Kornkarn Healthy Fitness Food

12/08/2024

24/11/2015

รอบรู้เรื่องไข่ๆ

12/11/2015

มื้อพยายามคลีนที่ Paragon Food Hall จ้า ข้าวกล้อง+ผัดฟักทอง+ผักบร็อคโคลี่+เนื้อไก่ย่าง #อาหารคลีนเนอะ

03/11/2015

อยู่ออฟฟิสก็คลีนได้จ้า คั่วกลิ้งอกไก่+ข้าวไรส์เบอร์รี่+ผักต้ม #เผ็ดคันหัว

26/10/2015

เมนูคลีนวันนี้จ้า อกไก่ผัดฟักทอง+ข้าวไรส์เบอรร์รี่ #อาหารคลีน

23/10/2015

เมนูคลีนหลังออกเจจ้า คั่วกลิ้งอกไก่สับ+ข้าวไรส์เบอร์รี่+ผักต้ม #อาหารคลีน

16/10/2015

ปริมาณโปรตีนจาก 20 วัตถุดิบที่น่าสนใจ

ใครสายคลีนสร้างกล้ามเนื้อต้องดูจ้า

http://planforfit.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%93%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81-20-%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%96%E0%B8%B8%E0%B8%94/

12/10/2015

"คำตอบของเรื่องนี้ก็คือ คุณสามารถดื่มกาแฟได้ แม้คุณจะกินเจ แต่...ช้าก่อน!!! กาแฟแก้วนั้นต้องไม่ใช่กาแฟที่ชงกันตามสูตรปกตินะจ๊ะ กาแฟที่คุณจะสามารถดื่มได้ต้องเป็นกาแฟดำ หรือโอเลี้ยงเท่านั้น เพราะกาแฟสำเร็จรูป ทั้งประเภทซอง หรือประเภทกระป๋อง รวมทั้งครีมเทียมจะมีนมผสมอยู่ด้วยนั่นเอง"

http://health.kapook.com/view49161.html

11/10/2015

กาแฟลดน้ำหนักได้จริงเหรอ???

http://www.lovefitt.com/healthy-fact/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%AD/

10/10/2015

“การทานอาหารเพื่อสุขภาพ (Clean Eating)” ต้องทำยังไงกันละ ??

http://bpmuscle.com/%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1-87.html

08/10/2015

เข้าครัวเตรียมเมนูคลีนโปรตีนสูงสำหรับพรุ่งนี้จ้า
ไก่กระเทียมพริกไทยดำ + ข้าวกล้อง + บร็อคโคลี่


#กรกาญจน์เฮลตี้ฟิตเนสฟู้ด

06/10/2015

สารพัดเมนูจากไข่ขาวจ้า

โปรตีนสูงแถมมีประโยชน์มากมาย

http://pantip.com/topic/34256023

ซื้อไข่ขาวขวดมาจากแมคโครค่า (คล้ายๆ ไข่ขาวขวด CP นั่นแหล่ะ แค่คนละยี่ห้อ) พอซื้อมาก็ทำเป็นแต่โจ้กไข่ขาว เคยลองเอามาทำเป็นไข่คนๆ(ที่มีแต่ไข่ขาว) ก็หาความอร่อยไม่