เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/103337104410223/

Kru Muk Pilates

I can’t help you if you don’t help yourself first. But I can give you some tips so you can do it forever.

Listening -> Comprehensing -> Acting -> Repeating (Practicing) -> Listening again 😄

Consistency & sustainability are the keys 🔑.

27/07/2024

โปรสุดคุ้ม พิเศษเฉพาะวันอาทิตย์ เดือนสิงหาคม 2567(sparkle) (moderate volume)

กายภาพบำบัด + ออกกำลังกาย
(red check mark)ในราคาเพียง 2800 บาท
((x mark in square)จากราคาปกติ 4800 บาท)

เหมาะสำหรับ
(small pink diamond) ผู้ที่กังวลอาการบาดเจ็บ จากการออกกำลังกาย
(small pink diamond)ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง
(small pink diamond)มีปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างของร่างกาย

ทำไมต้องทำกายภาพร่วมกับการออกกำลังกาย(?)
(small pink diamond)เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการใช้กล้ามเนื้อ
ในการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง
(small pink diamond)เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์สูงสุด
(small pink diamond)คำแนะนำจากกายภาพและเทรนเนอร์ นำไปใช้ในการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างถูกต้อง

เงื่อนไขโปรโมชั่น(fire)
>>สามารถทำกายภาพ 1 ชม. และออกกำลังกาย 1 ชม. แบบ Private Class
>>สามารถเลือกออกกำลังกายได้ ไม่ว่าจะเป็น Pilates หรือ Weight Training หรือ Yoga

Advanced Booking call : 066-119-3838

ID Line : Absmediq

21/12/2023

ฝากไว้จากใจครู ….

💡หลายครั้งที่เรามีความสุขใจที่มีคนชื่นชมในตัวเรา เรารู้สึกดีงาม รู้สึกลอยได้ ใจฟู

💡และอีกหลายครั้ง ที่เราเหี่ยวลง เพียงเพราะคนไม่ชมเรา แต่กลับไปชื่นชมคนอื่น

💡ยิ่งกว่านั้น ใจเราฝ่อลงไปหนักกว่าเดิม เวลามีคนตำหนิ ต่อว่า

🕰️ อย่าให้ใครที่ไม่สำคัญ เป็นเหตุผลในการมีความสุขของเรา เพราะเค้าก็จะเป็นเหตุแห่งความทุกข์ใจของเราได้ง่ายดายเช่นเดียวกัน

🕰️ ถ้าเราตระหนักได้ว่าเราทำในสิ่งที่ดีได้แล้ว ก็ให้เชื่อใจตัวเอง รักตัวเอง ถนอมน้ำใจตัวเอง โดยไม่ต้องรอให้ใคร มาเห็นความดีของเราเถอะ

🕯️คนที่รักเรา เราก็ไม่ต้องอธิบายตัวเองให้มากความ ส่วนคนไม่รักเรา ยิ่งแล้วใหญ่ จะอธิบายไปเพื่ออะไร

🕯️รักตัวเองก่อน เพื่อเราจะได้รักคนอื่นได้มากขึ้นอีกหลายเท่ากันนะคะ ❤️

😍 ยาวหน่อย ส่งท้ายปี 2023 ที่แสนหวาน 😍