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聊森。療心。森林浴之旅 Forest Bathing in Hong Kong

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聊森。療心。森林浴之旅 Forest Bathing in Hong Kong

Lawrence
美國自然及森林療癒協會(ANFT )認證森林浴嚮導
以科學化資料與不同文化對大自然的尊重與連結方式
用輕鬆舒適的方法關心身體與精神健康
一起分享對生命的喜悅、連結大自然、放鬆身心靈 During the tour, we listen, share and support each other.

Lawrence,
Certified Forest Bathing Guide from ANFT(Association of Nature and Forest Therapy Guides & Programs). Through exploring all senses in nature, we reconnect, rejoice and return to Mother Earth. Get yourself a spot to enjoy this tour of friendship, health and connection.

04/08/2026

世界最巨大的樹
命名的權力與名字的力量
What’s in a Name? The Weight of Words and Ancient Giants

名字帶著祝福祈願愛與回憶
你的名字又是帶了甚麼故事呢？
A name carries blessings, prayers, love, and memories.What story does your own name carry?Carry power, carry love, carry respect and hope.

終於見識到世界最巨大與第二大的樹 (總面積)
加州美國杉國家公園的美國杉 (Sequoia)
比穿梭機還高的他們估計壽命二千多近三千歲
而美國近代把他們命名為General Sherman 與General Grant
南北戰爭時北方的將軍與後來林肯後的總統作為紀念
I finally witnessed the world’s largest and second-largest trees (by total volume).The Sequoias in California’s Sequoia National Park.Towering higher than a space shuttle, their lifespan is estimated at two to nearly three thousand years old.Yet, in modern American history, they were named General Sherman and General Grant.A tribute to a Northern general from the Civil War, and the president who succeeded Lincoln.

在搜尋資料時發現
原來他們的名字亦帶有爭議
近代許多原住民質疑數千歲的他們與曾經原住民已為他們命名
憑甚麼現在用了這些壽數短短的凡人名字代表了他們
一種人類中心主義的傲慢
帶著這個想法在晚上營區竟然有晚上星空講座
營地主管的題目便是名字所盛載的 What’s in a Name

巧合的
你生命中各種想到的問題終會用某種形式向你展現
What you asked. Shall be answered

Grant是第一位正式把國家公園概念成立的總統
亦確立了南北的一統維持與推行了林肯確立的非裔美國人投票權
公園於是把樹的名字與一些美國近代史上的偉人連繫上
其後的羅斯福總統確立了不同的國家森林保護區
南北戰後成立紅十字會的偉大女士
創造近代文字予只得口語的原住民的教授
公園用這種方法記念他們

完結時主管用一個義遊文化領航有時亦用的對話遊戲作結
在兩個極端之中
左堅拒用近代美國人物強加命名古老的大樹
右贊同記念偉人用他們命名公園的世界最大樹種
左右不是絕對只是相對
大家便帶個位置站立表達你對這個議題的立場

非常有趣
我想我是比較偏向不用他們命名的
想到曾在這地千年的原住民走過這塊大地
他們可能曾經留下的感歎讚頌大地的名字
而過千壽數的巨大生命又何須你強自為他用一個短暫凡人作為名字呢
當然命名亦吸引了許多人對他們產生好奇心與同理感
甚至千里遠道而來亦樂於支持保育工作

當晚左右兩端各自表達意見與感受
好多時候世界的一切都不是絕對
在不同相對之中 #我們從黑與白劃出彩虹

而生命的每一個細節
即使到小小的一個名字 #從來都不是隨便與無所謂
最大的樹前人的微小
#師從大自然會讓我們謙卑

你在這個議題又會站在天平哪個位置呢

🌿🌿🌿🌿
我的背景
___________
身心靈整合
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導｜國際工作營文化領航員｜CoActive教練
動物流lv3教練及地區領袖|武道魂｜柔性流動
A.C.E.徒手健身、筋膜、呼吸法、RYT500瑜伽(陰陽|正念|流暢|治療瑜伽|睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師
蓆上嬋柔®實習導師

My Background 🌿
Holistic Body-Mind-Spirit Integration
ANFT Forest Therapy Guide | International Workcamp Cultural Facilitator| Coactive Coaching
Movement Specialist: Fitness, Fascia, Breathwork, ANIMAL FLOW (Lv3 Certified Instructor&RegionalLeader) | BUDOKON
Holistic Instructor:RYT500Yoga|Gong & Sound Healing
GYROKINESIS® Apprentice Instructor

16/07/2026

優勝美地 -名字盡訴一切
Yosemites- the land of beauty

很多很多年前我依然以為Yosemite 與YellowStone是同一個地方
書本電視中的美境今天終於探訪
Many years ago, I used to think Yosemite and Yellowstone were the exact same place. Today, I am finally visiting the breathtaking landscapes I only ever saw in books and on television.

永遠在各種排行榜中頭五位的優勝美地國家公園
名字已經包含一切山峽低谷森林大河
有一個小故事
當年羅斯福總統(在博物館之夜中羅比的角色)
被環境保護者JohnMuir 邀請到優勝美地
他們躲過總統保鏢漫遊在山林三天
這場關鍵的「神隱」促使總統在任內大力推動環境保育
並成立了多個保護區與國家森林
There is a wonderful story about this place. Years ago, the pioneering conservationist John Muir invited U.S. President Theodore Roosevelt (played by Robin Williams in Night at the Museum) to Yosemite. They managed to slip away from the president’s secret service detail and spent three days wandering and camping deep in the wilderness.

聽到時我心想有點像原住民族的VisionQuest
將成年時需要自己走入曠野面對找尋你的試煉與使命
走在荒野的你不是離開而是回歸
找尋你的意向與價值
我想羅斯福可能亦在那神隱的過程中
看到權力下他可以為世界所做的事
為世界定立一個標竿人為自然能做的事
This pivotal “disappearance” deeply moved the President. During his term, it inspired him to aggressively push for environmental conservation, establishing numerous wildlife preserves, national monuments, and national forests.

看著照片你定能完全明白這片土地所承載的所有熱愛
🗿 傳說中的萬年巨石
🏞️ 「國家公園」概念的誕生地
🧗‍♂️ 全球攀岩者的終極聖地
🌊 北美最高的瀑布、酋長岩、半圓頂
❄️ 由冰雪融水匯聚而下的凜冽冷河

而這裏是當年最強悍的原住民族領地
一個美麗的誤會 Yosemite 原本意思是那裏有殺人者
而到今天名字成為優勝的美地

有幸探訪自然歷史下的冰泉與巨岩
何其幸運
冰水與高山松香中你會忍不住微笑

每年夏天都是我與Kyle到曠野的充電時間
不好好照顧自己又何來照顧身邊人
回到香港下半年從與青協的自然之道帶領員訓練
與不同機構與康健中心的森林浴又會開始
很期待與大家分享我一直收集感受的大山大海故事
從美國不同國家公園
到中美與海龜的保育
日本、西班牙的朝聖之路
澳洲的山林復育

大山巨樹停留千年
壽數凡人短短生命中
在有限的生命中讓我們都成為流星
創造精彩與意義
#讓彼此的故事與經歷互相引領影響

🌿🌿🌿🌿
我的背景
___________
身心靈整合
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
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#身心靈 #森林浴

07/07/2026

Now you might see me in Lululemon shop in HK 😆💫

11/06/2026

共同創造的空間中
我們看見彼此聽見彼此
In this Space ,
We see each other, We hear each other

你對上一次與陌生人打招呼分享故事與目標
送贈禮物與歡笑是甚麼時候呢？

五月份與不同團隊從店舖、機場與家人、旅客分享各種身心練習與擁抱
而其中十分精彩的便是在創造了一場在大自然中的Retreat - A Space to be
各種形式的努力與信任還是一個機會讓我們邀請不同朋友
感受與認識香港許多有意思的人與事

草地花園的森林浴中 🌳 🌷
希望與大家分享關係的重要與簡單
不認識的人亦一樣有希望分享的心聆聽的好奇
從high-five到坐下雙人分享故事休息慢步呼吸
小組的彼此送禮
到最後在大圈中希望聽到每一個人的聲音
共創的空間中每一個人都是平等的希望無一個人被遺下
每個人每一句說話每一個想法都很重要

感動可以聽到每個人送給自己的祝福
說話有無限魔力
你想到你相信你行動你在告訴世界亦告訴自己
而你會一步一步走到理想的明天
(超感動lulu各位團隊成員超級有組織能力
幫忙分發四十多人的茶杯倒茶小食 🫖 🍵
讓最多人的森林浴卻成為最流暢的一次)

與身邊人的關係與自己身心的關係
打開的空間中看看你的心想走的方向
Charlotte 的正念瑜伽為大家打開聆聽身體的門
很興奮一起合作用不同療癒樂器為躺下的朋友送上放鬆音韻
知道Charlotte亦是Janet老師師資的學生
所以有種很明白大家身體練習的節奏與表達想法的感覺❤️🙌🏽

最後今天打開空間亦希望大家能夠繼續前行
Lulu特別融入VisionGoal的訂立環節
與大家探索自己的優點生活方向願景等等
不止為自己叉電亦希望與大家找找生命的可能
希望未來有機會繼續不同機會連結身邊更多有趣的靈魂❤️🌿
My Heart is Full with All friends, big team and beautiful Nature

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26/05/2026

換個角色再在機場相遇
A New Role, A Familiar Setting: Reconnecting at the Airport

機場在我心中有個特別位置
在學時期沒有機會出門
之後任職國泰空少期間與政府工作需要探訪關口
不斷經過這個地方
機場盛載了許多人的回憶、故事、期待又或離別
Airport holds a very special place in my heart.
Back in my student days, I rarely had the chance to travel. Later on, during my time as CX FA and through government duties inspecting border control points, I passed through this space countless times
The airport is a vessel that carries so many people’s memories, stories, joy or goodbye

而五月謝謝機場團隊的邀請
聽機場市場推廣同事的分享
我們一起為香港國際機場的公眾人士
帶來了機場史上第一場Wellness 蓆上身心練習體驗！
This May, thanks to the wonderful invitation from lululemon airport team, and hearing from airport marketing, we achieved something incredible tgt. We brought the first-ever public Wellness Practice to HK Airport! 🧘🏻‍♂️💛

一個大家努力的小Win 💛
而我亦可以用另一種身份再次與機場及中轉的各地旅客說一聲：「你好，我是 Lawrence」
A beautiful small win for everyone!also, an honor to say, "Hi, I'm Lawrence," in a different capacity.

緣份真的很奇妙
一半的參加者都是轉機者從蒙古美國歐洲日本到中國尼泊爾
你想像得到他們沒有入境
而我、Lulu與機場市場團隊
便是他們惟一接觸與交流到的香港代表嗎？
(心內小OS 我們真的在他們的香港旅程短短數小時中用最健康方式說好香港故事😂)
真的一班陌生人 #生命中的一期一會

我的新加坡森林浴老師在機場帶自然連結活動
我在日本參加過機場活動長者義工帶我們單車到古廟與鄉村食堂
中東的機場有沙漠市集之旅
還有許多機場有瑜伽、健身空間
每次在香港機場我都很希望見到我們的城市
變得更有趣更有創意更好好利用空間
現在終於小貢獻機會心裏十分滿足自豪

這次體驗以飛行的飛機作背景（舊東家國泰飛機與 Lulu logo 同框出現感覺太奇妙了🤣）
希望與大家分享的是融合呼吸練習、按摩、嬋柔、陰瑜伽的方式照顧在旅程疲倦緊迫空間中的自己
不同自我按摩、拍打、嬋柔柔軟的拉伸身體
再用瑜伽𥖁讓大家好好躺下打開久坐硬壓的髖屈肌與下肢
不追求難度
反而呼吸、按摩、伸展動作大多在飛機椅也可以練習
讓大家在接下來旅程飛行中也可以好好照顧自己
✈️ 🧘🏻‍♂️

在香港這個中轉站
用身與心短短的加一點油
再繼續彼此下一段旅程

機場團隊很貼心的準備了酒吧的無酒精調酒、tapas、禮物袋(包括機場背景軍用級防水袋) 與吉祥物及美麗的飛機與藍天背景照片
(還有我做導師😜配合lulu全套𥖁、蓆、帶作工具練習)
有不參加的原因嗎！？

快些下載機場的新App 會繼續有更多精彩活動提示大家！
下星期機場見！

📸 ❤️

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#身心靈 #香港機場 #自我照顧

15/05/2026

不再分離我們都是被深愛的
No more separation. We are all deeply loved.

看了寂靜的朋友
第一幕已經深受感動梁朝偉演的博士解釋人的意識
當成人是聚光燈意識（spotlight consciousness）
腦部處理事情非常集中數個部分時其實已經選擇了刪除其他想法選擇角度感官
The first scene deeply of Silent Friend moved me. professor, played by Tony Leung, explains human consciousness. He describes adult consciousness as spotlight. When brain focuses intensely on a few specific parts to process tasks, it has actually already chosen to delete other thoughts, perspectives, and senses.

其後他亮起一個光球投向學生
比喻嬰兒的意識像燈籠（lantern-like）
在黑暗中無比光亮
沒有對錯他們在腦海嘗試整合各種信息理解在發生甚麼事
更全面觀照沒有評斷活躍所有部分
甚至像冥想迷幻藥的腦波狀態
Afterward, he lights up a glowing orb and casts it toward his students. He uses this to symbolize a baby's consciousness: lantern-like. In the darkness, it radiates immensely. There is no right or wrong. They are simply trying to integrate all information to understand what is happening around them. It is a state of comprehensive observation—vibrant, hallucinatory, and akin to the brainwave states achieved through deep meditation or psychedelics.

最後他說了一句那是很多科學家都在追求的一個狀態
可能就是intuition直覺力的一刻
Finally, he says something that lingers: That is a state many scientists are constantly pursuing. It is the moment of pure intuition.

眼濕濕的感動的是
做許多東西我們追求的
不就是 #沒有分離擁抱生命讓所有感知學習經驗生命狀態
跨越彼此已成為那一點悟嗎
原來我們的原廠設定已經如此🙏🏽 👶🏼

慢慢三百年的大樹看著三段人與人人與樹人與世界的旅程
坐看不同年代女性平權愛與反戰 Covid疫情
人的孤獨傷害渴求被了解在自然中尋求答案
我想用了銀杏樹背後還有一個原因
銀杏從恐龍時代已經出現億萬年間不斷生生不息
在他們眼裏
#可能我們都是流星般的存在

而世界萬物都有自己的節奏
當我們用科學工藝打算把奇蹟拆解
用語言解釋
我們只看見事物的一面
而其實生物都是一張張網一個個整體
盲人摸象中我們永遠不能一窺全豹

從自然學習從生命學習從故事與感動學習
除了這套電影
這數年也買了許多書回家
台灣韓國歐美不同作家身心靈老師科學家
都在從新演繹生命的學習
每次出國亦很想好好看一看世界各種水土
孕育出的精彩生命

邀請你也暫時放下頭腦
讓自己重新成為生命圈的一環
好好的看一看身邊這些神奇的巨人吧

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#森林浴 #自然療癒 #身心靈
#寂靜的朋友

13/05/2026

讓自己化成微塵成為自然美景中的一點點綴
Dissolve into a speck of dust, becoming a gentle ornament within the beauty of nature

很喜歡拍照時把自己縮得小小的
我亦化為環境的一部分植物有植物的生活
風有風的吹動光照射於河流
人亦像動物漫遊在自然的一角
I love myself in a photo that I’m tiny like a small part of nature . In those frames, I become part of the world. Plants live their own lives, the wind blows its own paths, and light dances upon the river. Humans, too, are just like animals—roaming peacefully in a quiet corner of the wild.

這數天都有一個想法
禪柔時許多的隱喻邀請大家打開雙手像鷹飛翔
又邀請過大家讓脊椎身心整個流動
像春天盛開的大樹打開又與秋日枯萎的鮮花般屈曲
呼吸與氣道流動中
讓身體打開感受沒有菱角盡頭的旋轉
A thought has been blossoming in my mind these past few days. In GYROKINESIS®, we use so many beautiful metaphors. We invite you to open your arms like an eagle taking flight. We invite your spine, body, and mind to flow entirely—opening wide like a blooming tree in spring, then curling inward like a fading flower in autumn. Within the rhythm of breath and energy pathways, the body opens, experiencing a continuous rotation that knows no sharp edges or endings.

那不如.. 我們在這個時刻
一起到大自然樹下
讓清新的風帶著自然氣息
連繫我們人能量的流動吧！
So why not... in this very moment, let us step into the wild together under the canopy of trees? Let the crisp breeze carry the breath of nature, connecting the deep flow of our human energy.

【森林浴 x 蓆上禪柔® 體驗班】
六月，希望與你用「森林浴」結合「禪柔」的方式，為身心帶來感動， #重新愛上自己的身體，愛上這個世界
📅 日期與地點：
【平日場】日期：6月1日（週一）時間：10:00 AM – 12:30 PM地點：西貢蕉坑自然護理區
【週末場】日期：6月13日（週六）時間：3:00 PM – 5:30 PM地點：港島龍虎山郊野公園
旅程費用：$500 / 位二人同行：450 / 位

自然中一起安坐舞動打開身心
靜行慢步彼此陪伴中分享喝一口花草茶
動與靜中柔韌卻不屈
像竹林一樣 #找回你生命中的韌性

邀請你
有緣在山林相聚 🌱

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#森林浴 #自然療癒 #嬋柔 #身心靈

29/04/2026

那些所有關於你的故事今天讓它只關於你自己
Let’s make it All about You

當我們習慣照顧他人感受聽取他人意見
習慣把別人的位置放得比自己高時——你還有空間相信自己的路，表彰你所做的決定嗎？

謝謝團隊朋友的相信與邀請
為大家創造了一整天的團隊退修體驗
在十七週年大計劃後
希望與大家分享的主題就是 All about You
你值得被贊賞、看到的面向與你從身到心的需要

大自然是無盡的空間讓你做自己
邀請大家在森林浴中為自己找尋與世界的關係
聽到身心各種聲音從新尋回自己需要的節奏

又在呼吸練習、陰瑜伽之中
感受身心可以放下的空間各種身體、感受、思緒的位置
靜下來的空間你有從新調節的可能
而在銅鑼浴的聲音陪伴下
亦邀請大家畫下自己理想狀態的美好未來
世界是你創造的一幅畫你有無窮資源
#只要你願意相信你便能夠創造

很高興大家選擇嘗試創作的精美午宴
用心的預備與自己不斷創作與盡心盡力的故事
為人從心到身從新充電
而在蓮花山下的天台
與大家用教練學時做過的三座大山與Love Seat作結

蓮花山像一坐堡壘聽人說梅窩每個角度都可以看見他
真正的大家都住在蓮花山下
為寶地擋下許多強風大雨

而遙望高山 #當你的生命亦像登山的過程時
停一停回過頭你跨越過甚麼障礙達成了甚麼成就
你又在過程見到自己甚麼特質在閃耀助你刻服挑戰呢？

對我而言向家人出櫃離開政府工作擔任一些未曾想過的工作例如facilitation
就是我的三座大山
我為自己的勇氣、不妥協，以及對身邊人和世界的愛感到自豪
是這些閃耀的特質陪我跨過一座又一座高山

聽到大家都分享不止工作甚至生命成長不同時段經歷的學習
甚至大聲說出欣賞自己的地方
那是一種人與人之間真正的信任、交流與觸動
#你願意說出來便領回那種與生俱來的力量

亦邀請大家坐在Love Seat
分享自己對自己的欣賞再讓身邊大家分享欣賞的地方
那一點都不容易
感受的真誠打開聽到彼此的欣賞
擁抱自己的特質相信他人對你的相信
即刻作為陪伴的一員也感受到每一段分享回應中心的悸動

真切地陪伴並看見每一個人每一個故事背後的微光
是這世界上最美好的事
回首曾經的成長感受當下的每一種感覺
未來的下一頁由你親手創造 🌱

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#身心靈 #森林浴 #團隊

27/04/2026

讓寂靜尤如黑夜陪伴晨曦一刻的光芒萬丈 🌄
Let silence be like the night, accompanying the radiant brilliance of the dawn
(Eng at Comment)

近半年的時間
慢慢步入Co-Active Coaching共創式教練訓練倒數
週未完成了第四個模組 -過程(Process)
陪伴情緒與「當下」的深度連結

-容許安靜的空間讓智慧與感受沉澱發生-

都市中與人相處我們害怕空白
希望表達關心提供意見與個人見解
當所有空間都滿溢時是那寂靜的留白
才能讓我們消化感受產生那一點點悟
關於自己關於生命

記得在訓練時對話之中的空白
可以很不安尷尬因為覺得自己作為教練
好像要帶領對方走出困境發現新可能
但當你願意留下來只是專注與好奇陪伴對方在當下探索
那種觸動同理與個人領悟是無限的感動與同喜

-記得你的身體與他/她的不離不棄-

過程模組的處身當下與大家不斷的回歸身體
感受在何處其中的形態大小
手腳面容聲線在對話中的變化
都在不斷的提醒我們
身體 (我自己)其實想要甚麼感覺如何

讓我回想到陰瑜伽,正念師資時
老師不斷的邀請在動作中
感受身心思緒甚至變化中的變化
一層一層尤如洋蔥脫皮
你會看到自己的精髓與潛藏的渴望
而許多時候我們都留在了身想像與思考的力量
忘記了身體感受中的智慧

Power of Naming
當你看見那感受時你便能夠面對
-而認領你生命中的傷口與短板你便領回你本身的力量-
(情緒名字 p5-7)

-停下放慢下來你欣賞自己的是什麼？-

培訓中有兩個印象深刻的練習
回望年前的自己想像年後的自己
再回首仰望月前月後的自己
慢慢到當刻的自己你看見甚麼？
我看見我對未來許多的期待、興奮
但我連上星期的自己都忘記了看不見
我有停過下來好好欣賞自己
讚賞自己曾經做過的事說過的話創造過的意義嗎？
你呢？你又是活在未來？
沉迷過去還是處身當下的人呢？

最後我們又做了LoveSeat練習
坐在中間身邊的人說出如果作為教練
對你的希望祝願你的下一個行動對你的未來想像
而我們亦自己分享對自己的一樣問題
我想希望讓頭腦的思考與身體的感受更好連繫
祝願自己放下完美的強求擁抱更多錯誤與犯錯的可能
未來是一個空間的創造滋養我沒有想像過的事發生

理性腦時刻 🧠
-甚麼是教練學？甚麼是共創式？-

簡單來說「教練學」是關於如何啟發他人
而「共創式」則是關於如何建立夥伴關係
教練學不是「教導」或「諮商」而是一套啟發性的對話過程
* 非教導. 不直接給建議或答案，而是相信客戶本身就有解決問題的能力
* 非諮商. 不糾結於過去的創傷，而是專注於「現在」並導向「未來」

曾經上過的數個模組滿足平衡過程
滿足 Fulfilment 尤如一起奔向精彩的未來
發掘你的目標渴求不能取代的生命價值是什麼
平衡 Balance 就是一起打開一扇又一扇的窗與門
看見選擇知道千條路你可以走向你的目標
而過程 Process 就是我們不急於到哪裏
回到當下好好看看那未曾處理的感受從陪伴中領回已有的力量

經常說此刻無價
能夠好好立足當下就是人生的一份瑰寶

“而教練不是帶領，而是陪伴在當下，直到對方認領了自己的光”

如果你對教練學對話有興趣
歡迎與我探索你的無限可能

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#身心靈 #成長 #教練學 #當下

23/04/2026

一切源頭師法自然 🌱
Everything stems from the Source; Nature is the ultimate Teacher. 🌱

“pavan gurū pānī pitā mātā dharat mahat
風是古魯水是父親大地是偉大的母親

divas rāt dui dāī dāiā khēlai sagal jagat
白天和黑夜是兩位保姆整個世界都在其中遊戲”

Air is the Guru, Water is the Father, and Earth is the Great Mother.
Day and Night are the two nurses, in whose lap the whole world plays."

昆達瑜伽早課唱頌的40節靈魂之歌
很喜歡結尾一段關於風關於水關於天地的愛
最後善惡業力與真理光輝照耀下得到解脫
(背景的Earth Prayer歌曲便是這兩句)
In the closing of the Japji Sahib (Song of the Soul), I find peace in the love of Air, Water, and the Universe. It reminds us that through truth and light, all karma finds liberation.

慶賀又到了世界地球日 🌎
還有這空間這野地讓我們喘一口氣
Celebrating World Earth Day 🌎.
Gratitude for this space, this wild land that allows us to catch our breath.

一吸一呼之中空氣如禮物送贈到每一部分自己
觸碰花草的快樂遙望星辰的美好自然芬芳的精彩
不需要證明你的價值
你的存在就值得被自然大地好好的愛
In every inhale and exhale, air prana is a gift delivered to every cell of our being. The joy of touching wildflowers, the awe of gazing at stars, the brilliance of nature’s scent—you do not need to prove your value. Your existence alone is worthy of the Earth's profound love.

所有的身心練習到最終源頭都指向自然日月星辰
瑜伽從山式樹式的紮根盛放拜日式中的讚頌生命
動物流中一切動物般肢體舞動的可能與創意
又或嬋柔中海浪般的捲動飛鷹飛翔吞肚氣息
都從世界各種形式的生命力學習
All Mind-Body practices eventually point back to the source: the Sun, Moon, and Stars.

隨意的再看自己save了的相片
這些年來
草原的夕陽森林的夜空
無盡的大海澎湃的瀑布
珍寶般的熊蜂日出中的嬰孩式
因為人因為自然
這些年在世界織出一段段美好的回憶
Looking back at photos from over the years, because of people, because of nature, I have woven a tapestry of beautiful memories across this world.

短短生命間我們都只是到這宇宙遊玩的過客
希望我們亦可以好好把這棵珍貴的寶石
繼續傳遞到下一代的人手中 🪴
In this brief life, we are but guests playing in this vast universe. May we pass this precious gemstone—our Earth—lovingly into the hands of the next generation. 🪴

我的背景 🌿
___________
身心靈整合
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導｜國際工作營文化領航員
柔性流動｜動物流lv3教練及地區領袖|武道魂
健身、筋膜、呼吸法、RYT500瑜伽(陰陽|正念|流暢|治療瑜伽|睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師
蓆上嬋柔®實習導師
CoActive教練進行式

#自然療癒 #森林療癒 #身心靈 #森林浴

ที่อยู่

Bangkok

เว็บไซต์

https://bodynaturemind.com/

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