เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 17:00 อังคาร 09:00 - 17:00 พุธ 09:00 - 17:00 พฤหัสบดี 09:00 - 17:00 ศุกร์ 09:00 - 17:00 เสาร์ 09:00 - 17:00 อาทิตย์ 09:00 - 17:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1098873316635973/

SleepVerse - TropMed

รพ. เวชศาสตร์เขตร้อน มหาวิทยาลัยมหิดล (ใกล้อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ)
ชั้น 12 อาคารราชครินทร์ 420/6 ถนนราชวิถี, เขตราชเทวี, กรุงเทพฯ 10400

11/09/2026

🧬 การนอน อาจเกี่ยวข้องกับความเร็วที่ร่างกายของเรา “แก่ลง” มากกว่าที่คิด

งานวิจัยขนาดใหญ่จาก UK Biobank ที่เผยแพร่ใน Nature ปี 2026 พบว่า ระยะเวลาการนอนสัมพันธ์กับความชราทางชีวภาพ (Biological Aging) ของอวัยวะหลายระบบ โดยทั้งการนอนน้อยและนอนมากต่างสัมพันธ์กับผลลัพธ์ที่ไม่ดี

แต่สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่ “นอนกี่ชั่วโมง” เพราะ ชั่วโมงนอนเท่ากัน ไม่ได้หมายความว่าคุณภาพการนอนเท่ากัน โดยเฉพาะหากมีกรน ตื่นบ่อย หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA)

Better Sleep • Better Health • Healthier Aging

การนอนที่ดี คือหนึ่งในรากฐานของสุขภาพระยะยาว

11/09/2026

😴 นอนกระตุกบ่อยๆ แบบนี้…ปกติไหม?
การกระตุกของแขนหรือขาระหว่างนอน อาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและไม่จำเป็นต้องผิดปกติเสมอไป
แต่หากเกิด บ่อย รบกวนการนอน ตื่นบ่อย นอนแล้วไม่สดชื่น หรือมีอาการง่วงและอ่อนเพลียตอนกลางวัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินหาสาเหตุ
💤 หากสงสัยว่าการกระตุกกำลังรบกวนคุณภาพการนอน การตรวจการนอนหลับอาจช่วยประเมินอาการได้อย่างละเอียด

สนใจตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) หรือปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาการนอน สามารถติดต่อเราเพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมได้ค่ะ
Line:

แหล่งอ้างอิง: American Academy of Sleep Medicine (AASM), Mayo Clinic, International Classification of Sleep Disorders

#นอนกระตุก #กระตุกขณะหลับ #ตรวจการนอนหลับ #คุณภาพการนอน #สุขภาพการนอน

10/09/2026

😴 BMI เกิน…เกี่ยวอะไรกับการนอน?
น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) โดยเฉพาะหากมีอาการ กรนดัง หยุดหายใจขณะหลับ สะดุ้งหายใจเฮือก หรือง่วงมากตอนกลางวัน
หากมีอาการเหล่านี้ แนะนำให้ ตรวจการนอนหลับ เพื่อประเมินสาเหตุและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมค่ะ 💤

สนใจตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) หรือปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาการนอน สามารถติดต่อเราเพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมได้ค่ะ
Line:

📚 แหล่งข้อมูล: American Academy of Sleep Medicine (AASM), National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI)

#ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ #กรน #ตรวจการนอนหลับ #สุขภาพการนอน

09/09/2026

ทุกนาทีมีค่า💓
นักตรวจการนอนหลับของศูนย์ฯ เข้าร่วมพัฒนาทักษะและทบทวนความรู้ ACLS ณ โรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อน พร้อมรับมือทุกสถานการณ์ฉุกเฉินค่ะ

08/09/2026

😬 นอนกัดฟัน…ส่งผลต่อการนอนอย่างไร?
“นอนกัดฟัน” อาจดูเป็นเรื่องเล็ก แต่หากเกิดเป็นประจำ อาจทำให้ ฟันสึก ปวดกราม ปวดศีรษะ หลับไม่สนิท และตื่นมาไม่สดชื่น ได้ 💤

หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีพฤติกรรมนอนกัดฟันเป็นประจำ อย่าปล่อยไว้! ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินและดูแลอย่างเหมาะสม 🌙

สนใจตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) หรือปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาการนอน สามารถติดต่อเราเพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมได้ค่ะ
Line:

📚 แหล่งอ้างอิง: National Institute of Dental and Craniofacial Research (NIDCR), NIH; NHS; PubMed

#นอนกัดฟัน #ฟันสึก #ปวดกราม #ปัญหาการนอน #ตรวจการนอนหลับ

08/09/2026

😴 นอนครบ 8 ชั่วโมง…แต่ทำไมยังง่วง?
การนอนที่ดีไม่ได้วัดแค่ “จำนวนชั่วโมง” แต่ต้องคำนึงถึง คุณภาพและความสม่ำเสมอของการนอน ด้วย

หากนอนครบแต่ยัง ง่วงมากตอนกลางวัน ปวดหัวตอนเช้า กรนดัง หรือมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ⚠️

💡 หากอาการยังเป็นต่อเนื่อง แนะนำปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสาเหตุและดูแลการนอนอย่างเหมาะสม

🏥 ศูนย์ตรวจการนอนหลับ SleepVerse@Tropmed

#นอนกรน #หยุดหายใจขณะหลับ #ตรวจการนอนหลับ #สุขภาพการนอนหลับ

28/08/2026

🎥 ประสบการณ์จริงจากผู้ใช้บริการ Sleep Test

พาแฟนมาตรวจ Sleep Test ที่โรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อน 💤
วันนี้เราได้พูดคุยกับ คุณดาเนียล ถึงประสบการณ์จริง ตั้งแต่การเข้ารับบริการ ขั้นตอนการตรวจ ไปจนถึงความรู้สึกหลังจากได้ลองตรวจการนอนหลับ

เพราะเรื่อง “นอนกรน” “สะดุ้งตื่นกลางคืน” หรือ “ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น” อาจเป็นสัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม ❤️

ขอบคุณ คุณดาเนียล มาก ๆ นะคะ สำหรับการแบ่งปันประสบการณ์ดี ๆ และอนุญาตให้เราได้นำเรื่องราวมาแชร์ เพื่อเป็นข้อมูลและเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังสนใจตรวจ Sleep Test ค่ะ 🙏🏻💙

เพราะการนอนที่ดี เริ่มต้นจากการรู้จักคุณภาพการนอนของตัวเอง 🌙✨

#ตรวจการนอนหลับ #ประสบการณ์จริง #โรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อน #นอนกรน #หยุดหายใจขณะหลับ #คุณดาเนียล

25/08/2026

อย่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณสุดท้าย…💤
คุณนอนแล้วไม่สดชื่น?

😴 กรนดัง
😮‍💨 สะดุ้งตื่น เหมือนหายใจไม่ออก
🥱 ง่วงมากผิดปกติในตอนกลางวัน

หรือสงสัยว่า…ตัวเองอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
บางครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดทั้งคืน
เราอาจะ....ไม่รู้ตัวเลย

🔎 การตรวจการนอนหลับ
ไม่ได้ตรวจแค่ว่า “หลับหรือไม่หลับ”
แต่ช่วยค้นหาว่า…
"คืนนี้…ร่างกายของคุณกำลังเกิดอะไรขึ้น?”
อย่ารอให้ความเหนื่อยสะสม
อย่ารอให้ร่างกายต้องส่งสัญญาณที่รุนแรงกว่านี้

❤️ นอนให้พอไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย
**แต่คือการดูแลชีวิตของตัวเอง**

📲 ปรึกษาและนัดหมายตรวจการนอนหลับ
👉 Add LINE:

#โรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อน
#ตรวจการนอนหลับ #ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ #กรน #นอนกรน #นอนไม่สดชื่น #สุขภาพการนอน

25/08/2026

ใส่ชุดนอนแบบไหนไปทำ Sleep Test ให้สบายและตรวจสะดวกที่สุด? 🛌✨
#การตรวจการนอนหลับ #ตรวจสุขภาพการนอน #ชุดนอนใส่สบาย

19/08/2026

นอนครบ 8 ชั่วโมง... แต่ทำไมยังตื่นมางัวเงีย? 🥱

การนอนที่ดีไม่ได้วัดแค่จำนวนชั่วโมง แต่ต้องมีครบ 4 มิติ!
🕒 นอนนานพอ
🧠 หลับมีคุณภาพ
☀️ สอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพ
🔄 เข้านอน-ตื่นสม่ำเสมอ

ผู้ใหญ่ควรนอน 7-9 ชม./คืน แต่ถ้านอนครบแล้วยังมีอาการเหล่านี้
🚩 ปวดหัวตอนเช้า ง่วงมากระหว่างวัน สมาธิลดลง
🚩 มีคนบอกว่ากรนดัง หรือหยุดหายใจขณะหลับ นี่อาจไม่ใช่แค่นอนดึก แต่อาจมี "ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ" ซ่อนอยู่! ⚠️

💡 เริ่มดูแลตัวเองง่ายๆ: ตื่นให้เป็นเวลา รับแดดเช้า ออกกำลังกาย ลดแสงก่อนนอน งดคาเฟอีนช่วงบ่าย และไม่ดื่มแอลกอฮอล์เพื่อช่วยให้หลับ
แต่ถ้าปรับพฤติกรรมแล้วไม่ดีขึ้น กรน สำลัก หรือหรือง่วงจนกระทบการทำงาน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสาเหตุที่แท้จริงครับ 👩‍⚕️👨‍⚕️
เป้าหมายของการนอน ไม่ใช่แค่ “หลับให้ครบชั่วโมง” แต่คือการตื่นมาพร้อมใช้ชีวิต ✨

ปรึกษาทีมดูแลการนอนหลับได้ที่:

ที่อยู่

420/6 ถนนราชวิถี แขวงทุ่งพญาไท เขตราชวิถี
Bangkok
10400

เวลาทำการ

จันทร์	09:00 - 17:00
อังคาร	09:00 - 17:00
พุธ	09:00 - 17:00
พฤหัสบดี	09:00 - 17:00
ศุกร์	09:00 - 17:00
เสาร์	09:00 - 17:00
อาทิตย์	09:00 - 17:00