The Selection

09/05/2026

เป็นกันมั้ย 🤔
"อยากกินทั้งที่ไม่หิว"
คิดว่าเพราะอะไร มาแชร์กัน
🍩 🍟

08/05/2026

อาสาสมัครกาชาด คือ ตัวแทนแห่งมนุษยธรรม สร้างความตระหนักในการมอบความช่วยเหลือและความเมตตาให้แก่เพื่อนมนุษย์ ✨
🙏🏻 ขอขอบคุณอาสาสมัครกาชาดทั่วโลก ผู้ที่ทุ่มเทแรงกายแรงใจในทุกพื้นที่โดยไม่เลือกเชื้อชาติและชาติพันธุ์ ทั้งในศึกสงครามและยามสงบ
#วันกาชาดสากล
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

07/05/2026

ช่วงนี้สมองถูกใช้งานหนัก ต้องหาของกินดี ๆ มาเติมพลัง 💪🏻

ดาร์กช็อกโกแลต ของที่ทั้งอร่อยมีประโยชน์ต่อสมองที่หลายคนมองข้าม
🍫 ดาร์กช็อกโกแลตแตกต่างจากช็อกโกแลตทั่วไปยังไง?
ปริมาณโกโก้สูงกว่า น้ำตาลน้อยกว่า มีสารฟลาโวนอยด์ให้เลือดไปเลี้ยงสมอง โฟกัสดีขึ้น
ส่วนช็อกโกแลตทั่วไปน้ำตาลและนมสูง จึงให้รสหวานมันมากกว่าแต่ไม่ค่อยมีประโยชน์ต่อสมอง
⏰ กินเวลาไหนได้ประโยชน์สุด
‣ เช้า 9.00–10.00 น.
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง จากสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids)
ทำให้รู้สึกตื่นตัวและโฟกัสดีขึ้น

‣ บ่าย 13.00–15.00 น.
ช่วงที่ร่างกายเริ่มอ่อนล้า ดาร์กช็อกโกแลตช่วยเพิ่มระดับสารสื่อประสาทบางชนิด เช่น เซโรโทนิน (Serotonin)
ช่วยให้สมองสดชื่น ลดความง่วงระหว่างวัน

‣ เย็น 16.00–18.00 น.
มีคาเฟอีนและธีโอโบรมีน (Theobromine) ในปริมาณเล็กน้อย
ช่วยกระตุ้นสมองและเพิ่มความตื่นตัว ทำให้ทำงานช่วงท้ายวันได้ดีขึ้น
🚫 กินไม่เกิน 20–30 กรัม (2–4 ชิ้นเล็ก) เลี่ยงตอนท้องว่าง อาจระคายเคืองกระเพาะและหลัง 18.00 น. รบกวนการนอน
⚠️ ข้อแนะนำ
• คนไวต่อคาเฟอีน อาจใจสั่น นอนไม่หลับ
• ผู้ป่วยเบาหวาน ควรเลือกสูตรน้ำตาลต่ำและควบคุมปริมาณ
• คนที่มีปัญหากรดไหลย้อน อาจกระตุ้นอาการได้

#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

06/05/2026

🤔 ใบ้ให้นิดนึงว่าเป็นโรคที่อยู่ในกระแสข่าวไม่นานมานี้นะครับ

ทายคำจาก Emoji กันได้แล้ว พิมพ์ใต้โพสต์เลย!

[ของรางวัล]
• JVIVA Home ผ้าขนหนูใยไผ่ 100% ผ้าเช็ดตัว ไซส์ L (27x60 นิ้ว) มูลค่า 608 บาท จำนวน 1 รางวัล
• JVIVA Home ผ้าขนหนูใยไผ่ 100% ผ้าเช็ดตัว ไซส์ M (27x54 นิ้ว) มูลค่า 550 บาท จำนวน 1 รางวัล
• JVIVA Home ผ้าขนหนูใยไผ่ 100% ผ้าเช็ดหน้า/ผม (15x30 นิ้ว) มูลค่า 266 บาท จำนวน 1 รางวัล

📍 กติกาการร่วมสนุก
1. กด Like หรือ Follow page The Selection
2. แคปภาพการกด Like หรือ Follow Page
3. อัปโหลดภาพการกดติดตามและพิมพ์คำตอบใต้โพสต์นี้

หมดเขตการร่วมสนุก วันที่ 21 พฤษภาคม 2569
ประกาศรายชื่อผู้โชคดี วันที่ 25 พฤษภาคม 2569

🚩 เงื่อนไขกิจกรรม
- การคัดเลือกผู้รับรางวัล เป็นการใช้วิธีสุ่มรายชื่อผู้โชคดีซึ่งตอบคำถามและทำตามกติกาได้ครบถ้วนเท่านั้น โดยยังไม่เคยได้รับรางวัลจากกิจกรรมใด ๆ ของ The Selection มาก่อน เงื่อนไขการร่วมกิจกรรมสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสม ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคณะกรรมการฯ และคำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด
- เมื่อทำการประกาศผลแล้ว ผู้โชคดีที่ได้รับรางวัลทุกท่านต้องยืนยันสิทธิ์การรับรางวัล โปรดแจ้งชื่อ ที่อยู่และเบอร์โทรศัพท์ ภายใน 1 วันถัดไปหลังจากประกาศผล โดยติดต่อมาทาง Inbox เพจ The Selection ภายในวันที่ 26 พฤษภาคม 2569 เวลา 24.00 น. (เที่ยงคืน) เพื่อจัดส่งของรางวัลให้ทางไปรษณีย์ต่อไป หากแจ้งหลังจากนี้ถือว่าสละสิทธิ์และไม่มีสิทธิ์ได้รับของรางวัลย้อนหลัง
- เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด และบริษัทฯ ปฏิบัติตามนโยบายความเป็นส่วนตัวในการใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อยืนยันตัวตนในการจัดส่งของรางวัลเท่านั้น โดยทางบริษัทจะรักษาข้อมูลของท่านไว้เป็นความลับ
- ในกรณีที่มีข้อพิพาท หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับกติกาหรือเงื่อนไขการเข้าร่วมกิจกรรมและการรับของรางวัล คำตัดสินของบริษัทถือเป็นที่สิ้นสุด

#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ
#ผ้าขนหนูใยไผ่100%

05/05/2026

🍼 เพราะทุกหยดน้ำนม คือ พลังแห่งความรักจากหัวใจของแม่ ❤️🤱

📢 The Selection ชวนแวะมาช็อปน้ำหัวปลีพรีเมียมจาก Mommy Booster น้ำหัวปลีออร์แกนิก เพิ่มน้ำนม บำรุงครรภ์ กระเช้าเยี่ยมคลอด ช่วยบำรุงครรภ์และส่งเสริมการสร้างน้ำนม พร้อมรับโปรโมชั่นพิเศษได้ที่ Healthy Bar ชั้น 1 โรงพยาบาลพญาไท 3 🏥

🚩ตั้งแต่วันนี้ – 15 พฤษภาคม 2569

✨New! น้ำมะกรูดอินทผลัม รสชาติใหม่ สดชื่น ดื่มง่าย อร่อยลงตัว

🔔 Special Promotion 🛍️
🛒 ซื้อ 2 แถม 1 ผลิตภัณฑ์ชนิดผง (ทุกรายการ)
🛒 ซื้อ น้ำหัวปลีพรีเมียม จำนวน 15 ขวด ในราคาเพียง 999 บาท (จากปกติ 1,140 บาท)

✅ คัดสรรหัวปลีสดคุณภาพจากสวนเกษตรอินทรีย์ จังหวัดนครปฐม
✅ ผลิตด้วยวิธี Flash High Temperature คงสารอาหารและรสชาติไว้ได้นาน
✅ ไร้สารกันเสีย ไม่เติมน้ำตาล
✅ สะดวก พร้อมดื่ม เก็บได้โดยไม่ต้องแช่เย็น

🥰เติมพลังให้คุณแม่ ช่วยบำรุงน้ำนม เตรียมมีน้อง ต้อง

#เพิ่มน้ำนม #เตรียมตั้งครรภ์ #น้ำหัวปลี #น้ำมะกรูด
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

05/05/2026

อยู่ที่ไหน...ก็ดูแลตัวเองได้เต็มที่ ✨
The Selection คัดสรรผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เพื่อดูแลคุณอย่างต่อเนื่อง ทั้งในวันปกติ จนถึงช่วงพักฟื้น
ระหว่างเข้ารับการรักษา เราพร้อมดูแลคุณถึงห้องพัก 🏥
ด้วย Wellness Bar ที่รวมสินค้าคุณภาพให้คุณได้ทดลองใช้จริง
และยังคัดสรรสิ่งดี ๆ ให้คุณเลือกดูแลตัวเองต่อได้ง่าย ๆ
ที่บ้าน พร้อมสิทธิพิเศษผ่าน On Wards Shopping 🏡
🤳🏻 สแกน QR Code เพื่อเลือกสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ
พร้อมให้บริการที่ โรงพยาบาลพญาไท 1, 2, 3, นวมินทร์ และพหลโยธิน
#ดูแลคุณได้ทุกวัน

05/05/2026

🤲🏻 เพราะมือที่ดูเหมือนสะอาด อาจซ่อนอันตรายที่คุณมองไม่เห็น
การล้างมือให้สะอาดช่วยลดความเสี่ยงโรคอุจจาระร่วงได้ถึง 50%
Welly แนะนำให้ล้างมือด้วยสบู่อย่างน้อย 20 วินาที (ร้องเพลงช้างหรือ Happy Birthday 2 รอบ) เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการกำจัดเชื้อโรค หรือหากอยู่ในช่วงเร่งรีบ การใช้เจลแอลกอฮอล์ถูมือจนแห้งสนิทก็สามารถช่วยฆ่าเชื้อโรคได้ระดับนึงครับ
มาล้างมือให้ถูกวิธี เพื่อสร้างสังคมที่ปลอดภัยขึ้นสำหรับทุกคนกันนะครับ 🥰
#ล้างมือ
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

05/05/2026

04/05/2026

👨‍💼 ยุคที่การแข่งขันสูง หลายคนมองว่า ยิ่งยุ่ง = ยิ่งเก่ง
แต่ความจริง สมองยิ่งทำงานแย่ลง🧠
ทำหลายอย่างพร้อมกันส่งผลยังไงกับสมอง?
สมองสลับโหมดตลอดเวลา ทำให้สมองส่วนหน้าใช้พลังงานมากขึ้นจนล้าเร็ว
ขณะที่ความจุสมองจำกัด จึงประมวลผลข้อมูลได้ช้าลง ระบบโฟกัสทำงานไม่เสถียร โฟกัสยาก
กรองข้อมูลไม่ดี กระตุ้นฮอร์โมนความเครียดสูง จนสมองฟื้นตัวช้า และประสิทธิภาพโดยรวมลดลง
💼 ปรับวิธีทำงาน
• ไม่ทำหลายอย่างพร้อมกัน โฟกัสทีละงาน
• ใช้เทคนิคแบ่งเวลาทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที
• จัดลำดับความสำคัญ ลดสิ่งรบกวน

😴 ปรับการนอน
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• เข้านอน-ตื่นให้เป็นเวลา
• ลดหน้าจอก่อนนอน ให้สมองได้พักจริง
การดูแลสมองให้ดีอยู่เสมอ ทำให้ดีทีละงาน สำคัญกว่าการทำทุกอย่างให้ทัน ✨
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

01/05/2026

วันแรงงานนี้ Welly ขอส่งกำลังใจให้คนรักงานทุกคน 💕
ชวนคุณหันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น แบ่งเวลาดูแลทั้งสุขภาพกายและใจ เพื่อให้มีความสุขในทุก ๆ วัน
🚨 เหนื่อยจากงานอาจไม่เท่าไหร่ แต่กำลังไม่ได้หยุดพักอยู่รึเปล่า?
เพราะเราอาจเผลอละเลยร่างกายและจิตใจ ทั้งความเหนื่อยล้า ความเครียดสะสม หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่ค่อย ๆ ห่างออกไปโดยไม่รู้ตัว เพราะมัวแต่โฟกัสกับงานจนลืมดูแลตัวเอง
แม้ว่าภาระงานเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เราก้าวไปข้างหน้า แต่สุขภาพและความสุข คือ สิ่งที่ทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างยั่งยืนที่สุดนะครับ 🥰
เรียบเรียงข้อมูลจากกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

#วันแรงงาน #วันแรงงานแห่งชาติ #วัยทำงาน
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ