UP Physiotherapy Clinic : อัพคลินิกกายภาพบำบัด

UP Physiotherapy Clinic : อัพคลินิกกายภาพบำบัด คลินิกกายภาพบำบัด
รักษาอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ออกแบบโปรแกรมฟื้นฟูเฉพาะบุคคล

24/05/2026

UP Clinic On-site Physio Consult
ให้บริการ consult / workshop / on-site physio
สำหรับองค์กร ทีมกีฬา และสถานที่ออกกำลังกาย


UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

20/05/2026

Chang Thailand Junior Golf Circuit 2026 เวทีที่สร้างเยาวชนไทยสู่ระดับโลก

อัพคลินิกกายภาพบำบัดได้รับโอกาสจากน้ำแร่ธรรมชาติตราช้าง ในการเป็นนักกายภาพบำบัดประจำการแข่งขัน

การได้รับโอกาสนี้เป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้เราอยากพัฒนาตัวเองเพื่อดูแลนักกีฬาให้ดียิ่งขึ้นในทุกวัน

ขอบพระคุณครับ 🙏🏻🐘⛳


UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

#กายภาพบำบัด

UP to the SERVICES ✨รักษา ฟื้นฟู ป้องกัน ส่งเสริม พัฒนา ครบจบในที่เดียวที่ UP Clinic ดูแลทุกช่วงวัย และทุกเป้าหมายของการ...
19/05/2026

UP to the SERVICES ✨

รักษา ฟื้นฟู ป้องกัน ส่งเสริม พัฒนา
ครบจบในที่เดียวที่ UP Clinic
ดูแลทุกช่วงวัย และทุกเป้าหมายของการเคลื่อนไหว 🤍


UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

SportPhysiotherapy

หากลูกมีอาการปวดเข่าบ่อยเวลาเล่นกีฬา อย่ารอให้กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง! ปรึกษาทีมกายภาพที่ UP Clinic ได้เลย• ประเมินอย่างละ...
14/05/2026

หากลูกมีอาการปวดเข่าบ่อยเวลาเล่นกีฬา อย่ารอให้กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง! ปรึกษาทีมกายภาพที่ UP Clinic ได้เลย

• ประเมินอย่างละเอียดโดยนักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญ
• วางแผนการรักษาและออกกำลังกายเฉพาะบุคคล
• ดูแลต่อเนื่อง เพื่อให้กลับไปเล่นกีฬาได้อย่างมั่นใจ
• ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บในอนาคต


UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

06/05/2026

UP Training Studio : Saimai

01/05/2026

EP.1 – Dynamic Stretch (with Golf Club)

Golf⛳️ Pre-Practice Warmup

Dynamic Stretch คือการยืดเหยียดแบบเคลื่อนไหวที่ร่างกายขยับในมุมการใช้งานจริง (Full Range of Motion) จะช่วยในการ

-เพิ่ม Mobility ที่ใช้จริงในการเล่น
-ทำให้สวิงได้ดี และควบคุมได้
-เตรียมระบบประสาทให้มีการตอบสนองที่ดี
-ลดความตึงและความเสี่ยงบาดเจ็บ

8 Dynamic Stretches ในคลิปดังนี้

1. Overhead Club Raise
(ยกไม้ขึ้น-ลงเหนือศีรษะ)
: เปิดไหล่และช่วงอก เตรียม upper body สำหรับสวิง

2. Standing Torso Rotation
(หมุนลำตัวซ้าย-ขวา)
: เพิ่มความสามารถในการหมุนลำตัว (rotation)

3. Golf Stance Rotation
(หมุนลำตัวในท่าเตรียมตี)
: ฝึกการหมุนในตำแหน่งที่ใช้จริง

4. Standing Lat Stretch
(ยืดขากว้างก้มลำตัวแขนเหยียดตึง)
: ช่วยให้ backswing เปิดได้ดีขึ้นและกล้ามเนื้อส่วนหลังมีความยืดหยุ่นที่ดี

5. Lateral Lunge
(ตั้งขากว้างสลับซ้าย-ขวา)
: เปิดสะโพกด้านใน และเพิ่ม stability

6. Half-Kneeling Quad Stretch
(ยืดหน้าขาในท่า lunge)
: ช่วยให้ lower body เคลื่อนไหวได้ดีและบาลานซ์ดีขึ้น

7. Hamstring & Calf Stretch
(ยืดหลังขาและน่องแบบเคลื่อนไหว)
: เตรียมการ hinge และการถ่ายน้ำหนัก

8. Wrist Rotation
(หมุนข้อมือ)
: เพิ่มการควบคุมหน้าไม้และลดความตึง


UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

26/04/2026

Use it or lose it ฉบับคนเท้าแบน — กล้ามเนื้อที่ไม่ถูกใช้งาน จะค่อย ๆ สูญเสียความสามารถไป

ในคนที่มีภาวะเท้าแบน (Flat feet) กล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงอุ้งเท้ามักทำงานลดลง แม้แผ่นรองเท้าจะช่วย support ได้ แต่การฝึกกล้ามเนื้อยังคงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ

คลิปนี้เป็นตัวอย่าง Flat feet exercise ง่ายๆ ที่สามารถนำไปฝึกได้จริงในชีวิตประจำวัน และช่วยพัฒนาโครงสร้างเท้าให้ดีขึ้นในระยะยาว

หากใครมีข้อสงสัยว่าตัวเองมีภาวะเท้าแบนหรือไม่ หรือต้องการประเมินและวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคลที่เหมาะสม สามารถเข้ามาปรึกษาที่คลินิกของเราได้ค่ะ 📩


UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

UP to the Back-to-Back Winner 🏆 ขอแสดงความยินดีกับโปรน้ำผึ้ง 💖 ที่คว้าแชมป์ที่ 2 ของปีนี้ และถือเป็นแชมป์ Thai LPGA 2 แ...
18/04/2026

UP to the Back-to-Back Winner 🏆

ขอแสดงความยินดีกับโปรน้ำผึ้ง 💖 ที่คว้าแชมป์ที่ 2 ของปีนี้ และถือเป็นแชมป์ Thai LPGA 2 แชมป์ติดต่อกัน ในรายการ SINGHA-SAT Ladies Open 2026
ที่จัดขึ้น ณ Mae jo Golf Resort ในวันที่ 10-12 เมษายน ที่ผ่านมา 📍

ทีม .physioclinic ยินดีเป็นอย่างยิ่ง ที่ได้เป็นส่วนหนึ่ง ในการดูแลทางด้านร่างกายให้กับโปรน้ำผึ้ง ตั้งแต่ในระดับเยาวชนมาจนถึงระดับอาชีพ ขอให้ปีนี้เป็นอีกปีที่โปรน้ำผึ้งประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่องตามที่ตั้งใจค่ะ 💪🏼




UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

09/04/2026

พามาชมบรรยากาศการทำงานของนักกายภาพประจำแมตกอล์ฟเยาวชนครับ ⛳️
U.S.Kids Golf Thailand Championship 2026
วันที่ 3–5 เมษายน ที่ผ่านมา ณ สนาม Black Mountain Golf Club

หน้าที่ของเราคือดูแลนักกีฬาแบบครบวงจร ตั้งแต่การเตรียมความพร้อมก่อนออกรอบ ดูแลอาการบาดเจ็บระหว่างการแข่งขัน ไปจนถึงการ recovery หลังจบวัน เพื่อให้นักกอล์ฟยังคงสวิงได้ดีที่สุดตลอดทั้งแมต

งานหลังฉากที่ไม่ค่อยมีใครเห็น แต่เป็นส่วนสำคัญให้เด็ก ๆ ได้เล่นอย่างมั่นใจและปลอดภัยครับ


UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

ที่อยู่

338/472 ลาดพร้าว87 แยก10 แขวงคลองเจ้าคุณสิงห์ เขตวังทองหลาง
Bangkok
10310

เวลาทำการ

จันทร์ 10:00 - 19:00
อังคาร 10:00 - 19:00
พุธ 10:00 - 19:00
พฤหัสบดี 10:00 - 19:00
ศุกร์ 10:00 - 19:00
เสาร์ 10:00 - 19:00
อาทิตย์ 10:00 - 19:00

เบอร์โทรศัพท์

+66802362525

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ UP Physiotherapy Clinic : อัพคลินิกกายภาพบำบัดผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง UP Physiotherapy Clinic : อัพคลินิกกายภาพบำบัด:

ทางลัด

แชร์

ประเภท