เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/102154196197843/

DoctorNikom หมอกระดูก รักษาข้อเข่า ข้อสะโพก อุบัติเหตุ

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Ayuthya
DoctorNikom หมอกระดูก รักษาข้อเข่า ข้อสะโพก อุบัติเหตุ

ให้ความรู้ คำแนะนำ ด้านการแพทย์และสุขภาพ การทำหัตถการการรักษาด้วยวิธีการฉีดยาและผ่าตัด โดยเฉพาะทาง

28/03/2026

กระดูกนิ้วก้อยของแต่ละคน มีไม่เท่ากัน และไม่เหมือนกัน

24/02/2026

วิธีการลดการเป็นตะคริวที่น่อง
ตะคริวที่น่อง (Calf cramp) มักเกิดจากกล้ามเนื้อหดเกร็งอย่างฉับพลัน ทำให้ปวดมาก โดยเฉพาะตอนกลางคืนหรือหลังออกกำลังกาย
✅ 1. ยืดกล้ามเนื้อน่องเป็นประจำ
ยืนพิงกำแพง เหยียดขาข้างหลัง
ค้าง 20–30 วินาที
ทำวันละ 2–3 รอบ
👉 ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

💧 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ สองลิตรต่อวัน
ภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุหลัก
โดยเฉพาะคนออกกำลังกาย หรืออยู่ห้องแอร์ทั้งวัน

🧂 3. สมดุลแร่ธาตุสำคัญ
Magnesium
Potassium
Calcium
👉 ขาดอาจทำให้กล้ามเนื้อไวต่อการเกิด cramp หรือตะคริว

👟 4. Warm up & Stretch ก่อน-หลังออกกำลังกาย
ลด muscle fatigue
ลด risk nocturnal cramp
🛌 5. ท่านอนสำคัญ
หลีกเลี่ยงการนอนปลายเท้าชี้ลง (plantarflexion)
อาจใช้หมอนรองเท้าให้ neutral

⚠️ 6. ถ้าเป็นบ่อยผิดปกติ ควรเช็ก
ยาขับปัสสาวะ / statin
เส้นเลือดตีบ
nerve compression เส้นประสาทถูกกดทับ
electrolyte imbalance เกลือแร่ในร่างกายผิดปกติ

15/02/2026

ผู้สูงอายุมีเลือดออกในเข่า แม้ไม่ได้มีอุบัติเหตุ เกิดจากอะไรได้บ้าง
#ข้อเข่าเทียม #ปวดเข่า #เลือดออกในเข่า #เข่าบวม #หมอเข่า #อาจารย์แพทย์ #ผ่าตัดเข่าสองข้างพร้อมกัน

10/02/2026

👉 “ผ่าตัดดี + กายภาพถูกเวลา = ผลลัพธ์ดีที่สุด”

ยึดได้มั่นคง และขยับอย่างถูกวิธี ตั้งแต่ช่วงเวลาที่เหมาะสม ฟื้นตัวไว ลดติดแข็ง และกลับสู่การใช้งานอย่างมั่นใจ
#ข้อมือหัก #ผ่าตัดกระดูกข้อมือ #หมอผ่าตัดกระดูก #กายภาพบําบัด

06/02/2026

มาดูปริมาณแคลเซียมและวิตามินดี ที่ควรได้รับกันครับ…

Calcium & Vitamin D ที่แนะนำ (คนปกติ vs กระดูกหัก)
🦾 คนปกติ:
• 👶 เด็ก 1–18 ปี: Calcium 1000–1300 mg/day | Vit D 600 IU/day
• 👨‍🦱 ผู้ใหญ่ 30 ng/mL

ประเด็นควรรู้❤️‍🩹❤️‍🩹
• Calcium ดูดซึมดีเมื่อแบ่งกินครั้งละ ≤500–600 mg
• Vit D ช่วย calcium absorption และ callus formation
• ระวัง hypercalcemia ใน CKD / นิ่วในไต และไม่ควรทาน Calcium พร้อมยาบางชนิด: เช่น ยาฆ่าเชื้อ หรือยาลดกรด เพราะอาจตีกัน #การกินวิตามิน #แคลเซียม #กระดูกหัก #แคลเซียมต่อวัน

29/01/2026

ผ่าตัดข้อเทียม🦿🦿🦿💔..ถ้าตัดกระดูกเยอะไป????❤️‍🩹

ถ้าตัดกระดูก ผิด หรือตัดลงมาเยอะ เกินไป

จะส่งผลเสียตามมาดังนี้ (แค่พลาด step เดียว…🥺)

1.ศัลยแพทย์ต้องใส่ poly หรือ ตัวรอง ระหว่างข้อเทียมหนา ทำให้ แนวข้อ เพี้ยนผิดปกติ…ส่งผลให้การงอเหยียด ผิดปกติ

2.ความแข็งแรงของกระดูกในการ support ข้อเทียม ลดลง ทำให้มีโอกาสเกิด ข้อเทียมทรุด ตามมาได้

3.ตัดตํ่าลงมามีโอกาสโดนเส้นประสาทในการกระดกเท้าได้ ทำให้ กระดกเท้าไม่ขึ้น

4.ทำให้ ไซด์ หรือขนาดของข้อเทียมเพี้ยน และไม่เข้ากันกับข้อด้านบน
ทำให้เกิด การ mismatch ของGapได้ มีผลต่อการงอเหยียดมาก หรือทำให้ข้อหลวมในช่วง งอ45 องศา
#ข้อเทียม #ข้อเข่าเทียม #ผ่าตัดข้อเข่า

27/01/2026

🦾🦾 Key points of Femoral Shaft ORIF
หลักสำคัญของการผ่าตัดยึดกระดูกต้นขาหัก🧐✍🏼

1. Restoration of length & alignment
การคืนความยาวและแนวกระดูกให้ใกล้เคียงปกติ

สำหรับคนไข้: ศัลยแพทย์จัดกระดูกให้ยาวเท่าปกติและตรง เพื่อให้เดินได้สมดุล ไม่ขาโก่งหรือยาวไม่เท่ากัน🤩

2. Avoid varus malalignment
หลีกเลี่ยงแนวกระดูกโก่งเข้าด้านใน

สำหรับคนไข้: ถ้ากระดูกติดผิดแนว อาจทำให้เดินผิดท่า ปวดข้อสะโพกหรือเข่าในระยะยาว🤩

3. Screw distribution for load sharing
การวางตำแหน่งสกรูเพื่อกระจายแรงอย่างเหมาะสม

สำหรับคนไข้: การจัดตำแหน่งสกรูที่ดีช่วยให้กระดูกรับน้ำหนักได้อย่างสมดุล ลดความเสี่ยงเหล็กหลวม หรือกระดูกหักซ้ำ🤩

4. Preserve biology / soft tissue envelope
รักษาเนื้อเยื่อและเลือดเลี้ยงกระดูกให้มากที่สุด

สำหรับคนไข้: แพทย์พยายามรบกวนเนื้อเยื่อให้น้อยที่สุด เพื่อให้แผลหายเร็ว และกระดูกติดดีขึ้น🤩

5. Early mobilization protocol
ส่งเสริมการเริ่มขยับและฟื้นฟูตั้งแต่ระยะแรก

สำหรับคนไข้: การเริ่มขยับตัวและทำกายภาพเร็ว ช่วยลดข้อยึด ติดเตียงน้อยลง และกลับมาเดินได้ไวขึ้น🤩

#กระดูกต้นขาหัก #ผ่าตัดดามเหล็ก #กระดูกหัก #หมอกระดูก

ที่อยู่

Ayuthya
13000

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ DoctorNikom หมอกระดูก รักษาข้อเข่า ข้อสะโพก อุบัติเหตุผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา