05/07/2022
📢ดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อเป็น
"หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
หมอนรองกระดูกสับเส้นประสาท เกิดจากหมอนรองกระดูกซึ่งอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อไม่แข็งแรงเกิดการปลิ้นออกมา และทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดแปลบ ตามทางเดินของเส้นประสาทนั้นๆ
โดยหมอนรองกระดูกส่วนเอวทับเส้นประสาทเป็นส่วนที่พบได้บ่อยที่สุด เพราะเป็นส่วนรับน้ำหนักร่างกายมากที่สุด
ปัจจัยเสี่ยงภาวะ
"หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท"
O น้ำหนักตัวมาก อ้วนลงพุง
ยกของหนัก หรือ ยกของผิดท่าโดยไม่ระวัง
0 ขาดการออกกำลังกาย
การดูแลตัวเองเมื่อเป็นป่วยเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
บริหารร่างกายเพื่อเสริมกล้ามเนื้อหลัง
และกล้ามเนื้อ หน้าท้องเป็นประจำ
ไม่ยกของหนักจนเกินไป
และยกของอย่างถูกวิธี
รับประทานยาแก้ปวด
เพื่อบรรเทาอาการ
ข้อมูล ณ วันที่ 3 พฤษภาคม 2565
โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
พยายามเปลี่ยนอิริยาบถ เมื่อต้อง
นั่งทำงานเป็นเวลานาน ทำกายภาพ
ตามคำแนะนำของแพทย์
ที่มา : รศ. นพ.วีรศักดิ์ สิงหถนัดกิจ
ฝ่ายออร์โธปีดิกส์
ChulalongkornHospital
