Ann Tar Healthy Club

20/05/2016

เอามาฝากคุณแม่ๆคะ มีลูกวัยชอบทานขนม snack

18/05/2016

28/04/2016

สัญญาณบอกอันตราย รับสารบอแรกซ์ปริมาณสูง

อาหารที่มักพบสารบอแรกซ์

- ลูกชิ้น
- หมูบด/สด
- ผลไม้ดอง
- ทับทิมกรอบ
- ไส้กรอก

อาจเกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน ปวดศีรษะ อุจจาระร่วง อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต

*สารบอแรกซ์เป็นสารที่ห้ามใช้ในอาหาร โปรดใช้วิจารณญานในการกิน

#อันตราย #บอแรกซ์ #ลูกชิ้น #หมู #ผลไม้ดอง #ทับทิมกรอบ #ไส้กรอก #อาเจียน #ปวดศีรษะ #อุจจาระร่วง #เสียชีวิต #สารห้ามใช้

27/04/2016

เคล็ดลับจาก : ควรคำนวณปริมาณแคลอรี่ก่อนที่คุณจะรับประทานอาหาร, ไม่ใช่หลังรับประทาน!

27/04/2016

พริกน้ำปลา

ชื่อของน้ำปลา ก็บอกอยู่แล้วนะคะว่าต้องมีโซเดี่ยมเยอะ ถึงแม้จะมีพริกอยู่ก็เถอะนะ การกินเค็มจะทำให้ตัวอ้วน แถมขาใหญ่ เพราะโซเดียมจะดูดซับน้ำเข้ามาเก็บไว้ในร่างกายเป็นจำนวนมาก ทำให้มีน้ำขังอยู่ในเนื้อเยื่อจนทำให้ตัวเราบวมขึ้น แบบไม่รู้ตัว และจากการวิจัยระบุว่า เครื่องดื่มที่คนทานเค็มชอบมาก คือน้ำหวาน เพราะน้ำหวาน ยิ่งทำให้มีน้ำและน้ำตาลสะสมในร่างกายเยอะเข้าไปอีก ถ้ายังกินอยู่แบบนี้ ต้องเป็นโรคอ้วนแน่ๆ แถมด้วยโรคไต ตัวบวมน้ำอีกตามมาสารพัดสารเพเลยจร้า

ใครที่ชอบใส่พริกน้ำปลา ควรลดปริมาณลงเพื่อสุขภาพนะจร๊าาา

ชอบ/ถูกใจ กดแชร์ได้ค่ะ 💖

#โค้ชแอน

13/04/2016

วันหยุดยาวแบบนี้ ทานเพลินๆ ออกกำลังกายเบิร์นกันด้วยนะคร้า

วันหยุดยาวววววววววววววววววว จุดท้าทายของผู้ที่ต้องการลดและควบคุมน้ำหนักมาถึงอีกครั้ง ว่าจะตบะแตกกันมากน้อยแค่ไหน

วันนี้เครือข่ายเอารูปโมเดลอาหาร เครื่องดื่ม ที่เรากิน ดื่มกันบ่อยๆ มาให้ดูนะครับ เพื่อจะบอกว่า "ทุกอย่างกินได้ แต่กินแบบมีการปรับเปลี่ยนสักนิด แล้วชีวิตจะดี๊ดี" ครับ

ขอขอบคุณข้อมูลจากคุณพศิษฐ์ คณาศิริชัยนนท์ และทีมนักกำหนดอาหารวิชาชีพจากเพจ "เมื่อวานป้าทานอะไร" ครับ

ปล. อย่าลืมชั่งน้ำหนัก และวัดรอบพุง ก่อนและหลังสงกรานต์ จะได้รู้ว่าต้องเบิร์นออกแค่ไหนน้าาาาาาาาาา

13/04/2016

สุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะ

30/03/2016

คุณรู้หรือไม่? การรับประทานโอเมก้า-3 เพิ่มขึ้น ในขณะที่ควรลดปริมาณโอเมก้า-6 ให้ลดลง มีส่วนสำคัญในการช่วยจัดการกับไขมันให้มีความสมดุลเพื่อโภชนาการที่ดีของคุณ

29/03/2016

ทำร้ายจิตใจที่สุดเลย....ว่ามั้ย 😄

25/03/2016

เช็คด่วน....งดจ่ายไฟ 25-27 มี.ค.นี้จร้า
http://thaiquote.org/article-details.php?code=616

การไฟฟ้านครหลวง(กฟน.) ออกประกาศเตือนให้ประชาชนทราบ ว่า จะทำการพัฒนาและปรับปรุงระบบการจ่ายกระแสไฟฟ้าให้มีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงประกาศงดจ่ายไฟระหว่างวันที่ 25 -27 มีนาคม 2559 เพื่อให้ประชาชนเตรียมตัวรับการดับไฟดังกล่าว ซึ่งหากสงสัยสามารถสอบถามได้ที่ กฟน.ทุกเขตหรือ MEA Call Center โทร.1130 โดยจะงดจ่ายไ…

23/03/2016

ดูทีวีอยู่ก็ออกกกำลังกายได้นะจร๊ะ เป็นการแยกประสาทสัมผัสให้สมองทำงานเบาๆ ด้วยค่ะ

23/03/2016

เมนูง่ายๆ ใครๆ ก้อทำได้ สุขภาพยังดีขึ้นอีกด้วยนะ สนใจทักมาได้นะจร๊าา 😄