Hashi Clear

โทร เส้นทาง เว็บไซต์ ติดต่อ ธุรกิจของเรา

Hashi Clear www.hashi.co.th Website: www.hashi.co.th
Shopee: https://bit.ly/2K97kdN
Lazada: http://bit.ly/37kDsns

น้ำลดแล้ว…แต่สิ่งที่จมูกต้องเจอยังไม่หมด 🌧️ช่วงเก็บกวาดบ้านหลังน้ำท่วม อาจเจอทั้ง ฝุ่น โคลนแห้ง เชื้อรา และสิ่งระคายเคือ...
30/09/2026

น้ำลดแล้ว…แต่สิ่งที่จมูกต้องเจอยังไม่หมด 🌧️
ช่วงเก็บกวาดบ้านหลังน้ำท่วม อาจเจอทั้ง ฝุ่น โคลนแห้ง เชื้อรา และสิ่งระคายเคือง โดยเฉพาะระหว่างการรื้อ ขนของ หรือทำความสะอาดบ้าน กรมอนามัยแนะนำให้ลดการฟุ้งกระจายของฝุ่น สวมหน้ากากขณะทำความสะอาด และดูแลสุขอนามัยหลังเก็บกวาดบ้าน
เชื้อราหลังน้ำท่วมอาจกระตุ้นอาการ เช่น จาม คัดจมูก น้ำมูก หรือระคายเคืองทางเดินหายใจ โดยเฉพาะในผู้ที่มีภูมิแพ้หรือโรคทางเดินหายใจเดิม
หลังเสร็จงาน อย่าลืม เปลี่ยนเสื้อ อาบน้ำ และดูแลความสะอาดโพรงจมูก โดยการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นการดูแลเสริมที่ช่วยชะล้างเมือกและลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ในโพรงจมูก รวมถึงช่วยการทำงานของระบบกำจัดสิ่งแปลกปลอมตามธรรมชาติของจมูก
บ้านสะอาดแล้ว อย่าลืมดูแล “จมูก” ด้วย 💙
แหล่งอ้างอิง:
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข — การทำความสะอาดเชื้อราในบ้านหลังน้ำท่วม / การป้องกันฝุ่นละอองระยะฟื้นฟูหลังน้ำท่วม Anamai Multimedia : https://multimedia.anamai.moph.go.th/infographics/info1233_flood_118/?utm_source=chatgpt.com
CDC — Respiratory Health During Disaster Cleanup / Mold Health Effects CDC : https://www.cdc.gov/natural-disasters/safety/what-you-can-do-to-protect-your-respiratory-health-during-disaster-cleanup.html?utm_source=chatgpt.com
Succar EF, et al. Nasal saline irrigation: a clinical update. Int Forum Allergy Rhinol. 2019;9(S1):S4-S8. PMID: 31087631. PubMed : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31087631/
Head K, et al. Saline irrigation for allergic rhinitis. Cochrane Database Syst Rev. 2018. PMID: 29932206.

28/09/2026

🔎 จับผิดภาพนี้! คุณหาเจอกี่จุด?
ใน 1 สี่แยกที่เราเจอทุกวัน อาจมีทั้ง มลภาวะ ฝุ่น สิ่งสกปรก และจุดเสี่ยงที่เรามองข้าม ซ่อนอยู่รอบตัว 👀
ลองสังเกตภาพให้ดี แล้วคอมเมนต์บอกกันหน่อยว่า
คุณหาเจอกี่จุด และเห็นอะไรบ้าง? 👇
💙 เพราะบางอย่างเราอาจเลี่ยงไม่ได้ทั้งหมด แต่เริ่มใส่ใจสุขอนามัยและดูแลตัวเองได้ทุกวัน
#จับผิดภาพ #ดูแลจมูก #สุขอนามัยทางเดินหายใจ #ฝุ่น #มลภาวะ #ภูมิแพ้

ลูกยังเล่นได้…ก็อย่าเพิ่งดูแค่ว่า “ยังร่าเริงอยู่” 👀ช่วงนี้โรคติดเชื้อทางเดินหายใจอย่าง RSV ไข้หวัดใหญ่ และ COVID-19 ยัง...
16/09/2026

ลูกยังเล่นได้…ก็อย่าเพิ่งดูแค่ว่า “ยังร่าเริงอยู่” 👀
ช่วงนี้โรคติดเชื้อทางเดินหายใจอย่าง RSV ไข้หวัดใหญ่ และ COVID-19 ยังต้องเฝ้าระวัง โดยอาการในช่วงแรกของบางโรคอาจคล้ายหวัดทั่วไป เช่น น้ำมูก คัดจมูก ไอ หรือมีไข้ ทำให้แยกจากอาการเพียงอย่างเดียวได้ไม่ง่าย

สิ่งที่พ่อแม่ควรสังเกต คือ ลูกเปลี่ยนไปจากปกติของตัวเองหรือไม่ 💙
🍚 กิน — กินหรือดื่มได้น้อยลงไหม
🧸 เล่น — ยังร่าเริงและทำกิจกรรมได้เหมือนเดิมไหม
🫁 หายใจ — หายใจเร็ว หอบ หรือดูเหนื่อยกว่าปกติไหม
🌡️ ไข้ — มีไข้สูง ต่อเนื่อง หรืออาการกลับมาแย่ลงหรือไม่

ในเด็กที่มีน้ำมูกหรือจมูกอุดตัน น้ำเกลือสามารถช่วยให้มูกที่แห้งหรือเหนียวคลายตัว เพื่อช่วยในการเอาน้ำมูกออก ได้ โดยควรเลือกวิธีให้เหมาะกับวัยและปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้งานอย่างถูกต้อง

⚠️ หากลูกมี หายใจลำบาก/หอบ ซึมลง กินหรือดื่มได้น้อยมาก หรือมีไข้สูงที่น่ากังวล ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินอาการ
สังเกตให้ไว เพราะความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ของลูก อาจเป็นสิ่งที่พ่อแม่เห็นได้ก่อนใคร 💙

#ฮาชชิ #ลูกมีน้ำมูก #ไข้หวัดใหญ่ #โควิด19 #ล้างจมูกเด็ก #สังเกตอาการลูก #สุขภาพลูกน้อย

แหล่งอ้างอิงที่ส่งให้ทีม/QA-RA ได้
กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข — สถานการณ์โรคทางเดินหายใจ ประเทศไทย, 29 ส.ค. 2569
กรมควบคุมโรค — แถลงสถานการณ์ COVID-19, ไข้หวัดใหญ่ และ RSV, 1 ก.ย. 2569
CDC — RSV Symptoms and Care, 2026
CDC — Flu vs COVID-19
American Academy of Pediatrics / HealthyChildren.org — Nasal Saline

ภูมิแพ้ VS COVID อาการคล้ายกัน…แล้วต่างกันตรงไหน? 🤧🦠คัดจมูก น้ำมูก ไอ หรือหายใจไม่สะดวก อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ยังมี...
12/09/2026

ภูมิแพ้ VS COVID อาการคล้ายกัน…แล้วต่างกันตรงไหน? 🤧🦠

คัดจมูก น้ำมูก ไอ หรือหายใจไม่สะดวก อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ยังมีบางอาการที่ช่วยให้เราสังเกตความแตกต่างได้ 👀
ภูมิแพ้ มักพบอาการจาม คันจมูก น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก รวมถึงคันตา ตาแดง หรือน้ำตาไหล และอาการมักเกิดหลังสัมผัสสิ่งที่แพ้ เช่น ฝุ่น ไรฝุ่น เกสร หรือขนสัตว์

ส่วน COVID-19 อาจมีอาการได้หลากหลาย เช่น ไข้ ไอ เจ็บคอ หายใจลำบาก อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย รวมถึงคัดจมูกหรือน้ำมูกไหลได้เช่นกัน จึงไม่ควรใช้เพียงอาการอย่างเดียวในการสรุปว่าเป็น COVID-19 หรือไม่

💧 อีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ในการดูแลทางเดินหายใจ คือการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ
งานทบทวนทางวิชาการเกี่ยวกับการล้างจมูกในผู้ที่มีการติดเชื้อทางเดินหายใจจาก SARS-CoV-2 ได้รวบรวมหลักฐานเกี่ยวกับประโยชน์ของการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ โดยหนึ่งในหลักฐานที่ถูกรวบรวมพบว่า การใช้ Hypertonic Saline มีความสัมพันธ์กับ
ระยะเวลาป่วยสั้นลง 1.9 วัน / ใช้ยาลดลง 36% / การแพร่ไปสู่คนในบ้านลดลง 35% เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม
ดูแลทางเดินหายใจในทุกวัน เริ่มได้จากเรื่องง่ายๆ อย่างการดูแลจมูกให้สะอาด 💙
ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้ ไม่ใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษา หากมีอาการรุนแรง หายใจลำบาก หรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับอาการ ควรปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์

อ่านเพิ่มเติม : https://shopee.co.th/universal-link/product/352437321/9002752322/?deep_and_web=1&smtt=9&utm_campaign=s352437321_ss_th_fb03_hashiallergyvscovid&utm_content=symptomcheck&utm_medium=seller&utm_source=facebook

ข้อมูลอ้างอิง
1. Centers for Disease Control and Prevention. Symptoms of COVID-19 [Internet]. Atlanta: Centers for Disease Control and Prevention; 2025 [cited 2026 Sep 9]. Available from: https://www.cdc.gov/covid/signs-symptoms/index.html
/2. National Health Service. Allergic rhinitis [Internet]. London: NHS; 2026 [cited 2026 Sep 9]. Available from: https://www.nhs.uk/conditions/allergic-rhinitis/
3. Li S, Sun XC, Wu ZF, Hu L, Wang JJ, Yin M, et al. Nasal irrigation for the prevention and treatment of upper respiratory tract infection by SARS-CoV-2: a narrative review. J Infect Dev Ctries. 2024;18(9.1):S81-S91. doi:10.3855/jidc.19234.4.

05/09/2026

โควิดกลับมาให้ต้องระวังอีกครั้ง… อย่าลืมดูแลโพรงจมูก ด่านแรกของทางเดินหายใจ

นอกจากสวมหน้ากาก ล้างมือ และหลีกเลี่ยงพื้นที่แออัดแล้ว
การล้างจมูก เป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลสุขอนามัยโพรงจมูกในทุกวัน จากงานวิจัยการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือช่วยลดเชื้อสะสมในโพรงจมูกได้

มีงานวิจัยสนับสนุนว่า การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือสูตรเข้มข้น (Hypertonic) ร่วมกับกลั้วคอ เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม พบว่า
•ลดระยะเวลาป่วยให้สั้นลง 1.9 วัน
•ลดการใช้ยาบรรเทาอาการ 36%
•ลดการแพร่เชื้อไปยังคนในบ้าน 35%
Hashi สนับสนุนให้ดูแลสุขอนามัยทางเดินหายใจ

#ฮาชชิ ่งสบาย #โควิด19 #โควิด

แหล่งอ้างอิง
1. Li S, Sun XC, Wu ZF, Hu L, Wang JJ, Yin M, et al. Nasal irrigation for the prevention and treatment of upper respiratory tract infection by SARS-CoV-2: a narrative review. J Infect Dev Ctries. 2024;18(9.1):S81-S91. doi:10.3855/jidc.19234.
2. กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข. กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เผยไทยพบโควิด 19 สายพันธุ์ NB.1.8.1 เป็นสายพันธุ์หลัก ซึ่งแตกออกมาจากสายพันธุ์ JN.1 ทั้งนี้ ยังไม่พบหลักฐานว่าทำให้เกิดโรครุนแรงมากขึ้น [Internet]. นนทบุรี: กรมควบคุมโรค; 2569 May 24 [cited 2026 Sep 4].
3. สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ. สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) [Internet]. กรุงเทพฯ: สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ; [date unknown] [cited 2026 Sep

จมูกของเราเจอสิ่งกระตุ้นไม่เหมือนกันในแต่ละช่วงวัย 👃💙👦 วัยเด็ก ทั้งฝุ่น PM2.5 สารก่อภูมิแพ้ในห้องเรียน และกิจกรรมกลางแจ้...
30/08/2026

จมูกของเราเจอสิ่งกระตุ้นไม่เหมือนกันในแต่ละช่วงวัย 👃💙

👦 วัยเด็ก
ทั้งฝุ่น PM2.5 สารก่อภูมิแพ้ในห้องเรียน และกิจกรรมกลางแจ้ง ทำให้เด็กมีโอกาสสัมผัสฝุ่นและมลพิษทางอากาศในแต่ละวัน โดยเฉพาะผู้ที่ไวต่อสารก่อภูมิแพ้ อาจมีอาการ จาม น้ำมูกไหล หรือคัดจมูก ได้ง่ายขึ้น

👨‍💼 วัยทำงาน
ระหว่างเดินทางและทำงาน เราอาจเจอทั้งมลพิษ ฝุ่น และอากาศแห้งในอาคาร ซึ่งสามารถรบกวนเยื่อบุและความสบายของจมูก ทำให้รู้สึก แห้ง ระคายเคือง หรือคัดจมูก ได้ในบางคน

👵 วัยสูงอายุ
เมื่ออายุมากขึ้น การทำงานของระบบ mucociliary clearance ซึ่งเป็นหนึ่งในกลไกธรรมชาติที่ช่วยเคลื่อนเมือกและสิ่งตกค้างออกจากจมูก มีแนวโน้มลดลง จึงเป็นอีกช่วงวัยที่ควรใส่ใจสุขอนามัยโพรงจมูก

เพราะแต่ละวัยเจอ “สิ่งเร้า” ต่างกัน
แต่จมูกคือหนึ่งในด่านแรกที่ต้องสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้ในทุกวัน
💧 การล้างจมูกด้วยน้ำเกลืออย่างเหมาะสม เป็นอีกหนึ่งวิธีในการดูแลโพรงจมูก โดยมีหลักฐานสนับสนุนการใช้เป็นการดูแลเสริมในผู้ที่มีอาการภูมิแพ้จมูก และมีการเสนอว่ากลไกส่วนหนึ่งเกี่ยวข้องกับการชะล้างสารก่อภูมิแพ้และสารก่อการอักเสบออกจากโพรงจมูก

ฮาชชิ ดูแลสุขอนามัยโพรงจมูก ให้เหมาะกับทุกช่วงวัย 💙

แหล่งอ้างอิง
WHO – Health effects of air pollution, 2026
American College of Allergy, Asthma & Immunology – Allergic Rhinitis
Ho JC, et al. Am J Respir Crit Care Med. 2001 – Aging and nasal mucociliary clearance
BSACI Guideline for Allergic and Non-allergic Rhinitis – Saline irrigation

28/08/2026

🦠 โควิดยังน่าจับตา! ผู้ป่วยพุ่งสูง
รู้วิธีลดเชื้อสะสม พร้อมดูแลป้องกันเบื้องต้น
ไม่ต้องรอให้ป่วย ในคอมเม้น

🌧️ เจอฝนแทบทุกวัน…ทำไมช่วงนี้ภูมิแพ้ถึงกวนใจบ่อยขึ้น?ช่วงหน้าฝน ความชื้นภายในบ้านมักสูงขึ้น ทำให้ เชื้อราเจริญเติบโตได้ง...
24/08/2026

🌧️ เจอฝนแทบทุกวัน…ทำไมช่วงนี้ภูมิแพ้ถึงกวนใจบ่อยขึ้น?

ช่วงหน้าฝน ความชื้นภายในบ้านมักสูงขึ้น ทำให้ เชื้อราเจริญเติบโตได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณที่อับชื้น เช่น ห้องนอน เครื่องนอน พรม เฟอร์นิเจอร์ หรือเครื่องปรับอากาศ

กรมอนามัยระบุว่า เมื่อสปอร์ของเชื้อราเข้าสู่บริเวณตาและจมูก อาจทำให้เกิดการระคายเคือง จาม น้ำมูกไหล และในบางคนอาจกระตุ้นอาการภูมิแพ้หรือหอบหืดได้

💙 ดูแลตัวเองและคนในบ้านง่าย ๆ
ลดความอับชื้น เปิดให้อากาศถ่ายเท และทำความสะอาดเครื่องนอน รวมถึงบริเวณที่สะสมฝุ่นเป็นประจำ

และอย่าลืมดูแล Nasal Hygiene เพราะกรมอนามัยแนะนำว่า การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการทางจมูก และช่วยชะล้างฝุ่น สิ่งสกปรก รวมถึงสารก่อภูมิแพ้ที่เกาะอยู่บริเวณเยื่อบุจมูก

เพราะหน้าฝนไม่ได้มีแค่เรื่อง “เปียก” ☔
ฮาชชิอยากชวนทุกคนดูแลความสะอาดของโพรงจมูก เพื่อให้ทุกลมหายใจสบายขึ้นหลังเจอฝนในทุกวัน 💙

ข้อมูลอ้างอิง
1. กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. “กรมอนามัย เตือน ระวังเชื้อราหน้าฝน สะสมโรค เสี่ยงกระทบสุขภาพ” เผยแพร่วันที่ 10 มิถุนายน 2559
2. กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข, อนามัยมีเดีย. “ล้างจมูก ‘สู้ฝุ่น’” เผยแพร่วันที่ 28 สิงหาคม 2568

🎉 ประกาศผลกิจกรรม “วันแม่กับน้องฮาชิ” 💙จากเรื่องเล็ก ๆ ที่แม่เคยดูแลให้ในวันนั้นวันนี้กลายเป็น Routine ที่ลูกดูแลตัวเองไ...
24/08/2026

🎉 ประกาศผลกิจกรรม “วันแม่กับน้องฮาชิ” 💙

จากเรื่องเล็ก ๆ ที่แม่เคยดูแลให้ในวันนั้น
วันนี้กลายเป็น Routine ที่ลูกดูแลตัวเองได้แล้ว 🥰

ขอบคุณทุกคนที่มาร่วมแชร์เรื่องราว
“เรื่องที่เมื่อก่อนแม่เคยทำให้ เพื่อดูแลไม่ให้ลูกป่วย แต่วันนี้ลูกทำเองได้แล้ว”

และนี่คือ 12 คอมเมนต์ที่โดนใจทีมงาน รับผลิตภัณฑ์ดูแลจมูกจากฮาชิ มูลค่า 243 บาท/ชุด 🎁

✨ รายชื่อผู้ได้รับรางวัล

Knot Zanis
AngelWan Superwan
Pawina Taphaotong
Vergo Chaga
Narumon Srisuk
Rachai Watcha
Chatchai Khusanthia
Dudduan Maop
Thanon Nont Nontthavijit
Vala A. Kou
Kookkook Kai
Wipapon Khusunthia

📩 อย่าลืมยืนยันสิทธิ์นะคะ
ผู้ได้รับรางวัลทั้ง 12 ท่าน กรุณาติดต่อผ่าน Inbox Fanpage Hashi เพื่อยืนยันสิทธิ์และแจ้งข้อมูลสำหรับรับรางวัล ภายในวันที่ 28 สิงหาคม 2569

หากไม่ยืนยันสิทธิ์ภายในระยะเวลาที่กำหนด จะถือว่าสละสิทธิ์

💙 ขอบคุณทุกคนที่มาร่วมแบ่งปันเรื่องราวดี ๆ
เพราะสิ่งเล็ก ๆ ที่แม่เคยดูแลให้ อาจกลายเป็น Routine สุขภาพดีที่ลูกพกติดตัวไปได้ทุกวัน

เงื่อนไข: การตัดสินของทีมงาน บริษัท ที.ซี.ฟาร์มา-เคม จำกัด ถือเป็นที่สิ้นสุด ของรางวัลไม่สามารถแลกเปลี่ยนเป็นเงินสดหรือโอนสิทธิ์ให้ผู้อื่นได้

🦠 ไข้หวัดใหญ่ยังน่าจับตา! ครึ่งปีพบผู้ป่วยแล้วกว่า 2 แสนรายช่วงนี้ถ้าคนในบ้านเริ่มมี ไข้สูง ปวดเมื่อย อ่อนเพลีย ไอ เจ็บค...
20/08/2026

🦠 ไข้หวัดใหญ่ยังน่าจับตา! ครึ่งปีพบผู้ป่วยแล้วกว่า 2 แสนราย

ช่วงนี้ถ้าคนในบ้านเริ่มมี ไข้สูง ปวดเมื่อย อ่อนเพลีย ไอ เจ็บคอ น้ำมูก หรือคัดจมูก อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นแค่ “หวัดธรรมดา” เพราะอาจเป็นไข้หวัดใหญ่ได้
ไข้หวัดใหญ่ หรือ Influenza เป็นโรคติดเชื้อเฉียบพลันของระบบทางเดินหายใจ สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ง่าย โดยเฉพาะผ่านละอองฝอยจากการไอ จาม หรือการสัมผัสสิ่งของที่ปนเปื้อนเชื้อ แล้วนำมือมาสัมผัสตา จมูก หรือปาก

แล้ว ไข้หวัดใหญ่ A กับ B ต่างกันอย่างไร?
🔹 ชนิด A มีหลายสายพันธุ์ย่อย และสามารถทำให้เกิดการระบาดในวงกว้างได้
🔹 ชนิด B เป็นอีกชนิดที่พบในการระบาดตามฤดูกาล
🔹 ส่วน ชนิด C พบไม่บ่อย และโดยทั่วไปมักมีอาการไม่รุนแรง
ทั้งชนิด A และ B สามารถทำให้เกิดอาการได้ตั้งแต่ไม่รุนแรงไปจนถึงรุนแรง จึงไม่ควรมองข้าม

🤒 อาการที่ควรสังเกต
ไข้หรือมีไข้สูง ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว อ่อนเพลียมาก ไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล หรือคัดจมูก
จุดที่มักสังเกตได้คือ ไข้หวัดใหญ่อาจทำให้รู้สึก ป่วยหนักและอ่อนเพลียมากกว่าไข้หวัดธรรมดา จนกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน
หากมีอาการ โดยเฉพาะในช่วงที่มีการระบาดหรือมีคนใกล้ชิดป่วย ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อประเมินอาการอย่างเหมาะสม

🏠 ถ้าสงสัยว่าเป็นไข้หวัดใหญ่ ดูแลตัวเองอย่างไร?
หากอาการไม่รุนแรง ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ ใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร และพักอยู่บ้านเพื่อลดโอกาสแพร่เชื้อให้คนรอบข้าง
แต่หากมีอาการ เช่น หายใจลำบาก หอบเหนื่อย เจ็บหน้าอก ซึมลง ดื่มน้ำไม่ได้ อาเจียนมาก หรือมีอาการรุนแรงขึ้น ควรพบแพทย์
โดยเฉพาะ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ ผู้มีโรคประจำตัว และผู้มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง ควรได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด

💉 การป้องกันก็สำคัญไม่แพ้การรักษา
การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปี เป็นหนึ่งในวิธีสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของการป่วยและภาวะแทรกซ้อน
รวมถึงการดูแลสุขอนามัยในชีวิตประจำวัน เช่น
😷 สวมหน้ากากเมื่อป่วยหรืออยู่ในพื้นที่แออัด
🧼 ล้างมือเป็นประจำ
🤧 ปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม
🙅‍♂️ หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ที่กำลังป่วย
🥤 ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกัน

และอีกหนึ่งเรื่องที่หลายคนอาจมองข้ามคือ “สุขอนามัยของโพรงจมูก”
โดยเฉพาะช่วงที่มีน้ำมูก คัดจมูก หรือรู้สึกว่ามีสารคัดหลั่งสะสม การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือสามารถช่วย ชะล้างน้ำมูก ฝุ่น สารก่อภูมิแพ้ และสิ่งระคายเคืองที่สะสมอยู่ภายในโพรงจมูก ช่วยให้จมูกรู้สึกสะอาดและโล่งขึ้น
💙 เพราะเมื่อคนหนึ่งในบ้านป่วย การดูแลสุขอนามัยที่ดีของทุกคนก็มีส่วนช่วยลดการส่งต่อเชื้อให้กัน
รู้ทันอาการ ดูแลตัวเองให้ถูกวิธี และอย่าลืมใส่ใจสุขอนามัยของจมูกในทุกวัน

ภญ.ปริชญา รักษ์พฤษชาติ

ขอบคุณแหล่งข้อมูลจาก
สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ)
World Health Organization. Influenza (seasonal) [Internet]. Geneva: World Health Organization; 2025 Feb 28 [cited 2026 Aug 18]. Available from: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)
Centers for Disease Control and Prevention. Preventing seasonal flu [Internet]. Atlanta: Centers for Disease Control and Prevention; 2025 [cited 2026 Aug 18]. Available from: https://www.cdc.gov/flu/prevention/
กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข. แนวทางการดำเนินงานให้บริการวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล ปี 2568 [Internet]. นนทบุรี: กรมควบคุมโรค; 2568 [cited 2026 Aug 18]. Available from: https://ddc.moph.go.th/dcd/publish_detail.php?deptcode=dcd&publish=16682

ที่อยู่

488 Ratchadapisak 44 Road, Chankasem, Jatujak
Bangkok
10900

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 17:00
อังคาร 09:00 - 17:00
พุธ 09:00 - 17:00
พฤหัสบดี 09:00 - 17:00
ศุกร์ 09:00 - 17:00

เบอร์โทรศัพท์

+6625132862

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Hashi Clear โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Hashi Clear:

ทางลัด

แชร์