10/08/2023
🏃🏻♀️อาการบาดเจ็บ ข้อเข่า ข้อเท้า ของนักวิ่งที่พบบ่อยที่ควรเฝ้าระวัง ❗️
Runner’s Knee หรือ Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) กระดูกอ่อนข้อเข่าอักเสบ**
👉 การดูแลกระดูกเป็นสิ่งสำคัญ เพราะกระบวนการสร้างกระดูกจะเริ่มทำงานลดน้อยลง ส่งผลให้เกิดการปวดเข่า ข้อต่อต่างๆ ได้ และยังเป็นอุปสรรคต่อการกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน…
💥 ผมจึงมั่นใจ…ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม บำรุงกระดูกและข้อ…”ดี-บูนเน่” เป็นตัวช่วยที่ทำให้ผมวิ่งได้…หลายระยะ.. ไม่ว่างจะเป็น มาราธอน, ฮาฟมาราธอน,
มินิมาราธอน…หมดปัญหาเรื่องอาการบาดเจ็บ…สามารถวิ่งตามโปรแกรมซ้อม และ ลงงานวิ่งต่างๆได้อย่างสบายเลยครับ!…(ปีนี้ผมอายุ 60 แล้วครับ!)
แต่ก็ยังวิ่งไม่คิดจะหยุดครับ…บางแสน 42K,
บางแสน21K, บุรีรัมย์21K, ขอนแก่นมาราธอน42K.
ทั้งหมดนี้สมัครเตรียมความพร้อมไว้หมดแล้ว…สนุกกับการใช้ชีวิต..แต่ไม่ลืมที่จะใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเอง…ไปควบคู่กันไปด้วย…รักตัวเองดูแลสุขภาพด้วยนะครับ!
