22/07/2026
บทความหน้าแรกจาก 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐅𝐎𝐑𝐔𝐌
จัดพิมพ์โดย 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝
บทความหน้าแรกจาก “𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐅𝐎𝐑𝐔𝐌”
จัดพิมพ์โดย 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝
ฉบับแนะนำ (𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐈𝐬𝐬𝐮𝐞)
โจเซฟ พิลาทิส (𝐉𝐨𝐬𝐞𝐩𝐡 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬) เกิดเมื่อปี ค.ศ. 1880 ใกล้เมืองดึสเซลดอร์ฟ (Düsseldorf) ประเทศเยอรมนี ตั้งแต่วัยเด็ก เขาต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพหลายประการ ได้แก่
* โรคหอบหืด (Asthma)
* โรคกระดูกอ่อน (Rickets)
* โรคไข้รูมาติก (Rheumatic Fever)
ด้วยความมุ่งมั่นที่จะเอาชนะข้อจำกัดทางร่างกายเหล่านี้ เขาจึงศึกษาวิธีการออกกำลังกายทั้งจากโลกตะวันออกและตะวันตกอย่างจริงจัง ไม่ว่าจะเป็น
* โยคะ (Yoga)
* เซน (Zen)
* การฝึกแบบกรีกโบราณ
* การฝึกแบบโรมันโบราณ
เมื่ออายุเพียง 14 ปี เขาทุ่มเทให้กับการเพาะกายอย่างหนัก จนสามารถเป็นนายแบบสำหรับแผนภาพกายวิภาคศาสตร์ (Anatomical Charts) ได้ อีกทั้งยังมีความสามารถเป็น
* นักดำน้ำ
* นักสกี
* นักยิมนาสติก
⸻
เดินทางไปอังกฤษและช่วงสงครามโลกครั้งที่ 1
ต่อมาในปี ค.ศ.1912 โจเซฟเดินทางไปประเทศอังกฤษเพื่อประกอบอาชีพนักมวย
แต่ไม่นาน สงครามโลกครั้งที่ 1 ก็ปะทุขึ้น ทำให้เขาและชาวเยอรมันคนอื่น ๆ ถูกควบคุมตัวไว้ที่เมือง Lancaster เป็นเวลาประมาณหนึ่งปี
ระหว่างถูกกักกัน เขาเริ่มสอนเพื่อนผู้ถูกกักกันให้ฝึกสมรรถภาพร่างกาย โดยกล่าวว่า
เมื่อพวกเขาได้รับอิสรภาพ พวกเขาจะมีร่างกายที่แข็งแรงกว่าก่อนถูกคุมขังเสียอีก
สิ่งที่น่าสนใจคือ
ไม่มีผู้ฝึกกับเขาคนใดเสียชีวิตจากการระบาดของไข้หวัดใหญ่ (Influenza Epidemic) ซึ่งในเวลานั้นคร่าชีวิตผู้คนไปหลายพันคน
⸻
จุดเริ่มต้นของเครื่องพิลาทิส
ในช่วงที่อยู่ในค่ายกักกัน โจเซฟได้พบผู้ที่พิการจาก
* สงคราม
* โรคภัยต่าง ๆ
* ผลกระทบจากการถูกคุมขัง
เขาจึงเริ่มออกแบบอุปกรณ์เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายของคนเหล่านั้น
เครื่องมือเหล่านี้เอง คือ ต้นแบบของเครื่องพิลาทิสที่เราใช้อยู่ในปัจจุบัน เช่น
* Reformer
* Cadillac
* Wunda Chair
* Barrel
กล่าวได้ว่า แนวคิดของเครื่องพิลาทิสเกิดจากงานด้าน การฟื้นฟูสมรรถภาพ (𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧) ไม่ใช่เพื่อการออกกำลังกายเพื่อความสวยงามเพียงอย่างเดียว
⸻
กลับประเทศเยอรมนี
หลังสงครามสิ้นสุด โจเซฟกลับประเทศเยอรมนีเพื่อทำงานต่อ
เขาเริ่มฝึกเจ้าหน้าที่ตำรวจเมืองฮัมบูร์ก (Hamburg Police)
ในช่วงเวลานี้เอง เขาได้พบกับ
รูดอล์ฟ ฟอน ลาบัน (Rudolf von Laban)
ลาบันได้นำหลักการสร้างร่างกายบางส่วนของโจเซฟไปประยุกต์ใช้กับการสอนของตนเอง ต่อมา แนวคิดดังกล่าวได้ส่งต่อไปยัง
* Mary Wigman
* Hanya Holm
และจนถึงปัจจุบัน แนวคิดเหล่านี้ยังคงเป็นส่วนหนึ่งของการอบอุ่นร่างกายในเทคนิคการเต้นของ Hanya Holm
⸻
ปี ค.ศ.1925 จุดเปลี่ยนครั้งสำคัญ
ในปี 1925 รัฐบาลเยอรมนีเห็นความสามารถของโจเซฟ จึงเชิญให้เขาฝึกกองทัพเยอรมันชุดใหม่ (New German Army)
อย่างไรก็ตาม โจเซฟตัดสินใจว่า ถึงเวลาแล้วที่จะเดินทางไปอเมริกา
⸻
อพยพสู่สหรัฐอเมริกา
โจเซฟ พิลาทิส ซึ่งมีนามสกุลที่มีรากศัพท์มาจากภาษากรีก
ได้นำระบบการพัฒนาร่างกายและจิตใจอันปฏิวัติวงการของเขาเข้าสู่สหรัฐอเมริกา
ในปี 1926 เขาและภรรยา คลารา พิลาทิส (𝐂𝐥𝐚𝐫𝐚 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬) ซึ่งเป็นพยาบาล ได้อพยพมายังประเทศสหรัฐอเมริกา
⸻
กำเนิดสตูดิโอที่นิวยอร์ก
สตูดิโอของทั้งคู่ในนครนิวยอร์กได้รับความสนใจอย่างรวดเร็วจากวงการเต้นรำ
ทำให้เทคนิค Pilates กลายเป็นส่วนสำคัญของการฝึกนักเต้น
นักเต้นและนักออกแบบท่าเต้นระดับตำนานหลายคนฝึกกับโจเซฟ ได้แก่
* Ruth St. Denis
* Ted Shawn
* Martha Graham
* George Balanchine
* Hanya Holm
* Jerome Robbins
บุคคลเหล่านี้ไม่เพียงฝึกกับโจเซฟเท่านั้น แต่ยังถ่ายทอดแนวคิดของพิลาทิส ให้กับลูกศิษย์ของตนเองอีกด้วย
โจเซฟเชื่อว่า
ผลงานของเขานั้น “ล้ำหน้ากว่ายุคสมัยอย่างน้อย 𝟓𝟎 ปี”
⸻
นิยามของ “สมรรถภาพทางกายที่แท้จริง”
โจเซฟ พิลาทิส ให้คำจำกัดความของ 𝐈𝐝𝐞𝐚𝐥 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 ไว้ว่า
“การบรรลุและคงไว้ซึ่งร่างกายที่พัฒนาอย่างสมดุล พร้อมด้วยจิตใจที่แข็งแรง ซึ่งสามารถปฏิบัติกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างเป็นธรรมชาติ ง่ายดาย มีประสิทธิภาพ และเต็มไปด้วยพลัง ความกระตือรือร้น และความสุข”
บทความระบุว่า
คำจำกัดความนี้ยังคงมีความถูกต้องและทันสมัยไม่ต่างจากวันที่โจเซฟเขียนไว้ในปี 1945
𝐂𝐫. www.physicalmindinstitute.com
#พิลาทิส
#พิลาทิสกรุงเทพ
#พิลาทิสประเทศไทย
