30/03/2022
วิธีการลดน้ำหนักในสามวันกล้วยคนเดียว
ระยะเวลา 3-7 วัน ในหนึ่งวันในหกมื้อคุณควรกินครึ่งกิโลกรัมของกล้วย คุณสามารถดื่มชาที่ไม่มีน้ำตาลและน้ำในปริมาณที่ไม่จำกัด อาหารมื้อสุดท้ายควรจะไม่เกินสามชั่วโมงก่อนนอน
ดังนั้นคุณกิน 1,300 แคลอรี่ต่อวัน นี้ก็เพียงพอสำหรับกิจกรรมปกติของร่างกาย ใน 3 วันคุณจะสูญเสีย 3-3.5 กิโลกรัมพิเศษ
ถ้าคุณติดอาหารนี้มานานกว่าสี่วันคุณสามารถรวมไข่ต้มหนึ่งหรือสองไข่หรือชีสไขมันต่ำ(100 กรัม)เนื่องจากกล้วยเพียงอย่างเดียวไม่สามารถให้โปรตีนได้เพียงพอ
กล้วย(เข้มงวด)
ระยะเวลาของอาหารไม่เกินสามวัน ในช่วงเวลานี้คุณจะสูญเสีย 4-5 กิโลกรัม
คุณสามารถกินกล้วยสี่ในหนึ่งวันในเวลาใดก็ได้ นอกจากกล้วยแล้วน้ำแร่ปกติหรือไม่อัดลมเท่านั้นที่ได้รับอนุญาต
อาหารนมกล้วย(อ่อนโยน)
ระยะเวลา-ถึงสิบวัน ในสัปดาห์ของการรับประทานอาหารดังกล่าวคุณจะสูญเสีย 4-4.5 กิโลกรัมของน้ำหนักส่วนเกิ
มันได้รับอนุญาตให้กินกล้วยสี่และเครื่องดื่มลิตรของนมพร่องมันเนยต่อวัน ในกรณีของโรคภูมิแพ้ก็สามารถถูกแทนที่ด้วยการดื่มโยเกิร์ต(500 กรัม)
อาหารนมกล้วย(เข้มงวด)
อาหารนี้สามารถปฏิบัติตามเป็นเวลาอย่างน้อยสามวันไม่เกินห้า
ในระหว่างวันคุณสามารถกินสามกล้วยขนาดกลางและเครื่องดื่มสามแก้วนมไขมันต่ำหรือโย ควรจะมีอย่างน้อยสามหรือสี่มื้อต่อวัน ชาเขียวและน้ำสามารถเมาในปริมาณที่ไม่จำกัด อาหารมื้อสุดท้ายควรจะไม่เกิน 18 ชั่วโมง
เพื่อรวบรวมผลหลังจากรับประทานอาหารเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ขอแนะนำให้กินกล้วยเพียงชิ้นเดียวสำหรับอาหารค่ำ(สามชั่วโมงก่อนนอน) นอกจากนี้ยังแนะนำให้จำกัดการใช้อาหารหวานและแป้ง
