดูนะ ว่าใส่กะทิอร่อยกว่า
แป้งทำขนม อย่าคิดมาก
🍕แป้ง ไข่ น้ำมัน กะทิ เกลือ
🍕แป้ง เกลือ น้ำ ยังได้เลย
🍕แป้ง เกลือ กะทิ ก็ยังได้

🌸คุณแม่ตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร 🌸
🌸สารอาหารเสริมป๋า ที่แนะนำ คือ🌸
🌸- Glube
🌸- Paa Super H
🌸- Whole C
🌸- KCal
🌸- Glap
🌸- Zyem
🌸- ป๋าที

หมายเหตุ : โพสท์หน้า มาดูคำตอบกัน ว่าทำไมโค้ชกินชีส แล้วไม่ป่วย
แต่ทำไม ยัยพัช กินชีส แล้วป่วย บวม กลม ป่องเป็นลูกโป่งเชียว

-----------
สนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสินค้าป๋า (Paa)
หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพ 👇👇👇
Inbox : m.me/466138873882503
Line : line.me/ti/p/%40kxn9380s
---------------------
แจ้งให้ทราบ
เพจโภชนาบำบัดนอกกะลา เป็นหนึ่งในลูกศิษย์ป๋านะคะ ป๋าไม่ได้ตอบเอง
ถ้าอยากปรึกษากับป๋าโดยตรง ติดต่อที่ facebook inbox : santi manadee
ขอบคุณค่ะ🙇🏻

🚭บุหรี่มวน / บุหรี่ไฟฟ้า 🚭(เมนูฟักทอง)🚭บุหรี่มวน เป็นแท่งยาว ๆ ทรงกระบอก ซึ่งมี 2 ด้าน1. ด้านก้นกรองบุหรี่ ทำจากเส้นใยสั...
09/04/2025

🚭บุหรี่มวน / บุหรี่ไฟฟ้า 🚭(เมนูฟักทอง)

🚭บุหรี่มวน เป็นแท่งยาว ๆ ทรงกระบอก ซึ่งมี 2 ด้าน
1. ด้านก้นกรองบุหรี่ ทำจากเส้นใยสังเคราะห์ ไว้ดูดซับความชื้นเวลาที่เราสูบ

2. ด้านที่ใช้จุดไฟ ด้านในก็จะมีใบยาที่ผ่านกระบวนการผลิต
แน่นอนว่า มี นิโคติน และ น้ำมันของใบยา
เมื่อสูบแล้ว สารพวกนี้จะไปเกาะที่ ปอด

เราก็ต้อง กินอาหารฟอกปอด เหมือนกับ เรื่องที่โค้ชโพสท์ เรื่อง
ฝุ่น ควัน / บริหารปอด ล้างกรองอากาศ / เมนูฟอกปอด
https://www.facebook.com/100064944544008/posts/pfbid02esRcNcyuxzArorJkCUNaxBFaqe35LTTZjDGmfD9GJHpEkKu5HzjrX8XL8sRxPv3cl/

🚭เมนูอาหารฟอกปอด ก็คือ
- พริกหยวกแดง
- ผักโขม
- ถั่วแดง
- วิตามินซี (มะนาว), Whole C
- สารอาหารเสริม ก็ใช้ Glube โกโก้ป๋า

และออกกำลังกาย บริหารปอด เป็นประจำ
ว่ายน้ำ, เดินช้า เดินเร็ว วิ่ง สลับกันไป

🚭บุหรี่ไฟฟ้า
เหมือนกัน ตรงที่มีสารนิโคติน
แต่มีปริมาณ นิโคติน มากกว่า บุหรี่มวน
และที่เลวร้ายไปว่านั้น คือ
มีสารปรุงแต่งเยอะมาก เช่น
- สารที่ทำให้ล่องลอย
- สารที่ทำให้เคลิบเคลิ้ม

จึงทำให้สูบได้บ่อยครั้งมากขึ้น
อีกทั้งไม่มึน ไม่มีกลิ่นเหม็น เหมือนบุหรี่มวน

🚭สารที่อยู่ใน บุหรี่มวน เค้าไปเกาะแค่ที่ ปอด
แต่ สารที่อยู่ใน บุหรี่ไฟฟ้า เค้าร้ายกว่าตรงที่
ไปทำให้เนื้อปอดร้าว แยกออกจากกัน
และทำให้ปอดแตกได้

ใครที่ เลิกสูบได้แล้ว ก็ดีใจด้วย
จะได้เอาเงินไปซื้ออย่างอื่นที่ดีกว่า

🚭ใครที่เลิกสูบแล้ว ยังมี อาการ ไอ ไม่หายซะที
วิธีแก้ไข = อม น้ำมันมะพร้าสกัดเย็นนิดหน่อย แล้วกลืน
ทำได้บ่อย ๆ ทั้งวัน ตามต้องการ
.........................................

แต่ละวันของการเทรน โค้ชจะมีโจทย์ให้ผู้ป่วย
ทำอาหาร สนุก ๆ ร่วมกันทุกวัน
ช่วงนี้ก็จะมี
- เมนนูขนมฟักทอง
- กล้วยทอด
- ไก่อบสมุนไพร

เมนูฟักทองมีผู้ป่วยในเพจ ทำส่งมากันเยอะมาก
แต่เลื่อนข้อความไปก๊อปลำบากมาก
ไม่รู้โดนจำกัดอะไรนักหนา
ใครไม่ได้เอามาลงหน้า 1 อย่าน้อยใจนะ
โค้ชเลื่อนขึ้นไปก๊อปไม่ได้จริง ๆ

(ใครที่ได้สูตร เมนู โรตี + มันบด เงียบไว้นะ )

-----------
สนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสินค้าป๋า (Paa)
หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพ 👇👇👇
Inbox : m.me/466138873882503
Line : line.me/ti/p/%40kxn9380s
---------------------
แจ้งให้ทราบ
เพจโภชนาบำบัดนอกกะลา เป็นหนึ่งในลูกศิษย์ป๋านะคะ ป๋าไม่ได้ตอบเอง
ถ้าอยากปรึกษากับป๋าโดยตรง ติดต่อที่ facebook inbox : santi manadee
ขอบคุณค่ะ🙇🏻

💖ภาพอาหารโค้ช / เปิดบวชด้วยสิ่งใด ?💖💓โพสท์นี้ มีภาพอาหารที่โค้ชทำเองในแต่ละวันซึ่งต้องขอบคุณ คุณครูสอนศาสนาอิสลาม ส่งไข่...
25/02/2025

💖ภาพอาหารโค้ช / เปิดบวชด้วยสิ่งใด ?💖

💓โพสท์นี้ มีภาพอาหารที่โค้ชทำเองในแต่ละวัน
ซึ่งต้องขอบคุณ คุณครูสอนศาสนาอิสลาม
ส่งไข่เค็ม มาให้ประกอบอาหาร
ให้ผู้ป่วยได้ดูกันว่า ไข่เค็ม นำมาทำอาหารได้หลากหลาย
เพียงแค่เรามีจินตนาการ

💓แต่ที่น่าสนใจ คือ โค้ชได้แนวความคิด
ตามหลักคำสอนของศาสนาอิสลาม จากคุณครูท่านนี้
ลองกดอ่านภาพที่โค้ชแนบมาในโพสท์นี้

💝และ ต้องขอขอบคุณ หนูเหม่งคนสวยใจบุญ ที่ส่งกุ้งแห้ง
ปลามาให้แกล้ม เป็นเครื่องเคียงทุกมื้อ

💝หวังว่าโพสท์นี้จะเป็นแรงบันดาลใจ
ให้ทุกคน แบ่งเวลามาทำอาหารกินเองบ้าง
แบบง่าย ๆ อร่อยในแบบสายกลาง

💞กลุ่มคนที่ชอบ นำเอาแผ่นแป้งไปห่อผัก เอาเนื้อสัตว์ยัดไว้ข้างใน
เป็นอาหารเร่งด่วน ง่าย ๆ
อาจจะคิดว่า มื้อนี้ ได้กิน ผัก คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ครบแล้วนะ
แต่ลืมคิดไปว่า ระบบย่อยในกระเพาะอาหาร
เค้ามี การเรียงลำดับ ในการย่อยอาหารนะ
เมื่อใดก็ตาม ที่คุณกินอาหารไม่เรียงตามลำดับ
อีกไม่นานคุณก็จะเป็นกรดไหลย้อน

บางคน แทบจะไม่กินผัก
อาหารคือ แผ่นแป้ง 1 แผ่น ข้างในมีผัก เนื้อสัตว์
คนกลุ่มนี้ จะขาดเอนไซม์ การย่อยจะพัง
แล้วยิ่งหากเค้า อยู่ในเขตภูมิอากาศร้อน
การดื่มน้ำอัดลม ยิ่งดื่ม ก็ยิ่งก่ออาการกรดไหลย้อน

อินทผลัม 1 เม็ด = น้ำตาล 8 ช้อนชา
องค์การอนามัยโลกระบุว่า
มนุษย์สามารถกินน้ำตาลได้ แต่ไม่ควรเกิน 6 ช้อนชา ต่อวัน
และก็อย่าลืมว่า น้ำตาลเพียงแค่ 1 ช้อนชา
ทำให้เม็ดเลือดขาว ทำงานได้ช้าลง 4 ชม. หรือ 75% ของการทำงาน
นี่คือ ช่องว่าง ที่เอื้ออำนวยต่อไวรัส

เมื่อร่างกาย ได้รับ น้ำตาล เกินความต้องการของร่างกาย
น้ำตาลเกิน แปลว่า เลือดข้น เลือดหนืด
เมื่อเลือดของเราใส หัวใจ เค้าก็ทำงาน บีบ ปกติ
แต่ เมื่อเลือดหนืด หัวใจ ก็ต้องบีบเพิ่ม
ก็ทำให้ ความดันโลหิตก็สูง
วน กันไปแบบนี้

โพสท์นี้มี ผู้ป่วยส่งผลงานด้วยนะ
ผักทอด เพราะเค้ายังกินเผือกทอดไม่ได้
ชื่อเจ้ากระต่าย ไปดูกันด้วยนะ

ส่วนคนที่ไม่เป็นกรดไหลย้อน
ไปทำซอสมะเขือเทศ ง่าย ๆ กินกัน
กับโพสท์นี้จ้ะ

-----------
สนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสินค้าป๋า (Paa)
หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพ 👇👇👇
Inbox : m.me/466138873882503
Line : line.me/ti/p/%40kxn9380s
---------------------
แจ้งให้ทราบ
เพจโภชนาบำบัดนอกกะลา เป็นหนึ่งในลูกศิษย์ป๋านะคะ ป๋าไม่ได้ตอบเอง
ถ้าอยากปรึกษากับป๋าโดยตรง ติดต่อที่ facebook inbox : santi manadee
ขอบคุณค่ะ🙇🏻

💖ภาพอาหารโค้ช / ต่อมทอนซิล ต่อมอะดีนอยด์(ห้ามตัดทิ้ง)💖💖- ที่บ้านโค้ช ไม่กินขนมถ้าจะกินขนม เราจะทำกินเอง💖- ที่บ้านโค้ช ไม...
16/02/2025

💖ภาพอาหารโค้ช / ต่อมทอนซิล ต่อมอะดีนอยด์(ห้ามตัดทิ้ง)💖

💖- ที่บ้านโค้ช ไม่กินขนม
ถ้าจะกินขนม เราจะทำกินเอง

💖- ที่บ้านโค้ช ไม่กินผลไม้
เพราะไม่ต้องการน้ำตาลฟรักโตสไปบาดหลอดเลือด
ทำร้ายตับ และ ไต

โค้ชเก็บตับไว้สำหรับ.....เท่านั้น ^_^

💖เรากิน แค่ ผัก ข้าว เนื้อสัตว์ ไข่

💖แต่เราก็ใช้ชีวิต แบบสายกลาง สบาย ๆ ไม่เครียด มีความสุขในทุกวัน

💖โค้ชเลือกทำอาหารเอง กินอาหารที่ดี
เพื่อเซลล์ที่ดี ไม่ให้เปลี่ยนไปเป็น เซลล์ร้าย

💞กองทัพทหารในร่างกาย เซลล์ดี คือ เซลล์เม็ดเลือดขาว
เม็ดเลือดขาว สร้างในไขกระดูกข้อยาวทั้งหมด
ทำไมร่างกาย มนุษย์ แตกต่าง กับสัตว์
เคยดูรูปกระดูกของมนุษย์หรือไม่ ลองคิดนะ
ทำไม ข้อนี้ ยาว
ทำไม ข้อนี้ ไม่ยาว
กระดูกของมนุษย์ เค้าสร้างมาเพื่อ
ให้กระดูกข้อที่ยาวทั้งหมด ผลิตเม็ดเลือดแดง และ เม็ดเลือดขาว

💞เมื่อเรามีแผล เกล็ดเลือด จะรีบสร้างขึ้นจาก กระดูกข้อยาวที่ใกล้ที่สุด
แล้วกรูกันเข้ามาซ่อมแซม ให้ทัน และต้องไว เพื่อซ่อมแซมให้ทัน
เม็ดเลือดขาว ก็จะรีบพากันออกมาต้าน แบคทีเรีย บริเวณที่เกิดแผล

💞และเม็ดเลือดขาว ยังสร้างขึ้นอีกที่นึง คือ ต่อมทอนซิล
ทอนซิล ทำหน้าที่ ผลิตเม็ดเลือดขาว
เมื่อร่างกาย เจอ เชื้อโรค และไวรัส
เราก็จะจาม มีน้ำมูก มีเสลด
นั่นคือ กระบวนการสร้างเม็ดเลือดขาว ร่างกายทำถูกต้องเสมอ

💞เช่น ถ้าเราเจออากาศที่ไม่ดี เราก็จะคัดจมูก มีน้ำมูก
น่าเห็นใจ คนที่ถูกตัดต่อมทอนซิล ออกไป น่าเห็นใจจริงๆ

💝ต่อมทอนซิล จะเห็นได้ เมื่อเราอ้าปาก
ต่อมอะดีนอย์ จะอยู่ด้านหลัง ต่อมทอนซิล ซึ่งลึกลงไป
และทำหน้าที่ต่างกัน

💝ต่อมทอนซิล ทำหน้าที่ ผลิตเม็ดเลือดขาว ในการจับเชื้อโรค
💝ต่อมอะดีนอยด์ ทำหน้าที่ ในการควบคุม ให้แคบ หรือ กว้าง เป็นทางกายภาพ
เช่น ถ้าเราเจออากาศไม่ดี อะดีนอยด์ จะสั่งให้คอเรา ตีบลงๆ
นั่นคือ สัญญาณ ที่บอกว่า เราต้องรีบออกไปจากพื้นที่นี้

💓เด็กปัจจุบัน ดื่ม นม เยอะมาก
จนทำให้ ต่อมทอนซิล และ ต่อมอะดีนอยด์โต อักเสบ
เมื่อพ่อแม่ พาลูกน้อยไปที่นั่น คนนั้น เค้าก็วินิจฉัยว่า ต้องตัดทิ้ง
นั่นหมายถึง เด็กคนนั้น จะขาดการคัดกรองเชื้อโรคในเบื้องต้น
จากต่อมทอนซิล ซึ่งผลิตเม็ดเลือดขาว

💓ใครก็ตามที่ถูกตัดต่อมทอนซิล และ ต่อมอะดีนอยด์ทิ้ง
เมื่อเค้าได้รับไวรัสในอากาศ
คนนั้น จะไม่สามารถผลิตเม็ดเลือดขาวมาดักจับไวรัสได้
ทีนี้ ไวรัสก็จะลงไปที่ หลอดหายใจ และเข้าสู่ปอด
ต่อมา คนนั้น ก็จะ เป็น โรคปอด

💓แล้วถ้า ถูกตัด ต่อมอะดีนอยด์ ซึ่งควบคุม การขยาย และ การบีบตัว
เมื่อคนนั้น ประสพเหตุเข้าไปอยู่ในที่มีควัน ไฟไหม้
คนนั้นจะตายคากองควัน เพราะเค้าขาด ตัวบีบ และ ปล่อย

💓ต่อมทอนซิล และ ต่อมอะดีนอยด์ โต อักเสบ
รักษาให้หายได้ โดยไม่ต้องตัดทิ้ง
ใครที่มีปัญหาเรื่องนี้ รบกวน Inbox ทักมาที่เพจ
เพราะโค้ชจำเป็นต้องซักประวัติ
( ย้ำนะ หายได้ โดยไม่ต้องตัดทิ้ง )

💓ส่วนคนที่ตัดทิ้งไปแล้ว
คุณก็ควรเลือกกินอาหารที่ดี ไม่กินอาหารที่ห้าม
หากต้องการ สารอาหารเสริมป๋า เพื่อดูแล
เซลล์เม็ดเลือด แดง
เซลล์เม็ดเลือด ขาว
รบกวนทัก Inbox มาหาโค้ชได้เลย
โค้ชยินดีให้คำแนะนำ และเทรนให้ฟรีแบบ เคส บายเคส

💓(มีคนถามมาเยอะมาก ว่าการเทรนในเพจ คิดค่าใช้จ่ายอย่างไร)
คำตอบ คือ ไม่คิดค่าใช้จ่ายในการเทรนจ้ะ
คุณจะเสียเงินก็ต่อเมื่อ คุณสะดวกในการสั่งซื้อสารอาหารเสริมป๋าเท่านั้น

-----------
สนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสินค้าป๋า (Paa)
หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพ 👇👇👇
Inbox : m.me/466138873882503
Line : line.me/ti/p/%40kxn9380s
---------------------
แจ้งให้ทราบ
เพจโภชนาบำบัดนอกกะลา เป็นหนึ่งในลูกศิษย์ป๋านะคะ ป๋าไม่ได้ตอบเอง
ถ้าอยากปรึกษากับป๋าโดยตรง ติดต่อที่ facebook inbox : santi manadee
ขอบคุณค่ะ🙇🏻

😷ฝุ่น ควัน /บริหารปอด ล้างกรองอากาศ /เมนูฟอกปอด😷😷(การหายใจเพื่อขับพิษในปอด)😷😤ช่วงนี้ฝุ่นเยอะ เมนูฟอกปอด คือ😤1. ผักโขม😤2...
23/01/2025

😷ฝุ่น ควัน /บริหารปอด ล้างกรองอากาศ /เมนูฟอกปอด😷
😷(การหายใจเพื่อขับพิษในปอด)😷

😤ช่วงนี้ฝุ่นเยอะ เมนูฟอกปอด คือ
😤1. ผักโขม
😤2. พริกหยวกแดง

😤3. ถั่วแดง (คนเป็นกรดไหลย้อน ก็ไม่ต้องกินตัวนี้ ส่วนคนที่ไม่เป็นก็ใช่ว่า กินถั่วแล้วจะไม่มีอาการในอนาคต ดังนั้น เลี่ยงได้ก็เลี่ยงจะดีกว่า)
เพราะถ้ากินไม่เป็นไม่กินเรียงตามลำดับ ไม่รู้หลักโภชนาการ ธัญพืชที่คิดว่าเป็นของดีมีประโยชน์ ก็อาจจะก่อแก๊สได้เช่นกันนะ

😤4. Whole C 1 เม็ด หลังมื้อเช้า และ ก่อนนอน
(ไม่ระคายเคือง กระเพาะอาหาร และระบบย่อย)

😤5. โกโก้ป๋า 1-2 ซอง ชงกับน้ำร้อน ดื่มเวลาใดก็ได้ เพราะมีสารฟลาโวนอยด์ ดีต่อปอด

😤6. ส่วนท่านใด ที่เริ่มมีน้ำมูก จาม ก็ให้เสริม ป๋าที และ Glube

😤ส่วนภายนอก เราก็ต้องป้องกัน ด้วยการใช้ผ้าปิดจมูกที่ได้มาตราฐาน
หมั่นเปลี่ยนทุกวัน อย่าใช้ซ้ำ
แต่การใส่ผ้าปิดจมูก อยู่ตลอดเวลา มีผลเสียเช่นกัน
😱เพราะออกซิเจนในเลือดไม่เพียงพอ
ดังนั้น กลุ่มคนที่อยู่ในพื้นที่ ที่มีฝุ่น
เมื่อใดก็ตาม ที่อยู่ในพื้นที่ ที่มีสภาพอากาศปกติแล้ว
ให้หมั่นทำ "การหายใจเพื่อขับพิษในปอด"

💐ต่อไปเป็นบทความของป๋า 💐
💐ในเฟสบุ๊คเก่า เกี่ยวกับ ปอดเช่นกัน 💐

💐ผู้ป่วยมะเร็งทุกท่าน ควรอ่านโพสท์นี้ และควรทำตาม
💐แต่ไม่ใช่แค่ผู้ป่วยมะเร็งที่ควรทำตาม เราทุกคน ควรทำ

โค้ชขออนุญาติ Copy โพสท์เก่าของป๋า มาทั้งหมดเพราะเฟสบุ๊คเก่านั้น โดนแฮคไปแล้ว

รายการ หมอนอกกะลา

ตอน ล้างกรองอากาศกันหน่อยมั๊ย

ผมบังเอิญไปอ่านเจอบทความของ หมออารีย์ ซึ่งท่านเป็นหมอผ่าตัดเปลี่ยนหัวใจ จบปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด
และที่มหาวิทยาลัยมอสโกด้วยและสอนนักศึกษาปริญญาเอกที่ฮาร์วาร์ดมาเป็นเวลา ๓๐ ปี

ท่านป่วยเป็นมะเร็งระยะสุดท้ายครับ ตอนนั้นเมื่อปี 2551 ท่านมีอายุได้ 81 ปี
และคุณหมอเลือกที่จะใช้ชีวิตอยู่ในชนบท และตั้งใจสู้ชีวิตครั้งใหม่
โดยต่อสู้กับมะเร็งด้วยการไม่ผ่าตัด ไม่ฉายรังสี ไม่ยอมให้คีโม
แต่ใช้แนวทางแบบธรรมชาติบำบัด โดยการเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต
ให้กลับไปสู่ธรรมชาติให้มากที่สุด..หายด้วย ..เอาล่ะซิ

ตอนอื่นก็มาทางเดียวกับผมนั่นแหละครับ
เพราะธรรมชาติบำบัดก็เหมือน ๆ กันหมด
คือกลับไปที่ “สมดุล”
แต่ตอนที่ผมประทับใจคือ !!
การล้างกรองอากาศของท่าน ในที่นี้ ก็คือ

การหายใจเพื่อขับพิษในปอด ท่านกล่าวไว้อย่างนี้ครับ .....

“การแก้เลือดเป็นกรด แก้ได้สองอย่าง
1. กินพืชผักผลไม้ให้มาก ๆ เพื่อเพิ่มโปแตสเซียม
2. อีกอย่างคือหายใจเอาออกซิเจนเข้ามามาก ๆ เพราะยิ่งออกซิเจนเข้าไปในเลือดมากเท่าไหร่
ยิ่งทำให้เลือดเราเป็นด่าง
แต่ถ้าเราไม่ฝึกหายใจเอาออกซิเจนเข้าไป เลือดเราเป็นกรด
เพราะเลือดเราจะมีคาร์บอนไดออกไซด์สูงมาก
พวกนี้จะปวดเมื่อยร่างกายมาก
เขาจึงให้ฝึกหายใจเพื่อเอาคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป
แล้วเอาออกซิเจนเข้ามา มันถึงจะหายปวดเมื่อย

ท่านทำอย่างไรรึ!!!! ตามมา......

- เงยหน้า เพื่อให้อากาศเข้ามากที่สุด
- เวลาหายใจเข้า พยายามให้เข้าทางรูจมูกเท่านั้น
เพราะมันจะมีเครื่องกรอง คือ ขนจมูก และจะมีเยื่อเมือก ๆ กรองด้วย
- การหายใจเข้าให้ปอดพองมากที่สุดสามครั้งติด ๆ กันเลย
- ครั้งแรก กลั้นไว้
- ครั้งที่ ๒ กลั้นไว้
- ครั้งที่ ๓ กลั้นไว้ เหมือนใจจะขาด
- พอครบสามครั้ง ค่อย ๆ โน้มตัวลง อ้าปากเอาพิษออกให้หมด

ยิ่งทำบ่อยเท่าไหร่ ปอดท่านยิ่งมีพลัง
มะเร็งปอดจะไม่เป็น เพราะออกซิเจนเข้าไปเต็มที่ ของเสียออกมาเต็มที่

ปอดมีความจุสองข้างประมาณ ๓ ลิตรครึ่งถึง ๔ ลิตรครึ่ง
แต่ถ้าเรายังหายใจแบบธรรมดาอยู่
อากาศเข้าออกเพียง ครึ่งลิตร เท่านั้น
บางทีของเสียไม่ได้ออกเลย
เหมือนหม้อกรองอากาศไม่เคยเป่าหม้อกรองตัวเองเลย
ปอดของเราคือหม้อกรองอากาศ
เราต้องช่วยตรงนี้มาก ๆ เราเปลี่ยนปอดไม่ได้
แต่เราต้องบริหารการหายใจ จะทำให้ปอดมีประสิทธิภาพที่สุด

แล้วพวกนักกีฬาที่ออกกำลังกายโดยการเตะฟุตบอล
หรือพวกหักโหมจนเกิดความเครียดล่ะ..ท่านกล่าวไว้ว่า

นั่นไม่ใช่การออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์
แต่เป็นการออกกำลังกายที่เกิดโทษแก่ร่างกาย เป็น unaerobic
เราต้องรู้ว่าการออกกำลังกายแบบ aerobic กับ unaerobic เป็นยังไง
การออกกำลังกายแบบ aerobic ร่างกายต้องเกิดด่างและได้ออกซิเจน
แต่ unaerobic ได้คาร์บอนไดออกไซด์ ทำให้ร่างกายเกิดกรด ร่างกายก็เสื่อม

คนที่ไปเต้นแอโรบิกทุกวันนี้ยังทำผิด เต้น ๆ แล้วเกร็ง เครียด
กลัวจะไม่ถูกจังหวะ ชื่อแอโรบิก แต่ไม่ใช่แอโรบิก
แอโรบิกทำแบบไหนก็ได้ ไม่ต้องเครียด ให้สนุกสนาน
ถ้าเครียด ร่างกายจะเกิดกรด

ฉะนั้นการแข่งกีฬาทุกวันนี้ เป็นการทำลายสุขภาพ ทั้งสุขภาพกาย และ จิต
คนไม่เล่นก็สุขภาพจิตเสีย
เพราะต้องลุ้นแข่งขันกัน เครียดมั้ย
ฉะนั้นนักกีฬาที่เล่นทุกวันนี้ นักฟุตบอล นักเล่นกล้าม นักวิ่ง มีใครอายุยืน... ไม่มีเลย
เพราะร่างกายมันเสื่อม

💪มีการพิสูจน์แล้วว่า
💪การออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือ การเดินเร็ว และให้ถูกแสงแดด
💪เพราะมันไม่เครียด ไม่เหนื่อย ไม่เกร็ง
💪และเป็นการออกกำลังกายชนิดเดียวเท่านั้น ที่ทำให้ระบบประสาทส่วนกลางได้สมดุล”

อ่านกันแล้ว ก็วิปัสสนากันเอาเองนะครับ
แต่ถ้าลองทำก็ไม่เห็นเสียหายอะไร ว่ามั๊ย เพราะผมก็ทำอยู่ทุกวัน

สวัสดี

-----------
สนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสินค้าป๋า (Paa)
หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพ 👇👇👇
Inbox : m.me/466138873882503
Line : line.me/ti/p/%40kxn9380s
---------------------
แจ้งให้ทราบ
เพจโภชนาบำบัดนอกกะลา เป็นหนึ่งในลูกศิษย์ป๋านะคะ ป๋าไม่ได้ตอบเอง
ถ้าอยากปรึกษากับป๋าโดยตรง ติดต่อที่ facebook inbox : santi manadee
ขอบคุณค่ะ🙇🏻

ที่อยู่

Amphoe Phon Charoen

เวลาทำการ

จันทร์ 08:00 - 23:00
อังคาร 08:00 - 23:00
พุธ 08:00 - 23:00
พฤหัสบดี 08:00 - 23:00
ศุกร์ 08:00 - 23:00
เสาร์ 08:00 - 23:00
อาทิตย์ 08:00 - 23:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ โภชนาบําบัดนอกกะลาผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง โภชนาบําบัดนอกกะลา:

ทางลัด

แชร์