Zoud

Zoud Healthy Lifestyle

06/12/2022

เขียว
ผักใบเขียวและรสเผ็ดไม่เพียงแต่มีวิตามินซีเท่ากันเท่านั้น แต่ยังให้สารแคโรทีนอยด์ เช่น ลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ผิวของคุณจากการสูญเสียความชุ่มชื้นและทำให้ผิวแห้ง ทุกคนรู้ว่าคุณใช้ผักใบเขียวได้อย่างไร แต่นี่เป็นอีกแนวคิดสำหรับคุณ: คุณสามารถตีผักใบเขียวในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำผัก kefir หรือโยเกิร์ตแล้วใช้เป็นค็อกเทล

06/12/2022

เห็ด
มีซีลีเนียมจำนวนมากซึ่งช่วยปกป้องผิวของคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายและความชรา ใช้เป็นกับข้าวแคลอรี่ต่ำในรูปแบบต้มหรือทอดหรือเป็นสลัดดิบที่อร่อยหากเรากำลังพูดถึงเห็ดที่เพาะเลี้ยง

05/12/2022

8 ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์
ต้องการดูดีโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือไม่? คุณควรทบทวนอาหารของคุณสักเล็กน้อยและเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ที่จะทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ การรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวเป็นไปไม่ได้หากปราศจากโภชนาการที่เหมาะสม ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสารอาหารบางชนิดสามารถเสริมประสิทธิภาพการปกป้องผิว ทำให้ไม่ไวต่อผลกระทบที่เป็นอันตรายจากปัจจัยแวดล้อม และบางชนิดสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวได้ ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความยืดหยุ่นและปรับปรุงผิว คุณจะได้เรียนรู้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอะไรบ้างในเอกสารนี้

อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจากอาหารทั้งส่วนเป็นสูตรสำหรับผิวที่อ่อนเยาว์ อาหารดังกล่าวมีความสำคัญต่อการลดความเสี่ยงของโรคและชะลอความชราของร่างกาย ท้ายที่สุดหากมีเพียงอาหารที่เป็นอันตรายและคุณภาพต่ำเข้าสู่ร่างกาย คุณก็จะรู้สึกและรู้สึกตามนั้น

ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์ใดเพื่อคงความอ่อนเยาว์และความงามด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับผิว?

05/12/2022

เมล็ดทานตะวัน
เมล็ดพืชทั่วไปมีวิตามินอีจำนวนมากซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากการถูกทำลาย เช่นเดียวกับถั่ว แต่เมล็ดทานตะวันมีราคาถูกกว่าหลายเท่า

คุณสามารถมีสุขภาพผิวที่อ่อนเยาว์และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้หากคุณรับประทานเมล็ดพืชและถั่วเป็นประจำ เพียงใส่ลงในสลัด ซุป ซีเรียล และขนมปังโฮมเมด หรือบริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์

04/12/2022

บร็อคโคลี

ส่วนประกอบที่สำคัญของวัฒนธรรมที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้คือซัลโฟราเฟรน ซึ่งช่วยต่อต้านมะเร็งและแบคทีเรีย เมื่อคุณเคี้ยวบรอกโคลี กลูโคราพานินที่มีอยู่ในนั้นจะถูกเปลี่ยนเป็นซัลโฟราเฟนและกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ในตับ