HiCare - ไฮแคร์ สหคลินิก

08/09/2026

💙 ลูกปวดขาตอนกลางคืน…เป็น Growing Pain หรือเปล่า?

คุณพ่อคุณแม่เคยสังเกตไหมคะว่า ลูกมีอาการปวดขาในช่วงเย็นหรือก่อนนอน บางครั้งปวดจนตื่นกลางดึก 😣

อาการปวดขาในเด็กบางกรณีอาจสัมพันธ์กับ Growing Pain หรืออาการปวดขาที่พบได้ในช่วงวัยเจริญเติบโต โดยมักพบในเด็กอายุประมาณ 3–12 ปี

🔎 ลักษณะที่มักพบ
• ปวดช่วงเย็นหรือกลางคืน
• ปวดขาทั้ง 2 ข้าง
• มักปวดบริเวณต้นขา น่อง หรือหลังเข่า
• ตอนกลางวันยังสามารถใช้ชีวิตและทำกิจกรรมได้ตามปกติ

แต่คุณพ่อคุณแม่ควรสังเกตอาการอื่นร่วมด้วยนะคะ ⚠️

หากลูกมีอาการ ปวดข้างเดียว ปวดในช่วงกลางวัน ปวดต่อเนื่อง บวม แดง ร้อน มีไข้ เดินกะเผลก หรือไม่ยอมลงน้ำหนัก ไม่ควรสรุปว่าเป็น Growing Pain เพียงอย่างเดียว ควรพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อประเมินและค้นหาสาเหตุเพิ่มเติม

เพราะอาการปวดขาในเด็กมีได้หลายสาเหตุ 💙
การสังเกตอาการและประเมินอย่างเหมาะสม จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ดูแลลูกได้อย่างมั่นใจมากขึ้น

📌 ดูคลิปนี้ไว้ แล้วอย่าลืมสังเกตอาการของลูกกันนะคะ

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
📞 061-664-2441
📞 065-505-5693
📞 096-424-9625

Website : https://hicarecenter.com/th
Line id :
Inbox : m.me/HiCareCenterTH

#เพิ่มความสูง #คลินิกเพิ่มความสูง #ตรวจอายุกระดูก ูนย์ความสูง #ศูนยพัฒนาศักยภาพความสูง #คอร์สเพิ่มความสูง #ฮอร์โมนเพิ่มความสูง #คลินิกกายภาพ #กายภาพบำบัด

07/09/2026

💙 พ่อแม่ไม่สูง แล้วลูกจะสูงได้ไหม?

คำตอบคือ “มีโอกาสค่ะ” ✨

เพราะแม้ กรรมพันธุ์ จะเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับความสูง แต่ไม่ได้เป็นปัจจัยเดียวที่กำหนดการเติบโตของลูก

เด็กแต่ละคนยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโต ไม่ว่าจะเป็น

🥗 โภชนาการ ที่เพียงพอและเหมาะสมกับวัย
🏃‍♂️ การออกกำลังกาย และกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ
😴 การนอนหลับ ที่เพียงพอและมีคุณภาพ
🩺 สุขภาพโดยรวม รวมถึงการติดตามพัฒนาการอย่างเหมาะสม

ดังนั้น หากคุณพ่อคุณแม่ไม่สูง ก็ไม่จำเป็นต้องรีบสรุปว่า “ลูกจะต้องไม่สูงเหมือนเรา”
สิ่งสำคัญคือการติดตามว่า ลูกกำลังเติบโตได้เหมาะสมกับวัยหรือไม่ และยังมีโอกาสในการเติบโตเหลืออีกมากน้อยแค่ไหน พร้อมดูแลปัจจัยที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ เพื่อส่งเสริมให้ลูกเติบโตได้อย่างเต็มศักยภาพของตัวเอง 💙

เพราะเรื่องของความสูง “กรรมพันธุ์” มีส่วนสำคัญ แต่ “การดูแลระหว่างทาง” ก็สำคัญไม่แพ้กัน

📩 หากคุณพ่อคุณแม่อยากวางแผนและติดตามการเติบโตของน้อง ๆ สามารถสอบถามข้อมูลกับ HiCare ได้เลยค่ะ

📞 061-664-2441
📞 065-505-5693
📞 096-424-9625

Website : https://hicarecenter.com/th
Line id :
Inbox : m.me/HiCareCenterTH

#เพิ่มความสูง #คลินิกเพิ่มความสูง #ตรวจอายุกระดูก ูนย์ความสูง #ศูนยพัฒนาศักยภาพความสูง #คอร์สเพิ่มความสูง #ฮอร์โมนเพิ่มความสูง #อยากสูง #บุคลิกภาพ #บุคลิกดี

06/09/2026

💙 9 ท่ายืดเหยียดร่างกายง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน! 🧘🏻‍♂️✨

เด็ก ๆ ใช้เวลานั่งเรียน นั่งทำการบ้าน หรือเล่นมือถือเป็นเวลานาน อย่าลืมหาเวลาลุกขึ้นมาขยับร่างกายและยืดเหยียดกันนะคะ 💪🏻

วันนี้ HiCare รวม 9 ท่ายืดเหยียดง่าย ๆ ที่ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ และส่งเสริมความยืดหยุ่นของร่างกาย เหมาะสำหรับทำก่อนหรือหลังทำกิจกรรม 🏃🏻‍♂️

✨ 9 ท่ายืดเหยียดที่ทำตามได้ง่าย
1️⃣ Forward Bend
2️⃣ Hip Flexor Stretch
3️⃣ Side Lunge Stretch
4️⃣ Quad Stretch
5️⃣ Hamstring Stretch
6️⃣ Side Bend
7️⃣ Shoulder Stretch
8️⃣ Triceps Stretch
9️⃣ Neck Stretch

📌 ยืดช้า ๆ ค่อยเป็นค่อยไป ไม่ฝืนจนรู้สึกเจ็บ
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน ก็ช่วยให้เด็ก ๆ ได้ขยับร่างกายและผ่อนคลายจากการอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ 💙

🌱 สุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองในทุก ๆ วัน

สอบถามรายละเอียดคอร์สความสูง
📞 061-664-2441
📞 065-505-5693
📞 096-424-9625

🌐 Website : https://hicarecenter.com/th
🟢 Line id :
📥 Inbox : m.me/HiCareCenterTH

#ศูนย์พัฒนาความสูง #พัฒนาความสูง #ดูแลการเจริญเติบโต #เด็กสูงสมวัย

05/09/2026

🏅 แข่งขันเสร็จ ก็กลับเข้าสู่โหมดฝึกซ้อม
เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการแข่งขันครั้งต่อไป 💪

เพราะเส้นทางของนักกีฬา
สิ่งสำคัญไม่ได้มีเพียงผลงานในวันแข่งขัน
แต่คือ การฝึกฝน การวางแผน และความสม่ำเสมอ ในทุก ๆ วัน

ทั้งการพัฒนาสมรรถภาพร่างกาย
การดูแลและฟื้นฟูร่างกายหลังการฝึกซ้อม
รวมถึงการเตรียมความพร้อมให้เหมาะกับเป้าหมายในแต่ละช่วง

วันนี้น้องเวลาเอาเหรียญมาให้พี่ ๆ HiCare ชื่นชม 🏅💙
ก่อนจะกลับมาฝึกซ้อมและพัฒนาตัวเองกันต่อ

ยินดีกับอีกหนึ่งความสำเร็จของน้องเวลานะคะ
เก็บเหรียญนี้ไว้เป็นพลัง แล้วไปลุยเป้าหมายต่อไปกัน! 🏆✨

04/09/2026

🌈 ปิดเทอมนี้…อย่าปล่อยให้เป็นแค่ช่วงพักจากการเรียน 💙
มาใช้เวลาว่างให้เป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาสำคัญของการเติบโตกับ HiCare Growth Camp 🏃🏻‍♂️✨

🌱 โปรแกรมพัฒนาความสูงสำหรับเด็กและวัยรุ่น
ที่ออกแบบการดูแลให้เหมาะกับแต่ละบุคคล 👦🏻👧🏻
ผ่านการออกกำลังกาย 🏃🏻‍♀️ และกิจกรรมที่มุ่งส่งเสริม
✨ การเจริญเติบโต
💪🏻 ความแข็งแรง
⚡ สมรรถภาพร่างกาย

พร้อมติดตามพัฒนาการอย่างต่อเนื่อง 📈💙

⏳ เพราะช่วงวัยที่ร่างกายกำลังเติบโตมีเวลาจำกัด
การดูแลอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอในวันนี้
จึงเป็นอีกหนึ่งโอกาสสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ✨🌱

💙 HiCare Growth Camp เปิดรับสมัครแล้ววันนี้!

สอบถามรายละเอียดคอร์สความสูง
061-664-2441
065-505-5693
096-424-9625

Website : https://hicarecenter.com/th
Line id :
Inbox : m.me/HiCareCenterTH

#เพิ่มความสูง #คลินิกเพิ่มความสูง #ตรวจอายุกระดูก ูนย์ความสูง #ศูนยพัฒนาศักยภาพความสูง #คอร์สเพิ่มความสูง #ฮอร์โมนเพิ่มความสูง #อยากสูง #บุคลิกภาพ #บุคลิกดี
🎯 ทดลองโปรแกรมเพียง 2,900 บาท
เพื่อประเมินพื้นฐานร่างกาย 🧍🏻‍♂️🧍🏻‍♀️
และทำความรู้จักกับโปรแกรมก่อนตัดสินใจ 🤍

📩 สนใจสอบถามรายละเอียด หรือนัดหมายทดลองโปรแกรม
ทักแชท HiCare ได้เลยค่ะ 💙✨

03/09/2026

💙 “โกรทฮอร์โมน” ไม่ใช่ทางลัดของความสูง

การใช้โกรทฮอร์โมนควรมีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ และอยู่ภายใต้การประเมิน ติดตามผล และดูแลอย่างเหมาะสม

ช่วงนี้มีคุณพ่อคุณแม่หลายท่านมาเล่าให้เราฟังว่า ได้รับคำแนะนำให้ลูก “ฉีดโกรทฮอร์โมน”

จึงขอฝากคลิปคุณหมอเกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้คุณพ่อคุณแม่ได้ชมกันอีกครั้งค่ะ 👇

https://www.facebook.com/share/r/1F3vQ3pimj/

🔎 ก่อนตัดสินใจ สิ่งหนึ่งที่ผู้ปกครองสามารถทำได้ง่าย ๆ คือ
👉 ตรวจสอบแพทย์ผู้ให้คำแนะนำ

ว่าเป็นแพทย์หรือไม่ และมีความรู้ความชำนาญเฉพาะทางที่แพทยสภารับรองในสาขาใด

เพราะการใช้โกรทฮอร์โมนในเด็ก ไม่ควรเริ่มต้นเพียงเพราะอยากให้ลูกสูงขึ้น แต่ควรเริ่มจากการประเมินว่า เด็กมีข้อบ่งชี้และมีความเหมาะสมในการรักษาหรือไม่

📱 ตรวจสอบรายชื่อแพทย์และสาขาเฉพาะทางได้ด้วยตนเองที่
https://checkmd.tmc.or.th/v3

💙 ก่อนตัดสินใจเรื่องการรักษา
อย่าลืมตรวจสอบข้อมูลให้มั่นใจ เพื่อสิทธิและความปลอดภัยของลูกนะคะ

ตรวจสอบแพทย์ - แพทยสภา :: The Medical Council of Thailand

03/09/2026

วันนี้อาจยังไม่สูงเท่าเพื่อน…แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีโอกาสสูงต่อ 💙🌱

👦🏻 น้องแม็กซ์ อายุ 14 ปี
📏 ปัจจุบันสูง 157 ซม. และมี อายุกระดูกน้อยกว่าอายุจริง

แม้วันนี้แม็กซ์อาจดูตัวเล็กกว่าเพื่อน ๆ ในวัยเดียวกัน แต่จากการประเมินของคุณหมอ 🩺 น้องยังมีโอกาสในการเจริญเติบโตต่อ โดยคุณหมอประเมินความสูงไว้ที่ประมาณ 170 ซม. 📈✨

สิ่งหนึ่งที่สำคัญสำหรับแม็กซ์ คือ การได้เข้าใจร่างกายและจังหวะการเติบโตของตัวเอง 🧒🏻💙 ทำให้แม็กซ์ไม่ต้องกังวลหรือกดดัน แม้วันนี้จะยังสูงไม่เท่ากับเพื่อน ๆ ในวัยเดียวกัน

หลายครอบครัวอาจเคยสงสัยว่า 🤔
“ทำไมลูกถึงสูงน้อยกว่าเพื่อน ทั้งที่อายุเท่ากัน?”

เพราะเด็กแต่ละคนมี จังหวะการเจริญเติบโตที่แตกต่างกัน 🌱📊 อายุจริงเพียงอย่างเดียวจึงอาจไม่สามารถบอกได้ทั้งหมดว่า เด็กยังมีโอกาสสูงต่ออีกมากน้อยแค่ไหน

การเข้าใจช่วงการเจริญเติบโตของตัวเอง 🧬 รวมถึงการเข้ารับการประเมินจาก กุมารแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ 🩺 จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้เด็กและครอบครัวมีข้อมูลในการวางแผนดูแลได้อย่างเหมาะสม 💙

และตัวเลขความสูงที่คุณหมอประเมิน ไม่ใช่ตัวเลขที่รับประกันว่าจะต้องไปถึงเสมอ 📌

เพราะการเติบโตยังขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ทั้ง
🧬 พันธุกรรม
🥗 โภชนาการ
🏃🏻‍♂️ การออกกำลังกาย
😴 การนอนหลับ
❤️ สุขภาพโดยรวม
⏳ และระยะเวลาการเจริญเติบโตที่ยังเหลืออยู่

หากยังมีโอกาสในการเติบโต แต่ดูแลร่างกายไม่เหมาะสม ก็อาจไปไม่ถึงศักยภาพที่ประเมินไว้ 📉

ในทางกลับกัน หากยังมีระยะเวลาในการเติบโตอีกมาก และดูแลปัจจัยต่าง ๆ ได้อย่างเหมาะสม 🌱✨ ผลลัพธ์จริงก็อาจแตกต่างจากค่าที่เคยประเมินไว้ได้เช่นกัน

เพราะเป้าหมายสำคัญ ไม่ใช่การทำให้เด็กทุกคนสูงเท่ากัน 💙

แต่คือการเข้าใจว่า
“ร่างกายของเรา” ยังมีโอกาสแค่ไหน 🌱
และดูแลช่วงเวลาที่เหลืออยู่ให้ดีที่สุด ✨📈

สอบถามรายละเอียดคอร์สความสูง
061-664-2441
065-505-5693
096-424-9625

Website : https://hicarecenter.com/th
Line id :
Inbox : m.me/HiCareCenterTH

#เพิ่มความสูง #คลินิกเพิ่มความสูง #ตรวจอายุกระดูก ูนย์ความสูง #ศูนยพัฒนาศักยภาพความสูง #คอร์สเพิ่มความสูง #ฮอร์โมนเพิ่มความสูง #อยากสูง #บุคลิกภาพ #บุคลิกดี

02/09/2026

กีฬาอะไร...ทำให้ตัวสูง? 🏀🏊⚽

คำตอบคือ ยังไม่มีชนิดกีฬาใดที่พิสูจน์ได้ว่า "เล่นแล้วทำให้ตัวสูง" โดยตรง
แต่ข่าวดีคือ... การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้เด็กมีโอกาสเติบโตได้ตามศักยภาพ เพราะช่วยเสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และทำให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมสำหรับการเจริญเติบโต
กีฬาที่เหมาะสำหรับเด็กวัยกำลังโต ได้แก่

🏀 บาสเกตบอล
🏊 ว่ายน้ำ
🏐 วอลเลย์บอล
🤸 ยิมนาสติก
⚽ ฟุตบอล
🏃 กรีฑา (วิ่ง–กระโดด)

แต่ถ้าอยากเพิ่มโอกาสให้ลูกเติบโตได้เต็มศักยภาพ แค่เลือกกีฬาอย่างเดียวอาจยังไม่พอ

สิ่งที่ควรทำควบคู่กัน คือ
✅ มีกิจกรรมทางกายอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน
✅ ออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์
✅ นอนหลับให้เพียงพอและเป็นเวลา
✅ รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะโปรตีน แคลเซียม และวิตามินดี
✅ ติดตามการเจริญเติบโตอย่างสม่ำเสมอ

📌 ข้อควรรู้
หลายคนเข้าใจว่า "เด็กเล่นบาสแล้วจะสูง"
ความจริงคือ เด็กที่มีรูปร่างสูงอาจมีแนวโน้มเลือกเล่นบาสมากกว่า จึงทำให้เห็นนักกีฬาบาสส่วนใหญ่ตัวสูง แต่ไม่ได้หมายความว่าการเล่นบาสเพียงอย่างเดียวจะทำให้สูงขึ้น

🌱 ความสูงของลูกไม่ได้ขึ้นอยู่กับกีฬาเพียงชนิดเดียว แต่เกิดจากการดูแลหลายปัจจัยร่วมกัน ทั้งการออกกำลังกาย โภชนาการ การนอนหลับ และการติดตามการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง

สอบถามรายละเอียดคอร์สความสูง
061-664-2441
065-505-5693
096-424-9625

Website : https://hicarecenter.com/th
Line id :
Inbox : m.me/HiCareCenterTH

#เพิ่มความสูง #คลินิกเพิ่มความสูง #ตรวจอายุกระดูก ูนย์ความสูง #ศูนยพัฒนาศักยภาพความสูง #คอร์สเพิ่มความสูง #ฮอร์โมนเพิ่มความสูง #อยากสูง #บุคลิกภาพ #บุคลิกดี

01/09/2026

✨ ปิดเทอมนี้…อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปเฉย ๆ ✨

เปลี่ยนเวลาว่างของลูก ให้เป็นช่วงเวลาที่ได้ “ดูแลร่างกาย เสริมความแข็งแรง และพัฒนาศักยภาพของตัวเอง” 💙

🏃🏻‍♂️ HiCare Growth Camp
คอร์สออกกำลังกาย + กายภาพบำบัดแบบเฉพาะบุคคล
ออกแบบโปรแกรมให้เหมาะกับ สรีระ ความต้องการ และเป้าหมายของน้องแต่ละคน

🔥 สมัครคอร์ส 10 ครั้ง
🎁 แถมฟรีอีก 4 ครั้ง รวมทั้งหมด 14 ครั้ง!

⏱️ ครั้งละ 1 ชั่วโมง 45 นาที
ดูแลอย่างเต็มที่ในทุกครั้ง พร้อมกิจกรรมเสริมพิเศษตลอดช่วงแคมเปญ 🎉

ดูแลโดยทีม สหสาขาวิชาชีพ
👨🏻‍⚕️ นักกายภาพบำบัด
🏋🏻 นักวิทยาศาสตร์การกีฬา
🥗 นักโภชนาการ

ร่วมกันออกแบบและดูแลโปรแกรมของน้องอย่างเหมาะสม เพื่อให้การดูแลร่างกายเป็นไปอย่างครบทุกด้าน 💪🏻

เพราะการพัฒนาที่ดี…ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงวันเดียว
แต่เกิดจาก การดูแลอย่างต่อเนื่องและเหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคน 💙

✨ ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์
✨ สร้างวินัยในการออกกำลังกาย
✨ เรียนรู้การดูแลร่างกายอย่างถูกต้อง
✨ เสริมความแข็งแรงและทักษะการเคลื่อนไหว
✨ พัฒนาศักยภาพของร่างกายอย่างต่อเนื่อง

🎁 10 ครั้ง + ฟรี 4 ครั้ง = 14 ครั้งเต็ม!

โอกาสพิเศษสำหรับน้อง ๆ ที่อยากเริ่มต้นดูแลและพัฒนาตัวเองอย่างจริงจัง 💙

📩 สนใจ HiCare Growth Camp
ทักหาแอดมินเพื่อสอบถามรายละเอียดและสิทธิ์เพิ่มเติมได้เลยค่ะ

📞 061-664-2441
📞 065-505-5693
📞 096-424-9625

🌐 Website : https://hicarecenter.com/th
🟢 Line id :
📥 Inbox : m.me/HiCareCenterTH

#ศูนย์พัฒนาความสูง #พัฒนาความสูง #ดูแลการเจริญเติบโต #เด็กสูงสมวัย

31/08/2026

จบไปแล้วกับการแข่งขันว่ายน้ำ FITST PRO SWIM SERIES 2026 🏊‍♀️🏅

ขอแสดงความยินดีกับ น้องเวลา ที่ทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยม คว้ามาได้ถึง 5 เหรียญ 🎉

🥇 1 เหรียญทอง
🥈 2 เหรียญเงิน
🥉 2 เหรียญทองแดง

ทุกเหรียญรางวัล คือผลลัพธ์จากความตั้งใจ การฝึกซ้อม และความพยายามของน้องตลอดที่ผ่านมา 💙

HiCare ดีใจที่ได้มาเป็นส่วนหนึ่ง และภูมิใจกับความสำเร็จของน้องเวลามาก ๆ ค่ะ

ขอให้น้องสนุกกับการว่ายน้ำ พัฒนาตัวเองต่อไป และเก็บเกี่ยวประสบการณ์ดี ๆ จากทุกการแข่งขันนะคะ 🏊‍♀️✨

เก่งมากค่ะน้องเวลา 💙👏
#นักกีฬาว่ายน้ำ