๋Jaya Healing Within

06/09/2026

22/08/2026

# #10 ลักษณะของคนที่ไม่รักตัวเอง # #
1.ความรู้สึกไม่ชอบตัวเองและรู้สึกผิด ลึกๆแล้วรู้สึกว่า “ฉันไม่ดีพอ”
2.มีความขุ่นเคือง วิพากวิจารณ์ และตำหนิตัวเอง เป็นสิ่งที่ทำร้ายตัวเองที่สุด
3. มีความกลัว และขยายความกลัวจากมองสถานการณ์เล็ก ขยายความกลัวของจนเป็นปัญหาใหญ่
4.ไม่เห็นคุณค่าของตนเอง คนที่เห็นคุณค่าของตนเอง จะมุ่งเน้นการพัฒนาตนเอง และเปลี่ยนแปลงตนเองให้ดีขึ้นในทุกวัน รู้สึกว่าตนเองต่ำต้อยด้อยค่า
5.ไม่ไว้วางใจตัวเอง ทำให้เราขาดความเชื่อมั่นต่อการตัดสินใจของตนเอง ไม่เชื่อมั่นในสิ่งที่ตัวเองเลือก หรือรู้สึกไม่เชื่อมั่นว่าตนแองสามารถที่จะทำสำเร็จได้
6. กลัวการปฏิเสธ และจะรู้สึกแย่หากถูกปฏิเสธ และมีแนวโน้มการโทษตัวเองที่ถูกใครปฏิเสธ
7.รู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ หรือต้องการให้คนอื่นแสดงออกความรักกับตนเองที่มากจนเกินไป
8. พยายามเอาใจคนอื่น จนขาดความเป็นตัวเอง เพื่อให้เขามาชอบเรา
9.กลัวคนอื่นจะคิดกับตนเองอย่างไร กลัวในสิ่งที่เราแสดงออกไป
10. ไม่เข้าใจตนเอง มีความคิดขัดแย้งกับตนเองบ่อยครั้ง ไม่ยืนหยัดสิ่งที่เราเป็น
ด้วยรัก
Jaya
Emotional healer.

#การรักตัวเอง


#การเยียวยา

13/08/2026

# #การล้างพลังงานลบจากใจ # #
พลังงานลบ คือ พลังงานที่กระตุ้นการตอบสนอง อารมณ์และทำให้จิตเกิดความไม่สมดุล เช่น ความโกรธ ความกลัว ความน้อยใจ เป็นพลังงานที่กระทบผ่านการเห็น เช่น ภาพที่ทำให้เกิดความรุนแรง การได้ยินเช่น คำพูดที่ทำเกิดการด้อยค่า เกิดความขัดแย้ง ความเจ็บใจ และการตัดสิน ทำให้เกิดความโกรธ ความรู้สึกเกลียดชัง ความคับแค้น และความเสียใจ ที่ฝังอยู่ในจิต ซึ่งจำเป็นต้องเคลียร์ออกจากใจ
#วิธีล้างพลังงานลบ
1) การมีสติเท่าทันในการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งเป็นเกราะแรกที่ป้องกัน ไม่ให้สิ่งต่างๆที่พลังงานลบมากระทบใจ
2) มีสติเท่าทันทำให้เราสามรถวางสิ่งที่มากระทบได้จากรวดเร็ว ไม่กระทบเข้าสู่ใจ
3)หากพลังงานลบเข้ากระทบสู่พลังงานของเราแล้ว สามารถชำระล้างพลังงานลบโดย การนั่งสมาธิ หายใจเข้าจินตนาการเห็นแสงสีขาวเข้ามาเต็มปอด แล้วหายใจออกจินตนาการว่าเรากำลังระบายควันสีเทาออกทางปาก โดยควันสีเทาหมายถึงความโกรธ ความเสียใจ ความเกลียดชัง ให้ออกจากร่างกาย โดย ทำซ้ำๆจนรู้สึกใจเบา

ด้วยรัก
Jaya Healing Within

#วิธีล้างพลังงานลบออกจากใจ
#การเยียวยา
#การรักตัวเอง
#จิตวิญญาณ
#การพัฒนาตนเอง

13/08/2026

# #วิธีป้องกันพลังงานตัวเอง จากคน Toxic # #
ในชีวิตประจำวันที่เราพบเจอคนที่มาทำลายความสมดุลในใจเรา เช่น ในที่ทำงาน เราเคยรู้สึกเกิดอาการล้าทางจิตหรือไม่ แม้ไม่ทำงานหนัก แต่รู้หมดพลัง และเหนื่อยแบบไม่มีสาเหตุ
คนที่มาทำให้เราหมดพลัง และเกิดอาการล้าทางจิตแบบไม่รู้ตัว
1. คนพลังงานลบ เช่น ชวนคุยแต่เรื่องลบๆ เช่น มองโลกแง่ลบ ชอบพูดแต่ความทุกข์และปัญหา รวมทั้งชอบนินทา ซึ่งพลังงานเหล่านั้นนำมาสู่เราได้

2. คนที่ชอบทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่ ชอบสร้างเรื่องดราม่าต่างๆ หากเราขาดสติไม่รู้ตัว พลังงานรอบข้างจะถูกดึงไม่รวมที่เขา ทำให้เราสึกเหนื่อยและหมดแรง
3. คนที่ชวนคุยแต่เรื่องลบๆ เช่น มองโลกแง่ลบ ชอบพูดแต่ความทุกข์และปัญหา รวมทั้งชอบนินทา ซึ่งพลังงานเหล่านั้นนำมาสู่เราได้
4. คนที่ชอบพูดด้อยคุณค่าของคนอื่น เพื่อให้เขารู้สึกมีอำนาจ เหนือกว่าคนอื่น เป็นการทำลายความมั่นใจของคนฟัง หรือทำลายเกราะใจเรา
5. คนที่มองตนเองเป็นเหยื่อ เพื่อขอความเห็นใจ และทำให้เรารู้สึกผิด ผ่านความเกรงใจของเรา ซึ่งเป็นการขโมยพลังงานของเราอย่างหนึ่ง

#วิธีปกป้องพลังงานตนเอง
1) นิ่งและไม่สนใจ สร้างขอบเขตพื้นที่ รักษาระยะห่างที่ต้องเผชิญหน้ากับคนเหล่านั้น 2 )ให้มองเขาเป็นกระจกสะท้อน แต่อย่ารับพลังงานลบที่เขาส่งมา หากต้องรับฟังให้รู้เท่าทัน และไม่รับอารมณ์เหล่านั้นมาเป็นของเรา 3) สร้างเมตตาจิต เมื่อรู้ว่าเขาดูดพลัง ให้ดึงความสนใจของเรามาอยู่กับความว่างภายใน และใช้วิธีการแผ่เมตตา การใช้พลังงานความรักเป็นเกราะป้องกัน พลังงานที่เขาส่งมาจะผ่านเราไปเองโดยไม่สามารถเข้ามาถึงตัวเราได้
ด้วยรัก
Jaya Healing Within
#วิธีป้องกันพลังงานตน
#การรักษาสมดุลพลังงานตนเอง


#การเยียวยา

12/08/2026

# #จักระที่5 — จักระคอ (Vasudha Chakra) # #
ตำแหน่ง: บริเวณลำคอและลำคอด้านหน้า
ของขวัญจากจักระนี้คือ การยอมรับความคิดริเริ่ม และแสดงเสียงที่แท้จริงของคุณ
การพูดความจริง พลังงานนี้ช่วยให้คุณแสวงหาความรู้ที่เป็นความจริง
#เมื่อมีจักระคอที่สมดุล
-เป็นผู้ฟังที่ดี และช่วยบุคคลอื่นมีประสบการณ์ผ่านการรับฟัง
-มีความคิดสร้างสรรค์ สื่อสารได้อย่างง่ายดายชัดเจน
-สามารถแสดงตัวตนที่แท้จริง
#คำยืนยันจักระเพื่อช่วยให้จักระที่5สมดุล
-ฉันเชื่อมต่อกับคำแนะนำภายในของฉัน
-ฉันฉลาด และเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณภายในของฉัน
-ฉันเปิดรับแรงบันดาลใจและความสุข
-ฉันเป็นแหล่งที่มาของความจริงและความรักของฉัน
-ฉันยอมรับและรักตัวเอง
(สามารถจินตนาเห็นแสงสีน้ำเงินบริเวณจักระคอไปพร้อมกันระหว่างพูดคำยืนยัน)

ด้วยรัก
Jaya Healing Within


#การเยียวยา
#จักระที่ 5

Send a message to learn more

11/08/2026

# # จักระที่ 4 # #
คือ จักระหัวใจเป็นบ่อเกิดแห่งควารัก ความอบอุ่น ความเห็นอกเห็นใจและความสุข ตั้งอยู่บริเวณตรงกลางอกในระดับหัวใจ นำความรักสู่ชีวิตของคุณ
ปัญหาที่เกิดจากจักระที่ 4 ไม่สมดุล
•คุณไม่สามารภให้อภัยตัวเองหรือผู้อื่นหรือไม่
•กลัวความเจ็บปวด หรือการผูกมัด
•รู้สึกปฏิเสธความไว้ใจ
การใช้คำยืนยันจักระที่ 4
•ฉันเปิดใจให้ความรัก
•ความรักทั้งหมดอยู่ในหัวใจของฉัน
•ฉันรักและยอมรักตัวเองอย่างลึกซึ้งสมบูรณ์
ด้วยรัก
Jaya



#การเยียวยา
#จักระที่4

Send a message to learn more