กายภาพ คอบ่าไหล่ หลัง สะโพก เฮชเอทสหคลินิก, 18 ซอย 01 กาญจนาภิเษก 10/1 แขวงรามอินทรา เขตคันนายาว กรุงเทพมหานคร, Bangkok (2026)

01/04/2026

#ปวดหัวคิดว่าเป็นไมเกรน #คอบ่าไหล่ร้าวขึ้นหัว
“ปวดหัวเรื้อรังมานานจนคิดว่าตัวเองเป็นไมเกรน ทนไม่ไหวจึงตัดสินใจรักษา
หลังทำเบา สบาย หัวโล่ง แนะนำเลยครับ" คุณกาโล่

✅คนไข้หลายท่านที่มีอาการปวดหัวข้างเดียว อย่าพึ่งรีบด่วนตัดสินใจคิดว่าตัวเองเป็นไมเกรนนะคะ เพราะบางครั้งอาการปวดจากคอ บ่า ไหล่ สามารถมาจากกล้ามเนื้อได้เช่นกันค่ะ ทั้งนี้ลองเข้ามาปรึกษากับทีมนักกายภาพบำบัดของเราที่ H8 Clinic ดูก่อนค่ะ เรามีเครื่องมือลดปวดที่ทันสมัย ไม่จำกัดช็อต ราคาเหมา ๆ สบายหลังกลับบ้านแน่นอน 💚

* ผลการรักษาขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล *
ราคาเหมาทดลองกายภาพ 1 - คอบ่าไหล่ 1 ครั้ง 2,500 บาท (ระยะเวลาประมาณ 90 นาที/ครั้ง) -หลัง สะโพก 1 ครั้ง 3,000 บาท🕐 (ระยะเวลาประมาณ 120 นาที/ครั้ง) สอบถามราคาคอร์สเพิ่มเติม (ลด10-25%) ได้ทาง inbox เลยค่า

สอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Inbox เลยค่ะ ✅
หรือ Line : https://bit.ly/3azb1o5 โทร : 062-509-5888
#เฮชเอทคลินิก #กายภาพบำบัด #ปวดศีรษะ #โรคสมอง #โดยแพทย์เฉพาะทาง #หมอสมอง

30/03/2026

#ไฟโบรมัยอัลเจีย #เครียด #ปวดหัว #นอนไม่หลับ
🤔อาการปวดกล้ามเนื้อมาก ปวดไปทั้งตัว อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เครียด ปวดหัว นอนไม่หลับ ลำไส้แปรปรวน ใครมีอาการแบบนี้ สาเหตุอาจไม่ได้มาจากกล้ามเนื้ออักเสบธรรมดา ๆ นะคะ แต่เกิดจากความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง ในโรคที่ชื่อไม่ค่อยมีใครรู้จักโรคนี้ค่ะ "Fibromyalgia"

👩🏻‍⚕️จริง ๆ โรคนี้เจอไม่บ่อย แต่ก็พบได้ประมาณนึงเลยค่ะ (ประมาณ 4-6% ของประชากรเลยทีเดียว) แต่ที่คนไม่ค่อยรู้จัก อาจจะเพราะชื่อมันแปลก ๆ และเนื่องจากคนไข้มีอาการหลายระบบ ก็มักจะต้องไปตรวจมาหลายหมอ หลายรพ. กว่าจะวินิจฉัยโรคนี้ ก็ผ่านการตรวจมาหลายอย่าง เช่นไทรอยด์ รูมาตอยด์ กล้ามเนื้อ โรคกระดูกเสื่อม ซึ่งถ้าตรวจทุกอย่างมาแล้ว ปกติหมด ร่วมกับมีอาการต่อไปนี้ ถึงจะสงสัยโรคนี้ค่ะ
- ปวดกล้ามเนื้อทั่ว ๆ มากกว่า 7 ตำแหน่ง (ตามภาพเลยค่ะ)
- ปวดเท่า ๆ เดิม มากกว่า 3 เดือน
- มีอาการทางร่างกายด้วย เช่น อ่อนเพลีย ปวดหัว นอนไม่หลับ ลำไส้แปรปรวน
- มีอาการทางจิตใจด้วย เช่น ซึมเศร้า กังวลทุกสิ่งอย่าง เครียด ความจำแย่ลง อารมณ์แปรปรวนค่ะ

เพราะอาการเป็นได้หลากหลายมาก การจะวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้เลยไม่ง่ายเลยค่ะ เพราะหมอก็ต้องมั่นใจก่อนว่าอาการทางร่างกายอื่น ๆ ไม่ได้มีความผิดปกติอะไรซ่อนอยู่ค่ะ 🗓️

สำหรับสาเหตุจริง ๆ ของโรคนี้ก็ยังไม่รู้แน่ชัดนะคะ แต่คนที่เป็นก็มักจะมีความเครียดมาก ๆ ทางร่างกาย หรือจิตใจนำมาก่อนค่ะ เช่น เพิ่งผ่าตัดใหญ่ ๆ ป่วยเรื้อรัง ติดเชื้อรุนแรง หรือเจอเหตุการณ์สะเทือนใจมาก ๆ

บางคนก็อาจจะไม่ได้มีเหตุการณ์อะไรกระตุ้นชัดเจนค่ะ แต่มีความเครียดสะสมเรื้อรัง อาจจะทำงานหนักมากๆ นานๆ ติดต่อกัน เครียดไม่รู้ตัว หรืออาจจะมีปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังเริ่มจากจุดนึง เพิ่มไปเรื่อย ๆ ก็ได้ค่ะ หรือประวัติกรรมพันธุ์ ก็อาจจะมีส่วนค่ะ❗️

🤔ซึ่งก็มีงานวิจัยที่บอกว่า ความเครียดเหล่านี้จะนำไปสู่การเสียสมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง (serotonin , norepinephrine) ทำให้ร่างกายตอบสนองความปวดไวขึ้น หรือปวดเองเลย ทั้ง ๆ ที่กล้ามเนื้อก็ไม่ได้อักเสบ ซึ่งอาการก็จะยิ่งหนักขึ้นถ้าเครียดมากขึ้นด้วยค่ะ

สำหรับการรักษา ปัจจุบันยังไม่ได้มียาที่ทำให้หายขาดได้ค่ะ วิธีที่ดีที่สุดก็ต้องแก้ที่สาเหตุค่ะ คือ
1. ปรับพฤติกรรมของเราเองค่ะ โดยเฉพาะการออกกำลังกาย ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้ดี เช่น โยคะ ว่ายน้ำ หากมีจุดกดเจ็บที่กล้ามเนื้อตำแหน่งใดที่ชัดเจน ก็อาจจะใช้การกายภาพบำบัด ฝังเข็ม เครื่องกระตุ้นแม่เหล็กได้ค่ะ
2. รักษาตามอาการที่เราเป็นค่ะ เช่น การทำจิตบำบัด เพื่อลดความตึงเครียด วิตกกังวล หากมีปัญหาการนอน ก็ใช้การปรับพฤติกรรมการนอน เข้านอนให้เป็นเวลา ไม่ดื่มชา กาแฟที่มีคาเฟอีน รวมถึงการเลิกบุหรี่ ก็ช่วยได้ค่ะ

หากใครมีอาการปวดเยอะมากหรือมีอาการทางด้านจิตใจ ก็อาจจะทานยาเพื่อปรับสารสื่อประสาทในสมองให้เข้าสู่สมดุล ร่วมไปด้วยได้ค่ะ

อ่านถึงตรงนี้แล้วใครที่ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ปวดมานาน ปวดหลายๆตำแหน่ง หมอก็แนะนำให้พบแพทย์นะคะ จะได้รักษาให้ถูกจุดค่ะ และไม่ควรซื้อยาแก้ปวดทานเองนานๆ เพราะอาจจะส่งผลเสียระยะยาว เกิดอาการติดยา ปวดจากยา หรือไตทำงานผิดปกติได้ค่ะ

สุดท้ายก็อยากฝากไว้นะคะ ยุคนี้ความเครียดมันเยอะจริงๆค่ะ โรคสมอง โรคกล้ามเนื้อหลาย ๆ อย่างก็สัมพันธ์กับความเครียดนี่แหละค่ะ อย่าให้ร่างกายเราล้าจนเกินไป อย่าให้จิตใจเราเสียหายจนเกินไป ใช้ชีวิตอย่างสมดุลกันนะคะ หาทางออก หาทางรับมือกับความทุกข์ ความเครียดให้ได้ค่ะ 👩🏻‍⚕️

เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

—-----------------------—-----------------------—--------
สอบถามและนัดหมายเข้ารับการตรวจได้ทาง Inbox หรือ ตามช่องทางนี้เลยค่ะ 👇
📲 line : (https://bit.ly/3azb1o5)
☎️ โทรศัพท์ : 062 509 5888
⏰ เวลาเปิดทำการ : ทุกวัน เวลา 10:00 - 19:00 น.
📍 ที่ตั้ง : โครงการ The Junction หน้าหมู่บ้านบางกอก บูเลอวาร์ด รามอินทรา กรุงเทพมหานคร
➡️ แผนที่ : คลิกที่นี่ https://goo.gl/maps/zR78DQ7zBhNMs2MS8
🚗 มีที่จอดรถด้านหน้าคลินิก
#เฮชเอทคลินิก #ปวดศีรษะ #ไมเกรน #ปวดคลัสเตอร์ #กายภาพบำบัด #โดยแพทย์เฉพาะทาง #หมอนุ่ม #หมอแท็ต #หมอสมอง

30/03/2026

ปวดหัวไม่หาย ลองแก้ที่ความเครียดดูก่อน !!
#กายภาพบำบัด
#เฮทเอชคลินิก
#ปวดหลัง #รักษาปวดหัว #ปวดหัวไม่หาย

27/03/2026

#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดหลัง #ปวดเอว #ชาลงขา
🚨รักษาได้ด้วยโปรแกรมกายภาพ ที่คิดค้นโดยหมอนุ่ม พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมอง อาจารย์แพทย์ผู้ฝึกสอน PMS BTL ประเทศไทย รวมเทคโนโลยีลดปวด 5 แบบ ไว้ในคอร์สเดียวเพื่อให้ผลลัพธ์ของการรักษาเต็มประสิทธิภาพมากที่สุดค่ะ

#5เทคโนโลยีลดปวด #จากประเทศอังกฤษ #จากประเทศเนเธอร์แลนด์
#ไม่มีบวกเพิ่ม #ไม่คิดเป็นจุด #รักษาทั้งหลัง
1.PMS คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าแบบ Focus คลายจุดปวดปมกล้ามเนื้อ ยิงลึกได้ถึง 10 cm

2.High Power Laser คลื่นแสงพลังงานเลซอร์ ที่สามารถทะลุผ่านผิวหนังลงไปถึงกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ลดอาการบวม อาการปวด

3.Ultrasound Therapy คลื่นอัลตราซาวน์ความร้อนลึก ช่วยกระตุ้นซ่อมแซม กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท

4.Traction Therapy เครื่องดึงคอและหลัง ช่วยยืดเนื้อเยื่อและข้อต่อ เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ คลายกล้ามเนื้อและกระดูกด้วยแรงดึง

5.Manual therapy + Hot pack ยืดกล้ามเนื้อนวดคลายจุดและประคบร้อน

-ดูแลรักษาแบบ 1 ต่อ 1 ห้องส่วนตัวโดยนักกายภาพบำบัดเฉพาะทาง
-นักกายภาพวิชาชีพ ทำการตรวจประเมินอย่างละเอียด และเลือกใช้เครื่องมือที่เหมาะกับแต่ละอาการ
-ห้องส่วนตัว + เปลี่ยนผ้าปูเตียงและหมอนใหม่ทุกเคส
-รักษาแบบราคาเหมา 5 เครื่อง 5 พลังงาน ไม่จำกัดช็อต
-ระยะเวลาในการรักษาประมาณ 120 นาที/ครั้ง
-เบิกค่ารักษากับทางบริษัทประกันชีวิตหรือประกันกลุ่มได้ค่ะ แต่ต้องสำรองจ่ายก่อน (*ขึ้นกับเงื่อนไขกรรมธรรม์) ออกใบรับรองแพทย์โดยแพทย์แผนปัจจุบัน

📌ทั้งหมดนี้ในราคา 2,250 บาท/ครั้ง (จากราคาปกติ 2,500 บาท)

—-----------------------—-----------------------—------------

#หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทเกิดจากอะไร
⚠️หมอนรองกระดูกเป็นชิ้นส่วนคล้ายๆ กับเจลลี่นิ่มๆ ที่คั่นอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อ ทำหน้าที่รองรับแรงกระแทก ทำให้กระดูกสันหลังของเราสามารถขยับเขยื้อนได้ ก้มตัว แอ่นตัว หรือบิดไปมาได้
หากเปลือกของหมอนรองกระดูกฉีกขาด จะทำให้ปวดหลังเรื้อรัง และหากเนื้อด้านในปลิ้นออกมากดทับเส้นประสาทก็จะทำให้มีปวดร้าวลงขาร่วมด้วย

#สาเหตุ
1.อุบัติเหตุที่บาดเจ็บต่อกระดูกสันหลัง
2.ยกของหนัก ด้วยท่าทางที่ผิดบ่อย ๆ
3. นั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง เป็นระยะเวลานาน
4. น้ำหนักตัวมาก มีแรงกดที่กระดูกสันหลังมาก

#อาการที่พบได้บ่อย
-ปวดหลังบริเวณเอวส่วนล่าง ปวดหลัง ปวดสะโพก
- ปวดมากขึ้น เมื่อก้ม หรืองอตัว
-ปวดแบบไฟช๊อต ปวดแปล๊บ ๆ ยิบ ๆ ลงปลายขา อาจปวดต้นขา น่อง เท้า นิ้วเท้า ร่วมด้วย
-มีอาการชาร้าวลงขา อ่อนแรงของกล้ามเนื้อ
-เวลาไอ จาม จะรู้สึกปวด
-หากเป็นมากอาจถึงขั้นเดินไม่ได้

#การรักษา
🧐การรักษาโรคในกลุ่มนี้แบ่งเป็นการรักษาแบบไม่ผ่าตัด กับการรักษาด้วยการผ่าตัดค่ะ
-การปรับท่าทางการใช้งานให้ถูกต้อง เป็นสิ่งแรกที่ต้องทำเลยค่ะ ไม่นั่งนานเกิน 1 ชม. เลี่ยงการก้มเงย ยกของหนัก
- ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและหละงให้แข็งแรง
- ฝึกยืดกล้ามเนื้อหลัง ลดการเกร็งตัว
-ใช้การรักษาด้วยการทานยา ฉีดยา และกายภาพบำบัด รวมถึงการใช้ PMS เพื่อซ่อมแซมเส้นประสาท พบว่าผู้ป่วยถึง 80% จะมีอาการดีขึ้นค่ะ
-แต่หากรักษาด้วยวิธีข้างต้นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ยังคงมีอาการปวด ชาหรือ อ่อนแรงอยู่ หรือในบางรายที่ปวดมากขึ้น ในกรณีนี้แพทย์อาจแนะนำการรักษาโดยการผ่าตัด โดยการผ่าตัดเอาหมอนรองกระดูกในส่วนที่ปลิ้นไปทับเส้นประสาทออกค่ะ

ใครที่มีอาการ ก็อย่าปล่อยทิ้งไว้นานนะคะ รีบเข้ามาปรึกษาแพทย์ จะได้กลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขเหมือนเดิมค่ะ 👩🏻‍⚕️

—-----------------------—-----------------------—--------
สามารถสอบถามและนัดหมายการเข้าตรวจทาง inbox หรือ add line :
Tel : 062 509 5888
⏰ เปิดทุกวัน เวลา 10:00 - 19:00 น.
📍 สาขารามอินทรา โครงการ The Junction หน้าหมู่บ้าน บางกอก บูเลอวาร์ด รามอินทรา
➡️ แผนที่ https://goo.gl/maps/zR78DQ7zBhNMs2MS8
🚗 มีที่จอดรถด้านหน้าคลินิก ไม่เสียค่าบริการ

#เฮชเอทคลินิก #กายภาพบำบัด #ปวดศีรษะ #โรคสมอง #โดยแพทย์เฉพาะทาง #หมอสมอง #ไมเกรน #หมอนุ่ม #เฮทเอชคลินิก #รักษาไมเกรน

26/03/2026

ปวดคอบ่าไหล่ ร้าวลงแขนจนชา หลังกายภาพอาการดีขึ้นเยอะ !! ✅ #ชาแขน #ปวดหลัง #เฮทเอชคลินิก

25/03/2026

#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดหลัง #ปวดเอว #ชาลงขา
🚨รักษาได้ด้วยโปรแกรมกายภาพ ที่คิดค้นโดยหมอนุ่ม พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมอง อาจารย์แพทย์ผู้ฝึกสอน PMS BTL ประเทศไทย รวมเทคโนโลยีลดปวด 5 แบบ ไว้ในคอร์สเดียวเพื่อให้ผลลัพธ์ของการรักษาเต็มประสิทธิภาพมากที่สุดค่ะ

#5เทคโนโลยีลดปวด #จากประเทศอังกฤษ #จากประเทศเนเธอร์แลนด์
#ไม่มีบวกเพิ่ม #ไม่คิดเป็นจุด #รักษาทั้งหลัง
1.PMS คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าแบบ Focus คลายจุดปวดปมกล้ามเนื้อ ยิงลึกได้ถึง 10 cm

2.High Power Laser คลื่นแสงพลังงานเลซอร์ ที่สามารถทะลุผ่านผิวหนังลงไปถึงกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ลดอาการบวม อาการปวด

3.Ultrasound Therapy คลื่นอัลตราซาวน์ความร้อนลึก ช่วยกระตุ้นซ่อมแซม กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท

4.Traction Therapy เครื่องดึงคอและหลัง ช่วยยืดเนื้อเยื่อและข้อต่อ เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ คลายกล้ามเนื้อและกระดูกด้วยแรงดึง

5.Manual therapy + Hot pack ยืดกล้ามเนื้อนวดคลายจุดและประคบร้อน

-ดูแลรักษาแบบ 1 ต่อ 1 ห้องส่วนตัวโดยนักกายภาพบำบัดเฉพาะทาง
-นักกายภาพวิชาชีพ ทำการตรวจประเมินอย่างละเอียด และเลือกใช้เครื่องมือที่เหมาะกับแต่ละอาการ
-ห้องส่วนตัว + เปลี่ยนผ้าปูเตียงและหมอนใหม่ทุกเคส
-รักษาแบบราคาเหมา 5 เครื่อง 5 พลังงาน ไม่จำกัดช็อต
-ระยะเวลาในการรักษาประมาณ 120 นาที/ครั้ง
-เบิกค่ารักษากับทางบริษัทประกันชีวิตหรือประกันกลุ่มได้ค่ะ แต่ต้องสำรองจ่ายก่อน (*ขึ้นกับเงื่อนไขกรรมธรรม์) ออกใบรับรองแพทย์โดยแพทย์แผนปัจจุบัน

📌ทั้งหมดนี้ในราคา 3,000 บาท/ครั้ง (จากราคาปกติ 3700 บาท)

—-----------------------—-----------------------—------------

#หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทเกิดจากอะไร
⚠️หมอนรองกระดูกเป็นชิ้นส่วนคล้ายๆ กับเจลลี่นิ่มๆ ที่คั่นอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อ ทำหน้าที่รองรับแรงกระแทก ทำให้กระดูกสันหลังของเราสามารถขยับเขยื้อนได้ ก้มตัว แอ่นตัว หรือบิดไปมาได้
หากเปลือกของหมอนรองกระดูกฉีกขาด จะทำให้ปวดหลังเรื้อรัง และหากเนื้อด้านในปลิ้นออกมากดทับเส้นประสาทก็จะทำให้มีปวดร้าวลงขาร่วมด้วย

#สาเหตุ
1.อุบัติเหตุที่บาดเจ็บต่อกระดูกสันหลัง
2.ยกของหนัก ด้วยท่าทางที่ผิดบ่อย ๆ
3. นั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง เป็นระยะเวลานาน
4. น้ำหนักตัวมาก มีแรงกดที่กระดูกสันหลังมาก

#อาการที่พบได้บ่อย
-ปวดหลังบริเวณเอวส่วนล่าง ปวดหลัง ปวดสะโพก
- ปวดมากขึ้น เมื่อก้ม หรืองอตัว
-ปวดแบบไฟช๊อต ปวดแปล๊บ ๆ ยิบ ๆ ลงปลายขา อาจปวดต้นขา น่อง เท้า นิ้วเท้า ร่วมด้วย
-มีอาการชาร้าวลงขา อ่อนแรงของกล้ามเนื้อ
-เวลาไอ จาม จะรู้สึกปวด
-หากเป็นมากอาจถึงขั้นเดินไม่ได้

#การรักษา
🧐การรักษาโรคในกลุ่มนี้แบ่งเป็นการรักษาแบบไม่ผ่าตัด กับการรักษาด้วยการผ่าตัดค่ะ
-การปรับท่าทางการใช้งานให้ถูกต้อง เป็นสิ่งแรกที่ต้องทำเลยค่ะ ไม่นั่งนานเกิน 1 ชม. เลี่ยงการก้มเงย ยกของหนัก
- ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและหละงให้แข็งแรง
- ฝึกยืดกล้ามเนื้อหลัง ลดการเกร็งตัว
-ใช้การรักษาด้วยการทานยา ฉีดยา และกายภาพบำบัด รวมถึงการใช้ PMS เพื่อซ่อมแซมเส้นประสาท พบว่าผู้ป่วยถึง 80% จะมีอาการดีขึ้นค่ะ
-แต่หากรักษาด้วยวิธีข้างต้นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ยังคงมีอาการปวด ชาหรือ อ่อนแรงอยู่ หรือในบางรายที่ปวดมากขึ้น ในกรณีนี้แพทย์อาจแนะนำการรักษาโดยการผ่าตัด โดยการผ่าตัดเอาหมอนรองกระดูกในส่วนที่ปลิ้นไปทับเส้นประสาทออกค่ะ

ใครที่มีอาการ ก็อย่าปล่อยทิ้งไว้นานนะคะ รีบเข้ามาปรึกษาแพทย์ จะได้กลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขเหมือนเดิมค่ะ 👩🏻‍⚕️

—-----------------------—-----------------------—--------
สามารถสอบถามและนัดหมายการเข้าตรวจทาง inbox หรือ add line :
Tel : 062 509 5888
⏰ เปิดทุกวัน เวลา 10:00 - 19:00 น.
📍 สาขารามอินทรา โครงการ The Junction หน้าหมู่บ้าน บางกอก บูเลอวาร์ด รามอินทรา
➡️ แผนที่ https://goo.gl/maps/zR78DQ7zBhNMs2MS8
🚗 มีที่จอดรถด้านหน้าคลินิก ไม่เสียค่าบริการ

#เฮชเอทคลินิก #กายภาพบำบัด #ปวดศีรษะ #โรคสมอง #โดยแพทย์เฉพาะทาง #หมอสมอง

25/03/2026

#ลงจากเตียงก้าวแรกก็ปวดแล้ว #เจ็บฝ่าเท้าระดับ10 #รองช้ำ
ใครที่ปวดฝ่าเท้ามาก ๆ โดยเฉพาะก้าวแรกที่ลงจากเตียง ปวดจี๊ดที่ส้นเท้า ฝ่าเท้ามาก ๆ นี่เป็นสัญญาณของ “โรครองช้ำ” ที่แม้แต่โค้ช ป๊อกกี้ บุณยกร อดีตนักแบดมินตันเหรียญทองเยาวชนทีมชาติและโค้ชมืออาชีพ ยังต้องเผชิญกับความเจ็บปวดระดับ 10/10 เลยค่ะ✅

💙หลังจากการ ตรวจประเมินอย่างละเอียด พบว่าสาเหตุของอาการปวดมาจากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นใต้ฝ่าเท้าอักเสบหรือที่หลายคนคุ้นชื่อกันว่า โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)
อาการแบบนี้มักเป็นมากในตอนเช้าหลังตื่นนอนหรือหลังจากนั่งนาน ๆ หลายคนจะรู้สึกเหมือนมีอะไรแหลม ๆ ทิ่มที่ส้นเท้าซึ่งพบได้บ่อยในคนที่ใช้งานเท้าเยอะเช่น นักกีฬา นักวิ่งหรือคนที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือโครงสร้างเท้าผิดปกติ แต่ของโค้ชป๊อกกี้เป็นมากกว่านั้นเพราะอาการที่เรื้อรัง ทำให้พังผืดบวมและหนาตัวจนไปเบียดเส้นประสาทเล็ก ๆ เกิดเป็นอาการชาร่วมด้วย 👩🏻‍⚕️

การรักษารองช้ำของโค้ชป๊อกกี้ จึงต้องใช้ PMS combination เพื่อการรักษาอย่างครอบคลุมทั้งอาการปวด ชา และอักเสบค่ะ 🔥
-rPMS (คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า) ช่วยลดอาการชาจากเส้นประสาท ฟื้นฟูเส้นประสาท
-Shockwave (คลื่นกระแทก) ช่วยสลายพังผืดและหินปูน (Calcification) ที่เกาะในบริเวณเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อที่อักเสบเรื้อรัง
-High-Power Laser (เลเซอร์พลังงานสูง) ลงลึกถึงระดับเซลล์ ลดการอักเสบที่ซ่อนอยู่ และกระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
-Manual Therapy (หัตถการ) โดยนักกายภาพบำบัด เพื่อคลาย Trigger Points และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อให้กลับมาเป็นปกติ
หลังการรักษาอย่างต่อเนื่องอาการดีขึ้น เหลือปวดแค่ 2/10 เท่านั้น ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถหายขาดได้หากรักษาอย่างถูกต้องและมีการยืดเหยียดหลังออกกำลังกายอย่างถูกต้องด้วยค่ะ
* หมายเหตุ ผลการรักษาแตกต่างกันออกไปในแต่ละบุคคล การรักษาอาศัยวิจารณญาณแพทย์เป็นสำคัญ📝

ราคาเหมาทดลองกายภาพ 1 - คอบ่าไหล่ 1 ครั้ง 2,500 บาท (ระยะเวลาประมาณ 90 นาที/ครั้ง) -หลัง สะโพก 1 ครั้ง 3,000 บาท🕐 (ระยะเวลาประมาณ 120 นาที/ครั้ง) สอบถามราคาคอร์สเพิ่มเติม (ลด10-25%)
—-----------------------—-----------------------—--------
สอบถามและนัดหมายเข้ารับการตรวจได้ทาง Inbox หรือ ตามช่องทางนี้เลยค่ะ 👇
📲 line : (https://bit.ly/3azb1o5)
☎️ โทรศัพท์ : 062 509 5888
⏰ เวลาเปิดทำการ : ทุกวัน เวลา 10:00 - 19:00 น.
📍 ที่ตั้ง : โครงการ The Junction หน้าหมู่บ้านบางกอก บูเลอวาร์ด รามอินทรา กรุงเทพมหานคร
➡️ แผนที่ : คลิกที่นี่ https://goo.gl/maps/zR78DQ7zBhNMs2MS8
🚗 มีที่จอดรถด้านหน้าคลินิก
#เฮชเอทคลินิก #ปวดศีรษะ #ไมเกรน #เวียนหัว #กายภาพบำบัด #โดยแพทย์เฉพาะทาง #หมอนุ่ม #หมอแท๊ต #หมอสมอง

20/03/2026

ปวดเข่าจากออกกำลังกาย แก้ไงดี !!! #กายภาพบําบัด #รักษาปวด #ปวดเข่า

18/03/2026

ทีมนักกายภาพบำบัด🤍
พร้อมดูแลทุกความปวดตั้งแต่ คอ บ่า ไหล่ หลัง เส้นเอ็น เส้นประสาท ไปจนถึงอาการปวดจากการใช้งานซ้ำ ๆ ออฟฟิศซินโดรม อาการบาดเจ็บ หรือความตึงเรื้อรังที่สะสมมานาน

เราดูแลอย่างใกล้ชิดค่อย ๆ ประเมินอาการ วางแผนการรักษาให้เหมาะกับแต่ละคน เพื่อให้อาการดีขึ้นอย่างปลอดภัยและช่วยให้คุณกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้สบายขึ้น

ไม่ว่าความปวดจะเล็กหรือใหญ่ให้เราดูแลนะคะ 🤍

สอบถามและนัดหมายเข้ารับการตรวจได้ทาง Inbox หรือ ตามช่องทางนี้เลยค่ะ 👇
📲 line : (https://bit.ly/3azb1o5)
☎️ โทรศัพท์ : 062 509 5888
⏰ เวลาเปิดทำการ : ทุกวัน เวลา 10:00 - 19:00 น.
📍 ที่ตั้ง : โครงการ The Junction หน้าหมู่บ้านบางกอก บูเลอวาร์ด รามอินทรา กรุงเทพมหานคร
➡️ แผนที่ : คลิกที่นี่ https://goo.gl/maps/zR78DQ7zBhNMs2MS8
🚗 มีที่จอดรถด้านหน้าคลินิก
#เฮชเอทคลินิก #ปวดศีรษะ #ไมเกรน #ปวดคลัสเตอร์ #กายภาพบำบัด #โดยแพทย์เฉพาะทาง #หมอนุ่ม #หมอแท๊ต #หมอสมอง

16/03/2026

ปวดเรื้อรังไม่หายเช็คก่อน !! #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #กายภาพบําบัด

16/03/2026

#นวดหลังยังไงก็ไม่หาย #อาจมาจากสาเหตุนี้
iliopsoas เป็นกล้ามเนื้อที่ทำให้ปวดหลังได้บ่อยมากค่ะ แต่ถ้านวด หรือรักษาที่หลังก็ไม่หาย เพราะสาเหตุไม่ได้อยู่ที่กล้ามเนื้อหลัง แต่เป็นอาการปวดร้าว (refer pain) มาจากกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านหน้าค่ะ ✅
ใครที่ปวดหลังลองคลำ ตามจุดในรูปดูค่ะ ถ้าทำในท่านั่งอาจจะเจอจุดปวดง่ายกว่าค่ะ แต่ในบางคนก็อาจจะหายากหน่อยต้องให้หมอหรือนักกายภาพตรวจให้ค่ะ🤔
#สาเหตุ
💪🏻กล้ามเนื้อนี้ทำหน้าที่ในการงอต้นขาเข้าหาตัว จึงมักเป็นในคนที่ใช้แรงงอต้นขาเยอะ ๆ ทั้งจากการวิ่ง เดินเยอะ squat เยอะ ๆ หรือการนั่งทำงานนาน ๆ ขับรถนาน ๆ ในท่างอเข่านาน ๆ ก็ทำให้เป็นได้ค่ะ 💢
#ทำอะไรปวดมากขึ้น
-ยืนนาน ๆ ก็ปวดมากขึ้น
-เดินนาน ๆ ปวดมากขึ้น
-นั่งนาน ๆ ก็ปวดมากขึ้น ลุกไม่ขึ้น
#วิธีรักษา
1. ใช้การยืดเหยียดด้วยตนเอง โดยพยายามทำท่าที่ยืดต้นขามาก ๆ (จะมาสอนในโพสต์หน้านะคะ)
2. ใช้การรักษาด้วยการกายภาพบำบัด
ู่อัลตราซาวน์
ที่ เฮชเอท คลินิก เราใช้การกายภาพบำบัด ทั้งการนวด การประคบร้อน การใช้ความร้อนชั้นลึกจากอัลตราซาวน์ เพื่อคลายกล้ามเนื้อ และเพิ่มการไหลเวียนเลือดมาบริเวณที่กล้ามเนื้อหดเกร็ง และใช้ PMS ยิงคลายจุดกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง ซ่อมแซมเส้นประสาท และช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้กลับมาแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ 💪🏻
ืออะไร
🔥 การใช้ PMS เป็นการใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ที่สามารถ Focus เป็นจุดเล็ก ๆ ยิงลงไปที่จุดกล้ามเนื้อที่มีปัญหา ได้โดนจุดเหมือนการฝังเข็มเลยค่ะ
-ยิงคลื่นแม่เหล็ก ให้กล้ามเนื้อที่หดเกร็งคลายตัวลง
-ช่วยเพิ่มเลือดมาเลี้ยง และทำให้เกิดการซ่อมแซมกล้ามเนื้อเร็วขึ้น
-ช่วยเพิ่มการกำจัดของเสีย ทางระบบน้ำเหลือง ช่วยลดอาการบวมอักเสบ
-กระตุ้นเส้นประสาทให้กลับมาทำงานดีขึ้น ช่วยลดปวดได้ในระยะยาว และยังช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงยิ่งขึ้น แก้ปัญหาได้ในระยะยาวด้วยค่ะ
ไม่มีอันตราย ไม่สะสม สามารถทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ (ทำทุกวันก็ไม่มีปัญหาค่ะ) แต่หลังทำอาจมีอาการระบมเล็กน้อยได้ 1-2 วัน
#ต้องทำกี่ครั้ง
สำหรับตำแหน่งนี้ ถ้าเป็นไม่มาก จะดีขึ้นตั้งแต่เริ่มทำกายภาพ แต่แนะนำให้ทำ 3-6 ครั้ง ขึ้นไป แต่ถ้าเป็นเรื้อรังมานาน หรือมีสาเหตุอื่น ๆ ร่วมด้วยก็ต้องใช้เวลามากขึ้นค่ะ
**อย่างไรก็ตามผลการรักษาอาจจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลนะคะ
ราคาเหมาทดลองกายภาพ 1 - คอบ่าไหล่ 1 ครั้ง 2,500 บาท (ระยะเวลาประมาณ 90 นาที/ครั้ง) -หลัง สะโพก 1 ครั้ง 3,000 บาท🕐 (ระยะเวลาประมาณ 120 นาที/ครั้ง) สอบถามราคาคอร์สเพิ่มเติม (ลด10-25%) ได้ทาง inbox เลยค่า ✅
สามารถสอบถามและนัดหมายการเข้าตรวจทาง inbox หรือ add line :
Tel : 062-509-5888
⏰ เปิดทุกวัน เวลา 10:00 - 19:00 น.
📍 สาขารามอินทรา โครงการ The Junction หน้าหมู่บ้าน บางกอก บูเลอวาร์ด รามอินทรา
➡️ แผนที่ https://goo.gl/maps/zR78DQ7zBhNMs2MS8
🚗 มีที่จอดรถด้านหน้าคลินิก ไม่เสียค่าบริการ #เฮชเอทคลินิก
#กายภาพบำบัด #ปวดศีรษะ #โรคสมอง #โดยแพทย์เฉพาะทาง #หมอสมอง

13/03/2026

“มีวันหนึ่งที่ตื่นขึ้นมาปวดจนลุกยืนไม่ได้ เดินลำบากนั่งลำบาก”
😱 ประสบการณ์จริงของคนไข้ จากการทำงานหนัก การยกของหนัง ในท่าเดิมซ้ำๆ เป็นเวลาหลายปี จนสุดท้ายเกิดภาวะ หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท กระทบถึงคนรอบข้าง ต้องมีคนคอยดูแล เดินลำบากนั่งลำบาก ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ จนลองเข้ามาปรึกษากับคุณหมอนุ่ม เพื่อปรึกษาและวางแผนการรักษาด้วยวิธีกายภาพบำบัดโปรแกรม PMS Combination กับทีมนักกายภาพบำบัด ⚠️

#เฮชเอทคลินิก #กายภาพบำบัด #ปวดศีรษะ #โรคสมอง #โดยแพทย์เฉพาะทาง #หมอสมอง

กายภาพ คอบ่าไหล่ หลัง สะโพก เฮชเอทสหคลินิก

01/04/2026

30/03/2026

30/03/2026

27/03/2026

26/03/2026

25/03/2026

25/03/2026

20/03/2026

18/03/2026

16/03/2026

16/03/2026

13/03/2026

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท