Salad Creator สอนทำสลัด แซนวิช น้ำสลัด อาหารสุขภาพชะลอวัย

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
Salad Creator สอนทำสลัด แซนวิช น้ำสลัด อาหารสุขภาพชะลอวัย

สลัดครีเอเตอร์ สอนทำสลัด แซนวิช น้ำสลัด อาหารสุขภาพชะลอวัย

ชื่อนุชค่ะ เป็นสาวจากเชียงใหม่ ชอบกินผักเป็นชีวิตจิตใจ เพราะผักกินง่ายกินอร่อยไม่ติดฟัน ส่วนใหญ่จะเป็นผักสุกมากกว่าเช่นพวกต้ม ยำ แกง ต่างๆ เมนูพื้นบ้านทั่วไป โดยเฉพาะเมนูที่พ่อกับแม่ทำให้กิน อร่อยมากถึงมากที่สุดค่ะ

เพิ่งฝึกกินสลัดผักสดตอนมีแฟนอยู่กรุงเทพฯ เพราะตอนคบกับแฟนใหม่ๆ ตอนนั้นแฟนน้ำหนักเยอะมาก เรียกได้ว่าอ้วนเลยล่ะ พอดีว่าเค้ากับเพื่อนๆ แข่งกันลดน้ำหนักเป็นกิจกรรมท้าทายกันในกลุ่ม แฟนนุชเอ

าจริงเอาจังมาก ออกกำลังกายทุกวัน ลดปริมาณอาหารลง และกินสลัดมื้อเย็น อาหารก็ซื้อทั้งหมดค่ะ เพราะตอนนั้นนุชทำอาหารไม่เป็นเลย แต่พอเห็นแฟนซื้อสลัดกินแล้วไม่อร่อย น้ำสลัดข้นมากและหวานมาก และนั่นคือจุดเริ่มต้นของผลลัพธ์ทุกวันนี้

ติดตามอ่านเรื่องราวนี้ต่อได้ที่ https://saladcreator.club/about-us/

06/06/2026

สวัสดีวันเสาร์จ้า☺️🙏🌿..ภาพ สลัดสูตรชะลอวัย...

05/06/2026

สวัสดีวันศุกร์จ้า🥰..ภาพ ซุปมะเขือเทศต้มยำ สูตรชะลอวัย...

04/06/2026

🍹นักเรียนทำขายแบบนี้ค่ะ...น้ำผักปั่นต้านอักเสบ สูตรนี้ไม่ต้องใส่น้ำผึ้งน้ำเชื่อม อาศัยความหวานจากผลไม้ เพิ่มไฟเบอร์อีกหน่อยให้ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ดื่มสลับสีไปมาเพื่อให้ได้สารอาหารหลากหลาย #วัตถุดิบไม่ควรใส่มั่วๆ #ดื่มก็ไม่ควรมั่วเช่นกัน

บรรจุภัณฑ์นักเรียนก็เลือกได้ หากทำขายต้องดูที่กลุ่มเป้าหมายเป็นหลักว่าขายให้ใคร มีกำลังซื้อมากหรือน้อย เมื่อรู้กลุ่มเป้าหมายแล้ว ก็ออกแบบภาพลักษณ์สินค้าให้ตรงกลุ่มค่ะ

ส่วนใหญ่นักเรียนในคลาสจะทำน้ำผักปั่นดื่มกันภายในครอบครัวเป็นหลัก ดูแลสุขภาพคนที่รัก พอดื่มได้สักระยะหนึ่งเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นของร่างกาย แรงบันดาลใจในการทำขายก็จะมาเองค่ะ เพราะเราสามารถส่งต่อสิ่งที่ดี อาหารที่ดี ให้ลูกค้าจากใจของเราเอง ไม่ใช่การโฆษณาชวนเชื่อ

คลาสนี้คือคลาส #21วันน้ำผักปั่นต้านอักเสบเปลี่ยนเกมสุขภาพ มีนักเรียนในห้องออนไลน์พันกว่าคนแล้ว นุชเปิดสอนทั้งแบบออนไลน์และ Workshop ค่ะ

ตัวนุชเองและทีมงาน ดื่มกันเป็นประจำ อยากให้ทุกคนสุขภาพดีเหมือนกันค่ะ

หากเพื่อนๆพี่ๆ สนใจเรียนคลาสนี้ ทักแชทคุยกับแอดมินได้จ้า

คลาสออนไลน์ 890.-
รายละเอียด กดอ่านตรงนี้
https://linktr.ee/saladcreator_online

Workshop 2,500.-
รายละเอียด กดอ่านตรงนี้
https://linktr.ee/saladcreator_shop

📌 สถานที่ 🏠
สตูดิโอ สลัดครีเอเตอร์
ซอยรามอินทรา 67 กรุงเทพฯ

#ให้บ้านเป็นเซฟโซนของอาหารสุขภาพ
#เปลี่ยนตู้เย็นเป็นตู้ยา #นุชสลัดครีเอเตอร์
---------
สมัครเรียน / สอบถามเพิ่มเติม
📲 ทักแอดมินได้เลยจ้า
📍 ดูรีวิวคลาส: https://tr.ee/ReviewSaladCreator
📌 รวมช่องทางติดต่อ: https://linktr.ee/saladcreator
📞 โทร: 086-672-0607
---------
#เมนูบด #น้ำผักปั่น #น้ำผักปั่นต้านอักเสบ #ธัญพืช #น้ำปั่นชะลอวัย #ซุปครีมชะลอวัย #น้ำสลัดชะลอวัย #น้ำสลัดนานาชาติ #สลัด #แซนวิช #สลัดครีเอเตอร์ #ชะลอวัย

04/06/2026

สวัสดีวันพฤหัสฯจ้า🙏☺️..ขวดนี้ ซุปครีมชะลอวัย เองค่ะ...

03/06/2026

สวัสดีวันพุธจ้า☺️🙏

01/06/2026

เริ่มเรียนแล้ววันนี้
Module 1
คลาส: เมนูบด🍠

31/05/2026

เมื่อวานนี้มีศิษย์เก่าท่านหนึ่งโทรมาหานุชด้วยน้ำเสียงกังวล ถามนุชว่า...

"ครูคะ เมนูบดของครูช่วยคุมหิวได้จริงมั้ย? ตอนนี้น้ำหนักพี่พุ่งไปร้อยกว่าโลแล้ว มันหิวตลอดเวลาเลย ทำยังไงดี เมนูนี้จะช่วยได้จริง ๆ ใช่ไหมคะครู"

นุชฟังแล้วเข้าใจหัวอกเลยค่ะ วันนี้อยากโฟกัสแค่เรื่อง "เมนูบดกับการคุมหิว" ให้ฟังกันชัดกันๆ ตรงนี้

หลายคนมองมาแล้วอาจจะสงสัยว่า... ก้อนมันก้อนเดียวแค่นี้ มันจะไปคุมหิวได้ยังไง?

คืออย่างนี้ค่ะ... เมนูนี้มีส่วนผสมที่ลงตัวมาก ๆ มันคือการผสานพลังของ 🍠"คาร์บเชิงซ้อน + โปรตีน + ไฟเบอร์"🍠 ที่ทำงานประสานกันอย่างดีเยี่ยม พอเรากินเข้าไป เขาจะเคลื่อนตัวช้า ๆ ในระบบย่อยอาหาร ค่อย ๆ เปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลอย่างสมดุล ทำให้น้ำตาลในเลือดของเราไม่พุ่งสูงปรี๊ด และร่างกายก็สามารถดึงน้ำตาลที่ย่อยมาใช้ได้อย่างต่อเนื่อง โดยไม่เหลือไปสะสมเป็นไขมันส่วนเกินค่ะ

กระบวนการธรรมชาติแบบนี้แหละ ที่จะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกอิ่มสบายท้องยาวนานถึง 3-4 ชั่วโมง ตัดปัญหาเรื่องการอยากกินจุกจิกระหว่างวันไปได้เลย ซึ่งเราจะเลือกกินมื้อไหนก็ได้ตามความสะดวกของตัวเองเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้า กลางวัน หรือมื้อเย็น

แถมเมนูบดนี้มีพลังงานเฉลี่ยแค่ 150 แคลอรี่เท่านั้นเองนะคะ! และถ้าจะให้ดีที่สุด นุชแนะนำให้จัดเป็นมื้อที่สมบูรณ์ โดยทานคู่กับโปรตีนไขมันต่ำ เช่น ปลา ไก่ หรือไข่ และแนมด้วยผักผลไม้ร่วมด้วยอีกเล็กน้อย เท่านี้ก็จะกลายเป็นอาหารมื้อที่มีคุณภาพที่สุด อิ่มนาน และดีต่อร่างกายเราจริง ๆ

เรื่องแบบนี้... เราจะไม่มีวันรู้เลยค่ะหากไม่ลงมือทำเอง นุชอยากให้มาลองกินจริง ๆ แล้วลองสังเกตร่างกายตัวเองดู สังเกตปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นหลังมื้ออาหารที่มีเมนูบดนี้ดูค่ะ ว่ามันสบายตัวขึ้นขนาดไหน

นุชภูมิใจมากนะคะที่ได้สรรสร้างเมนูดี ๆ ที่มีประโยชน์ต่อเพื่อน ๆ และนักเรียนทุกคน เมนูของนุชอาจจะหน้าตาแปลกจากชาวบ้านเขาหน่อย แต่รับรองว่าอร่อยและกินได้ต่อเนื่องค่ะ

คงไม่มีใครอยากเป็นประชากรส่วนใหญ่ที่ต้องเจ็บป่วยด้วยโรคฮิตหรอกเนอะ

แวะมาบอกสั้น ๆ ค่ะ วันนี้โปร Early Bird วันสุดท้าย พรุ่งนี้นุชจะเริ่มอัปโหลดคลิปแรกในห้องเรียนออนไลน์แล้วค่ะ...

หากมีวาสนาต่อกัน เจอกันในห้องเรียนนะคะ ✨

30/05/2026

ตื่นมาเช้านี้ อะไรลงท้องเพื่อนๆ ก่อนอันดับแรก?
นุช: น้ำอุ่น🫖 + น้ำผักปั่น🥬

29/05/2026

น้องคือ... #ถั่วลูกไก่บด
หรือที่เรียกว่า ฮัมมัส

เป็นอาหารตะวันออกกลาง
แต่ตอนนี้น่าจะทั่วโลกแล้ว

เพราะเป็นซุปเปอร์ฟู้ด
มีโปรตีนสูง
ไขมันดีสูง
ไฟเบอร์สูง

ครบจบในถ้วยนี้
เพียงสกู้ปเดียว
ทานคู่กับโปรตีนอีกหน่อย
ผักผลไม้อีกนิด
แค่นี้ก็สมบูรณ์แบบแล้ว

ไม่ต้องกังวลเรื่องถั่ว
สอนต้มถั่วลูกไก่
สอนเก็บ สอนบด
ส่วนเรื่องกิน
คงไม่ต้องสอน

อร่อย ลืมไม่ลง
ไม่หวานนะ อร่อยลงตัวแล้ว

น้องคือหนึ่งในแปดของ...
คลาสเมนูบด อิ่มนาน ต้านแก่ ชะลอวัย

29/05/2026

3 วันสุดท้าย!
โปรเปิดตัว 690.-
เมนูบด ชะลอวัย...เริ่มเรียน 1 มิ.ย.จ้า

ที่อยู่

สตูดิโอ สลัดครีเอเตอร์
Bangkok
10230

เบอร์โทรศัพท์

+66866720607

เว็บไซต์

https://saladcreator.club/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Salad Creator สอนทำสลัด แซนวิช น้ำสลัด อาหารสุขภาพชะลอวัยผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา