เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ

08/09/2021

ว้าวที่สุด !! # # 99 สูตรเมนูอาหารสร้างภูมิคุ้มกัน # #
ทำง่ายๆได้ที่บ้าน ให้สุขภาพและร่างกายแข็งแรง
แบบแน่นเปรี๊ยะใน 1 มื้อ
รวมสูตรเมนูอาหารทั้งไทยและเทศที่ได้รับการคัดสรรและคิดสูตรขึ้น
โดยนิตยสารการเรือนและโภชนาการชื่อดังเช่น Gourmet and Cuisine,
แม่บ้าน, เพจพันทิพ และกรมอนามัย ที่รวมเอาสูตรที่ให้สารอาหารหลัก
ครบทั้ง 5 หมู่ และสารอาหารที่มีคุณสมบัติเด่นจากสมุนไพรไทยใน
การช่วยเสริมสร้างให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง โดยใช้วัตถุดิบที่หาง่ายทั่วไป
มันจะดีแค่ไหนถ้าคุณมีสุขภาพร่างกายและภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ช่วยเสริม
ภูมิคุ้มกันให้คุณในการก้าวผ่านวิกฤตจนใครๆต้องอิจฉา ทำให้มันเป็นจริง
แชร์เก็บไว้เพื่อประโยชน์ของคุณ และเป็นบุญด้วยการส่งต่อให้คนที่คุณรัก
ได้ประโยชน์จากสูตรอาหารที่พิเศษเหล่านี้เพื่อสุขภาพและภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
เพจเพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ สัญญาว่าเราจะเป็นศูนย์กลางนำข้อมูลข่าวสาร
ดีๆมาแชร์ให้ทุกท่านที่เห็นว่า " เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ "
เรามาร่วมด้วยช่วยกัน เพื่อให้ตัวคุณและคนที่รักได้มีสุขภาพและทางรอดที่ดีช่วยกันแชร์ข้อมูลดีๆนี้ให้ตัวคุณและคนที่แคร์
#ลงทุนเพื่อการป้องกันดีกว่าเสียหายจากการรักษา
📌 สนใจติดต่อ / ขอข้อมูลเพิ่มเติม/ปรึกษาหารือเรื่องสุขภาพกับเราได้ที่ :
บริษัท อะชาช่า จำกัด ( Dealer The iCon Group )
Axaxa Co., Ltd.
LINE@ >> ( มี @ ด้วยนะค่ะ )
INBOX >> m.me/103306468715147 💧💧
Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/wellnessbyaxaxa/
📞 โทร >> 021162998, 0825328989, 0841478748❤❤❤
#เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ #ประโชน์ของอาหาร #กินอาหารให้เป็นยา #สุขภาพดี #วิตามิน #อาหารเสริม #สร้างภูมิสู้โควิต
#แชร์รัวๆ #แชร์แล้วได้บุญ #เราต้องรอด #อยากดังเดี๋ยวจัดให้ #ทางรอดวิกฤต #เส้นด้าย #โรงพยาบาล #ประเทศไทย #ชีวิตดี๊ดี

07/09/2021

06/09/2021

ไฟเซอร์ (Pfizer) วัคซีนโควิดชนิด mRNA ที่หลายคนรอมานาน พอได้ฉีดแล้วต้องระวังผลข้างเคียงอะไรบ้าง มาดูกัน
คนไทยได้ฉีดวัคซีนไฟเซอร์ (Pfizer) กันแล้ว โดยเริ่มฉีดให้บุคลากรทางการแพทย์ กลุ่มผู้ป่วยโรคเสี่ยงต่าง ๆ หญิงตั้งครรภ์ รวมไปถึงเหล่านักเรียน อายุ 12-18 ปี ที่จะได้ฉีดไฟเซอร์ตามมา อีกทั้งในไม่ช้าก็คงมีวัคซีนไฟเซอร์ ซึ่งเป็นวัคซีนโควิดชนิด mRNA ทยอยให้คนทั่วไปได้ฉีดทั้งแบบเข็มแรกและฉีดเป็นวัคซีนบูสเตอร์เข็ม 2 หรือเข็ม 3 แต่พอจะได้ฉีดไฟเซอร์กันจริง ๆ หลายคนก็คงอยากรู้ถึงผลข้างเคียงหรืออาการหลังฉีดไฟเซอร์ว่ามีข้อควรระวังอะไรหรือไม่ งั้นก็อย่ารอช้ากันเลย
อาการหลังฉีดไฟเซอร์ที่ไม่รุนแรง พบได้ทั่วไป
วัคซีนไฟเซอร์
สำหรับผู้ฉีดวัคซีนอายุ 16 ปีขึ้นไป
ปวดบริเวณที่ฉีด พบมากกว่า 80%
อ่อนล้า พบมากกว่า 60%
ปวดศีรษะ พบมากกว่า 50%
ปวดกล้ามเนื้อและหนาวสั่น พบมากกว่า 30%
ปวดข้อ พบมากกว่า 20%
มีไข้ พบมากกว่า 10%
บวมบริเวณที่ฉีด พบมากกว่า 10%
โดยอาการเหล่านี้หายเป็นปกติภายในไม่กี่วันหลังฉีดวัคซีน

สำหรับผู้ฉีดวัคซีนอายุ 12-15 ปี
ปวดบริเวณที่ฉีด พบมากกว่า 90%
อ่อนล้า พบมากกว่า 70%
ปวดศีรษะ พบมากกว่า 70%
ปวดกล้ามเนื้อและหนาวสั่น พบมากกว่า 40%
มีไข้ พบมากกว่า 20%
ปวดข้อ พบมากกว่า 20%
คลื่นไส้ อาเจียน พบน้อยกว่า 10%
ผิวหนังแดงบริเวณที่ฉีดยา พบน้อยกว่า 10%
ส่วนอาการอื่น ๆ ที่พบได้ไม่บ่อย (น้อยกว่า 1%) เช่น
ภาวะต่อมน้ำเหลืองโต
ผื่น คัน ลมพิษ
นอนไม่หลับ
ปวดตามแขน-ขา
ความรู้สึกไม่สบาย
คันบริเวณที่ฉีดยา
ข้อแนะนำในการปฏิบัติตัว
อาการไม่สบายข้างต้นเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายที่กำลังสร้างภูมิคุ้มกัน ซึ่งบางคนอาจไม่แสดงอาการก็ได้ และไม่ใช่เรื่องผิดปกติแต่อย่างใด ส่วนคนที่มีอาการหลังฉีดก็มักจะหายใน 1-2 วัน โดยในระหว่างที่มีอาการก็มีข้อปฏิบัติที่แนะนำ ดังนี้

* ประคบแขนที่ปวดบวมด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำเย็น งดยกของหนัก


ปวดแขนหลังฉีดวัคซีน ทำยังไง บรรเทาปวดด้วยวิธีไหนได้บ้าง

* ดื่มน้ำมาก ๆ

* หากมีไข้สามารถรับประทานยาพาราเซตามอล บรรเทาอาการปวด ลดไข้ ได้ทุก 6 ชั่วโมง

* หากมีอาการข้างเคียงนานเกิน 2 วัน หรือมีแนวโน้มจะรุนแรงขึ้น ควรพบแพทย์

อาการหลังฉีดไฟเซอร์ที่รุนแรง แต่พบได้น้อยมาก
อาการแพ้อย่างรุนแรง
เป็นภาวะภูมิแพ้เฉียบพลันจากการตอบสนองตัวยาของร่างกายที่ผิดปกติ ทำให้มีอาการหายใจลำบาก
กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ หรือเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ
ผลข้างเคียงของวัคซีนโควิด 19 ชนิด mRNA ที่หลายคนกังวล คือ หลังฉีดวัคซีนไปแล้วอาจเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ (Myocarditis) หรือภาวะเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ (Pericarditis) โดยข้อมูลจากสหรัฐอเมริกา ที่ฉีดวัคซีนไฟเซอร์ให้ผู้มีอายุ 12 ปีขึ้นไป พบว่า อุบัติการณ์เกิดผลข้างเคียงนี้ค่อนข้างต่ำ เฉลี่ยประมาณ 8 ในล้านคน
อาการกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบหลังฉีดวัคซีนโควิด
ใครเสี่ยงบ้าง

ข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกา (CDC) พบว่า ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบหลังฉีดวัคซีนโควิด 19 ส่วนใหญ่จะพบในเพศชาย อายุ 16-30 ปี โดยเกิดหลังการได้รับวัคซีนเข็มที่ 2 มากกว่าเข็มที่ 1 ซึ่งจะมีอาการภายใน 14 วัน หลังฉีดวัคซีน แต่ส่วนมากมีอาการไม่รุนแรง เมื่อรักษาอย่างถูกต้องก็สามารถหายกลับมาเป็นปกติได้

ขณะที่เพศหญิงจะมีความเสี่ยงต่ำกว่าเพศชายหลายเท่า เช่นเดียวกับในผู้ใหญ่ที่อายุมากกว่า 30 ปี ความเสี่ยงในการเกิดกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบก็ต่ำมาก ๆ ไม่ถึง 1 ในล้าน

อาการกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบหลังฉีดวัคซีนโควิด
เกิดจากอะไร
วัคซีนไฟเซอร์
ปกติแล้วภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบเฉียบพลัน มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส หรืออาจเป็นผลกระทบจากการใช้ยาบางชนิด ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน หรือเป็นผลจากการอักเสบอื่น ๆ ในร่างกาย ทำให้เกิดการอักเสบที่กล้ามเนื้อหัวใจ

แต่ในกรณีกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบหลังฉีดวัคซีนโควิด 19 ยังไม่พบสาเหตุที่แน่ชัด มีเพียงการสันนิษฐานว่า ตัววัคซีนหรือสารประกอบในวัคซีนอาจทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายไปทำลายกล้ามเนื้อหัวใจ เป็นผลให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบได้ โดยอาการกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบที่สังเกตได้ ได้แก่

- เจ็บแน่นหน้าอก (แบบเฉียบพลันและอาการคงอยู่)

- เหนื่อยง่าย

- หายใจหอบ หายใจสั้น

- รู้สึกหัวใจเต้นเร็ว หรือใจสั่น

- หากอาการรุนแรงอาจเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวหรือช็อกได้ ซึ่งถ้ามีอาการเหล่านี้ควรรีบพบแพทย์ หรือโทร. 1669 ทันที

อย่างไรก็ตาม ต้องบอกว่าภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบหลังฉีดวัคซีนโควิด 19 เป็นอุบัติการณ์ที่พบได้น้อยมาก และจากการรายงานยังพบว่า 95% ของผู้ที่ได้รับผลข้างเคียงนี้จากวัคซีนชนิด mRNA มีอาการน้อยมาก หรือไม่มีอาการเลย แต่จะตรวจพบจากการเจาะเลือดหรือการตรวจในห้องปฏิบัติการ และแม้จะมีรายงานผู้เสียชีวิตจากภาวะนี้ก็ยังเป็นจำนวนที่น้อยมาก ๆ อยู่

ดังนั้น เมื่อเทียบกับอัตราการนอนโรงพยาบาลจากการติดโควิด 19 รวมไปถึงความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนภายหลังหายป่วย เช่น เกิดการอักเสบหลอดเลือดทั่วร่างกาย ซึ่งอาจจะมีผลในระยะยาว กลุ่มผู้เชี่ยวชาญในประเทศสหรัฐอเมริกาจึงยังแนะนำให้ฉีดวัคซีนในกลุ่มเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 12 ปีขึ้นไป เพราะวัคซีนช่วยลดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงเมื่อป่วยโควิดได้

ข้อมูลวัคซีนไฟเซอร์ (Pfizer)
วัคซีนไฟเซอร์
ภาพจาก tunasalmon / Shutterstock

วัคซีนไฟเซอร์ เป็นวัคซีนชนิด mRNA (mRNA Vaccines) ที่ผลิตโดยใช้สารพันธุกรรม RNA ของไวรัสที่ก่อโรคโควิด 19 ส่วนที่สร้างโปรตีนหนามแหลมแล้วห่อหุ้มด้วยไขมัน ฉีดเข้าไปในร่างกาย เพื่อให้เซลล์ของเราสร้างหนามแหลมโปรตีนมากระตุ้นการสร้างภูมิต้านทานต่อ COVID-19 โดยมีรายละเอียดของวัคซีนและข้อดี-ข้อจำกัด ดังนี้

ชื่อวัคซีน : BNT162b2 เป็นวัคซีนชนิด mRNA
ผู้พัฒนา : บริษัทไฟเซอร์ (Pfizer) จากสหรัฐอเมริกา และบริษัทไบออนเทค (BioNTech) ของเยอรมนี
ต้องฉีดกี่โดส : 2 เข็ม ระยะห่างกัน 21 วัน
ราคาวัคซีนโควิด Pfizer : 19.5 ดอลลาร์สหรัฐ/โดส (ประมาณ 633 บาท/โดส)
อายุของผู้ได้รับวัคซีน : 12 ปีขึ้นไป
การเก็บรักษา : ต้องเก็บในอุณหภูมิ -90ºC ถึง -60ºC
ข้อดี
หลังจากฉีดวัคซีนไฟเซอร์เข็มที่ 2 แล้ว จะมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคโควิด 19 สูงถึง 91.3% ในช่วง 7 วันถึง 6 เดือนหลังฉีด
ป้องกันความรุนแรงของโรคได้ 100%
ป้องกันการติดเชื้อมีอาการที่ 94%
ป้องกันการติดโรค 96.5%
ป้องกันการเสียชีวิต 98-100%
สามารถป้องกันโควิด 19 สายพันธุ์อังกฤษ หรืออัลฟา ได้ถึง 89.5%
ป้องกันโควิด 19 สายพันธุ์แอฟริกาใต้ หรือเบตา ได้ถึง 75%
มีประสิทธิภาพ 88% ในการป้องกันการป่วยแบบมีอาการจากไวรัสเดลตา หรือสายพันธุ์อินเดีย
เป็นวัคซีนที่สามารถผลิตได้ง่ายในโรงงาน และผลิตได้จำนวนมากอย่างรวดเร็ว
สามารถปรับปรุงวัคซีนเพื่อรองรับสายพันธุ์ หากมีการกลายพันธุ์ได้ง่าย
ข้อจำกัด
วัคซีน mRNA สลายตัวได้ง่าย จึงต้องเก็บรักษาในอุณหภูมิที่ต่ำกว่าจุดเยือกแข็งมาก คือ -90ºC ถึง -60ºC ทำให้ขนส่งได้ยาก แต่ถ้าเก็บในอุณหภูมิที่สูงขึ้น จะมีอายุการใช้งานสั้นลงมาก
เป็นวัคซีนที่เข้มข้น จึงต้องเจือจางด้วยน้ำเกลือ 0.9% ก่อน ซึ่งหลังเจือจางแล้ววัคซีนจะอยู่ได้ภายใน 6 ชั่วโมง และไม่ควรให้ถูกแสงใด ๆ
เป็นเทคโนโลยีใหม่ เพราะในอดีตยังไม่มีวัคซีนที่ผลิตด้วยกระบวนการนี้ได้รับอนุมัติให้ใช้ในมนุษย์มาก่อน จึงต้องติดตามดูผลในระยะยาวหลายปี
อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงที่รุนแรงจากวัคซีนโควิดมีโอกาสเกิดน้อยมาก ๆ และเมื่อเทียบกับประสิทธิภาพในการต่อสู้โควิด 19 ของวัคซีนก็ถือว่าคุ้มค่าที่จะลดความเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อ และลดความเสี่ยงเสียชีวิตจากการติดโควิด

ขอบคุณข้อมูลจาก
สำนักคณะกรรมการอาหารและยา
คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
cdc.gov (1), (2)
cnbc
BBC ไทย
publichealth.lacounty.gov
โรงพยาบาลวิชัยเวช
เราสัญญาว่าเราจะเป็นศูนย์กลางนำข้อมูลข่าวสารดีๆมาแชร์ให้ทุกท่านที่เห็นว่า " เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ "
เรามาร่วมด้วยช่วยกัน เพื่อให้ตัวคุณและคนที่รักได้มีสุขภาพและทางรอดที่ดีช่วยกันแชร์ข้อมูลดีๆนี้ให้ตัวคุณและคนที่แคร์
#ลงทุนเพื่อการป้องกันดีกว่าเสียหายจากการรักษา
📌 สนใจติดต่อ / ขอข้อมูลเพิ่มเติม/ปรึกษาหารือเรื่องสุขภาพกับเราได้ที่ :
บริษัท อะชาช่า จำกัด ( Dealer The iCon Group )
Axaxa Co., Ltd.
LINE@ >> ( มี @ ด้วยนะค่ะ )
INBOX >> m.me/103306468715147 💧💧
Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/wellnessbyaxaxa/
📞 โทร >> 021162998, 0825328989, 0841478748❤❤❤
#เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ #ประโชน์ของอาหาร #กินอาหารให้เป็นยา #สุขภาพดี #วิตามิน #อาหารเสริม #สร้างภูมิสู้โควิต
#แชร์รัวๆ #แชร์แล้วได้บุญ #เราต้องรอด #อยากดังเดี๋ยวจัดให้ #ทางรอดวิกฤต #เส้นด้าย #โรงพยาบาล #ประเทศไทย #ชีวิตดี๊ดี

27/08/2021

# # เปิดเคล็ดลับรอดวิกฤตที่ต้องรู้ # # .... แชร์แล้วได้บุญ !!!
กลัวต๊ายย !! เปิดเคล็ดลับรอดวิกฤตที่ต้องรู้... ย้ำ! ทุกคน..ทุกวัยต้องรู้ !!
4 เทคนิครอดปรับปอดสู้โรค ! ทำเองได้.. ไม่แคร์เครื่องออกซิเจน !!
อย่านอยด์ ! อย่าตระหนก !! ช่วยต่อลมหายใจให้รอดได้ใน 40 วินาที
https://www.facebook.com/wellnessbyaxaxa/
ติดแล้วกลัว... เครียด คิดหนัก !!
รอเตียง... รอโรงพยาบาล
ต้องแยกตัว ไม่มีใครกล้าเข้าใกล้ หมอยังต้องเว้นระยะห่าง
ไม่มีเงิน ไว้รักษา... ไม่มีใครดูแล
ต้องช่วยตัวเอง ไม่รู้ทำไง
จะมีใครเอาเครื่องออกซิเจนมาช่วยมั้ย ?
ยาจะมีมั้ย ? มีแล้วช่วยได้มั้ย ?
ถ้าตั้งสติได้ต้องวางแผน เตรียมตัวให้ดี
เพื่อหาวิธีฟื้นฟูตัวเอง
หาวิธีที่ทำให้ปอดเราแข็งแรงที่สุด
ลองวิธีนี้สิค่ะ คนรอดได้โดยไม่ง้อเครื่องออกซิเจน
และช่วยสร้างภูมิค้มกันและภูมิต้านทานโรคหรือ T Cell ให้แข็งแรง
แอดมินลองแล้ว และยังให้คุณยายลองแล้วด้วย ตอนลองเอาเครื่องวัดค่าออกซิเจนในเลือดหนีบติดนิ้วคุณยายไว้เลย ได้ผลจริงด้วย เพราะคุณยายอายุตั้ง 87 ปีแล้ว ตอนเริ่มวัดค่า ก่อนลอง ค่าอยู่ที่ 96 %
พอลองทำดูแค่ 2 นาที มาวัดค่าออกซิเจนอีกที คุณพระ !! ค่าออกซิเจนคุณยายอัพมาเป็น 99 % ง่ายๆ ทำเองได้กับตัว
เราสัญญาว่าเราจะเป็นศูนย์กลางนำข้อมูลข่าวสารดีๆมาแชร์ให้ทุกท่านที่เห็นว่า " เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ "
เรามาร่วมด้วยช่วยกัน เพื่อให้ตัวคุณและคนที่รักได้มีสุขภาพและทางรอดที่ดีช่วยกันแชร์ข้อมูลดีๆนี้ให้ตัวคุณและคนที่แคร์
#ลงทุนเพื่อการป้องกันดีกว่าเสียหายจากการรักษา
📌 สนใจติดต่อ / ขอข้อมูลเพิ่มเติม/ปรึกษาหารือเรื่องสุขภาพกับเราได้ที่ :
บริษัท อะชาช่า จำกัด ( Dealer The iCon Group )
Axaxa Co., Ltd.
LINE@ >> ( มี @ ด้วยนะค่ะ )
INBOX >> m.me/103306468715147 💧💧
Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/wellnessbyaxaxa/
📞 โทร >> 021162998, 0825328989, 0841478748❤❤❤
#เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ #ประโชน์ของอาหาร #กินอาหารให้เป็นยา #สุขภาพดี #วิตามิน #อาหารเสริม #สร้างภูมิสู้โควิต
#แชร์รัวๆ #แชร์แล้วได้บุญ #เราต้องรอด #อยากดังเดี๋ยวจัดให้ #ทางรอดวิกฤต #เส้นด้าย #โรงพยาบาล #ประเทศไทย #ชีวิตดี๊ดี
ขอขอบคุณ อาจารย์กู้เฉิงเต๋อ และอาจารย์ Jonathan Fang สำหรับข้อมูลดีๆนี้นะค่ะ อยากได้เคล็ดลับศาสตร์แพทย์แผนจีนดีๆเพื่อมาประยุกต์ใช้ให้เราๆรอดได้ที่ :
http://www.inhandacupuncture.com