บันทึกป้าหอยทาก : Stroke สาย Strong

บันทึกป้าหอยทาก : Stroke สาย Strong Stroke สาย Strong : เล่าเรื่องราวและแชร์ ปสก. ที่ประสบพบเจอตั้งแต่รู้จักกับโรค (โลก) นี้

เธอจ๋าาา...อย่าหาทำ !! อุทาหรณ์ของอิป้า ...เรื่องที่เราต้องระวังเป็นที่สุด คือ"ของร้อน" 🔥 T~T เรื่องมีอยู่ว่าไป "นวด" มา...
08/04/2026

เธอจ๋าาา...อย่าหาทำ !!
อุทาหรณ์ของอิป้า ...
เรื่องที่เราต้องระวังเป็นที่สุด คือ
"ของร้อน" 🔥
T~T เรื่องมีอยู่ว่าไป "นวด" มาค่ะ
ปกติผู้ป่วย Stroke อย่างเรา..ไปนวดได้นะ
แต่ควรเป็น "นวดผ่อนคลาย" เบาๆ
หลีกเลี่ยงการนวดหนักๆ เพราะยิ่งใส่แรง ร่างกายเราจะยิ่งออกแรงต้าน ..."เกร็ง" ไปกันใหญ่
วันนั้น "นวด" แล้วก็มีการ "ประคบร้อน" เกิดขึ้น
ปกติ..ประคบร้อน ก็จะแปะๆ ให้พอรู้สึกอุ่นๆ
แต่คราวนี้ ด้วยแขนป้าค่อนข้าง "เกร็ง"
หมอนวดคงอยากให้แขนคลายลง
ก็เลยเอาแผ่นประคบวาง "แช่"..
โดยหมอนวด ไม่ได้กางแขนเราออกจากตัว แต่เป็นการเอาแผ่นประคบมาวางไว้าะหว่างท้องแขนกับรักแร้...
ป้าเองก็ไม่รู้ว่ามันต้องวางนานขนาดไหน
แล้วไม่รู้ว่า..ความรู้สึกที่ "ร้อน" มัน "ร้อน" จริงไหม..ขนาดไหน ด้วย "ความรู้สึก" ของเรามัน "เพี้ยน" ไปอ่ะเนาะ (Sensory Loss)
ด้วยความโดนนวด..ก็สะลึมสะลือด้วย เป็นกันใหญ่เลยจ้าาา...
พอกลับมาที่บ้าน ก็รู้สึกเจ็บๆ..
เราก็นึกว่า "ช้ำมือหมอ" (ว่าไปอี๊กก)
ตื่นเช้า...รู้สึกทำไมยกแขนไม่ขึ้นๆ เจ็บๆ
(แต่ก็ยังไม่ได้ดู...ว่าเกิดอะไร)
จนในที่สุด..ไม่ไหวแล้วโว้ยยย
จับดู...ทำไมมีน้ำใสๆ เต็มไปหมด
เปิดดู...จะกรี๊ดดดดด
Burn สุดๆๆๆ...แผลเป็นรอยไหม้ มีตุ่มใสพอง
หมอบอกว่า "เป็นแผลถูกความร้อนรุนแรงที่ระดับ 2" 🥲
รูปเต็มๆ หนักหนานักกกกก...
(รักแร้ทั้ง 2 ข้าง ข้างดียังโดน แต่นิดหน่อย ส่วนข้างที่ชาโดนหนัก )
ตอนนี้ต้องไปล้างแผลทุกวัน
กินยาลดอักเสบ ยาฆ่าเชื้อ
ทั้งเจ็บและแสบ
เข็ดแล้วจริงๆ ค่าาาา 🥹 #ปาดน้ำตา
ระวังเอาไว้ด้วยนะคะ..
อย่าเอาของร้อน..ไว้ใกล้ตัว
ถ้ารู้สึก "ร้อน" ให้รีบบอกคนข้างตัว ไม่ก็เอาแขนอีกข้าง แตะดูว่าร้อนจริงไหม (วันนั้น อีกข้างของป้าโดนนวด น้องไม่ว่างมาช่วยยย 55)
ถ้าไม่แน่ใจ..จะ "ร้อน" จริง หรือ "แค่รู้สึก" ก็อย่าปล่อยเอาไว้...
ดูแลตัวเองด้วยนะคะ : )
#อย่าหาทำ เหมือนป้าเด้อออ 🤣
#ป้าหอยทาก

08.04.2026

ฝึกเดิน...และดับร้อนนนน 💦ช่วงนี้..อากาศมันร้อนมากกกการออกกำลังกายแบบเซฟๆ ตามวีถี stroke style อีกแบบหนึ่งคือ "การเดินในน...
05/04/2026

ฝึกเดิน...และดับร้อนนนน 💦
ช่วงนี้..อากาศมันร้อนมากกก
การออกกำลังกายแบบเซฟๆ ตามวีถี stroke style อีกแบบหนึ่งคือ "การเดินในน้ำ"
อย่างที่ป้าเคยเล่าสู่กันฟังนะคะ
"น้ำ" จะมีแรงช่วยพยุง...
ซึ่งเจ้าแรงพยุงนี้ จะช่วยพยุงน้ำหนักของเรา
ลดแรงกดทับของข้อต่อต่างๆเป็นอย่างดี
ทำให้เคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น..
และที่สำคัญ...!
"ไม่ต้องกลัวล้ม" ...
ถึงจะล้มก็ "ไม่เจ็บ" 😜
เดิน..เดิน..เดิน..ป๋อมแป๋มๆ
ส่วนตัวของป้านะ..
ป้ารู้สึก "อิสระ" ตอนที่อยู่ในน้ำ
เราสามารถลองเคลื่อนไหวแบบต่างๆได้
ได้ยกแข้ง..ยกขา ที่บนบกเราทำมันยากมากก
เกาะแผ่นโฟม ลอยตัว ได้ตีขา..
พอได้ทำ..แล้วทำได้..
มันรู้สึก "โคตรดี"
"ความสุขเล็กๆ 🙂"
ถ้ามีโอกาส...
ลองออกกำลังกายในน้ำกันดูนะคะ
ปล. ควรมีคนช่วยดูแลข้างๆ ด้วยนะ
ใช้ชีวิตให้สนุกค่ะ : )
#ป้าหอยทาก 🐌

05.04 2026

ป้าเรียนจบแล้ววว !!ที่ยุ่งๆ หายเงียบไป 2-3 ปีได้..คือ ป้าไปลงเรียน ป.โท มา (อีก 1 ใบ)พอดีเป็นสาขาที่ป้ามีความสนใจ แล้วมั...
22/03/2026

ป้าเรียนจบแล้ววว !!
ที่ยุ่งๆ หายเงียบไป 2-3 ปีได้..
คือ ป้าไปลงเรียน ป.โท มา (อีก 1 ใบ)
พอดีเป็นสาขาที่ป้ามีความสนใจ
แล้วมันก็เหมาะกับตัวเราใน version ใหม่ด้วย..
คือป้าเป็นวิศวกรค่ะ
เรียนตรี+โท ก็วิศวะ
ถึงสายงานของป้าไม่จำเป็นที่ต้องลงหน้างานโดยตรงก็ตาม...
แต่เราก็รู้ตัวเองดีว่า
ร่างกายเรา…มันเป็น “ข้อจำกัด” อยู่
การที่มี Skill เพิ่มอีกสักเรื่อง...
มันจะทำให้เรามีทางเลือกเพิ่มขึ้นด้วย
(โดยเฉพาะงานที่ไม่ต้องลง site)
ป้าเป็นคนชอบงานวิเคราะห์ งานด้านข้อมูล
เลยเลือกเรียน "Data Analytics and Data Science " ที่ "Nida" ค่ะ
หลังจากที่ตัวเราเริ่มแข็งแรง..
เดินเริ่มคล่อง..ไปไหนมาไหนเองได้
(ข้อดีของเมืองกรุง..คือเราเดินทางค่อนข้างสะดวก)
ก็คิดว่า..นี่แหละ
"ได้เวลา..ออกผจญภัยแล้ว" 🙂
ป้าเลือกเรียนที่ Nida
เพราะมีการออกแบบ facility ที่ universal design คือ เหมาะกับคนทุกประเภท
มีทางลาด /มี Lift สำหรับ นศ.ที่ใช้wheelchair
ก็เลยเหมาะกับเราที่ต้องถือไม้เท้ากายสิทธิ์ด้วย
การเรียน…สนุกดีนะคะ 🤓
ถึงจะร้างลาไปนาน
แต่เรียนกับน้อง ๆ Gen Z
น้อง ๆ ก็น่ารัก ช่วยเหลือป้าเยอะมากการเรียน...
ช่วงแรก ป้าก็ไปคุยกับอาจารย์เลย
เพราะเรามีข้อจำกัด ต้องทำกายภาพด้วย
ก็เลยค่อย ๆ วางแผนเรียน
ไม่รีบ ไม่กดดัน
เรียนตามจังหวะของตัวเอง
ในระหว่างเรียน
เราก็ใช้ iPad ในการจด ซึ่งมันเป็นการฝึกเขียนมือซ้ายด้วย (อย่างที่รู้กัน..การผ่าตัดสมองจาก Stroke มีผลทำให้ร่างกายข้างขวาป้าอ่อนแรงและเกร็ง จะไม่สามารถทำงาน function ที่มันละเอียดได้..ก็ต้องใช้ด้านซ้ายเป็นหลัก)..
พอมาถึงตอนสอบ...
ลืมไปค่ะ...ต้องเขียนบน "กระดาษ"
"เจ้..มันไม่เหมือนเขียนบน iPad นะ"
น้องที่เรียนด้วยทัก...
งือๆๆๆ ใช่ค่ะ บรรลัย !!...😂
เขียนลำบากไม่พอ..ลบลำบากกว่ามาก
ทุลักทุเล...ทำข้อสอบไม่ทัน T^T
ก็เลยเอาใหม่ๆ ปรึกษาเจ้าหน้าที่คณะ..
ก็เลยเขียนคำร้องเพื่อขอเขียนบน iPad แทนกระดาษคำตอบ..
วิชาไหน ที่มีคำนวณต้องกดเครื่องคิดเลข หรือเขียนเยอะมากๆ อาจารย์ก็ใจดีมากๆค่ะ เพิ่มเวลาให้ 30 นาที ...
บางวิชาเขียนๆอยู่...
เอ้า ดับ ข้อมูลหายก็มี ต้องทำใหม่
น้ำตาแตกก็มี Panic ขึ้น กดดันตัวเอง
เป็นการเรียนที่ทุลักทุเลที่สุดในชีวิตเลย...
แต่ก็ "ภูมิใจ" กับตัวเองใน version นี้มากๆ ❤️✌️
ถึงวันนี้..
ร่างกาย "ภายนอก" เรามันจะไม่เหมือนเดิม
แต่ถ้าเรามั่นใจใน “คุณค่า” ของตัวเอง
ไม่ว่าใครจะมองยังไง
มันก็ “ลดคุณค่าเราไม่ได้” หรอกนะ..
เราใน version ใหม่
ก็มี “ดี” ไม่แพ้ version เก่า
ถึงจะไม่สมบูรณ์แบบก็ตาม 🙂
ใช้ชีวิตให้สนุกอย่างมีสติค่ะ 😌
22.03.2026
#ป้าหอยทาก

Self-love first ! ❤️กลับมา "รักตัวเอง" อีกครั้ง..การทุ่มเท...มันเป็นเรื่องดีนะ แต่ถ้ามากเกินไป..ด้านใด..ด้านหนึ่งมันก็ทำ...
15/03/2026

Self-love first ! ❤️
กลับมา "รักตัวเอง" อีกครั้ง..
การทุ่มเท...มันเป็นเรื่องดีนะ
แต่ถ้ามากเกินไป..ด้านใด..ด้านหนึ่ง
มันก็ทำให้ "เสียสมดุล"..."เป๋" ไปเหมือนกัน..
สำหรับอิป้านะ..
มันหนักมา 2-3 ปีที่ผ่านมา..
เรียนโท - เปลี่ยนสายงาน - สุขภาพ (กาย&ใจ)
พอเรียนมันซา..งานดันพีค กราฟอย่างพุ่ง
"โคตรเหนื่อย" ไม่มี "เวลา" ให้ตัวเองเลย..
"ร่างกาย" ที่อ่อนแออยู่แล้วมันก็ฟ้อง
พยายามประคอง "ใจ"
"ความเครียด" มันเยอะมาก..
"สติ" มันก็เลยบอกว่า
"ใจดี" กับตัวเองบ้างเถอะนะ...
ไม่เอาแล้ว..ไปเร็ว เลิกเย็นเกิน
แถมเอากลับมาทำที่บ้านต่อ..
งานบุญ งานกฐิน ผ้าป่า ...งดช่วย
support เท่าที่ไหว...ask for help บ้างก็ได้
เสาร์-อาทิตย์ .. จะให้ "เวลา" กับตัวเอง
"แอนนี่ (แขนขวา)" และ "แอนโทนี่ (ขาขวา)"
ดูแลเพื่อให้เค้าเก่งขึ้นๆๆๆ...แก่ไปจะได้ไม่ลำบาก
วันนี้ตื่นเช้ามา "เดิน" ลมเย็นๆ โคตร "รู้สึกดี"
แล้วก็รู้ด้วยว่า "ล้า" เร็วไปหน่อย "ความทนทาน" (endurance) ลดลงมาก..อิป้าาา..
"อยู่กับปัจจุบัน" ... "ฝึกรู้ตัว"
ข้า "ชอบ" ตัวเองนะ...
ที่ "ดึงสติ" และ "สู้" กับหลายๆอย่างมา
สนุกกับการใช้ชีวิตเถอะนะ :)
ปล. จะเริ่มกลับมาเขียนไดอารี่แล้วล่ะ ทบทวนตัวเองด้วย 🤓🐌
#ป้าหอยทาก
15.03.2026

28/01/2026

28.01.2026
~ เม้าท์มอยสบายๆ ที่สมิติเวช รีสอร์ตแอนด์สปา
[ ] วันนี้มาหาคุณหมอพัน 👨‍⚕️ (Rehab.) จากคนไข้ Stroke สู้ Office Syndrome 😅
🐌 ที่ office ปวดคอ บ่า ไหล่ กันเยอะมากก..คนดีๆ ยังเป็น แล้วหนูจะเหลือเหรอออ
👨‍⚕️ เดี๋ยวนี้คนเป็นเยอะ คนอายุยังไม่เยอะก็เป็นกันแล้ว ผมก็ยังมีคนไข้เป็นเด็ก ม.ปลาย เด็กๆก็เริ่มเป็น เราอ่ะดีนะ แก่แล้วถึงเป็น (แอบ..เอ๊ะ 55 🐌) เด็กๆยุคนี้โตไปจะยังไง
พี่ผู้ช่วย : ล่าสุด มีเด็กอายุ 12 มา consult แล้วค่ะ 😱
🐌 งานยังเยอะอยู่เลยค่ะ
👨‍⚕️ AI ไม่ช่วยบ้างเหรอ ?
🐌 ก็ช่วยคิด ช่วย guide ให้เราทำงานง่ายขึ้น แต่บางอย่างก็ยังต้อง manual --- ตอนนี้พยายามหาวิธีมาช่วยให้มัน automate มากขึ้น
(บางวันรู้สึกสมองจะคิดแต่ Logic ไปไหนน)
👨‍⚕️ ผมว่า AI ยังไม่ได้มาแย่งงาน แต่จะเป็นไอ้พวกงานพื้นๆ ที่อาจไม่ต้องใช้คนเยอะเหมือนเดิม
(คุณหมอบอกว่า หมอก็ต้องรับมือ คนไข้ชอบถาม AI ก่อนมาหาคุณหมอ..challenge กันไปซิ 555)
🐌 หนูรู้สึก สมัยนี้มันอยู่ยาก หนูรู้สึกการทำงานไม่ได้มั่นคง มันมีโอกาสที่ให้ออกได้ตลอดเวลา งาน routine มันก็เยอะ แต่ก็ต้องพยายามทำอะไรที่เป็น valued added ให้กับตัวเอง..ก็เลยเหนื่อยค่ะ 😮‍💨
👨‍⚕️ ผมรู้นะ บางทีคุณอาจจะคิดว่าคุณมี condition บางอย่าง คุณเลยอาจไม่กล้าที่จะออกไปที่อื่น..แต่ผมมองว่าคุณเหมือนคนปกติทั่วไปนะ ผมมองว่าคุณมีความสามารถ ผมบอกคุณว่า คุณมีเวลา honeymoon แค่ปีเดียว (recovery หลังผ่าตัด) ที่เหลือมันคือชีวิตจริง..แล้วคุณก็ทำให้ผมเห็นว่าคุณผ่านมันมาได้นะ..

ถ้าอยากอุ่นใจ คุณก็รีบวางแผน ผมเคยบอกแล้วว่าสมัยนี้เราอาจต้องมี second job คุณลองค่อยๆดูสิ ผมว่าคุณทำอะไรได้อีกเยอะ...
(🐌 ปลาบปลื้ม..คุณหมอ 9 ปี ที่รักษากันมา)
หมอ rehab ❎️
จิตแพทย์ ✅️
#บันทึกป้าหอยทาก 🐌

Hi 2026 !Please be kind to me : ) #ป้าหอยทาก01.01.2025
01/01/2026

Hi 2026 !
Please be kind to me : )
#ป้าหอยทาก
01.01.2025

โครงการนอนข้ามปี 😴ง่วงก็ไปนอนค่ะป้าาา...ป้าไปแระเด้อออ🐌 💤👋 31.12.2025
31/12/2025

โครงการนอนข้ามปี 😴
ง่วงก็ไปนอนค่ะป้าาา...
ป้าไปแระเด้อออ🐌 💤👋

31.12.2025

ที่อยู่

ไทย
Bangkok

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ บันทึกป้าหอยทาก : Stroke สาย Strongผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์