พิชญาคลินิกการแพทย์แผนไทย

07/06/2026

#นวดรักษา อาการ #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #หมอนรองกระดูกทับเส้น #ไหล่ติด #สะโพกร้าวลงขา #เข่าเสื่อม #ศอกติด #ปวดคอบ่าไหล่ #ข้อเท้าแพลง #ปวดเข่า #ปวดเอว #มือเท้าชา #หลังค่อม #ไหล่ห่อ #นวดรักษา #พิชญาคลินิกบางแค #แพทย์แผนไทย #นวดรักษาบางแค #เผายา #ดีดเส้น #กรอกเลือด #รีดเส้น #สปาบางแค #นวดนักกีฬา #จัดปรับกระดูกบางแค ปวดไมเกรน
คลินิกนวดรักษาอาการปวด
สถานที่ตั้ง
สาขาบางแคซอย8
ตึกแถวหน้าถนน ระหว่างปากซอยบางแค 6 ถึงปากซอยบางแค 8 เลขที่ 548/47 ถนนบางแค
สามารถจอดรถหน้าคลินิกได้เลยคะ
MRTบางแค (ทางออกประตู 4 ตลาดบางแค)
จากนั้นนั่งรถวินมาปากซอยบางแค8 ระยะทางจากเอ็มอาร์ทีบางแคมาคลินิก 1.3กม.
โทร.064-7426549
https://maps.app.goo.gl/TfKAkYyBC217VxSa6
สาขาเพชรเกษม81
โทร. 065-3569719
เวริค์เพลส เลขที่ 338/105 ถ.มาเจริญ
https://maps.app.goo.gl/moiXcYJnh4UHNziD6

เปิดทุกวัน เวลา
10.00 – 20.00 น.
มีปัญหาปวดกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและข้อต่อกระดูกคิดถึงเรา ทักหาเรา
m.me/Pichayathaimedicine

07/06/2026

04/06/2026

#นวดรักษา อาการ #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #หมอนรองกระดูกทับเส้น #ไหล่ติด #สะโพกร้าวลงขา #เข่าเสื่อม #ศอกติด #ปวดคอบ่าไหล่ #ข้อเท้าแพลง #ปวดเข่า #ปวดเอว #มือเท้าชา #หลังค่อม #ไหล่ห่อ #นวดรักษา #พิชญาคลินิกบางแค #แพทย์แผนไทย #นวดรักษาบางแค #เผายา #ดีดเส้น #กรอกเลือด #รีดเส้น #สปาบางแค #นวดนักกีฬา #จัดปรับกระดูกบางแค ปวดไมเกรน
คลินิกนวดรักษาอาการปวด
สถานที่ตั้ง
สาขาบางแคซอย8
ตึกแถวหน้าถนน ระหว่างปากซอยบางแค 6 ถึงปากซอยบางแค 8 เลขที่ 548/47 ถนนบางแค
สามารถจอดรถหน้าคลินิกได้เลยคะ
MRTบางแค (ทางออกประตู 4 ตลาดบางแค)
จากนั้นนั่งรถวินมาปากซอยบางแค8 ระยะทางจากเอ็มอาร์ทีบางแคมาคลินิก 1.3กม.
โทร.064-7426549
https://maps.app.goo.gl/TfKAkYyBC217VxSa6
สาขาเพชรเกษม81
โทร. 065-3569719
เวริค์เพลส เลขที่ 338/105 ถ.มาเจริญ
https://maps.app.goo.gl/moiXcYJnh4UHNziD6
เปิดทุกวัน เวลา 10.00 – 20.00 น.
มีปัญหาปวดกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและข้อต่อกระดูกคิดถึงเรา ทักหาเรา
m.me/Pichayathaimedicine

29/05/2026

ระบบน้ำเหลืองคือช่องทางแห่งระบบภูมิคุ้มกันและการลดบวมเลยค่ะ อยากให้ระบบนี้ดี ออกกำลังกายกันเถอะค่ะ

ยิ่งใครที่รู้สึกว่าบวมง่าย
จะรู้สึกเลยว่ามันต่าง หลังจากมาออกกำลังกายแล้ว

(⚠️อันนี้ไม่รวมบวมจากโรคแรงๆ อย่างหัวใจล้มเหลว ตับแข็ง ไตรั่วโปรตีน ฯลฯ แล้วนะ อันนั้นปรึกษาแพทย์ก่อนนนนน)


ระบบน้ำเหลือง น้อยบทความที่ยุคนี้จะเอ่ยถึง
(จริงๆ เพจ tensia ก็ไม่ค่อยพูด manifia จะพูดเยอะกว่า)

แต่แท้จริงแล้วไม่แพ้ระบบหมุนเวียนเลือดค่ะ
ทำงานทั้งวันจ้า

และตามงานวิจัยในปัจจุบัน
มันคือเส้นทางหลักที่ใช้ระบายน้ำส่วนเกินตามเนื้อเยื่อ
ระบายโปรตีนส่วนเกิน กลับสู่ระบบเลือดเลย
(ตาม Revised starling model: ลองค้นคำนี้ดู)

และยังเป็นที่สัญจรของระบบภูมิคุ้มกันด้วย
ดังนั้นประโยชน์มันกว้างมากค่ะ


⸻

🧠 [ ปกติน้ำเหลืองไหลยังไง? ]


จุดสำคัญมากของระบบนี้คือ
มันไม่มี “หัวใจ” คอยปั๊มค่ะ

ต่างจากหลอดเลือดแดงที่มีหัวใจยิงอัดแรงดันตลอดเวลา
ท่อน้ำเหลืองต้องอาศัย “แรงจากภายนอก” ช่วย

เช่น
✔️ การหดตัวของกล้ามเนื้อ (Muscle pump)
✔️ การหายใจ (Respiratory pump)

ดังนั้นวันที่เราแทบไม่ขยับตัว ระบบมันก็ยังทำงานนะคะ แต่จะช้ามากกก โดยเฉพาะช่วงขา บางคนพอนั่งนานๆ หรือยืนนานๆ จะเริ่มรู้สึกตึง หนัก บวม ถุงเท้ารัดเป็นรอย (แต่ก็ไม่เสมอไปนะ พวกนี้เกิดจากหลายสาเหตุ)


แต่พอเราเริ่มขยับร่างกาย
กล้ามเนื้อจะหดตัวเป็นจังหวะ

→ บีบเนื้อเยื่อรอบๆ ให้เพิ่มแรงดัน
→ ดันของเหลวที่คาไว้กลับเข้าหลอดน้ำเหลืองฝอย (Lacteal)
+ บีบท่อน้ำเหลือง
→ ของเหลวไหลผ่านไปเรื่อยๆ
→ กลับเข้าสู่ระบบน้ำเหลือง ไหลยาวไป
สุดท้ายเข้าสู่ระบบหมุนเวียนเลือดที่หลอดเลือดดำใหญ่
และเส้นทางย่อยๆ อื่นๆ อีก

คล้ายมีคนค่อยๆ บีบท่อส่งของไปเรื่อยๆ

ดังนั้นของเหลวที่รั่วออกมานอกหลอดเลือดฝอย
ที่คอยน้ำอาหารและออกซิเจนมาให้เนื้อเยื่อ
ก็จะคืนกลับสู่ระบบหมุนเวียนเลือดอีกครั้ง
ผ่านทางระบบนี้แหละ

ยิ่งทำเป็นการออกกำลังกาย ยิ่งกระตุ้นระบบนี้ได้มากค่ะ


⸻

🛡️ [ แล้วเกี่ยวอะไรกับภูมิคุ้มกัน? ]


ตรงนี้โคตรสำคัญค่ะ เพราะน้ำเหลืองไม่ได้ไหลมั่วๆ
สุดท้ายมันจะถูกส่งไปยัง “ต่อมน้ำเหลือง” แต่ละจุดก่อน
(Lymph node)

ซึ่งตรงนี้คือเหมือนเป็นศูนย์บัญชาการของภูมิค่ะ
แต่เป็นระดับท้องถิ่นนะ ให้นึกภาพห้องประชุม
ระดับตำบล/อำเภอไรงี้


เวลามีเศษเชื้อโรค หรือสิ่งแปลกปลอมจากเนื้อเยื่อ
✔️ เม็ดเลือดหน่วยฟ้อง (Dendritic cell)
จะจับสิ่งพวกนั้นไว้
→ แล้วพาเข้าไปในต่อมน้ำเหลือง
→ ไปนำเสนอให้นายพลที T cell
ให้วางแผน และกระตุ้นทีมสร้างอาวุธ B cell
→ แล้วเริ่มสร้างภูมิคุ้มกันแบบจำเพาะกับเชื้อนั้น

ดังนั้นถ้าน้ำเหลืองไหลดี
ก็เหมือนกับการฟ้องนี้มันเกิดไวขึ้นค่ะ

บางครั้งร่างกายจัดการเชื้อได้
ตั้งแต่ยังไม่ทันมีอาการเลยค่ะ


และการออกกำลังกายนี่แหละ
ที่ช่วยเร่งระบบนี้แบบตึงๆ เลย

ทั้งตรวจตราไว กลับมาฟ้องไว

เป็นหนึ่งในเหตุผลที่กล่าวกันว่า
ออกกำลังกายช่วยเสริมภูมิคุ้มกันด้วย
(เพจเคยเขียนแยกไปบทความนึง ไว้มาสรุปให้ฟังอีกที)


⸻

🦵 [ แล้วเรื่อง “บวม” ล่ะ? ]


มันจะมีภาวะนึงที่เลือดดำไหลช้ามาก จนคั่งตามขา
(Chronic venous insufficiency: CVI)

ซึ่งภาวะนี้ผลจากการที่มี
เลือดจะคั่งอยู่ด้านล่าง
→ แรงดันในหลอดเลือดเพิ่ม
→ น้ำซึมออกจากหลอดเลือด
→ ถ้าน้ำเหลืองระบายไม่ทัน
ขาจะเริ่มบวม หนัก ตึง
บางคนเย็นๆ นี่รองเท้าเริ่มแน่นเลย

บางคนเป็นเรื้อรัง จนผิวหนังเริ่มคล้ำเปลี่ยนสี
บางคนมีแผลเหวอะขึ้นมา (Chronic venous ulcer)


ซึ่งการออกกำลังกายเป็นทั้งการป้องกัน
และช่วยรักษาภาวะนี้เลยค่ะ

เพราะที่ใช้งานกล้ามเนื้อขา
อย่างที่บอกไป คือมันบีบรัดทั้งระบบน้ำเหลือง
และยังรัดระบบเลือดดำด้วย
ซึ่งในภาวะ CVI มักจะมีลิ้นหลอดเลือดพังเสียหาย
จนเลือดไหลย้อนไปมาเองได้แล้ว ถ้าไม่มีตัวกระตุ้น
สุดท้ายคือ
→ ดันเลือดกลับหัวใจ
→ ดันท่อน้ำเหลืองไปด้วย
→ ของเหลวคั่งลดลง

ถ้าทำสม่ำเสมอระยะยาว
หลายคนจะรู้สึกว่าขาเบาขึ้นจริงๆ


⚠️ แต่มีข้อยกเว้นนะคะ

ถ้าขาบวมแบบ แดง ร้อน ปวดมาก
หรือสงสัยติดเชื้อ หรือมีลิ่มเลือดอุดตัน

ไม่ควรฝืนออกกำลังกายหนักค่ะ
เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้
ควรไปพบแพทย์ก่อน


⸻

🧬 [ ทำนานๆ แล้วเกิดอะไรขึ้น? ]


ร่างกายมันฉลาดค่ะ อะไรที่ทำสม่ำเสมอ
มันมักจะออกนโยบายเปลี่ยนแบบระยะยาวเลย
ระบบน้ำเหลืองก็เช่นกัน ซึ่งเรียกการปรับนี้ว่า
Lymphatic remodeling

คือทั้งตัวท่อและลิ้น
โครงสร้างดีขึ้น ทำงานดีขึ้น
ผลคือ แม้ตอนพัก
การระบายก็ยังดีขึ้นกว่าเดิม
✔️ เม็ดเลือดขาวตรวจตราได้ทั่วร่างมากขึ้น
✔️ สารอักเสบคั่งน้อยลง
✔️ ระบายของเสียได้ดีขึ้น
✔️ อาการบวมและความอึดอัดในเนื้อเยื่อลดลง

บางคนพอเริ่มออกกำลังกายต่อเนื่อง
จะรู้เลยว่าตัวเองเบาตัวขึ้น

ไม่ได้แค่เรื่องน้ำหนักนะคะ
แต่ความรู้สึกบวมอืด มันลดลงจริงๆ


⸻

สรุปปิดท้าย
ออกกำลังกาย
→ ทำให้น้ำเหลืองไหลดีขึ้น
→ ส่งข้อมูลภูมิคุ้มกันได้ไวขึ้น
→ ช่วยกระตุ้นการทำงานของทีเซลล์และบีเซลล์
→ พร้อมกับช่วยระบายของเสียและน้ำส่วนเกินออกไป

ได้ทั้งระยะสั้น และระยะยาวเลย


ขอฝากระบบน้ำเหลืองอีก 1 ระบบนะคะ
ว่าแม้กระทั่งระบบที่ไม่ค่อยมีการพูดกันนี้
ก็ได้รับประโยชน์ไปเต็มๆ จากการที่คุณออกกำลังกายทุกวันค่ะ

18/05/2026

วัยทอง

10/05/2026

ความแตกต่างหลักระหว่าง ร้านนวดเพื่อสุขภาพ และ คลินิกการแพทย์แผนไทย คือจุดประสงค์ของการให้บริการ โดยร้านนวดเน้น "ผ่อนคลาย" ส่งเสริมสุขภาพ ส่วนคลินิกเน้น "บำบัด รักษา" แก้ไขปัญหาสุขภาพเฉพาะจุดด้วยวิชาชีพ
ร้านนวดเพื่อสุขภาพ/สปา (Massage for Health)
• วัตถุประสงค์: นวดผ่อนคลาย ลดความเครียด คลายความเมื่อยล้า
• ผู้ให้บริการ: พนักงานนวด (หมอนวด) ผ่านการอบรมหลักสูตรนวดไทยมาตรฐานจาก สบส. (เช่น 150 ชั่วโมง)
• บริการ: นวดไทย, นวดอโรม่า, นวดเท้า ไม่มีการดัดหรือบิดตัวหนัก
• เหมาะสำหรับ: คนทั่วไปที่ต้องการพักผ่อน หายเมื่อยล้าจากการทำงาน
คลินิกการแพทย์แผนไทย (Traditional Thai Medicine Clinic)
• วัตถุประสงค์: บำบัด รักษา และฟื้นฟูอาการเจ็บป่วยหรือโรค
• ผู้ให้บริการ: แพทย์แผนไทยวิชาชีพ หรือแพทย์แผนไทยประยุกต์ ที่มีใบประกอบโรคศิลปะ
• บริการ: นวดไทยรักษา, จัดกระดูก, ประคบสมุนไพร, อบสมุนไพร, วิเคราะห์ธาตุเจ้าเรือน
• เหมาะสำหรับ: ผู้ที่มีอาการปวดออฟฟิศซินโดรมเรื้อรัง ปวดคอ บ่า ไหล่ ไหล่ติด หรือผู้ที่ต้องการการรักษาเฉพาะจุด
ข้อแตกต่างสำคัญ
• ความปลอดภัย: คลินิกฯ ปลอดภัยกว่าสำหรับผู้ป่วยเรื้อรังหรือผู้สูงอายุ เนื่องจากมีการประเมินอาการก่อนรักษา
• การวินิจฉัย: คลินิกฯ มีการตรวจรักษาเหมือนหมอแผนปัจจุบัน แต่ใช้ศาสตร์แผนไทย
• สถานที่: คลินิกฯ ต้องได้รับใบอนุญาตสถานพยาบาลจากกระทรวงสาธารณสุข